Жаяу 30 минут жүрсе АҒЗАДА не өзгеріс болады?(сапалы жаттығу)
Ауырмаудың бірден-бір жолдарының бірі!
“Жаяу жүру - адам баласы үшін ең бірінші медициналық көмек” - деп Гиппократ айтып кеткен екен. Расымен де, біз жаяу серуендеу арқылы өз-өзімізді емдесек болады. Бұл видеода күнделікті жаяу жүрген адамның денсаулығында қандай өзгерістер болатыны жайлы және жаяу жүріп бастағаннан бастап 5 минут, 20-30-60 минутқа дейін жаяу жүрген кезде адам организмінде қандай өзгерістер орын алатынын білетін боласыздар.
Құрманың 8 емдік қасиеті: • Әр күн 1 ҚҰРМА жесеңіз...
Рак тудыратын 6 өнім: • Біз ӘР КҮН жейтін 6 өн...
Өз ДЕНСАУЛЫҒЫН жақсы күтетін, өз өмірін ЖАҚСЫ жаққа қарай өзгерткісі келетін САПАЛЫ АДАМ болғыңыз келсе, АРНАға тіркеліңіз!
Өміріңізге ПАЙДАЛЫ видеоны басқа АДАМДАР да көрсін десеңіз, біздің еңбегімізді бағалап, ЛАЙК басып жақындарыңызға таратсаңыз, біз қуанашты болар едік!
КӨП РАХМЕТ!!!
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: / bqk80oocx
#жаяужүру #денсаулық #сапалыөмір #пайдалыкеңес
Пікірлер: 33
Құрметті көрермендер! Қазақ тілді ПАЙДАЛЫ каналдың дамуына үлкен үлес қосқан болар едіңіз, егер осы каналға тіркеліп, видеоға лайк басып, комментарий жазып, жақындарыңызбен бөлісетін болсаңыз. Алдан-ала КӨП РАХМЕТ✊🏻
Лажы болса жаяу жүген дұрыс, денсаулыққа пайдалы, мықты әсер бердіңіз рахмет сізге
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Сізге де рахмет👍🏻
Дурыс алдын узақ жол журетінбіз шаршап шалдығып зорға жететінбіз Кубі пісеміз кір жуамыз нан пісіреміз малға қараймыз және жумысқа барып келеміз жаяу. Ойлап қарасам көп ауырмаған екенмін. Енді бәрі дайын зорға журміз. Өте дурыс айтып отыр. Рахмет балам.
@zdorovepluss
11 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
Бәрекелді
Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍
Өте ккремет👍👍
Керемет кеңес,
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Қолдауыңызға рахмет🙏🏻
Рахмет бауырым дурыс айтасын ❤
РАХМЕТ БУЫРЫМ КӨП КЕҢЕСТЕР БЕРДІҢІЗ
Салауатты өмір салтын ұстанатын адамдарға өте керемет мағлұмат 👍🔥✊🙌👋
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Дұрыс айтасыз👍🏻
@AminaAmina-vh8ls
Жыл бұрын
Қазак тілінде пайдалы мағлұмат бергеніңе көп рахмет❤❤.
🎉
КӨП ЖЫЛДАМ ЖҮРЕТІН ЕДІМ КӨП РАХМЕТСІЗГЕ
Өте паидалы кеңес Жүргендеи әсер алдым Баи қуатты болыңыз😍👍🏻👏
Көп құнды ақпарат айтылған. Бұрын білмеппін. Рақмет!
Қызықты ақпарат күтеміз сізден
Рахмет 👍
Ассалаумағалейкүм аға! Дами беріңіз👍Көп рақмет✊
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Уаалейкумассалам! Рахмет көп көп👍🏻✊🏻
👍👍👍👍
@zdorovepluss
Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
Өте паидалы кекес
8:02
ия рахмет улкен ен.бегин жанаберсин
Дұрыс өте жақсы әсер етті маған да.
@zdorovepluss
Жыл бұрын
Керемет👍🏻
Салемеьсиз ба ? я мен кунде 10000 Шаг журемин
Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍
Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