Жаяу 30 минут жүрсе АҒЗАДА не өзгеріс болады?(сапалы жаттығу)

Ауырмаудың бірден-бір жолдарының бірі!
“Жаяу жүру - адам баласы үшін ең бірінші медициналық көмек” - деп Гиппократ айтып кеткен екен. Расымен де, біз жаяу серуендеу арқылы өз-өзімізді емдесек болады. Бұл видеода күнделікті жаяу жүрген адамның денсаулығында қандай өзгерістер болатыны жайлы және жаяу жүріп бастағаннан бастап 5 минут, 20-30-60 минутқа дейін жаяу жүрген кезде адам организмінде қандай өзгерістер орын алатынын білетін боласыздар.
Құрманың 8 емдік қасиеті: • Әр күн 1 ҚҰРМА жесеңіз...
Рак тудыратын 6 өнім: • Біз ӘР КҮН жейтін 6 өн...
Өз ДЕНСАУЛЫҒЫН жақсы күтетін, өз өмірін ЖАҚСЫ жаққа қарай өзгерткісі келетін САПАЛЫ АДАМ болғыңыз келсе, АРНАға тіркеліңіз!
Өміріңізге ПАЙДАЛЫ видеоны басқа АДАМДАР да көрсін десеңіз, біздің еңбегімізді бағалап, ЛАЙК басып жақындарыңызға таратсаңыз, біз қуанашты болар едік!
КӨП РАХМЕТ!!!
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: / bqk80oocx
#жаяужүру #денсаулық #сапалыөмір #пайдалыкеңес

Пікірлер: 33

  • @zdorovepluss
    @zdorovepluss Жыл бұрын

    Құрметті көрермендер! Қазақ тілді ПАЙДАЛЫ каналдың дамуына үлкен үлес қосқан болар едіңіз, егер осы каналға тіркеліп, видеоға лайк басып, комментарий жазып, жақындарыңызбен бөлісетін болсаңыз. Алдан-ала КӨП РАХМЕТ✊🏻

  • @user-nr1vz4ef6m
    @user-nr1vz4ef6m16 күн бұрын

    Бәрекелді

  • @user-gc2ws1hv3d
    @user-gc2ws1hv3d2 ай бұрын

    Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍

  • @user-ys4nx4xk2j
    @user-ys4nx4xk2j9 ай бұрын

    Өте ккремет👍👍

  • @user-fb8bz4iw5p
    @user-fb8bz4iw5p10 ай бұрын

    Дурыс алдын узақ жол журетінбіз шаршап шалдығып зорға жететінбіз Кубі пісеміз кір жуамыз нан пісіреміз малға қараймыз және жумысқа барып келеміз жаяу. Ойлап қарасам көп ауырмаған екенмін. Енді бәрі дайын зорға журміз. Өте дурыс айтып отыр. Рахмет балам.

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    10 ай бұрын

    👍🏻👍🏻👍🏻

  • @user-ks2qh8rr6o
    @user-ks2qh8rr6o Жыл бұрын

    Лажы болса жаяу жүген дұрыс, денсаулыққа пайдалы, мықты әсер бердіңіз рахмет сізге

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    Сізге де рахмет👍🏻

  • @user-mh4go9yx9r
    @user-mh4go9yx9r10 ай бұрын

    Рахмет бауырым дурыс айтасын ❤

  • @user-fm4oc9ws9t
    @user-fm4oc9ws9tАй бұрын

    РАХМЕТ БУЫРЫМ КӨП КЕҢЕСТЕР БЕРДІҢІЗ

  • @user-fm4oc9ws9t
    @user-fm4oc9ws9tАй бұрын

    КӨП ЖЫЛДАМ ЖҮРЕТІН ЕДІМ КӨП РАХМЕТСІЗГЕ

  • @user-ws3jz3oq3r
    @user-ws3jz3oq3r11 ай бұрын

    🎉

  • @user-it1zi2nx2v
    @user-it1zi2nx2v Жыл бұрын

    Керемет кеңес,

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    Қолдауыңызға рахмет🙏🏻

  • @aidaralievnurlan7890
    @aidaralievnurlan7890 Жыл бұрын

    Салауатты өмір салтын ұстанатын адамдарға өте керемет мағлұмат 👍🔥✊🙌👋

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    Дұрыс айтасыз👍🏻

  • @AminaAmina-vh8ls

    @AminaAmina-vh8ls

    Жыл бұрын

    Қазак тілінде пайдалы мағлұмат бергеніңе көп рахмет❤❤.

  • @user-ws3jz3oq3r
    @user-ws3jz3oq3r11 ай бұрын

    Өте паидалы кеңес Жүргендеи әсер алдым Баи қуатты болыңыз😍👍🏻👏

  • @AlmagulYesbossynova
    @AlmagulYesbossynova Жыл бұрын

    Көп құнды ақпарат айтылған. Бұрын білмеппін. Рақмет!

  • @user-ws3jz3oq3r
    @user-ws3jz3oq3r11 ай бұрын

    Өте паидалы кекес

  • @user-ks2qh8rr6o
    @user-ks2qh8rr6o Жыл бұрын

    Қызықты ақпарат күтеміз сізден

  • @user-on1yt7dx1r
    @user-on1yt7dx1r8 ай бұрын

    Салемеьсиз ба ? я мен кунде 10000 Шаг журемин

  • @mirasnusipzhan3335
    @mirasnusipzhan3335 Жыл бұрын

    Ассалаумағалейкүм аға! Дами беріңіз👍Көп рақмет✊

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    Уаалейкумассалам! Рахмет көп көп👍🏻✊🏻

  • @user-ei7my5zl2k
    @user-ei7my5zl2k Жыл бұрын

    Рахмет 👍

  • @user-zo6sw4cy6q
    @user-zo6sw4cy6q Жыл бұрын

    ия рахмет улкен ен.бегин жанаберсин

  • @user-dx4sz4vx5y
    @user-dx4sz4vx5y Жыл бұрын

    👍👍👍👍

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    ✊🏻✊🏻✊🏻

  • @user-ws3jz3oq3r
    @user-ws3jz3oq3r11 ай бұрын

    8:02

  • @user-jl3nq4pg4d
    @user-jl3nq4pg4d Жыл бұрын

    Дұрыс өте жақсы әсер етті маған да.

  • @zdorovepluss

    @zdorovepluss

    Жыл бұрын

    Керемет👍🏻

  • @user-gc2ws1hv3d
    @user-gc2ws1hv3d2 ай бұрын

    Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍

  • @user-gc2ws1hv3d
    @user-gc2ws1hv3d2 ай бұрын

    Жаяу жүрген, өте пайдалы.Бауырым, рахмет, пайдалы кеңес үшін..👍👍👍

Келесі