В третьей серии видео-тренинга "Алгоритмы заботы" чемпионка мира и Беларуси по тайскому боксу Марина Зелёная объясняет (и показывает), как маломобильным бывшим узникам национал-социализма поддерживать свою физическую форму. Упражнения демонстрируются для трех положений: стоя, сидя и лежа. Это видео будет актуально для всех тех, кто ухаживает за людьми, испытывающими трудности при передвижении.
0:00 - Заставка
2:00 - Какими должны быть позы маломобильных людей при выполнении физических упражнений
4:25 - Дыхательная гимнастика
10:09 - Суставная гимнастика
19:16 - Мотивационная гимнастика (для утренней бодрости)
20:45 - Игровая дыхательная мотивационная гимнастика
25:07 - Финальная "заминка"
26:18 - Краткое резюме видео-тренинга
Благодарим за помощь в организации съемок Республиканский Геронтологический центр Беларуси и его руководительницу Людмилу Жилевич.
Озвученные мнения в этом видео могут не отражать мнения фонда "Память, ответственность и будущее". Ответственность за содержание несут авторы.