АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ/6 НЕДЕЛЬ ДО
Спорт
19 сентября. C этой недели мы начинаем тренироваться два раза в день. Сам cплит остается прежним. В понедельник утром тренировка спины, вечером тренировка трицепсов. Во вторник мы делаем квадрицпс. Среда день восстановления. Утром в четверг тренируем грудные, а вечером бицепсы. В пятницу первой тренировкой идут плечи, второй бицепс бедра и голень. Суббота и Воскресенье дни отдыха. Два раза в неделю я посещаю массажиста - это помогает мне лучше восстанавливаться между тренировками. Так же раз в неделю я хожу париться в баню, а выходные провожу с семьей. Можно сказать, что у меня получилось выстроить систему, баланс между интенсивными тренировками, работой, жизнью и восстановлением - это определенно один из самых главных факторов положительно влияющих на прогресс. Приятного просмотра. #yaki #бодибилдинг
Пікірлер: 293
ФУТБОЛКИ «NEVER GIVE UP» ТУТ - instagram.com/master_of_gains?igshid=ZDg1NjBiNjg= ВК - vk.com/oversizenation ГРУППА АЛЕКСАНДРА ФЁДОРОВА ВК - vk.com/fedorov_pro P.S Спасибо за поддержку и добрые слова✊
Раньше мы смотрели подготовку к Олимпии иностранных атлетов Ятца, Колмана и тд. А теперь наконец то мы можем лицезреть качественное, грамотное видео с нашими атлетами.
@alexreis2433
Жыл бұрын
👍 ещё и инсайд-инфа бонусом, которую от звёзд не услышать.
@user-li4jl9ny2b
Жыл бұрын
Ну ты не сравнивай Ятса с этим, чудило
@user-dx9bg7tk6k
Жыл бұрын
тада было с музочкой, пафосом и показухой.. тут реалити с суровым Александром и неломаемым Владимиром
@incubus8554
Жыл бұрын
@@user-li4jl9ny2b Так никто и не сравнивает.Тебе чудику говорят о том что наконец то и на наших атлетов можно посмотреть.Выплюнь кость с пасти и читай внимательно.
@sonek1062
Жыл бұрын
@@user-dx9bg7tk6k неломаемый владимир который даже подтягиваться боится
Даже начал волноваться из-за перерыва в выходе видео. Теперь в одинаковых футболках выглядите как команда! 😎💪
Как же я рад очередному видео от Владимира! Уже начал бояться, что видео долго не выходит... Владимир, спасибо большое за мотивацию, я будто вместе с тобой и Александром тренируюсь в зале TOP GYM !!! Ждём новых видео, без вопросов)
@user-el4hb9km7n
Жыл бұрын
Что, думал призвали?)
Эти видосы- это БИБЛИЯ бодибилдинга!!!! Лучшее!!
Спасибо за освещение свого пути в такие тяжёлые времена! Надеюсь тебя это не затронет. Лайк не глядя!
@WRKTFNTCS
Жыл бұрын
Это коснулось всех, в той или иной степени.
@user-li4jl9ny2b
Жыл бұрын
@@WRKTFNTCS да он даже в Армии не служил, кусок, или я не прав валодя?
Володь! Не важно от исхода Олимпии пожалуйста продолжай выпускать видео с Александром! Ваш тандем это нечто АХУЕННОЕ! Вы просто идеально дополняете друг друга! Видно как каждый из вас кайфует от того что делает! После ваших роликов такая мотивация сразу в зал хочется бежать!
Ваш дуэт просто пушка , мотивируете 💪
Вов по братски делай ролики по дольше ! Можно час и даже больше !!! Мы будем смотреть 🔥🔥🔥🔥🔥
@yaki227
Жыл бұрын
Тренировки сейчас по 40-45 минут
@AgafonovMixa
Жыл бұрын
Ставь скорость 0.5х
@viktorblanket6819
Жыл бұрын
@@edgaraszombis7750 законодательная база уже запилина. Все не граждане будут обвиняться в шпионаже, и молдоване в том числе.
@incubus8554
Жыл бұрын
@@edgaraszombis7750 Ты откуда выполз такой?)))Кому объявят то?)
Очень нравится как Александр вовлечен в процесс, как он поддерживает и переживает за вас) Вы как инь и ян) Результат должен получится потрясный у такого дуэта)
Валодя это именно"путь на Олимп" Ты МОЛОЧАГА!!! ЖДУ с не терпением новых серий.
Единственный видео сериал про тренировки который смотрю не перематывая и ловлю каждое слово. Спасибо, господа за вашу работу
Безусловно лучший,повторюсь ЛУЧШИЙ! Успехов,Володя,тебе и дяде Саше крепкого здоровья Спасибо за такие мотивирующие видео в такое непростое для всех нас время...
