🥑 AGUACATE Esto Le Hace A Tu Cuerpo - Oswaldo Restrepo
Descubre los Increíbles Beneficios de Consumir Aguacate Diariamente
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te revelamos por qué deberías incluir el aguacate en tu dieta diaria y cómo puede transformar tu salud de manera sorprendente! 🥑💪 En este video, exploraremos los múltiples beneficios que este delicioso y versátil superalimento puede aportar a tu bienestar general.
🌿 Nutrientes Esenciales: Descubre cómo el aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que pueden ayudar a mantener tu cuerpo en óptimas condiciones.
💖 Salud del Corazón: Aprende cómo los ácidos grasos monoinsaturados presentes en el aguacate pueden ayudar a reducir el colesterol LDL, controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
🧠 Salud Cerebral: Explora cómo los nutrientes del aguacate, como la vitamina E y los antioxidantes, pueden proteger el cerebro del daño oxidativo y mejorar la función cognitiva.
🌱 Digestión Saludable: Conoce cómo la fibra dietética del aguacate puede promover la salud digestiva, prevenir el estreñimiento y mantener un equilibrio en la microbiota intestinal.
🥗 Control del Peso: Descubre cómo el aguacate puede ayudar a controlar el apetito y promover la sensación de saciedad, lo que puede ser beneficioso para mantener un peso saludable.
🌞 Piel Radiante: Aprende sobre los antioxidantes y ácidos grasos del aguacate que pueden ayudar a mantener la piel hidratada, suave y joven, combatiendo los signos del envejecimiento prematuro.
¡No te pierdas este video y descubre cómo incorporar el aguacate en tu dieta diaria puede ser una excelente manera de mejorar tu salud y bienestar en general!
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Comer aguacate a diario
0:16 Beneficios de comer aguacate
10:00 Riesgo de consumir mucho aguacate
#OswaldoRestrepo #aguacate
Пікірлер: 179
Me encantaría y seria afortunada si recibo su libro Doctor🙏🛐🙋🏻♀️🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que si, únete al grupo de WhatsApp que por ahí lo comparto: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Doctor todos los días llevo en mi lonchera,para mí trabajo en la ensalada,y dejo la semilla en un vaso con agua en la casa,y el aguacate permanece verde,no se pone negro,por el truco de echar la semilla en un vaso con agua es un alimento espetacular,quita el hambre.Y no hay que comer tanto para no engordar, gracias Doctor
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un gusto poder ayudar, recuerda que debemos tener una dieta equilibrada 👍
Doctor yo cada día me tomo .medio aguacate .me ba bien .gracias por sus consejos saludos .doctor Oswaldo ..
Qué genio doctorcitooo. Su metodología para crearnos mayor consciencia acerca de nuestra responsabilidad personal con nuestra salud, cuando por ej. en este caso, nos explica al detalle los múltiples beneficios del 🥑 para nuestro organismo mediante su consumo regular. Así también con otros alimentos saludables y naturales a nuestro alcance diario. Gracias por su generosidad. Un respetuoso abrazo Oswaldo. Desde Argentina. Tenga excelente jornada.
Yo tengo aguacate en mi jardín, mi familia y yo nos lo terminamos. Desde Quiché, Guatemala.
MMM bendiciones doctor saludos desde el Ecuador María Lopez verdad que es malo para las personas que estamos operadas Dios te pagué y los bendiga a todos por tanto amor ❤❤❤
Saludos de colombia Antioquia
Desde el tolima Colombia
Me gusta su información Dr. Restrepo desde Venezuela Nixy Paredes
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos Nixy
Excelente doctor y mejor persona
Me 3ncantaria resivir su libro
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola, claro que sí. Te comparto el link donde podrás acceder a él: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Hola soy marlene gracias
Hola Doctor acá en Argentina les deseamos paltas es muy rica saludos
Saludos desde Tamaulipas México
Excelente la charla respecto al aguacate Doctor , elemental para nuestra salud mil gracias por compartir tan valiosa información se agradece infinitamente , que DIOS lo bendiga a Ud y su familia por cuidarnos y aconsejarnos en lo que a la salud respecta , un gran abrazo y bendiciones .
