Akıl Sağlığını Korumak İçin 7 Öneri

Her şey üstüste gelirken akıl sağlığını nasıl korursun?
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZread kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

Пікірлер: 609

  • @SadeceEmin
    @SadeceEmin2 жыл бұрын

    “Dünyayla ilgilenme. Çünkü onu ne değiştirebilirsin ne de daha iyi kılabilirsin. Sen kendinle ilgilen ve kendi içinde kurtarılabilecek ne varsa, onu kurtar. Çılgınlığın ortasında aklını korumaya çalış. Kendini dünyaya kapa. Kendin için ayrı bir dünya kur.” -S. Zweig, Montaigne

  • @fatmnrkndrc

    @fatmnrkndrc

    2 жыл бұрын

    🎈

  • @mck5746

    @mck5746

    2 жыл бұрын

    Seni anladiysam, Egoist ol demek istiyorsun?

  • @kerem1155

    @kerem1155

    2 жыл бұрын

    @@mck5746 Çok yanlış anlamışsın.

  • @miamikatsy

    @miamikatsy

    2 жыл бұрын

    @@mck5746 "Dünyayla ilgilenme. Çünkü onu ne değiştirebilirsin ne de daha iyi kılabilirsin" Burda anlatılmak istenen bence sen her ne yaparsan yap kötülük yapan yine yapar yani senin bütün dünyayı değiştirmen mümkün değildir.. "Sen kendinle ilgilen ve kendi içinde kurtarılabilecek ne varsa,onu kurtar" Asıl olay burda başlar bence burda anlatılmak istenen sen kendinle ilgilen yani başkalarının hatalarını doğrularını değil de kendininkileri düzelt başta onlarla ilgilen, ve kendi içinde yapabileceğin en kolayından yerdeki çöpü alman bile kurtarman olabilir yada kötü bi özelliğini değiştirmen gibi. "Çılgınlığın ortasında aklını korumaya çalış" Burda ise her ne olursa olsun sen kendi doğrularını yap, başkalarına uyma anlamındadır bence "Kendini dünyaya kapa. Kendin için ayrı bir dünya kur" Burda ise kendini dünyaya kapa derken asla dışarı çıkma şunu yapma bunu yapma anlamında değildir bence,kendini dünyadaki kötülüklere kapa yani mesela bi fenomen der ki "yere çöp at" fanlar kendi doğrularını değiştirir ve dediklerini yapar. Yani sen kendi iyiliğine uy. Kendin için ayrı bi dünya kur yani burda da bütün dünyayı değiştiremezsin ama kendi dünyanı( içine kapanıp hayal dünyası değil gerçek dünya) sen kimseye uymadan o çöpü kaldır ve kendi dünyanı oluşturmaya çalış Dediğim gibi *bence* Umarım herkesin karşısına bir çöp çıkar da onu kaldırma iyiliğinde bulunabilir.. Umarım kimse çöp atmaz da iyilikler bunla yetinilemez :)

  • @SadeceEmin

    @SadeceEmin

    2 жыл бұрын

    @@mck5746 Egoist olmak kolay. Bana sorarsan en zoru egoist olmadan sadece kendin olabilmek. Çünkü bu zamanda herkes toplumun talep ettiği kişi olmuş, kimse kendi değil.

  • @MehmetMert0734
    @MehmetMert07342 жыл бұрын

    Hayat bizi dört işlemle sınar: gerçeklerle çarpar,ayrılıklarla böler,insanlıktan çıkarır ve sonunda ''topla kendini der''. (Lev Tolstoy)

  • @miketiysen2477

    @miketiysen2477

    2 жыл бұрын

    Vaovvv

  • @su-jl9vs

    @su-jl9vs

    2 жыл бұрын

    Yani hayatta matematik vardır dedikleri bu olsa gerek

  • @su-jl9vs

    @su-jl9vs

    2 жыл бұрын

    @@furkan8399 zeka işi beya fjjhfkk

  • @beypazariceviri

    @beypazariceviri

    2 жыл бұрын

    oha babam ol ;-;

  • @BenMeftun87
    @BenMeftun872 жыл бұрын

    Ne güzel demiş Yunus Emre; Derdi dünya olanın, dünya kadar derdi olur. Derdi ahiret olanın, ahiret kadar himmeti olur.

  • @Emirck

    @Emirck

    2 жыл бұрын

    Ne güzel demiş peygamber efendimiz (s.a.v) yarın ölecekmiş gibi ahiret için, hiç ölmeyecekmiş gibi dünya için çalış. Bu tarz sözler insanı dünyadan koparıp amaçsızca dinin peşinden koşmasına hayata yarar sağlayamamasına neden oluyor. Mümkünse sağlıklı bir birey olmak için bunlardan uzak durun

  • @maco8839

    @maco8839

    2 жыл бұрын

    @@Emirck Yarın ölecekmiş gibi ahiret için, hiç ölmeyecekmiş gibi bu dünya için...

  • @Emirck

    @Emirck

    2 жыл бұрын

    @@maco8839 saol

  • @militanateist6209

    @militanateist6209

    2 жыл бұрын

    Ahiret yok

  • @Emirck

    @Emirck

    2 жыл бұрын

    @@militanateist6209 hesabın çok toxic

  • @800jos
    @800jos2 жыл бұрын

    her şeyin farkındayım ama bir şey yapamıyorum.. k.emrah gibi ağlayıp , joker gibi gülüyorum tek başıma..

  • @smraayat5459

    @smraayat5459

    2 жыл бұрын

    Sjsjsjs Allah'ım ya çok kötü bı durumdaydim hiç güleceğim yoktu Allah da seni güldürsün 😅

  • @smraayat5459

    @smraayat5459

    2 жыл бұрын

    @Carmen Lucía Moreira de Souza 😂😂

  • @cxsrsx
    @cxsrsx2 жыл бұрын

    delirmiş bir dünyada delirmemen bir delilik.

  • @karavul5155

    @karavul5155

    2 жыл бұрын

    Çok boş bi söz

  • @cxsrsx

    @cxsrsx

    2 жыл бұрын

    @@karavul5155 olabilir kişiden kişiye değişir.