Так держать, Чемпион! Начался самый трудный этап подготовки, видно, что тяжело. Но видно что все равно пашешь, как проклятый - отдаешь всего себя.
Чем больше смотрю Федорова ,тем больше восхищаюсь им!!!
@BAD71DAB
Жыл бұрын
Ага, Федоров монстр!!! Посмотришь видео, и уже хочется бежать в зал
@user-xx3vn5dm8w
Жыл бұрын
Заряд энергии огромен!!!!
@Inspirer-ft7rp
Жыл бұрын
Тоже восхищался,пока он не поддержал войну,потом понял,что он балбес...,не думал,что пропаганда сможет задеть его головушку,думал он адекват...
@user-xx3vn5dm8w
Жыл бұрын
@@Inspirer-ft7rp государство может быть любым,а Родина только одна(участник боевых действий)
Это просто лучшие выпуски про бодибилдинг и кач, которые есть сейчас на русском языке! Жду каждый следующий с нетерпением и сохраняю, чтобы не пропало ни при каких обстоятельствах! Спасибо!
Удачи вам мужики!!!!Такая работа не может быть без результата!!!супер подход,супер команда!!!!мы в вас верим!!!!!!!!!!!!
Ураааа, новое видео, спасибо вам за заряд энергии и мотивации
Красавчик Володя!! От видоса к видосу прогресс виден даже в оверсайзе)
Сколь ко же сил и работы вложено в эти тренеровки 👍 Спасибо за эмоции которые мы испытываем просматривая ваши видео 🤝.
@user-mt8in2mh8v
Жыл бұрын
Cмотря его видео понимаю, как не хватает такого тренера всем атлетам, я имею в виду себя в первую очередь.
Наконец-то! Спасибо за видео, Владимир. В нужное время. Сам уже жду следующее, досматривая это.
Спасибо оператору за работу и монтаж )
Володя .не сдавайся. Держись. Молодца..
Даже не глядя поставил 👍. Просто с нетерпением ждал. Благодарю Володя как всегда!!!!!!
‘Мы верим в тебя!’золотые слова,спасибо Вам парни!Федоров-гениальный!
Это оно. Видео огонь. Присоединяюсь к словам Александра: " Мы в тебя верим, Чемпион !!!!!!"
Запах адреналина и тестостерона чувствуется через экран 100%.Владимер мы в тебя верим!
Владимир, Александр-здравствуйте!Владимир стал жёстче и рельефнее-красавец!
Это шедевр 🤤 смотришь и как будто сам переживаешь это... Нереально мотивирует, сам прогрессировать начинаешь.. Посмотрел за завтраком, послушал и пошёл впахивать ⚡спасибо вам , что это сделано не где то, а у нас, без переводов и можно реально почувствовать эту работу и многое переосмыслить 🔥 в ядерном результате мне кажется ни кто не сомневается уже, прогресс уже даже под свободной футболкой видно 💪
Спустя год 2й раз пересматриваю серию выпусков твоей подготовки Владимир с Александром заряд энергии до сих пор передаётся даже через экран смартфона🔥🔥🔥 Огромное спасибо, за то что можем лицезреть такое бб🔥🔥🔥
Володя мы верим в тебя!
Прогресс точно есть! Раньше шея была в ровень телу, теперь видно превосходство корпуса и всего низа!!!!!!! Вперёд!!!!
Энергетика видео космическая. Мужики выкладываются оба на все 101% Всем бы с таким энтузиазмом пахать во всех сферах жизни.
Мы в тебя верим чемпион, ни шагу назад🦾🦾🦾
Салам Алейкум ребята🤝 Казахстан смотрит вас🇰🇿 так держать, только вперёд! «Победа любит подготовку»💪💪💪
тренинг огонь. команда супер. у вас точно все получится
Пока смотрел спина забилась. Спасибо большое, мужики! Продолжайте в том же духе)
Вот это я понимаю тренировка !!!) с такими тренировками ты всех порвёшь!!!
Такие тренировки заставляют смотреть в сам корень человеческой сущности и силы духа. Владимир, верю в вас. Да переживутся все трудности
Отличная связка спортсмен тренер + музыка = огромный взрыв мотивации
Хотелось бы очень посмотреть хоть небольшой фрагмент позинга в следующий раз! Спасибо.
Вовчик не останавливайся, делаем своё не смотря на происходящее, а там будь что будет. Главное до конца оставаться верным своему делу!
Молоток Вован.Александру огромный респект 👍🏻💪
Вова пашет, а Александр потеет за него!!! Командная работа💪
По больше видео💪💪💪💪💪💪
Владимир удачи тебе✊и самое главное без травм 🙏Всем мирного неба над головой 🙏
Крутая работа парни.