Excelente información Dr. Restrepo muchas gracias !
Amigo Restrepo. Agradecido. Soy Seguidor de tus Buenos Concejos Medicos. Que será Bueno Para Infección en la Orina y Puntadas en la Via Orinaria. Gracias.
Muchisimas gracias Dios lo bendiga Doctor.
Gracias por compartir sus conocimientos..
Me gusta todos los videos que nos das es pura información excelente me gustaría tener los libros
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que si, los comparto por el grupo de WhatsApp y por eso te voy a dejar el link: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Gracias Gracias Gracias Desde Argentina Saludos Cordiales llenos de Bendiciones
Muy buena información de nutrición alimentaria saludos desde palenque Chiapas México
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos 👋👍
Me hizo evacuar todo gracias do haber si podria hacer un video sobre los tipos de metabolismo
Doctor Oswaldo Dios le pague por compartirnos sus conocimientos tan maravillosos para nuestra vida,Salud y Bienestar....
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Jacob por tu apoyo 👍
Muchas gracias por tan importante información, Dr Restrepo. Me encantan sus vídeo y grandes consejos que nos da. Dios le bendiga’ cuídese mucho ❤
Gracias por la información excelente para nuestra salud lo sigo desde el país México
GRACIAS DOCTOR EXCELENTE RECOMENDACIÓN 😊❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti, saludos 👋👋
Me encanta la palta, así se dice en Chile, la como todos los días, saludos
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente Ximena, saludos!
Gracias
Excelente explicación Doctor,agradecida con su desprendimiento y ojalá pueda recibir sus libros le saluda desde Potosí_ Bolivia😊
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola Martha, claro que los puedes recibir. Yo los comparto por el grupo de WhatsApp y por eso te voy a dejar el link: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Gracias sr oswaldo Perfecto
Que bueno saberlo doctor gracias por compartir Dios lo bendiga 🙏 😊
Muchas gracias Dr. por transmitir conocimientos de tanta importancia para ayudarnos a mantener una mejor salud. Que Dios lo bendiga y proteja🙏
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias por tus buenos deseos ❤️
Gracias doctor. Vivo en Argentina y para comprar un aguacate acá tengo que vender un riñón más o menos con lo caro que está
Buenas noches Dr. Muchas gracias por compartirnos está excelente información, Dios lo llene de bendiciones 🙏.
Hola doctor se le pasó comentar cuánto aguacate podemos o debemos ingerir para obtener sus beneficios aquí en Colima Jalisco Michoacán abunda él aguacate
Doctor y tomo .medio aguacate cada día .gracias .por el consejo .doctor Oswaldo .saludos ..
Me gusta mucho el aguacate soy Cristina perez
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos Cristina
Buenas tardes mi querido Dr. Oswaldo Restrepo, lo sigo para mejorar mi salud, y me gustaría pertenecer a su grupo y contar con su libro que con tanto amor nos ofrece… Un abrazo junto a las bendiciones de Dios !!
