ADHS Konzentration: Endlich besser konzentrieren - mit diesen Tricks klappt es!

ADHS Konzentration: Endlich besser konzentrieren - mit diesen Tricks klappt es!
In diesem Video erfährst du, mit wie man trotz ADHS Konzentration fördern kann. Zudem gebe ich dir einige Konzentrationsübungen bzw. Konzentrationsspiele an die Hand, mit denen du deine Konzentration fördern kannst. ADHS Erwachsene profitieren von den folgenden Tipps:
1. Nehme ADHS Medikamente bzw. Tabletten
2. Nutze das Prinzip „Zusatzmotivation (Höre z.B Musik für mehr Konzentration)
3. Nehme einen Brain Booster
4. Rüttel dich wach
5. Stoppe das Gedankenkarussel
6. Die Pomodoro Technik
8. Achte auf äussere Ablenkungen, die deine Konzentration stören
Meine Empfehlungen:
Brain Booster: amzn.to/2xUaMTH
Audible (Hörbuch geschenkt bekommen): amzn.to/2VHzMq6
Konzentrationsmusik: • ADHS Musik Konzentrati...
Hyperfokus Test: bit.ly/2RlFT0W
Music:
Music: Parasail - Silent Partner
• Parasail - Silent Part...

Пікірлер: 38

  • @adhssuccess3705
    @adhssuccess37054 жыл бұрын

    Meine Empfehlungen: Brain Booster: amzn.to/2xUaMTH Audible (Hörbuch geschenkt bekommen): amzn.to/2VHzMq6 Konzentrationsmusik: www.youtube.com/watch?v=8Po_O... Hyperfokus Test: bit.ly/2RlFT0W

  • @elenora_fall
    @elenora_fall2 жыл бұрын

    Wenn er übers abschweifen redet und mir auffällt das ich bis zu dem Satz wieder abgelenkt war 😂🤦🏻‍♀️

  • @kevogoeswild-wildlifenatur7411
    @kevogoeswild-wildlifenatur74114 жыл бұрын

    Dein Beitrag hat exakt das bestätigt was ich in eigener Erfahrung gesammelt habe. Gut zu wissen dass es mehr Menschen gibt denen es genauso geht. Was ich auch gemerkt habe ist, das Dinge die mich herunterziehen meine Konzentration erheblich schwächen ( sehr oft sehr Fall gewesen bei Arbeitgebern wo ich langweilige Tätigkeiten hatte und vor allem wo ich schlecht behandelt wurde)

  • @maddi5170
    @maddi51704 жыл бұрын

    Das kenne ich auch noch von meinen Lehrern früher : "Du kannst ja wenn du willst. " :D Ich bin neu auf deinem Kanal und habe auch schon ein paar Videos angeguckt. Ist echt alles sehr ausführlich beschrieben. Es macht Spaß dir zuzuhören. Ich habe 2 kinder und das macht den Alltag auch schwierig. Ich liebe meine Kinder und spiele so gerne mit ihnen. Aber diese Geduld die man als Mama oder Papa haben muss manchmal Wahnsinn. :D

  • @jasminebding6093
    @jasminebding60933 жыл бұрын

    Wahnsinn, super auf den Punkt gebracht mit wirklich hilfreichen Lösungsansätzen !! Super 👌

  • @adhssuccess3705

    @adhssuccess3705

    3 жыл бұрын

    Danke!

  • @KatoSano
    @KatoSano4 жыл бұрын

    Mein größtes Problem ist, dass ich bei Vorträgen, bei denen es nichts Interessantes gibt und ich auch nichts tun kann ausser zuhören das Gefühl habe fast einzuschlafen.

  • @justingossen794
    @justingossen7942 жыл бұрын

    ich schreibe morgen eine mathe arbeit weiß nix dazu da ich da für nicht lernen kann weil es mich nicht interessiert was soll ich tun,es ist die letzte arbeit vor den abschlussprüfungen:(

  • @MaksonGamingHD03
    @MaksonGamingHD03 Жыл бұрын

    keine ahnung ob ich adhd habe, aber dieses video hat keine bilder, sondern nur audio, und deswegen kann ich es nicht anschauen, denn ich habe keine konzentrazion um zu lernen wie ich konzentration behalten kann xd. Und ich habe es wirklich versucht

  • @derjenische5401
    @derjenische54013 жыл бұрын

    Bin ich der einzige dem aufgefallen ist dass in der Videobeschreibung Punkt Nummer 7 übersprungen wurde?