  • @HarunUyguc

    @HarunUyguc

    2 жыл бұрын

    Ohaa :D Ben de az önce buna benzer bi söz yazdım. :D :D

  • @HarunUyguc

    @HarunUyguc

    2 жыл бұрын

    Kendimce düşündüğüm ve yazdığım bir söz

  • @ceren-lc7zy

    @ceren-lc7zy

    2 жыл бұрын

    Maffuuuyyuuuu😍😍

  • @fatihsoylu4773
    @fatihsoylu47732 жыл бұрын

    Tükendim, hiçbir şeye gücüm yok. Nolur dua edin dostlarım...

  • @gulcanyuruk7155

    @gulcanyuruk7155

    2 жыл бұрын

    Allah ferahlık versin bittim dediğin anda yettim kulum diyen bir Rabbimiz var..

  • @murshaddadashzade7597

    @murshaddadashzade7597

    2 жыл бұрын

    Namaza başlayın tek çare o

  • @fatihsoylu4773

    @fatihsoylu4773

    2 жыл бұрын

    @@gulcanyuruk7155 Allah tek dayanağımız. 😔

  • @E.T_74

    @E.T_74

    2 жыл бұрын

    Maalesef böyle dünyada tükenmeyen insan mı var ?

  • @fatihsoylu4773

    @fatihsoylu4773

    2 жыл бұрын

    @@murshaddadashzade7597 İnşaAllah rabbim nasib eder...

  • @bulentbatmaz6295
    @bulentbatmaz62952 жыл бұрын

    "Çevremizdeki insanlar ne kadar da hallerinden memnun görünüyorlar. Birşey bildikleri, okuyup ögrendikleri yok, ama kendi hallerince ne kadar da mutlular! Oysa biz, güya deliler gibi okuyoruz, sabahtan akşama tartışıp duruyoruz, bu arada birçok şey ögrendigimizi de sanıyoruz ama buna karşın halimizden pek memnun oldugumuz söylenemez. Her şeyden evvel yalnızız. bu dünyada neler olup bittigini anlamak için çektigimiz onca ızdırab da cabası."

  • @bulentbatmaz6295

    @bulentbatmaz6295

    2 жыл бұрын

    @@halime1144 Tevfik el Hakimin "Deliler Irmağı" diye bir hikayesi var onu okumanı isterim.

  • @bulentbatmaz6295

    @bulentbatmaz6295

    2 жыл бұрын

    @@halime1144 Hayatımızın en büyük kahramanları ve en çok görev başına çağırdıklarımız, Nerdesin, Nerde kaldın, Niye geciktin diye kızdıklarımız, Hayret ettiklerimiz, yolunu gözlediklerimiz BAŞKALARIDIR. Evet "BAŞKALARI" diye bir kavram vardır zihnimizde. Hep "BAŞKALARINDAN" iş bekleriz. Hep "BAŞKALARI" gelsin yapsın isteriz. Ama biz, biz başkası değiliz ki! Bakın yola bir diken dalı atmışlar yada düşmüş, onu alıp dışarı atma kimin işi? "BAŞKALARININ" Elbette ki benim değil. Yolda bir taş var kimin işi bunu atmak? "BAŞKALARININ" Ama o taşı oraya atanı, Ama o taşın oraya geliş şeklini, kimsenin gelip niye almadığı konusunu uzun uzun dert edinebiliriz. Atana lanetler okuyabiliriz. Bu hatayı yapana uzun uzun nasihatlar etmeye kendimizi hazırlayabiliriz. Biz yani Ben, ancak böyle bir görevle görevliyim. Düzeltmek değil, Varsa karanlık Karanlığa sövmekle, Karanlığa lanet okumakla görevliyim. Gelsin başkaları o karanlıktan çıkarsın. Başkalarının suçu! Başkası diye biri yok hayatımızda. Unutunuz onları. Unutunuz çünkü, Her birimiz bir başkasının başkasıyız. Bir başkasının başka dediğiyiz HERBİRİMİZ. Sonuç, Başkası yok ben varım. Yapılabilecek her şeyi, tek yapması gereken benim. O zaman göreceksiniz başkalarına havale etmek yerine, kendi varlığımızın önemli olduğunu öncelikli olduğunu anlamaya başlarız. Rabbimizin huzurunda kendi kendimizi mahçup etmeyiz. Aynada her sabah gördüğümüz "YÜZE" utanarak bakmayız, utandırmayız onu. O yüz bize emanet edilmiş. Yoldaki dikeni başkalarına havale etmeden, dışarı atan Ben olmalı. Bir toplumu oluşturan fertler kendi iç dünyalarındakini değiştirinceye kadar, Allah onların oluşturduğu toplumu değiştirmez. Rad suresi 11. ayet Ey iman edenler! Siz kendinizden sorumlusunuz. Siz doğru yola girerseniz sapıtan kimse size zarar veremez. Hepinizin dönüşü Allah'adır ve O size yapmakta olduklarınızı bildirecektir. ( 5 - MÂİDE 120/105. Ayet )

  • @maco8839

    @maco8839

    2 жыл бұрын

    @@bulentbatmaz6295 Metin harika, teşekkürler..

