Adeus dor lombar - Exercícios de fortalecimento da coluna lombar - Rodrigo lopes fisioterapeuta
Esse vídeo é para você que quer se livrar das dores na lombar e assumir uma postura de prevenção e assim nunca mais ser acometido por esse mal. Segue uma serie de exercícios de fortalecimento da coluna lombar para deixa-la mais forte e protegida.
Venha comigo prevenir a dor na lombar
INDICE DO VIDEO
00:00 - Introdução - fortalecimento da lombar
00:43 - Dores na lombar - enfraquecimento do CORE
03:23 - Exercícios de fortalecimento da lombar
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#doresnalombar #dorlombar #dornascostas #fisioterapia
Пікірлер: 283
Desde que conheci esse canal passei fazer com foco dedicação os exercícios aqui ensinados só não estou em cadeira de rodas graças esse cara Dr Rodrigo Zica mesmo 👍👍👍
@terezinhagomes1109
Жыл бұрын
Os exercícios do dr Rodrigo são ótimos alivia bastante as dores acho que se fizer direitinho conforme ele encina agente até pode sarar
@dayseolivieri6422
10 ай бұрын
Poxa. Sério?. Amém
@dayseolivieri6422
10 ай бұрын
@@terezinhagomes1109 sara sim, eu creio em nome de Jesus Cristo
@mariaaparecidaabbate8825
8 ай бұрын
Amém 🙏🙏🙌🙌💫✨️💫✨️
@dayseolivieri6422
8 ай бұрын
@@mariaaparecidaabbate8825 amém🙏🙏🙏
Deus abençoa os homens de bom coração. Parabéns pelo seu propósito e abençoe sua vida mestre. Exercícios milagrosos capaz de eliminar minhas dores lombar. Sempre fui ativo nos trabalhos de alvenarias, mas nos últimos anos essa dor me impedia de agir. Mas agora, com 61 anos estou novinho em folha, sem dores. Agradeço muito por isso. Abraços e sucesso na sua vida.
Bom dia doutor! Sofri uma lesão na coluna fiquei 12 dias sem andar e só conseguia dormir numa posição. Comecei a fazer os exercícios a dor era muita acabei por desistir, foi a pior opção eu ter desistido porque as dores aumentaram, ganhei coragem voltei a fazer os exercícios fiz apenas uma semana já consigo andar sem apoiar em nada🙏 muito obrigado doutor. Escrevo a partir de Angola (África)
@PDR718
Жыл бұрын
É verdade , eu acabei machucando a coluna , ñ sei o que foi , fazendo exercício em casa. Se deixar a dor e o travamento, sem fazer nada só vai piorar.
@lourdesrodrigues3347
2 ай бұрын
Glória Deus 🙏
Vlw Will Smith!
Estou melhorando no seguimento dos exercícios do dr.Rodrigo. Bem haja
Ótimo obrigado....
São ótimos os exercícios sofria muito com dores lombares. Obrigada doutor
Graças a Deus encontrei seu canal! O Senhor Jesus teve misericórdia de mim, e muito dor na lombar e no nervo ciático!
Porrrrra muito foda, descobri agr primeiro vídeo, esse lance de vc fazer os exercícios junto simultaneamente é absolutamente incrível
Eu quero lhe agradecer descobri que tenho hernia na lombar seus exercícios estão me ajudando muito obrigada 🙏
Tenho espondilodiscoatrose com dores incessantes, já fiz de tudo, pilates, fisioterapia, faço academia, mas nada passa a dor. A médica receitou remédios que me deixa tonta e querendo ficar só na cama, mas felizmente encontrei seu canal e estou gostando muito, principalmente por ser direcionado a lombar. Deus te abençoe por compartilhar conhecimentos.
@cristianefernandes8573
Жыл бұрын
Vamos acreditar na melhora! Um abraço!
@janmatram1860
Ай бұрын
Tenho lordose escoliose cifose osteofitos hérnia de disco por causa da artrose. Minha coluna é um S e nem pilates consegui fazer. Não consigo deitar p fazer esses exercícios pq o S não deixa eu encostar a coluna no chão. Queria muito fazer esses exercíciosp melhorar. 😢
Jovelina Já tô começando a praticar hj
Maravilha so agradecer....
Gratidão! 🙏
Você é toooooop demais !!!!! Gratidão!!!!!!
Obrigada Rodrigo!
Vc é benção em nossas vidas 🙏
Muito obrigada
Obrigado!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão!🍀
Obrigada❤
professor, vc é fantástico.
Obrigado🙌🏼🌬️🌊
Obrigada por mais um ótimo vídeo 👍😉
Muito bom! Obrigado por compartilhar 🙏
Parabéns Dr. Vc e show ❤
Obrigada Dr. Rodrigo seus ensinamentos são maravilhosos, sofro com dores na lombar, mas estou melhorando aos poucos através dos seus vídeos. Deus abençoe a você e sua família ❤
Gratidão e Parabéns 👍🏻👏🏻👏🏻
Maravilha 👏👏
Sensacional! Obrigado pelo conhecimento amigo!