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que si, te comparto el link: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Muchas gracias
Hola Doctor,me encanta estar subscrito,usted me transmite seguridad ,en cómo balancear los alimentos, gracias,y mucha salud ❤❤❤❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Maria por tus palabras ❤️❤️
Gracias Doctor por aceptarme en el grupo saludos desde Guatemala
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es con mucho gusto, saludos 👍
Gracias Dr me encanta el aguacate ahora en Uruguay esta un poco alto el precio pero yo algunos dias la compro gracias Dr Dios lo bendiga saludos desde Uruguay siempre lo veo y escucho atentamente
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos Amelia
Hi. Dr me requetechifla el aguacate 🥑 TODOS los días para Mí 😅❤
Saludos doctor. Muchas gracias por el vídeo del aguacate. Excelente.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos, muchas gracias por tu apoyo
Doctor Oswaldo, un abrazo para usted. Gracias por esa importante información . El aguacate 🥑 es maravilloso. Dios siga bendiciendo su vida.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Mil gracias. Saludos 👍
Gracias por su valiosa informacion, le sigo a diario y tomo nota de todo,saludos desde Torrevieja (
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Pilar, es un gusto leer tu comentario ❤️
Hola Qué tal Buenas noches felicidades por su excelente canal me interesa saber sobre sus transmisiones en vivo Mi nombre es José de Jesús Ochoa Gómez desde Tecomán Colima Saludos y gracias por su excelente información
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola José de Jesús, claro que sí. Transmito todos los miércoles a las 7:30 PM hora Colombia - 6:30 PM hora México. Te espero, un fuerte abrazo ❤️
muchas Gracias
Acá en Uruguay no se consigue aguacate
que bueno. a mi me gusta mucho el aguacate y ahora que usted Doctor nos comparte todos los beneficios con más gusto lo consumo gracias buen Doctor Oswaldo por la ayuda bendiciones 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🤗😊
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente Soley, que gusto leerte
Hola buenas noches doctor, en mi dieta está el aguacate, me encanta a veces lo utilizo sin agregarle nada, gracias doctor por sus consejos le envío un gran abrazo desde desde España con mucho cariño ❤️❤️❤️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos desde Colombia 👍
Dios los bendiga Saludos desde Cuba un abrazo ❤
GRACIAS GRANDE DRR LO SIGO BENDICIONES CUIDESE LO NECESITAMOS URUGUAY♥️🇺🇾
⭐🌟🍀🍀Dr Restrepo Excelente gracias por cuidar y prevenir la salud 🍀🌟⭐⭐💖💖
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Tanya por todo tu apoyo 👍
Tantos beneficios juntos!es un fruto muyyyy delicioso. Los invito a consumirlo siempre.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente Gloria, en verdad es delicioso
Buenas oswaldo, soy lorenzo del equipo del circulo podcast y nos encantaría entrevistarte . Quería saber si había alguna forma de que coordinamos, somos de Barcelona
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Hola Lorenzo, claro que sí. Te comparto mi correo y por dicho medio podemos coordinar: consultorjo@gmail.com Un saludo 👍
"tremendo" mi admiración, felicitaciones y agradecimiento (mucho por decir) Desde acá desde Cuba. Con Uds tenemos el médico, el consejero y la ciencia en casa. Gracias
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias por tus palabras ❤️
Yo por lo regular lo como todos los días. Me encantaaaaa ❤
Gracias gracias gracias por darnos muy buenas recetas .me encantan mucho son muy buenas y nos ayudan muchísimo .que Dios lo bendiga siempre joven . muchísimas bendiciones que este muy bien
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias Aurora 👍
En mi caso, he podido comprobar en algún momento que luego de consumir aguacate en ensaladas e incluso mayonesa de aguacate con limón 🍋, y otros preparados, que hubo una relajación de mi vista, es decir, disminución de la presión ocular. Aparte, de mejoría en tránsito intestinal. Entre otros beneficios. Acá en Argentina también los llamamos palta. Son costosos en mi país, pero aún así vale la pena comprarlos y crear el hábito para alimentarme con este fruto. Saludos.
Saludos desde Venezuela 🇻🇪
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos 👋
Interesante Dr Oswaldo
Mantengo mi peso comiendo un aguacate pequeño al día ! Saludos desde New York 😊
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente, saludos
Miy buena información gracias Doctor
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Que bueno que te sirvió 👍
Estan exelente todas tus enseñanzas y cuidado salud
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias, es un gusto poder ayudarte 👍
Me encanta la palta,solo que acá en chile demasiado cara😢
Saludos Dr gracias por la información
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias por comentar
Precio del libro?soy de Argentina quedo a la espera de su respuesta muchas gracias Dios lo Bendiga e Ilumine AMÉN
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Norma, es completamente gratuito. Puedes unirte al grupo de WhatsApp por ahí es dónde lo comparto: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Gracias Doctor por enseñar y compartir,Dios lo bendiga
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti
Gracias agradecida por sus conocimiento .
