Gracias querido doctor por ayudar tanto a la comunidad.

Razos saludadores ! Julio tengo 76 años y uno y medio sin hacer ejercicio constante, necesito, ejercitar : pompis y brazos, ahora por salud.

Julio, muchas gracias por todas las ayudas que nos vienen bien a los que ya pasamos los 50 . Tengo las alas de murciélago 🤭 . Voy sumando a los ejercicios que ya voy haciendo.. saludos, es muy apreciado 👏👏👏

Saludos Julio ! Cual sería un buen ejercicio para el “gordito “ que se nos hace a las mujeres en el área de la axila /busto ???

Gracias Fisio Julio, ya hacían falta este tipo de ejercicios. ❤

Tengo brazos aguaditos, me pregunto cuánto peso tiene cada mancuerna?

Jajajaj yo tengo brezos de murciélago 🦇,aguaditos, ardilla 🐿️ voladora

@eunicefrancovargas9972

28 күн бұрын

Excelente rutina sólo que aún no la puedo realizar seguiré practicando gracias Julio buen día compañeros 🫂😊

@MargaritaGarcia-fz1ub

28 күн бұрын

Me dio risa este comentario jajajajajaja ❤

@victoriarebolledo8122

27 күн бұрын

X 2 😂

Me encantan sus vídeos cortos y prácticos ❤, muchas gracias!

Precioso se me hacé muy pesado para mi

Graciasss a ti por compartir tus conocimientos ❤

Saluditos desde Venezuela 😊

Buenas tardes Julio, los hice diferido qué puedo hacer para que leas mis mensajes, ya que también hago los de la mañana y además tengo artrosis y mala circulación, como te digo que puedo hacer para que leas mis mensajes, saludos desde Pénjamo Guanajuato

Gracias!!!!!!! Bendiciones

Gracias JULIO🎉

Buenazoosss!!!!

GRACIAS.

Gracias bendiciones desde El Salvador

Difícil la lagartija lo intentaré gracias julio😊jehova bendiga tus actividades

DIOS LO BENDIGA,

Mil grasias Doc,querido los are ❤

Súper interesante estos ejercicios GRACIAS JULIO 🙏🤗👏

Y solo dice las cantidas de rrespeticiones ❤

❤❤❤ Gracias

Saludos Julio desde Italia

Grecias Julio.saludos desde Peru.👍🌹

Julio no podemos hacer mucho de tus ejercicios ya estamos trocantes, tu sabes joven. Gracias por tu tutorial, toca hacerlos con cuidado. Desde cali Colombia❤❤❤❤

Hola julio buen día, con cuánto peso empiezo

🎉 Gracias Julio, una pregunta, el segundo ejercicio sirve hacerlo apoyando mis manos en la pared?

❤Bendiciones🙏Julio y Gracias a ti por tus consejos de Ejercicios. Estan muy buenos Yo haré el de pesas.😊

Hola excelente rutina pregunto cuanto es él peso indicado para principiantes tengo 59 años

Yo todavia, NO. Los tengo Como El murcielago, Pero quiero pervenirlos... Gracias Julio

Voy para mis 67 y siempre he hecho ejercicios, de fuerza y cardio, en los que incluyo los que estás enseñando aquí. Muy buenos. Hay que dejar el miedo a hacer ejercicios y dejar la pereza😂😂. Gracias por compartir tus conocimientos

@SanJuanitaGomez-iw9wp

21 күн бұрын

Si queremos vernos bien, yo tengo años haciendo exercisios,😊

Por favor q peso son las mancuernas porfis 🙏💙

Julio yo no puedo hacer ée ejercicio porque no puedo ponerme de rodillas respondame porque quiere que haga comentarios y luego no le responde a una

@carmeneruizeruiz9330

17 күн бұрын

Lo puedes hacer de pie en silla o pared

Julio buen día Gracias por tu enseñanza; A qué se debe que del hombro al codo por la parte interna del brazo se formen algo así como bordos debajo de la piel ? Gracias

Hola Julio. Una pregunta...que peso podríamos utilizar? Tengo mancuernas de 2,0 kilogramos, de 2,5 y de 1,25 muchas gracias. Soy Inma!!

Será que con artrosis cervical los puedo hacer ?❤

Buenos días Julio de cuántos kilos debe ser las mancuernas

Hola Julio no pude hacer las lagartijas me duele la mano por el síndrome del túnel carpial😢

Cuantas vezez hal dia.podemos hacerla

Es muy difícil Julio 😢

Hola❤🎉

Cuantas libras devez tener las.pesas ?

De cuanta libra deve cer las pesas ?

Para las persana q tenemos. El blazo de ido el los tendones del manguito rotador

Si tienes linfedema en un brazo q peso se puede coger ?

Cuantas vezez?

Están buenos los ejercicios pero yo soy de edad y con sobrepeso no puedo hacer ejercicios en el suelo.

Cuan seguido? Diario?

Cuantas vecez

❤

Están muy bien,el problema es que no me puedo poner de rodillas,las tengo mal. Hay otra forma de hacerlo? Muchas gracias.

@monicagonzalez7065

28 күн бұрын

Tienes que colocar un cojín en el piso, así lo hago yo y mis rodilla no sufren 😊

@franciscasantamaria8410

27 күн бұрын

@@monicagonzalez7065 gracias,antes podía poner el cojín y la verdad me iba bien, actualmente no puedo.

Suenas sus pesas ?

Brazo de tia!

Te faltó brazos de tamalera jajaja jajajaja 😅

Esas lagartijas estan muy difíciles

Tiene volumen muy bajo😢

Dlb julio j😂😂😂no fui capaz

No se si llego a 10😅

Ponme otros k no sean tan pesados tengo 63 años y nunca e echo este tipo de ejercicios

@carmeneruizeruiz9330

17 күн бұрын

Hay otro canal de de fisiojulio creo ese es para los que ya pasamos los 50 o esta el de trab academy también son fisioterapeutas y encuentras desde nivel 1 hasta avanzado

@riarden

14 күн бұрын

Busca esos ejercicios en pared

@MadelaluzNunez

14 күн бұрын

Gracias 🫂

Nunca dicen q peso debe tener las mancuernas

@marcelaladespierta6548

28 күн бұрын

Hola, yo los tenia de murcielago y me sirvieron las pesotas de 8 libras perfectas para mujeres. Al principio duele ppquito despues te las bebes...saludos

@adrianamunoz9220

27 күн бұрын

Buenos días julio gracias por los ejercicios pero las largatijas son duras puedo con las mancuernas son más fáciles para las personas que tenemos más años

Brazos de tamalera 😂

No debe cer tan presiso con eso comentario tan feo 😢😢😢

Hay pero gracioso no ayude tanto k fuerte aguado tu 😢😢😢