Excelente Dr 👏🏼👏🏼👏🏼❤
O Rodrigo é tudo de bom ‼️🎊🥋🥊🏈🎳
Muito bom obrigado
Valeu muito bom !obrigado
Obrigado doutor Rodrigo! Por incentivar seus seguidores a cuidar da saúde! Seus exercícios são bons demais! Que Deus te proteja.
Seus exercícios são sensacional!
Muito bom 👍🏼 DEUS abençoe Rodrigo.
Deus me mostrou este canal muito obrigada Dr Rodrigo Deus te abençoe ❤🙏😘
Muito obrigada💙 😊
Valeu oreia tmj
Professor passando pra agradecer ... sou concurseiraa e sentia muito as costas ... estou fazendo os exercícios
Obrigado por nos ajudar Deus abençoe ❤
Maravilhosa suas aulas Rodrigo, obrigada ❤
❤ Obrgda!
Professor. Muito obrigado. Excelente
Glória. Feito💪👊 Essa foi ótima pq sentir mesmo!
Valeu doutor 🤚🙏
Amei Muito lindo Parabéns Deus abençoe.
Tou amando seus vídeos q Deus te abençoe obrigada abraço
Amei suasajudas
Obrigada pelo seu rico conteúdo. Vou fazer.
Valeu👏👏👏
Excelente ! Parabéns Doutor Rodrigo.
Show de bola os exercícios, parabéns!
Amém obrigado gratidão pela presença força luz de Deus
Parabéns 👏👏
Tô muito feliz por ter conhecido esse canal , tô bem hj por causa desse canal
Obrigado meu Deus por colocar pessoas como o doutor Rodrigo em nossas vidas 🙌🙏
Obrigado, Rodrigo. Excelente exercícios. Paz e Bem.
Vou exercitar .
Gosto muito do seu canal. Suas informações, atividades de fisioterapia parece que foram feitas para mim. Salve!
Sensacional
Muito bom os exercícios, dr., parabéns!
Excelente
Estou amando porque falto morre de dor
Exelente exercício parabéns ajudam muito ❤
Muito bom o vídeo, adorei, estou precisando fortalecer a lombar!!👏👏👏
O melhor tem me ajudado muito nas minhas dores 👏🏼👏🏼
Excelente sequência, obrigada por compartilhar conosco!
Dr Rodrigo estou muito bem depois que faço seu exercício obrigado por tudo 🙏
Canal maravilhoso!! Melhorando a cd dia.. mas com muita disciplina!! Obrigada.
Parabéns faz a série junto ,o que é muito importante.
Muito bom exercício ,ajudaram me imenso grato ❤
Gosto muito de suas aulas me ajuda a não ficar tomando remédio gratidão 🙏🏼
Bom dia g goste gratidão
Boa!
Boa tarde Dr Rodrigo muito obrigada pôr esses exercícios são muito bons sempre tô fazendo tenho muita dó lombar
Caramba, amei!!! Ajudando muito a não ter crise de dor na lombar. 🎉
Obrigado pelas dicas Gelado dos incríveis
Boa tarde Rodrigo lopes
2 dia de treno feito, muito bom gratidão por esse vídeo 😊
vou começar aa fazer hj
Muito bom já gostei e olha que é a primeira vez que estou tentando fazer isso já dá pra sentir diferença
Bom dia Dotor .Voce não e um fisiterapeta .Voce e um Anjo enviado por Deus.
Olá doutor Rodrigo .boa tarde como sempre não perco uma aula sua. Pois sei que é para meu benefício. Obrigada ☺️❤️👍
eu agradeço muito doutor Rodrigo pois esses exercícios tem m ajudado muito estou muito feliz Estou fazendo todos os dias
Vou fazer esse tb
Adorei. Ja fiz hoje e Senti a lonbar estalar
Top!
Foi muito bom e se exercício vou melhorar Da minha coluna
Comecei ontem vou fazer todo dia
Dr Rodrigo estou te conhecendo hoje e já percebi que vou melhorar as dores no corpo com as suas orientações , seus exercícios. Obrigada.
🎉🎉 muito feliz , acabei de fazer algumas seções do exercícios e já senti diferença
Agradeço imensamente pelos exercícios. No momento estava com dor depois dele passou tudo.
Olá professor faço todos muito bom estou no Pilates também 2 anos e 8 meses.
Wonderful channel! 👍🏻
As suas aulas são ótimas! Consigo fazer em casa, são simples e rápidos e tem me ajudado muito a melhorar minhas dores na lombar.
E maravilhoso ter profissionais como o Dr, nos auxiliando em nossas debilitaçoes!obrigada❤❤
Show🎉
Muito gostei muito e tbm estou passando um problema de coluna