Muchas veces, la resolución de un problema estriba en la manera en que lo afrontamos. Vamos a mostraros 7 técnicas para afrontar los problemas de forma más tranquil, segura y eficiente. Menos dañina para nuestra salud y buen humor.
La primera técnica es el ancla, un método muy sencillo para tratar de tranquilizar la mente. El ancla sujeta el barco al puerto. De la misma manera, la mente también se puede sujetar, para que no ande al pairo de un mar revuelto. La respiración, una imagen, una melodía, unas palabras… pueden ser nuestras anclas.
Practícalo y verás los resultados.
Benigno Morilla, psicoterapeuta, experto en Sabiduría Antigua y escritor, es autor de 11 publicaciones y best sellers. Estudioso de la filosofía oriental y el pensamiento clásico, se ha convertido en reconocido investigador y divulgador de la sabiduría antigua. Seminarios, conferencias, colaboraciones en radio, prensa y TV, avalan su trayectoria a lo largo de más de 20 años. Hoy, en Canalbienestar, comparte sus sabios consejos para hacernos la vida más fácil.
Haz clic aquí para ver el siguiente vídeo de Benigno Morilla ENLACE A “AFRONTAR LOS PROBLEMAS - 2 Ideas que te bloquean:
• Afrontar los problemas...
Todo lo que necesitas para estar bien, en nuestra tienda canalbienestar.com
Empieza a formar parte de la comunidad del bienestar:
Síguenos en Facebook on. 1F9gSWm
Twitter bit.ly/1IaNgOE
Instagram bit.ly/19OSMrn
G+ bit.ly/1DvfWAL
Y suscríbete a nuestra Newsletter bit.ly/1GIhSFE
Bienestar, salud, belleza, cuerpo y mente, afrontar problemas, relajación, ancla