  • @duygua.1048

    @duygua.1048

    2 жыл бұрын

    @@bulentbatmaz6295 bunun hepsi sure mi

  • @bulentbatmaz6295

    @bulentbatmaz6295

    2 жыл бұрын

    @@duygua.1048 Yaşamı biz seçmedik ona maruz kaldık. Şaşkınız. Bu yaşama kendi isteğimizle gelmedik, kendimizi burda bulduk. (Cinsiyetini, aileni, ırkını, vatanını zamanını seçmiyorsun) Ne olduğunu anlamaya çalışırken yıllar geçti ve gidiyoruz. VARLIĞIMIZ KENDİMİZDEN DEĞİLSE VARLIĞIMIZIN KAYNAĞI NEDİR? (Doğa, Şans eseri, insanüstü- doğaüstü güç) Neden burdayız? Bilmiyorum. Bir şey biliyorum Gayemiz sefa sürmek değil. Dünyada olmamın bir amacı olması gerekir diye düşünüyorum. Bu amacın dünyayla sınırlı olmadığına, dünyaya ait olmadığına inanıyorum. (Bir amacımızın olduğunu düşünmek mantıklımıdır? Neden bir amacımız olduğunu varsayalım? Hangi amaç için hayatta kalmaya çalışıyoruz?) YAŞAMA MARUZ KALDIK YADA KENDİMİZİ BURDA BULDUK: Kendimizi ve Kendimizi bulduğumuz yada maruz kaldığımız yeri nasıl tanımlayabiliriz? (İnsan nedir? Dünya nasıl bir yerdir?) İnsan kendini tanımlayabilirmi yoksa dışardan bir göze tanımlamak için bir göze ihtiyaç varmıdır? İnsanın kendini tanımlayabilirse bu tanımlamasını sınırı neresidir? İnsanın kendini bulduğu, yaşama maruz kaldığı yer ile ilişkisi nasıldır? İnsanın kendinde olan özellikleri ile kendini bulduğu, maruz kaldığı yeri tanımaya başladıkça, keşfetmeye başladıkça görmediği, tanımlayamadığı şeylere ulaşabilirmi? İNSANI ve MARUZ KALDIĞI, KENDİNİ BULDUĞU YASAMI SİZCE EN İYİ AÇIKLAYAN AÇIKLAMA NEDİR? OLANI BİTENİ EN İYİ AÇIKLAMA NEDİR? DİKKAT HERKESİN TEK KULLANIMLIK HAYATI VAR. HAYATIN ANLAMI HAYAT: Biz canlılar için "doğumdan ölüme değin geçen süre" ANLAM (Mana): Bir sözcüğün, bir cümlenin yada bir sözün anlattığı düşünce, zihnimizde canlandırdığı şey. HAYATIN ANLAMI NEDİR: Doğumumuzdan ölümüze değin geçen sürenin bize ne ifade ettiğini yani neyi düşündürttüğünü yada zihnimizde neyi canlandırdığını bulmak demektir. BU SORU BU KADAR BASİT BİR SORUMUDUR? (Elbetteki hayır) İnsan nedir? Ben neyin nesiyim? Bu dünyada ne işim var, ne yapıyorum? Ölünce ne yapacam, nereye gidecem? BU GİBİ SORULAR "HAYATIN ANLAMI NEDİR" SORUSU ALTINDA YER ALAN TEMEL VAROLUŞ SORULARIDIR. İnsanın en önemli özelliği "kendine dönük düşünme özelliği olmasıdır." Bu güne kadar incelenen canlılarda böyle bir özellik yok. İNSANA MAHSUS BİR ÖZELLİK. Kendi yaşamımın anlamını sorar, merak eder. (Bunu her insan yapmaz) AYRICA "ÖLECEĞİNİN (sonluluğun) AÇIKÇA BİLİNCİNDE OLAN" TEK CANLIDIR. ÖYLEYSE İNSANIN, YAŞAMIN ANLAMI NEDİR? (Tabiki bunun cevabını vermek kolay değildir, bunun hazır formülü yok) BUNUN CEVABI BİR YAŞAM VE ARAYIŞ SÜRECİNDEDİR. Sorgulanmayan hayat yaşamaya değmez. Sokrates İnsan merakını giderme, evrenin ve yaşamın anlamını sorgulamaya ihtiyaç duyar. BÜTÜN İNSANLAR DOĞALARI GEREĞİ BİLMEK İSTERLER. İNSANIN EN TEMEL İHTİYACI HAKİKATI BİLME İHTİYACIDIR. (Bu sorunun cevabını aramaktır, bulmaya çalışmaktır) Hakikate toplu olarak gidilmez, tek tek gidilir. Herkes tek başına yürür yolculuğunu. İBNİ SİNA Çünkü herkes zihinsel olarak; dünyayı, yaşamı, anlama ve yorumlama kapasitesini kendi çabalarıyla, kendi yeteneğiyle belirler. Hiç kimsenin hiç kimseye yardımı olmaz. Hepimizin kendi seçimleri, kendi verdiğimiz emek, bu aydınlanmayı ve bu kavrama gücüne ulaşmayı, bu konudaki ısrarımız bizi diğerlerinden farklı kılar. Düşündükçe: itiraz etme, uyumsuz olma, huzursuz olma huzursuz etme kapasiteniz artar. Kendi başınıza kararlar almanız, Kendi başınıza düşünmeniz, kendi başına düşünmeyenleri çileden çıkartır. Göklerde ve yerde olan her şey Allah'ındır. Bu, kötülük yapanların cezalandırılması ve iyilik yapanların daha iyisiyle ödüllendirilmesi içindir. Onlar, ufak-tefek günahlar hariç, büyük günahlardan ve aşırılıklardan kaçınırlar. Kuşkusuz Rabb'in, bağışlaması bol olandır. O, sizi topraktan yaparken de, annelerinizin karnında cenin halindeyken de, ne olduğunuzu en iyi bilendir. O halde kendinizi temize çıkarmayın. O, korunup sakınan kimseyi en iyi bilendir. NECM 32 "O halde kendinizi temize çıkarmayın." İnsanın sahip olduğu hiçbir şey kendisine ait değildir. Her şey emanettir. İnsan, bu emanete karşı sınava tabi tutulmuştur. Emanete ihanet edenler cezalandırılacak, sahip çıkanlar ise ödüllendirileceklerdir. Yaratıcıyla kurduğunuz bağ bu hayatta dünya düzleminde sizde ne tür bir kimlik, kişilik oluşturuyor? yada sizde nasıl bir etki bırakıyor? KALBİNİZDE, ZİHNİNİZDE VE HAYATINIZDA HATIRI NE KADAR YER TUTUYOR? SİZİ NE ŞEKLE SOKUYOR, SİZE NE YAPTIRIYOR? Davranışsal olarak ORTAYA NASIL BİR ÇIKTI SUNUYOR? İşin söylem tarafı, Allahı tasavvur ediş biçiminiz kimseyi ilgilendirmez. İnançlarımızın doğrumu yanlışmı olduğunu bilmiyoruz. Ama inançlarımız bizi adaletli, paylaşımcı kısaca iyi bir insan TAKVALI (sorumluluk bilinci olan) biri yapıyorsa O inanç iyidir. Adı ne olursa olsun. NEYE NİÇİN İNANIYORUZ? Allah size daha önce ‘Müslüman (tam teslim olan)' adını verdi. Bu kitapta da o adı verdi ki elçimiz size örnek olsun. Siz de insanlara örnek olasınız. Namazı tam kılın, zekatı verin ve Allah'a sıkı sarılın. O sizin en yakınınızdır; ne iyi dost ve ne iyi yardımcıdır. HAC 78 Ayetteki "Siz de insanlara örnek olasınız." Söylemle mi olur, EYLEMLE Mİ OLUR?

