Алла разы болсын

Дурыс аитасыз

😇👍

Машалла Камал ұстаз! Тоқтамай дамып келе жатсыз. Барлығын сырттай бақылап, сүйсініп отырамыз. Алла сарқылмайтын қуат нәсіп етсін🤲🏻🤲🏻🤲🏻

Алла разы болсын сізге

Рахмет бауырым дурыс айтасын аман жур мыкты казаксын ❤

Жаяу жүрудің денсаулыққа пайдасы бар екенін білетінмін. Бірақ біраз аурудың алдын алатынын енді естіп тұрмын. Керемет!

@kamalbay_yusupbayuli1052

Жыл бұрын

Бұл азғантай ғана бөлігі. Жаяау жүру жүректің массажы. Жаяу жүру бойдағы қорқынышты азайтады.

Рахмет бауырым ❤

Рахмет