Você sabia que alimentação saudável desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde em todos os aspectos? 🤔
É importante priorizar alimentos nutritivos e variados em sua dieta diária para garantir que seu corpo receba os nutrientes de que precisa para funcionar adequadamente e permanecer saudável a longo prazo.
Abordando mais sobre o assunto, na live de hoje o Dr. Lucciano Norat receberá o Nutricionista Lucas Marcelo, especialista em nutrição esportiva e comportamental. O bate-papo será rico em saúde ocular e alimentar.
Não perca essa oportunidade única de cuidar da sua alimentação, incluindo a saúde ocular. Assim, garantindo uma visão nítida e saudável por toda a vida!
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00:00 ABERTURA
00:46 INTRODUÇÃO - DR. LUCCIANO NORAT E DR. LUCAS MARCELO
03:30 QUAL A ABORDAGEM E LINHA DE TRATAMENTO?
09:52 O QUE É IMPORTANTE PARA O PACIENTE CONSEGUIR A PERDA DE PESO?
13:00 É POSSÍVEL CONSEGUIR INGERIR E FICAR SATISFEITO, COMENDO POUCAS CALORIAS?
14:57 ARROZ BRANCO TROCADO POR ARROZ INTEGRAL, TEM DIFERENÇA?
16:15 VELOCIDADE DE ABSORÇÃO DE AÇÚCARES, PICOS GLICÊMICOS E CONTROLE DE DIABETES
22:38 A IMPORTÂNCIA DO CARBOIDRATO, GORDURA DE BOA QUALIDADE, PROTEÍNA E A NECESSIDADE DE PROPORCIONAR ESSES NUTRIENTES EM TODAS AS REFEIÇÕES
26:42 O QUE SERIA UM CAFÉ DA MANHÃ DE QUALIDADE, PARA JÁ COMEÇAR NO PRÓXIMO DIA
30:50 DIFERENÇA NUTRICIONAL ENTRE A TAPIOCA E O PÃO
32:30 A IMPORTÂNCIA DO LANCHE DA MANHÃ
33:25 OPÇÕES DE ALMOÇO
36:11 OPÇÕES DE JANTAR
37:00 CALORIAS INVISÍVEIS
40:25 SUCO DE LARANJA É SAUDÁVEL?
42:20 CONSIDERAÇÕES FINAIS