Deine Rezepte sehen immer so lecker aus 😊 und soviel Liebe fürs Detail😊 mag ich mir immer super gene anschauen ❤

Anzeige | 🤩❤️ Diese Schlemmer Pfanne ist der Wahnsinn 👇 3 Portionen 300g Hähnchenbrust 250g Kochcreme 7% 200g Cherrytomaten 200g Blattspinat (TK) 50g getrocknete eingelegte Tomaten 1/2 mittlere Zwiebel 200ml Hühnerbrühe 25g Grana Padano 2 Knoblauchzehen 1 EL Not More Spices BBQ Cheddar (10% mit Code LISA) Öl Spray Das Hähnchenfleisch in Streifen schneiden, würzen und anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und die gehackten eingelegten Tomaten und die gewürfelte Zwiebel sowie den Knoblauch darin anbraten. Die Tomaten dazugeben und kurz mit brutzeln lassen. Anschließend mit der Brühe ablöschen und diese reduzieren lassen. Die Kochcreme unterrühren sowie den Grana Padano hinzufügen. Zum Schluss das Hähnchen und den Spinat zur Pfanne geben, aufkochen lassen und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Empfehlung: mit Kartoffeln servieren 1 Portion ohne Beilage 298 kcal Kh: 11,9g E: 33,3g F: 12,2g

@scotchgod8478

Жыл бұрын

Eine halbe mittlere Zwiebel??🫣😂

Das sieht sehr lecker aus! 😍

Nice...👊🏻...

Die Sauce ist aber heftig 😜

Zählst Du Kalorien oder woher weisst Du, dass Du im Defizit bist? 🤔🙂

Also bei solcher Ernährung kannst du nicht abnehmen 😂 gehe doch täglich zum Italiener um die Ecke 🙈

@hanni6014

11 ай бұрын

Natürlich kann man so abnehmen! Hauptsache man ist in einem Defizit. Wird dir jeder Experte so sagen gab sogar Studien das man durch Schokolade abnehmen kann alles ist möglich