Быстро, чётко, качественно, отличное видео, удачи!
Два зверя!!! Так держать! Сотни людей с вами вместе на этой подготовке 🙂
Капец, пересматриваю не первый раз! Лютый кач!
Посмотрев эти тренеровки я точно могу заявить что Александр самый лучший в России тренер а Владимир на сегодняшний день серъезнее остальных относится к своему делу ,он пахарь
Владимир, никогда не следил, а тем более не болел ни за одного атлета. НО искренне восхищен тобой как человеком и спортсменом! Буду держать кулаки за тебя на Олимпии! Так держать! А Александр супер тренер! нет слов...
Супер тренер и супер зал!
Мужики это лучший контент про бодибилдинг во всём мире)) запад курит в сторонке. Спасибо Володь) огромное спасибо что затрагиваешь тему фармы
Вы уже единое целое! Ещё класс что в одинаковых футболках. Смотрится Yaki team
Кайфую От этих видосов
Время за роликом пролетело волшебно. Спасибо. Всегда интересно))
Такой сериал крутой получился ) Спасибо
Спасибо вам огромное!Здоровья и удачи в осуществлении своей мечты!!!
Кайфовый видос. Очень жду 2ю тренировку в день, да все бы тренировки посмотрел. Модно ещё фулл день подснять, тип еда, тренинг, отдых, массаж, баня, чае в кафе с Александром... Ну прям фулл дей. У успеха нет шанса обойти тебя стороной 💪🏻
Лайк до просмотра. Спасибо Володь
Володя, не делай так больше) Надеюсь у вас все хорошо проходит К победе чемпион
Владимир , привет из Тирасполя. Можно сказать земляки
Владимир, спасибо за видео. Сегодня тоже тренировал спину. Вспоминал Ваш драйв в зале
Грамотный кач с правильными людьми.
Очень круто смотреть, что-то подчёркивать. Кайф что не только смотришь как делают упражнение, а наглядно объясняет, что и куда, и для чего.
Чемп, с каждым видосом все лучше и лучше! Дожимай!
Мотиватор 💪🏽 И оператор Красавчик и музыка и ракурсы 👌
Контент к ужину. Это мы любим.) Для лучшего комбо ждём доставку по Питеру YNP )
Вова , успехов тебе и здоровье крепкого ! Ролики 🔥🤛
Спасибо, ждал новое виде с нетерпением
Наконец то!!!!🎉
Володя спасибо за контет и мотивацию 💪🤝
Спасибо за качественный контент! Мотивируешь и хочется тебе желать добра, успехов.🙂
Наикрутейшие тренировки! Смотрю с удовольствием! Давно такого крутого и качественного тандема не было на ютубе! Большуханский респект Сергею и Владимиру!
Спасибо за очередное видео, ребята!
Ай хорошо)с нетерпением каждый выпуск,лучшие💪🏾
Очень круто! Каждая серия огонь!
Спасибо за труд, уже заждались и тут вот она !
Улыбка после подхода означает настоящий кайф)
Володя-просто машина💪
Мужик распух смотреть без регистрации и смс)) Красава! Работаем дальшее
Круто, круто, круто! 👍💪 Я скучала♥️
Лучшее что случилось за неделю! 👍 спасибо за позитив и мотивацию! Надеюсь будет чаще выпуски
Я просматриваю твои тренировки и стараюсь повторить, жаль конечно что нет такого тренера, но да ладно, главное понимать что и куда ты попадаешь в таких тренировках.
Спасибо за бомбезное видео!) уровень видео стал лучше!
Спасибо за выпуск 👍
Огонь, как и всегда. Смотрю на вас и мотивация льется рекой)
Очень ждали нового видео, переживали что долго не выходит. Спасибо вам за мотивацию, взмок будто с вами тренировался, видео просто 🔥🔥🔥
Как всегда- охрененное видео, лютый кач!
Супер!
Сразу лайк потом просмотр. Спасибо вам.
Удачи ! Здоровья ! Живи сильно бро.
Я как чувствовал, сегодня был на тренировки и вышло ваше видео,очень рад каждому вашему видео
Спасибо
Вова спасибо огромное тебе что решил записывать свои тренировки. Потому что очень мало контента с Александром на ютубе. Очень много нового почерпываю для себя в тренинге, появилась мотивация и такое ощущение что тоже готовлюсь на соревнования 😁❤️
Спасибо большое за видео 🤝 самое то в такое время! Мы ждём ваши видео, друзья 🤝
Ооо тренировки 2 раза в день! Значит в 2 раза больше роликов будет)
Тренировки огонь , сильно мотивируют! 💪💪👍🏼👍🏼
Бомба🔥