Hallo Peter, du bist der beste

Hallo Peter, ich habe vor einer Woche versucht mein ISG Gelenk selbst einzurenken und mir dabei in der LWS wehgetan. Ich bekam kurz darauf Schmerzen welche bis zu den Zehen in beiden Füßen reichten. Der Bereich um dem L5/S1 schmerzte auch etwas wie ein blauer Fleck. Es hat mich natürlich erschreckt und ich dachte sofort an einen BSV. Die ersten 2 Tage habe ich dann mein Gymnastikball genommen und die Zeit überwiegend in einer Stufenbettlagerung verbracht. Zudem habe ich auch eine Inversionsbank und habe diese auch 2 Mal täglich für 10 min benutzt. Dann kam ich aber auf die Idee auf KZread zu schauen was so gesagt und geraten wird und habe dann folglich mit Übungen angefangen, welche man laut Dir unbedingt vermeiden sollte. 3 Tage später bin ich dann auf Deinen Kanal gestoßen und kann mich nur bedanken, dass Du da wirklich aufklärst. Viele andere zeigen zwar sicherlich gute Übungen, sagen aber nicht, dass man diese in der Akutphase nicht anwenden soll. Anscheinend kam Dein Video noch rechtzeitig, denn ich habe zumindest vom Gefühl her meine Beschwerden nicht weiter verschlimmert. Ich war gestern bei einem Osteopathen welcher viele verschiedene Tests bei mir durchgeführt hat und meinte, dass jetzt außer den Schmerzen und dem leichten Kribbeln nichts auf einen BSV hinweist. Er meinte, dass es wenn nur ein kleiner Vorfall sein könnte. Können die Beschwerden noch von anderen Verletzungen kommen? Ich habe noch an einen Hexenschuss gedacht, aber solche hatte ich schon ab und an und diese fühlten sich doch anders an. Morgens geht es mir nach dem Aufstehen auch etwas schlechter als abends. Ich liege jetzt also nach Deinen Tipps wieder vermehrt in der Stufenlagerung und warte, bis die Schmerzen noch weiter nachlassen. Wie ist das denn eigentlich was diese Position angeht - je länger desto besser - oder sollte man das auch nur ab und an anwenden? Ab wann kann bzw. sollte man überhaupt mit Übungen anfangen und welche wären in der noch frischen Phase am sinnvollsten? Viele Grüße - Chris

Herzlichen Dank ❤🙏🙏🙏🙏🍀

Bin 20 , habe einen Bandscheibenvorfall in LW5S1 und ne Vorwölbung oben drüber. Ich werde trotzdessen Profiathlet. Ihr könnt alles schaffen wenn Ihr wirklich wollt

Hallo Peter, habe selber 2017 meinen ersten Bandscheibenvorfall (L5/S1) gehabt und nun bin ich leider nochmal dran. Deine Videos helfen mir sehr und machen die Schmerzen durch das vermittelte Wissen ein wenig erträglicher :) Ich würde gerne mein eigenes Wissen noch weiter ausbauen, um selber Experte für meine Problematik zu werden. Ich habe bereits das Buch von Stuart McGill ”Rücken Reparatur“ gelesen und frage mich was du an Büchern empfehlen kannst. Beste Grüße

@GesundnachBandscheibenvorfall

10 ай бұрын

Wollte schon seit langem ein Video über Literatur zu dem Thema zu machen. Kommt bestimmt mit als nächstes 👍