  • @mariobabic7378
    @mariobabic73784 жыл бұрын

    hallo ich hab adhs und hätte eine frage. ich hab manchmal zeiten wo ich mich chronisch extrem schlecht konzentrieren kann und manchmal geht es. ich wusste nie woran das lag. zur zeit hab ich wegen karantäne eine phase in der es mir emotional nicht so gut geht(einsamkeit) und kann mich bei der arbeit sehr schlecht konzentrieren. kann es sein dass das mit den weniger vorhandenen glückshormonen zusammenhängt? weil z.B. wenn ich mal gut gelaunt bin bin ich bei der arbeit produktiver und konzentriere mich besser

  • @Infans_Sine_Amore
    @Infans_Sine_Amore2 жыл бұрын

    1) kann man den brain booster zusammen mit k2 & d3 nehmen? und 2) was ist da drin in den brain booster? und wo finde ich das in essen? (b5 und eisen denn so wie ich das verstanden habe, ich dies in den kapseln drin oder?)

  • @ronnnybonez187millionar5
    @ronnnybonez187millionar54 жыл бұрын

    Yeah will gerade Schulaufgaben machen und da kommst du um die Ecke 😂

  • @adhssuccess3705

    @adhssuccess3705

    4 жыл бұрын

    :D

  • @junaeidenpenz4828
    @junaeidenpenz48283 жыл бұрын

    Ja. Abitur habe ich nicht geschafft aber dank Fachabitur konnte ich an der TH studieren und mein Bachelor mit 1,9 bestanden, weil der Dtudieninhalt so mega spannend war :-)

  • @yunoleviilg8120
    @yunoleviilg81204 жыл бұрын

    Ich muss für Prüfungen lernen, aber ich kann nicht, weil ich Mathe hasse und daher, kein bock🤨🤣 Trotz Tabletten 😩🤯

  • @justingossen794

    @justingossen794

    2 жыл бұрын

    ich habe gerade das selbe problem mit meinen abschlussprüfungen ,ich bin mir ziemlich sicher das ich adhs habe aber war noch nicht beim Arzt daher komme ich nicht an tabletten ran und die prüfung ist morgen:(

  • @amnesia95
    @amnesia9510 ай бұрын

    Ab 4:10 kommen tipps

  • @wolfganghenschink5072
    @wolfganghenschink50727 ай бұрын

    Ja

  • 9 ай бұрын

    Ich weiß nicht ob ich adhs habe, der Arzt hat früher anhand meines Sitzverhaltens beurteilt, dass ich kein adhs Syndrom habe. Ich habe aber genau diese Symptome wie : Vergesslichkeit, mit dem Kopf immer wo anders, ich kann nicht zuhören ohne in nem anderen Gedanken zu versinken. Fühle mich dabei dann dumm 😂

  • @kg2703
    @kg27032 жыл бұрын

    Oja,ich hab mich in der Schule nie für Geschichte oder Erdkunde interessiert und hatte in den Fächern schlechte Noten.In den Fächern wo mich interessierten hatte ich auch gute Noten .

  • @kevogoeswild-wildlifenatur7411
    @kevogoeswild-wildlifenatur74114 жыл бұрын

    Ja, absolut

  • @ronnnybonez187millionar5
    @ronnnybonez187millionar54 жыл бұрын

    By the way ich habe gerade dein Buch zum Hyperfokus gelesen... das mit dem 80% zu 20% hat mein Arzt letzte Woche noch zu mir gesagt hahaha

  • @ronnnybonez187millionar5

    @ronnnybonez187millionar5

    4 жыл бұрын

    Ich denke mal du weißt welche Stelle ich meine

  • @Lazkopat461

    @Lazkopat461

    9 ай бұрын

    Wie heißt das Buch

  • @baharismaeal5523
    @baharismaeal55232 жыл бұрын

    Bitte Hörbüche?

  • @gxdpictures
    @gxdpictures3 жыл бұрын

    Was hat er gesagt?

  • @shububu
    @shububu3 жыл бұрын

    Dopamin schüttet mir in diesen Videos aus hehe

  • @lennx978
    @lennx978 Жыл бұрын

    Ich hatte 1 Jahr Spanisch und weiß nichts mehr😂

  • @echtjetzt445
    @echtjetzt4452 жыл бұрын

    Junge bis du auf den Punkt kommst hab ich die Konzentration und das Interesse verloren haha

  • @harrystrohmann3236
    @harrystrohmann323610 ай бұрын

    Ja

  • @carinavk2939
    @carinavk29393 жыл бұрын

    Ja

  • @sebastianimmenga2449
    @sebastianimmenga24494 жыл бұрын

    Ja

  • @Pute1974
    @Pute19744 жыл бұрын

    Ja

  • @junaeidenpenz4828
    @junaeidenpenz48283 жыл бұрын

    Ja

  • @mariorado001
    @mariorado0013 жыл бұрын

    Ja