  • @Begümsen5
    @Begümsen52 жыл бұрын

    1. Rutin düzen kurmak sıkıcı olsa da değerli bir teknik 2. Sosyal medya sana zarar veriyorsa kisitla 1 güzel haber duyucam diye 100 tane kötü haber duyma 3. Hayatımızdaki bazen olumsuzluklar sürekli kalmayacak o gitmese de alisacaksin 4. Bedenini biraz hareket ettir yürüyüş yap 5. Problemler her zaman tek başına çözülemez başkalarından yardım istemek zayıflık değildir. Yardım istemekten çekinme 6. Minik adımlarla ders çalış ve kendini çok zorlama 7. Bazen başka birinin varlığı yeter paylasman gerek 9. Sevdiğin insanlardan bazen nefret edebilirsin bu normal ama abartılı bir yalnızlıkta kalma ve abartma 10. Çok bunalmış kaygılı hissediyorsan her birinin bir anlami vardır. Duygularını bir gözlemle. Duygularını göz ardı etme 11. Diğer insanlara yardımcı olmak iyidir ama hayır demeyi bil. Sınırlarını ve kendini koruman lazım. 12. Hayat her zaman zorluklar cikaricak delirmiş bir dünyada ülkede yasamak zor ama bunları yaparsak daha kolay olabilir

  • @mavimelek4975
    @mavimelek49752 жыл бұрын

    Beyhan hocam bazen olaylar kontrolümüz dışında gelişebiliyor. Böyle durumlarda kendime hep hatırlattığım şey, "sinirlensen de, üzülsen de, ağlasan da olan olmakta. Kendini yıpratıp bir de hasta olmaya gerek yok. Şemsiyeni aç ve sakince yoluna devam et" Bunu yaptığımda gerçekten sıkıntıları daha kolay atlatıyorum. Kaş yapalım derken iki gözden olmaya ne gerek var öyle değil mi?

  • @esraozmutlu6737
    @esraozmutlu67372 жыл бұрын

    Ben kafayı yememek için sürekli kitap okuyorum, örgü örüyorum. Ne zaman çıldırmak üzere olsam bir ay içinde okuyup bitiremeyeceğim kadar kitap alırım ki kafam dağılsın.

  • @yagmurylmaz608

    @yagmurylmaz608

    2 жыл бұрын

    Bende bunu yapıyorum bir kitap okumak her sayfada başka insanları tanımak ama onların senin hayatına müdahale edememesi mükemmel bir hiss💞

  • @karavul5155

    @karavul5155

    2 жыл бұрын

    Derdin ne.

  • @azrasko_

    @azrasko_

    2 жыл бұрын

    Bende.Kaçış yolu olarak kitap okumayı seçiyorum hatta roman daha iyi oluyor.Başkalarının hayatını ve derdini okurken kendimi unutuyorum,iyi ki.

  • @yasyorsakeger1810

    @yasyorsakeger1810

    2 жыл бұрын

    @@furkan8399 Tam da yeni aldıklarım arasındaydı. Onu okumayı düşünüyordum. Rum halim daha kötü mü olacak yani!!?

  • @anka6600

    @anka6600

    2 жыл бұрын

    İlk okuduğum kitap Cengiz Aytmatovun Gün Olur Asra Bedel kitabıydı. Hemde eşşek kadarken lisede. Kitabu okurken içine giriyordum adeta o zamanda kendimi hissediyordum. Gece 1e kadar okurdum. Aradan 20 sene geçti tekrarlıycam aynen kitab okumaya başlıyacağım.

  • @kirpapatyasi1825
    @kirpapatyasi18252 жыл бұрын

    İyi ki varsınız.. Farkındalığımızı artıyorsunuz. Yüce Mevla size daha çok ilim versin ki daha çok kitlelere ulaşabilin inşallah 🙏

  • @onurt.k.4022
    @onurt.k.40222 жыл бұрын

    28 yaşındayım fiziksel olarak ufakta olsa sıkıntılı bir vücudum var . Yıllardır iş bulamıyorum , bu durum artik iş imkanlarını da kabul etmememe , içime kapanmama, herşeyden korkarak stres içinde yaşamama, uyuyamama yanlizlasmaya , bana kötü davranan insanlara bile sırf gitmesinler diye ses edememe sebep oldu . Bu süreçte 5 6 yildir konuştuğum ve çok aşık olduğum insanın bile '' sen fazla kötümsersin sitemlerine, eskiden kahkahalarla benim esprilerime gülen insansın benimle robot gibi konuşmasına artık sürekli meşgulum diyerek benden uzaklaşmasına ve en sonunda konuşmak istemediğini belirterek beni görmezden gelmesiyle sonuçlandı. Bu durum benim iyice içime kapanmama , eskiden espirili komik ve girdiği ortamlarda ortamın havasını yükselten ben ,artık kendimi sünepe, korkak, stresli bir insana dönüştürdü. Giderek yok olduğumu hissediyorum . Her gece dualar ediyorum mantıklı bir sebepten sabah yaşamıyor olmak için . Çıkamıyorum bu işin içinden ne yapacağımı bilmiyorum .

  • @iremfeyza_luna14
    @iremfeyza_luna142 жыл бұрын

    Sahip olduğum rutinler ve her gün yapmaya özen gösterdiğim 15dklık sabah egzersimiz var. İyi ki de var... Rabbim kimseden böyle alışkanlıkları eksiltmesin.