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es con mucho gusto, yo me cuido y los cuido a ustedes 👍
gracias doctor por sus consejos
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias a ti por comentar
Dr Saludos, es delicioso 😋, 🦚👌
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Así es, es muy delicioso y nutritivo
Muy buenas tardes doctor deseó unirme
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Luz, te comparto el link del WhatsApp: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Como puedo recibir su libro doctor desde El Salvador y gracias poir sus videos
Excelente.
Me gustaría tener su libro.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos Ana, puedes unirte al canal de WhatsApp, ahí lo puedes encontrar. Te comparto el link: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Hola Dr un saludo desde la costa del sol España muchas gracias por este vídeo bendiciones 🙏❤️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Un fuerte abrazo desde Colombia ❤️
Digame porfabor debo usar la semilla yo con la palta yo lo veo desde bolivia
Excelente
Megustari recibir su libro para darle más seguimiento
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Claro que sí, te comparto el link: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Bueno día doctor Restrepo muy agradecida por su mensaje desaluz Dios los bendiga soy Ana Tejeda comeré aguacate 🥑 que no lo comía muchas gracias Dios le bendiga
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente Ana, gracias por tu apoyo ❤️👍
Grasias doctorsito lo estoy viendo desde Nicaragua me yamo beatriz bravo ortega ésos son mis datos que Jesucristo te bendiga y cuiden 🙏 amén saludos desde Nicaragua
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos Beatriz ❤️
❤🎉gracias Dr Osvaldo 🙏 ❤️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un gusto
Deseo participar en sus programas muy valiosos que ud nos informa. Mi nombre es Vivian Ysela Ríos Diaz. Agradezco de antemano se me considere en cada temática que ud comparte. Muchas gracias.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Quédate pendiente de nuestro canal, también puedes entrar al grupo de WhatsApp para estar mucho más conectada: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
Hola Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por el tema del Aguacate 🥑 los 11 beneficio . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Infinitas gracias Soraya por todo tu apoyo ❤️ Muchos saludos, un gran y fuerte abrazo ❤️❤️
@sorayarochell4870
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC Gracias a usted por estar día a día cuidándonos . Dios lo bendiga siempre. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Saludos desde Madrid España
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos desde Colombia 👍
Gracias Dr
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Es un gusto
Dios lo bendiga ma justa su informacio de venezuela 11:57 11:57
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos desde Colombia
Gracias Doc.❤
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Saludos ❤️
Felicitaciones
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias ❤️
interesante los informes que presenta para la salud
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Gracias por comentar 👍
Gracias por su receta me encantó y si yo como aguacate todos los días que Dios lo bendiga lo cuide lo proteja y siga dándonos muchas más de sus recetas
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Muchas gracias Jacinta por tus buenos deseos ❤️
@jacintaramirez790
2 ай бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC ❤️❤️❤️❤️
Me quiero unir
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Viviana, te comparto el link del grupo de WhatsApp: chat.whatsapp.com/IRsX6SCF22P2IT3cMMGOwC
En Chile tenemos muy buena calidad de paltas y/o aguacate...yo prefiero consumirlo hasta la hora de almuerzo...en la tarde-noche me resulta muy pesado, como alimento. Gracias Dr.Restrepo🇨🇱🇨🇱.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
A esa hora está perfecto 👍
Dr ya semiila obel huerdo como de usarlo
Gracias Dr, 🥑🥑🥑🥑 a comer aguacare!
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Excelente, así es ❤️
Acá en Jalisco no hay aguacate por eso no lo comemos
Gracias por todas sus explicaciones .Nos ayuda a cuidarnos más en nuestra salud.Bendiciones.
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
¡Así es! Todos nos cuidamos Un fuerte abrazo ❤️👍
@user-sj7pm3qi6j
2 ай бұрын
♥️👏👍👊@@OswaldoRestrepoRSC
¿Que remerrio es bueno para las pieras en la vesicula?
@OswaldoRestrepoRSC
2 ай бұрын
Puedes consumir mucha fibra de frutas y verduras (todo a lo que la hoja verde se refiere). También puedes consumir grasas saludables como el aguacate y el aceite de Oliva. Evitar carnes rojas con abundante grasa y los fritos. Además modera el consumo de café y de alcohol. Un saludo