Ir na academia, vou até bem. O pior para mim é a alimentação, deixar o açúcar e as massas, mas estou tirando uma coisa por vez para ver se assim consigo.

@PatriciaRodriguesCarvalh-ol9xq

9 ай бұрын

Eu já sou o contrário. Preciso me exercitar, alimentação é totalmente tranquilo comigo e sem neuroses

Comecei e parei 100000x!!! Este ano voltei 3x por semana na academia. Mesmo ja tendo virado hábitos, não é uma coisa que gosto, vou literalmente me arrastando rs. Agora preciso mudar minha alimentação. Sei como fazer, mas difícil colocar em prática 😢

Eu amei seu conteúdo sobre alimentação , vc falou coisas que muitas nutricionistas não falam , o básico que funciona !!!

Adoro sua objetividade Amanda, vc falando q precisamos voltar ao básico, ao princípio. MT importante isso! Top

Amei o vídeo! Que mais pessoas possam fazer vídeos realistas assim. Idealizamos e romantizamos o processo pelo tanto de informações e exemplos fake, perfis criados e montados pra mostrar uma rotina super fácil e nada realista. Falou tudo, fazer o básico bem feito, e o restante será acrescentado ao passo que a rotina vai mudando.

Penso como vc ! Uma vez li uma frase do Nuno Cobra que dizia para fazer o mínimo para que possamos chegar no máximo! 🎯

Eu amo esse canal Amanda é coach de tudo ❤ muito aprendizado por aqui

Equilibrar muitos pratinhos é bem mais difícil, melhor ir aos poucos mesmo, é treinando que se equilibra mais e melhor

Amanda, vc é muito necessária!!! Um vídeo real, cheio de verdades que a gente precisa mesmo ouvir. Um passo de cada vez e a gente vai ao longe.

Para chegar no último degrau foque no primeiro. AA/NA e toda empresa segue planos bem elaborados e constantemente revisados.

Amei as dicas, faço academia 5 x por semana por recomendação médica, estou bem melhor. A minha luta é alimentação, vou me esforçar.

@leticiadantas4572

9 ай бұрын

Boa sorte e força ❤

Excelente vídeo, nada como o equilíbrio e a implementação aos poucos. Muitos médicos não tem essa consciência, a maioria já corta tudo e ainda te deixa sentir como um lixo, sem um pingo de humanidade, entendo nada sobre suas dificuldades e rotina de vida! Meus parabéns Amanda pela consciência, dedicação e empatia!!! ❤❤

Parabéns pelo vídeo, super equilibrado.

Gosto dos seus videos, você fala a verdade "nua e crua" e isso é maravilhoso e raro nos dias de hoje. Parabéns!

Vídeo q eu estava precisando! Só faltou falar sobre as proteínas vegetais (sou vegetariana, se puder falar mais sobre isso). Fora isso, vídeo PERFEITO! Do tipo q n se vê aqui na internet msm. Parabéns!

Perfeito! 👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo maravilhoso ❤ Tão leve!!! Parabéns Amanda, não perco um vídeo seu❤

Que vídeo necessário!!!

Amei o vídeo,❤

Ameiiii seu brinco e a blusa azul.

Amo a sua clareza nas palavras

Amanda adorei esse tipo de conteúdo, agregou bastante ao seu canal e vc fez colocações excelentes.

Amei o vídeo! Traz mais esse assunto também 🌻

Muito bom.

Que video informativo ! Muito bom 👏🏻👏🏻

Vídeo maravilhoso ❤

Já cheguei dando like.

Que vídeo maravilhoso ❤

Ótimo vídeo! Completo! Mesmo nao sendo um tópico que vc costuma abordar.

Faça mais vídeos assim, estou seguindo dessa forma e motivou ainda mais!

Amei o vídeo, bem interessante a forma como abordou os habitos, só continue a falar que vou amar

Amanda adorei a aula Vc foi espetacular❤❤❤

Nossa que vídeo maravilhoso. Um dos melhores que já vi.

Amanda obrigada pro esclarece muitas coisas, vídeo maravilhoso muito rico.

Adorei sua explicação! Essa dica de colocar os hábitos aos poucos vai me salvar 😊

Ameei ❤

Não esperava nada desse vídeo e ele entregou tudo ❤ Sério, assisti porque eu gosto do canal, mas não sabia que seria tão bom!

Esse vídeo parece que foi pra mim. Foi esclarecedor. Sofro de anorexia nervosa e a alimentação é um super problema. Mesmo com acompanhamento é difícil seguir todo o protocolo estabelecido. Com seus conselhos vou tentar seguir. Obrigada por fazer esse vídeo e espero que venha mais outros como este. Um abraço

Fala sobre uma alimentação minimalista, simplificada, que atenda um público no geral e que traga economia além de benefícios pra saúde. Até pq cuidar da saúde é uma economia a longo prazo

Pra dar uma continuidade, fala sobre a questões relacionadas a musculação e autonomia de vida pra se viver bem na velhice. Acho que isso pode ser um motivador par os que manisfetaram dificuldade em frequentar a academia. Mera sugestão. Abraços.

Gratidao Amanda. Adorei seu conteudo. Ja comprei varios pacotes de nutricionosta pela Internet, mas não consegui da continuiedade. Mas tento comer de farma mais consciente. Ainda nao consigo comer legumes crus, fico com digestao ruim. Consigo tomar 1,5 de agua por dia. O meu maior pecado sao os pães e bolo que eu amo. Enfim estou tentando tirar aos poucos. Paz e Luz. Continue trazendo esses assuntos porque ajuda bastante. 🙏🏻🥰😘💛💛

Grata e Parabéns, por ser tão profissional. Tomo de 2 a 2,5 litros de agua/dia, mas durmo muito tarde. Por coincidência, esta semana estou começando aos poucos, ir dormir antes das 23h. Vou organizar primeiro meu sono para daqui algum tempo, organizar meus hábitos alimentares e emagrecer. Não tenho mais tireoide, mas isso não pode ser motivo para não emagrecer um pouco ao menos, não é?😂❤

O mais difícil pra mim é a coca cola,estou consumindo vários dias na semana e sei que faz mal ,mas qnto mais vc toma mais vc quer

👍

Amanda, excelente vídeo.... mas sobre a Creatina? O que vc tem mais a dizer? Existe alguma contraindicação?

Todas as dicas são válidas. Mas dicas de como mudar 1 hábito ruim da alimentação por vez seria muito bom.

❤🎉😊

Se vc pode falar sobre as funções do chás, para quem quer eliminar gordura corporal inclusive abdômen, e também tem síndrome dos ovário policísticos (sop). Agradeço 🙏

Boa noite

Poderia fazer mais vídeo com esse tema ...Nos ajuda muito ❤❤

Oi Amanda poderia tirar uma dúvida? Qual função do shot? A minha nutri colocou no meu protocolo mas nao tenho consigo fazer pq nao é algo bom. Amo seu conteúdo parabéns ❤

@patriciaschoeffel8964

9 ай бұрын

Tb gostaria de saber.

Se eu não dormir bem, eu sinto necessidade de comer besteira 😅😅😅

O erro é realmente tentar querer da conta de tudo 😂