  • @e.s.3744
    @e.s.37442 жыл бұрын

    Bu zor zamanlarımda yüreğime dokunan insanları asla unutamıyorum Kolay paylaşan biri değilim delirmek üzereyken bana şefkati ile güzel davranan o insanlari hatırladığımda kalbim yumuşyor adeta. Belki çok kötü insanlar ama bana iyi geldiler... Ben onları hep güzel hatırlayacağım... Çünkü onlar bana iyi geldi

  • @Nefarius34
    @Nefarius342 жыл бұрын

    Sen çok önemli bir insansın Beyhan Budak. Her ne olursa olsun buradaki insanları yalnız bırakmaman dileğiyle.

  • @haticecoban860
    @haticecoban8602 жыл бұрын

    Teşekkürler hocam. Ağzınıza sağlık. Ara ara dinlenmesi gereken bir bölüm olmuş..

  • @bocekbeyin
    @bocekbeyin2 жыл бұрын

    Umarım bozulmaz diyerek sizlerle bir şey paylaşmak istiyorum. Beyhan Budak kanalının videolarının yorumları yaşanmışlıkları olan, bir şeyleri anlamak isteyen, bir uğraşı olan insanların yorumlarıyla dolu. İnsanca, diğerlerinden daha çok insanca bu yorumlar. Kitlelerin aynılıklarından arınmış, kendileri olmayı düşünen insanlarla dolu.

  • @bocekbeyin

    @bocekbeyin

    2 жыл бұрын

    Ara sıra gelir bakarım, inşallah ortam bozulmaz.

  • @happygirls442

    @happygirls442

    2 жыл бұрын

    Harika tespit etmişsiniz bence. Ağzınıza sağlık, umarım bozulmaz.

  • @duygua.1048

    @duygua.1048

    2 жыл бұрын

    Çok güzel yazmışsın

  • @emrecetin4108
    @emrecetin41082 жыл бұрын

    Harika bir konu seçimi, elinize sağlık hocam 👏👍🏻

  • @minemine9917
    @minemine99172 жыл бұрын

    Bence en akıllı insanlar "deli rolü" yapıp dünyayı takmayıp her istediğini rahatlıkla yapıp yaptıran insanlardır.Böyle insanlar üzerine oturttuğu bu kılıfla her şeyi halledip,genelde hallettirmenin bir yolunu buluyor.Farkındaysanız aman bizden uzak dursun,aman dediğini yapalım delidir bu sorun olur sözlerini hep duyarız,normal olup anormal damgası yeyip,duyulmayıp,görülmeyişimiz iyi rol yapadığımızdan. Ne diyelim mevzu derin Allah kerim😊bu dünyayı delirterek yaşayanlara selam olsun. Saygılar.

  • @minemine9917

    @minemine9917

    2 жыл бұрын

    @Carmen Lucía Moreira de Souza yapamayız.

  • @sevilkokturk7531
    @sevilkokturk75312 жыл бұрын

    Herkese merhabalar, Merhaba Beyhan Bey, Muhteşem değerli çalışmalarınız için sonsuz teşekkürler. Hoşçakalın ☀️❤️🍀🌈

  • @gonulkaraaslan1867
    @gonulkaraaslan18672 жыл бұрын

    Iyi ki varsın Sn.Beyhan Budak, teşekkürler 🙏

  • @hamidenurkrs3841
    @hamidenurkrs38412 жыл бұрын

    Beyhan bey sizi dinleyince içim temizlenmiş arınmış gibi oluyo yüzümde gülümsemeyle bitiriyorum videoyu ☺️

  • @nargiletagiyeva4938
    @nargiletagiyeva49382 жыл бұрын

    Hayatımda sizin kadar samimi bir insan görmedim. İyiki varsınız, hocam. Azerbaycandan sevgiler, sayqılar🙏

  • @nicatagayev1115

    @nicatagayev1115

    2 жыл бұрын

    Çox sağ olun

  • @rumeysaaltin701
    @rumeysaaltin7012 жыл бұрын

    İyi ki sizi tanıdım hocam , bu ülkeye ve insanlığa hizmet eden özel ve güzel insanlardansınız emeğinize sağlık 😊

  • @handefabbro
    @handefabbro2 жыл бұрын

    Değerli Beyhan Hocam, şu hayatta beni delirten 2 cümle var; 1) Çok hassassın ( = duyguların, hissettiklerin geçerli değil) 2) Senin iyiliğin için söylüyorum ( = senin kendi iyiliğini bilecek aklın yok, ben daha iyi biliyorum) Bu iki cümleyi toplumca haddinden fazla kullanıyoruz. Bunların yanlış muamele ve müdahaleler olduğunu düşünüyorum. Bu ikisini ya da benzerlerini ele alan bir video da çeker misiniz? 🙏🏻 @beyhanbudak

  • @faviereaffect1636
    @faviereaffect16362 жыл бұрын

    Delirmemek ve kötü hissetmemek için bazen oyundaymış gibi davranıyorum. Yapmam gerekenleri yapıyorum, gülmem gereken yerlerde gülüyorum, söylemem gerekenleri söylüyorum ve devamıyla ilgilenmemeye çalışıyorum. Düşünmekten kaçıyorum. Zaman zaman bazı şeylerde aşırıya kaçıyorum. 4 sene önce ingilizceye takmıştım kötü olan ingilizcemi düzelttim ingilizce oyunlar oynadım diziler izledim. İngilizceden bıkınca dizilere sardım yabancı türk farketmeden ilgimi çeken her şeyi deli gibi izledim eski dizileri bitirdim (öyle bir geçer zaman ki, ezel, leyla ile mecnun). Dizilerden bunaldım kitaplara yöneldim. Evdeki çoğu kitabı okuyup bitirmeye çalıştım. Kötü olan şeylerden kaçınmaya çalıştım. Hayattaki her şeye 'bu gerçek değil şşş' diye tepki verdim. Şu sıralar bunları yapmayı bırakmıştım yani her şeyi dozunda ayarlamaya çalıştım ama gerçekten mümkün değil bu şekilde hayatta kalmam. Benim düşünmemek için her zaman bir şeyle ilgilenmem gerekiyor. Ne güzel ki bu şeylerle kendimi geliştirmeye çalışıyorum. Hayatımın her farklı döneminde kitap, müzik, dizi, film, şiir, şair, ünlüler, sanatçılar, tarih, dersler hep bunlar ve başka şeylere takacağım kafayı.