Hallo Peter und viele Grüße aus NRW ! 😊 Ich habe mir vor knapp 6 Wochen (vermutlich beim Sport mit der Beinpresse) eine, laut MRT, Bandscheibenvorwölbung (L4 / L5) zugezogen. Die Beschwerden kamen schleichend (zunächst "nur"Steißbeinschmerzen, danach ein Ziehen im unzeren Rücken bishin zu Taubheitsgefühlen im Bein & Fuß, woraufhin ich dann erst zum Arzt bin). Muss aber auch dazu sagen, dass ich seit ca. 10 Monaten berufsbedingt ausschließlich einer sitzenden Tätigkeit nachgehe und vorher jahrelang eine bewegungsreichere Tätigkeit im Außendienst hatte. Da meine Beschwerden (starke Schmerzen in der LWS, Kribbeln im Po & Bein - insbesondere ein starker Nervenschmerz beim Vorbeugen und Senken des Kopfes) nicht mit dem MRT Bericht korrespondieren, schaute sich mein Neurologe nochmals die Bilder an. Dieser sagte mir, dass ich im Spinalkanal keinen Platz habe und die Vorwölbung auf den Nerv drücke. Ich bekam starke Medikamente und etwas zur Entspannung der Muskulatur und man empfahl mir STUFENBETTLAGERUNG sowie Massagen. Der Orthopäde hingegen kam mir direkt mit OP um die Ecke und jagte mir Spritzen in den Rücken, welche es m.E. verschlimmern und er riet mir von Stufenbetglagerung ab und riet mir zu Dehnübungen. Morgens kann ich mich vor Schmerz gar nicht bewegen, in 4 Tagen wäre ich in den Urlaub geflogen. Mein Orthopäde sagte ich könne fliegen wenn ich mir nochmal Spritzen geben lasse; der Neurologe riet mir vom Flug ab. Ich bin ziemlich verzweifelt und verwirrt und Deine Videos machen mir Mut. Ich habe extreme (Nerven-) Schmerzen und Angst sie gehen nie wieder weg, dabei soll es sich ja "nur" um eine Vowölbung handeln. Frage : Bildet sich auch ejne solche mit der Zeit zurück ? Viele liebe Grüße und Verzeihung für das Ausmaß meines Kommentars 😮 Angelina

@GesundnachBandscheibenvorfall

10 ай бұрын

Hallo Angelina, Ich wusste nicht ob es Daniela oder Angelina ist. 😇😇 Eine Vorwölbung kann sich zurückentwickeln, die ist aber tatsächlich nur selten für deine beschriebenen Symptome verantwortlich. Gerne kannst du dich telefonisch in der Gesundheitswelt Villmar melden und wir quatschen kurz über deinen Fall. Liebe Grüße Peter

@erikadunstinger4757

10 ай бұрын

Guten Morgen Peter, Möchte mich bedanken bei dir über deine exakt erklärten verschiedenen Gesundheitsprobleme, fast jeden Morgen verfolge ich deine Vidio und Versuche deine Übungen bzgl.Bandscheibenvorfall vorsichtig zu versuchen. Es geht mir ein bischen besser und ich hab nicht mehr soviel Angst falsche Übungen zu machen😊

@s22karat68

6 ай бұрын

Mach dir keine sorge ich habe auch große banscheiben Vorfäll zwichen 4l und 5L mein beide Beine sind edwas taub dadurch das ich dachte ichvmüsste jetzt Dehnübungen machen habe ich das verschlimmert mann muss versuchen viel zu laufen also ich beckomme bei mein haus arzt gespritzt direkt in der rücken wo der problem ist ein Kombination von dexa und pupivaccina nach 2 oder 3 Behandlung sind die Schmerzen für eine lange Zeit weg und die Hoffnung ist halt das mann dann laufen kann und alles wieder in ordnung kommt

Hallo Top Videos dankedafür. Habe mir im Mai 2022 einen Bandscheibenvorfall geholt LWS 4/5 leider wirds nicht besser Lebe nun seit knapp 6 Monaten mit massiven Schmerzen so dass ich angefangen habe Schmerztabletten zu nehmen bin eigentlich Anti Tabletten aber ist halt langsam nicht mehr auszuhalten. Meine Theraphien sind Bandscheibendekoprimierung Spinemed unterschalltheraphie und halt ein Sportmasseur für die Nerven.... Weiss nicht ob mann da noch was Retten kann ohne Operation wäre dankbar für Infos.

Habe eine Bandscheibenextrusion LWK 5/SWK 1 mit Nervenirirationen, starke Schmerzen/ Brennen im Oberschenkel, es ist die Hölle. Kann kaum laufen, sitzen usw. Was kann ich tun, damit ich zumindest bisschen Erleichterung habe?? Lg Romi

Hallo. Ich hebe einn Email geschrieben. Bis jetzt bin keine Antwort bekommen. Wie kann man ein Termin reservieren?