  • @safderun113
    @safderun1132 жыл бұрын

    "Dünya,hassas kalpler için bir cehennemdir."

  • @nafiyeyldrm1508
    @nafiyeyldrm15082 жыл бұрын

    Allah sizden razı olsun 🌹 Yüreğinize sağlık

  • @haruncam8390
    @haruncam83902 жыл бұрын

    Beyhan abi rabbim senden coooooook razi olsun, 23 yasindayken allah yolunu buldum ama senelercenin icinde (yas 31) piskolojim bozulmus, senin videolarini bakinca ögreniyorum kendime geliyorum yavas yavas, lütfen bu isi birakma ve niyetin hep allah icin olsun :) almanyadan katiliyorum türkcen okadar güclü deyil, bu isi birakma bu oturumlara itiyacim var

  • @burcucakr9648
    @burcucakr96482 жыл бұрын

    Teşekkürler Beyhan Budak uzun zamandır videolarınızı izlememiştim çok iyi geldi ufak hatırlatmalarınız 🙏

  • @mustafakurt2847
    @mustafakurt28472 жыл бұрын

    Tam benim içimde bulunduğum durumu anlatıyorsun hocam.Derdime derman oldun. Saygılar ♥️

  • @OsmanFuadKARA
    @OsmanFuadKARA2 жыл бұрын

    İyi ki varsınız hocam, videoyu izlerken hiç sıkılmadan pozitif yüklenerek izledim emeğinize sağlık

  • @Leyla-4dy
    @Leyla-4dy2 жыл бұрын

    Duygular önemli arada durup kendimizi gözden geçirdiğimiz zaman bunları doğru anlamlandırmak gerek. Duygu çarkıfelegini yanımda taşımalı. Teşekkürler güzel insan.

  • @yusuftahabilgin8004
    @yusuftahabilgin80042 жыл бұрын

    tam zamanında yetişiyorsunuz beyhan hocam :)

  • @MoonGlow22
    @MoonGlow222 жыл бұрын

    Aklınızı kaybetmenize sebep olacak şeyler vardır ya da kaybedecek aklınız yoktur - insanın anlam arayışı kitabının yazarı

  • @rumeysakelesoglu6680
    @rumeysakelesoglu66802 жыл бұрын

    Herkesin ihtiyacı olan bir video. Çok teşekkürler ❤

  • @perihankoc4484
    @perihankoc448410 ай бұрын

    Ağzınıza sağlık yüreğinize sağlık sağolun bilgileriniz için çok teşekkürler 🙏🍀

  • @tulincoban
    @tulincoban2 жыл бұрын

    Çok çok güzel ve faydalı bir video olmuş. Gerçekten tecrübelerle birlikte insan, asla sorunsuz günler yaşamayacağını öğreniyor. Sizin de dediğiniz gibi önemli olan yavaşlamak zorunda kalsak da durmamak.. Kendi adıma çok teşekkür ederim Beyhan bey 🍀

  • @seldaumirzakov5399
    @seldaumirzakov53992 жыл бұрын

    Delirmiş bir dünyada kafamıza huni takmadan, yaşantımıza daha rahat bir şekilde devam edebilmemiz için bizleri bilgilerinizle dürtmeye devam edin😂 Videolarınız diğer izleyenleriniz gibi benim için de oldukça değerli. İyiki varsın güzel insan!👏👏👏

  • @turkanyuce5335
    @turkanyuce53352 жыл бұрын

    Gerçekten dürtme modunda bir video olmuş. Şu günler tamda anlattığınız gibi geçiyordu. Çok teşekkürler ♡

  • @imiko1977
    @imiko19772 жыл бұрын

    Tesekkürler. Elinize saglik Beyhan hocam👏🙏🌼

  • @mine5395
    @mine53952 жыл бұрын

    Vidyo çok kaliteliydi. Ağzınıza sağlık. İlk yorum herkesi kendinden geçirmiş. Yorumdan yol almış herkes. Kaliteli zaman geçirip hayatı akışına bırakmak en güzeli.

  • @happygirls442
    @happygirls4422 жыл бұрын

    Başlık çok iyi. Hocam bizi çok iyi anlıyorsunuz.. 💟

  • @narinpapatyam2539
    @narinpapatyam25392 жыл бұрын

    Bilgilendirici bir paylaşım yine😊

  • @nesee88
    @nesee882 жыл бұрын

    Her zaman ki gibi harikasınız hayatıma küçük dokunuşlarınız için teşekkür ederim Beyhan Bey

  • @abdullahgul7058
    @abdullahgul70582 жыл бұрын

    Beyhan, çok güzel bi insansın. Seni çok seviyorum. İyi ki varsın.

  • @halimesaglam2182
    @halimesaglam21822 жыл бұрын

    ağzına sağlık güzel insan teşekkürler güzel ve değerli bilgileriniz için

  • @fundakemerci9139
    @fundakemerci91392 жыл бұрын

    Bayılıyorum sizin yorumlarınıza Hocam, güzel anlatma şekliniz var 😁🤗

  • @hilalder4071
    @hilalder40712 жыл бұрын

    O kadar iyi geldi ki.. Ağzınıza sağlık :)

  • @sibelc1979
    @sibelc19792 жыл бұрын

    Uzun zamandır TV izlemiyorum çünkü gerek görmüyorum daha huzurlu hissediyorum

  • @arzuylmaz2052
    @arzuylmaz20522 жыл бұрын

    Hocam emeğinize sağlık verdiğiniz bilgiler için çok teşekürler iyi ki varsınız 😊🙏

  • @ssbrothers7183
    @ssbrothers71832 жыл бұрын

    Sosyal media olmayan telefonsuz intetnetsiz günleri çok özlüyorum😑

  • @lutfuyenurozden6237
    @lutfuyenurozden62372 жыл бұрын

    Öyle bir yüzyilda yaşiyoruz artik teknoloji insanlari hapsetti ekstrem olaylar artmaya başladi insanlar birbirlerini katlediyo keşke hiç büyümeseydik çocukluğumuzdaki gibi mutlu bir yaşantimiz olsaydi.

  • @Ssi37
    @Ssi372 жыл бұрын

    Sağolun hocam güzel insan güzel hocam ; siz ve sizin gibi faydalı videolar hazırlayan emek veren güzel insanlara ne kadar teşekkür etsek azdır 🤍🤍🤍

  • @hilalnurkasa2431
    @hilalnurkasa24312 жыл бұрын

    Hocam şu an tam ihtiyacım olan video ...kendimi mutlu hissettigim anlarda beni mutlu eden şeyleri bazen not ederim. Kendimi toparlayamadığım zamanlarda aklıma gelmiyor bana iyi gelen şeyler. Artık bu videoyu da açıp izleyeceğim. Teşekkürler :)

  • @asumansaglam5002
    @asumansaglam50022 жыл бұрын

    Allah razı olsun hocam ne iyi geldi bu video

  • @aleynad.3858
    @aleynad.38582 жыл бұрын

    Tam bugün için gereken bir video olması ve tam zamanında gelmesi ❤ yine nokta atışı, teşekkürler 🌺

  • @furkanguven1127

    @furkanguven1127

    2 жыл бұрын

    Gerçekten öyle her durum ile ilgili videoları var :)

  • @ikraeroglu9751
    @ikraeroglu97512 жыл бұрын

    Beyhan Hocam sanki bu videoda farklı bir enerjiniz vardı :) Mutlu bir haber almış gibiydiniz ve yine her zamanki gibi çok faydalı bir içerik olmuş 😊😊

  • @fadimeeren1023
    @fadimeeren10232 жыл бұрын

    Allah razi olsun sizden iyiki varsiniz .

  • @Z.B2017
    @Z.B20172 жыл бұрын

    Her şey sizi dinleyince daha iyi olur 🙏

  • @yuzenkurbaga2656
    @yuzenkurbaga26562 жыл бұрын

    Aynen hocam bugün bunları yaşıyorum...teşekkürler emeğinize yüreğinize saglik. ..

  • @aysetekin2595
    @aysetekin25952 жыл бұрын

    Çok severek takip ediyorum sizi ilk yorum benden sanırım bildirimler açık 👏😊

  • @yasarguler2680
    @yasarguler26802 жыл бұрын

    Süper tavsiyeler, harikasınız.

  • @fehimesayilkan
    @fehimesayilkan2 жыл бұрын

    Kafana huni takmadan yaşamak👍👏👏👏👏👏Teşekkürler.

  • @guldenoztas1884
    @guldenoztas18842 жыл бұрын

    Beyninize yüreğinize tüm emeklerinize sağlık beyhan öğretmenimiz lütfen lütfen bize tavsiyelerinizin sizde uygulayıcısınız diğmi allah sevdikleriniz ve sevenlerinizle sizleri nazarlardan körüsün

  • @ozlem7594
    @ozlem75942 жыл бұрын

    harika bir video emeğinize sağlık

  • @DENIZEMIR.1
    @DENIZEMIR.12 жыл бұрын

    Delirmemek elde değil

  • @irmaaydnel9179
    @irmaaydnel91792 жыл бұрын

    Teşekkürler hocam okadar güzel anlatıyorsunuz ki 👍❤

  • @KrasuEge
    @KrasuEge2 жыл бұрын

    Sen ne güzel insansın abi adamsın "kesinlikle katılıyorum sana

  • @emincancakn8022
    @emincancakn80222 жыл бұрын

    Tam olarak ihtiyacım olan şey bu. Beyhan hocam ❤️❤️

  • @ikraavcu2818
    @ikraavcu28182 жыл бұрын

    Yine ihtiyacım olan bir video yapmışlar teşekkürler

  • @hayrunisaozpolat5895
    @hayrunisaozpolat58952 жыл бұрын

    Allah hepimizin yardımcısı olsun

  • @marajalivii
    @marajalivii2 жыл бұрын

    Derdi dünya olanın, dünya kadar derdi olur. 😇

  • @el-ahir
    @el-ahir2 жыл бұрын

    Biz Teşekkür Ederiz Abi Ağzına yüreğine sağlııkkk

  • @selinertugrul2523
    @selinertugrul25232 жыл бұрын

    Tam da bu konu hakkında düşünürken bu konuyla ilgili bildirimin gelmesi..

  • @Tarihcininruhu
    @Tarihcininruhu2 жыл бұрын

    11:16 ah hocam o kadar haklısınız ki. Tam üstüne bastınız, artık deliricez galiba diyordum. En çok da akıllı insanlar delirebilir. Çünkü akıllı insanlar çok detaylı düşünüyor derinlemesine huzur arıyor huzuru istiyor. Sanırım artık buna da dayanamam dediğimiz noktalar oluyor

  • @maco8839
    @maco88392 жыл бұрын

    Beyhan Bey, aburcuburdan bahsetmeniz o kadar önemli ki, size hayranlığım arttı. Aburcuburlar roket hızıyla sağlığımızı bozuyor, bir kaç yakınım ameliyatlık oldu bu yüzden..

  • @cesaretagayev1725
    @cesaretagayev17252 жыл бұрын

    Ben uyuyamıyorum ve kocam hep o yorqun ben keyif çatıyorum gibi konuşuyor.artık hiç iş yapmak istemiyorum kim beni beyenmese beyenmesin artık kimseye kendimi sevdirmek istemiyorum.ya depresyondan çıkamıyorum.gezmek dinlenmek benim de hakkım.ben yürümeyi çok seviyorum ama evden dışarı çıkamıyorum bazen çocukları okula götürürken mutlu oluyorum havada gezmek parka gidip gezmek beni mutlu ediyor.

  • @gamzeakh
    @gamzeakh2 жыл бұрын

    Bir yıl oldu annemi kaybedeli yokluğuna yeni yeni alışıyorum. Onun yarattığı zorluk yetmiyormuş gibi bir de akrabalarımın iyi niyetimizi suistimal etmesi, kızkardeşimin işsizlik sorunları çocukluk travmaları, abimin alkol ve psikolojik sorunları, ablamın babamın iyiliğini düşünerek başımıza yeni sorunlar çıkartması ve arada kalan ben bazen ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum sadece kulaklığımı takıp yürüyorum ağlayarak hepsi bu

  • @betul.b.

    @betul.b.

    2 жыл бұрын

    Rabbim yardımcın olsun 🤍

  • @lejua9243

    @lejua9243

    6 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @herseyinhayrls9420
    @herseyinhayrls94202 жыл бұрын

    Akıllı olup dünyanın kahrını çekeceğine deli ol dünya senin kahrını çeksin hepimiz yaşıyoruz bu sıkıntıları ama harekete geçince o eylem gerçekleşince endişeler kafaya takmalar bitiyor çünkü eyleme geçtin ve o iş bitti doğal olarak bittiğini beyin kabullendiginde bir daha kurcalamiyor tabi yaptığın şey olumlu biterse olumsuz biterse yine kafaya takiyosun belli süre bunu alt etmek lazım önemli olan bu

  • @dieforme9001
    @dieforme90012 жыл бұрын

    Yine on mumara bi video süpersin hocam 👍🏻

  • @zinkamuradova568
    @zinkamuradova5682 жыл бұрын

    Izlemeden beğendim çunku yine yardimci olacağnizi biliyorum

  • @oznuryank7214
    @oznuryank72142 жыл бұрын

    Hakkisiniz sonuna kadar fakat bu son iki degil son 5 yildir herseyi altust ettiler

  • @kwostra4616
    @kwostra46162 жыл бұрын

    Ben Dünya ile ilgilenmiyorum ama çevremdeki ...lar bana sarıyo işte.. Okul için sabah saat 5 gibi çıkıyoz evden daha güneş doğmadan ben uyuduğumu bile düşünmüyorum

  • @Edaa146
    @Edaa1462 жыл бұрын

    Bay psikolog, kafayı yemek üzereyken tşk

  • @zeynepkokman3689
    @zeynepkokman36892 жыл бұрын

    Teşekkürler güzel insan👏👏👏👏

  • @tillagozelmeredova5998
    @tillagozelmeredova59982 жыл бұрын

    Ağzına sağlık hocam harikasınız

  • 2 жыл бұрын

    Anlık olarak ihtiyacım olan tek video sanırım bu hocam mümkün mü. izliyorum şimdi

  • 2 жыл бұрын

    her gün düzenli olarak bu videoyu izlemeye gelicem :D

  • @arifeakaln1618
    @arifeakaln16182 жыл бұрын

    Başlık harika. Bugün acaba, ben deliriyor muyum diye düşünmüştüm😇

  • @silence2747
    @silence27472 жыл бұрын

    Çok Teşekkürler bekliyordum bu video

  • @fatmagulten583
    @fatmagulten5832 жыл бұрын

    Biz teşekkür ederiz🌷

  • @tulincoban
    @tulincoban2 жыл бұрын

    Amerikalı bir psikologdan da bir alıntı ekleyeyim: “Elbette her muharebe, savaşmaya değer değildir. Ama savaşmaya değer kavgalarımız yok mu? Belki de yapman gereken, sahip olduğun duygusal kaynakları hangi alanı korumak için kullanman gerektiğini yeniden düzenlemek ve savaşlarını seçmek.”

  • @kehkesan1520

    @kehkesan1520

    Жыл бұрын

    Oldukça felsefik bir cümle..

  • @emretrpan5990

    @emretrpan5990

    Жыл бұрын

    @@kehkesan1520 ve bir o kadar da edebi

  • @billursedefsogulcakl5932
    @billursedefsogulcakl59322 жыл бұрын

    Sevgili hocam çok teşekkür ederiz sizi ilgiyle takip ediyorum 😍😇😇😇😇😇

  • @zeynepdalkilic4658
    @zeynepdalkilic46582 жыл бұрын

    Buna ihtiyacımız vardı herkes adına teşekkür ederim

  • @herkesekosarkencukuradusen4955
    @herkesekosarkencukuradusen49552 жыл бұрын

    Hocam keşke sizi daha önceden tanisaydik bilseydik belki daha iyi olurdu bazı şeyler daha iyi olabilirdik ben herzaman hiç birşey için geç olmadığını biliyorum kendimizi gelistirmek duygularımıza çoğu zaman hakim olmak gerekiyor sizinle iyiki tanıştık

  • @lavizlay
    @lavizlay2 жыл бұрын

    Teşekkür ediyorum Beyhan abi

  • @cansuengin8491
    @cansuengin84912 жыл бұрын

    Kafaya huni takma terimini ben de cok kullaniyorum🥳 gülümsettiniz cok yasayin agziniza saglik💕

  • @elifsu7033
    @elifsu7033 Жыл бұрын

    Etrafımdaki insanlar samimiyetsiz gibi geliyor. Sanki sadece dinlemek için ya da birilerinin kendilerini övgüsünü izlemek için ordaymışım gibi geliyor. Kimsenin gözünde değerim olmadığını hissediyorum. Onların gözünde belki böyle bir durum söz konusu değil. Ama çok sıkıldım bu durumdan. Sürekli acaba beni nasıl biliyorlar diye düşünmek cidden insanı tüketiyor. Bir de hayır diyememe mevzusu var. Bu da bıktığım başka bir konu. Neden bu kadar zorlanıyorum bilmiyorum ama her zaman yapmak istemediğim bir şeyi yaparken buluyorum kendimi. Düşüncelerimi sağlıklı ifade edemiyorum. Her zaman sanki lafı kıvırıyormuşum gibi geliyor. Net olarak bir şeyleri söylediğimde birilerini kıracağım korkusu geliyor. İletişim benim için her zaman zor oldu. Sıkıldım artık kendimi düzeltmeye, geliştirmeye çalışmaktan. Neden rahatlıkla olduğum kişi gibi olamıyorum?

  • @erdalbastin6664
    @erdalbastin66642 жыл бұрын

    Hoca RABIM seden razi olsun sen gercekten sen bana çok ama çok iyi geldin yùreyine ve emeyine saglik varol sagol ve selam

  • @derindenteknolojibenmustaf7615
    @derindenteknolojibenmustaf76152 жыл бұрын

    Beyhan abi senin kendine iyi bak güzel insan kitabını aldım başlayacam umarım 🥰