Fain podcast-ul cu Florin despre cum sa ne mentinem conditia fizica la cote inalte! Apropo de antrenament si de faptul ca esti inca nemultumit de conditia ta fizica, ai putea incerca sa faci zilnic un antrenament de o ora, acasa, in fiecare dimineata. Eu asa fac de la 40 de ani(am 55 acum) si ma simt excelent. Antrenamentul este impartit in 4 etape: 1.streching(intinderea articulatiilor), 2.respiratie profunda(cu tinerea respiratiei pana la 60 de secunde), 3.forta(flotari, genoflexiuni si abdomene) si 4.rezistenta(alergare 10 minute). Inainte de a incepe, beau 500 ml de apa la temperatura camerei, cu inghitituri mici si masaj la abdomen. Nu stiu cat de benefic este, dar eu ma simt bine. Am 1.68 inaltime si 60 de kg. Mi se spune ca sunt prea slab, dar eu ma simt bine. Mi-ar place sa mai pun ceva masa musculara pe mine, dar mi-e teama sa o fac fara supravegherea unui antrenor. Toate cele bune si Sanatate maxima!

Nu credeam că va fi așa de interesant acest podcast 😮 În 19 minute am învățat o groază de lucruri care nu ți le spune nimeni. Mulțumesc pentru tot ce faceți și invitaților care sunt incredibile. Apreciez că își rup din timpul lor să educe oamenii din comunitatea asta 🙏💪

@danielstoicamusic

11 ай бұрын

care-s cele 19 minute?

@vladus..

10 ай бұрын

@@danielstoicamusic de când a început videoclipul până am ajuns la min 19 am rămas uimit câte are omul ăsta de spus și câte am de învățat de la el. La asta mă refeream. Normal m-am uitat până la sfârșit, doar că am simți nevoia după doar 19 min să las un comentariu.

Dom profesor, poftele nu sunt doar deshidratare sau mese neregulate, într-o majoritate covârșitoare sunt emoționale. Una peste alta, un podcast foarte bun, cu o grămadă de informații. Mulțumesc ambilor! 🙏❤️

O emisiune intre doi oameni cu mintile deschise, spirituale, exprimari cu claritati desavarsite am urmarit cu maxima atentie si cu multa placere chiar si despre alte teme dupa cum spunea Florin. Multumesc. Cu mult respect ....eu....de 84 de ani.

Mulțumim pentru aceaste informații deosebite . Multă sănătate și succes

Multumim,genial podcast!❤

Multumim,Florin Cujba!!!

Foarte interesante subiectele discutate! Se vede ca Florin este un adevarat profesionist! 🥇Multumim pentru share-ul de informatii! 🙏

Foarte bună discuția ❤ Aș îndrăzni să vin cu o propunere pentru episodul următor cu Florin daca se poate. Când va prezenta exercițiile să încerce să facă și un plan pentru cei ce vor să facă exerciții acasă.

Felicitări!!! Super podcast, recomand cu cea mai mare plăcere.

Misto! O sa ma uit pana il invat pe de rost!

Abia asteptam urmatoarea aparitie!

Bun podcast, felicitari.Dupa 7 ani de lene am inceput sa merg din nou la sala iar dupa 3 saptamini mi-am luat o pauza de 4 zile in care m-am simtit vinovata dar din explicatiile invitatului am inteles ca am facut bine.Acum chiar ca ma simt excelent.Uneori trebuie sa asculti si ce-ti spune corpul.Multumesc pentru informatii❤

Acesta a fost momentul în care am conștientizat ca toți banii de pe abonament mi au fost răsplătiți. Mi a plăcut foarte mult fiindcă ma pasionează mult sportul și am aflat informații pe care nu cred ca le as fi obținut altfel. Sa continuam seria aceasta. P.S. : mi ar plăcea ca pentru abonați sa avem mai des video exclusiv. Bafta

Super podcast si super invitat! Felicitari! Poate reusesti sa faci o cercetare despre terapia hgh, vad ca este la mare cautare:) Bafta!

Excelent ! Felicitări !

Am și eu ceva in comun cu tine George, faza cu cheile😅 fain podcast! Bravo!

Hai mai repede cu episodul 2. :)

Felicitări! Am urmarit cu drag si interes

Felicitări, ai arătat umilință !

Am pus pata și am băgat 30 minute de alergare prin ploaie/ Brașov

@catalincoada9030

10 ай бұрын

Când nu ai chef de alergat, mai uită-te odată și mai baga 30 de min de alergare 😅

Frumos și interesant! Bravo George!💪🏼

Am renuntat total la zahar si am slabit,parca mai mult decat trebuie.

Multumim❤

Un podcast foarte util cu Claudiu Pandaru varianta fit!

Gratuit like! 😎👍

Bun!

Super tare ,așteptăm episodul următor cu antrenamentul corect ❤

Suuuperb

Îmi place cum se raportează la cei ce înjură.

trebuie doar sa ai disciplina si sa nu fii lenes, lucru imposibil pentru 90% din oameni :)))

Super tare omul..

Deconectarea pentru mine este IGDLCC si CURIOSITY....atingerea timpanului meu de vibratiile emise de aceste 2 podcasturi imi dau o placere nemarginita...

Aici înțeleg ce spui pentru că eu am urmărit 2 youtuberi pe partea de fitness

Am plătit yt premium sa mi bage reclame pe gât la mijloc 😮

Unde a disparut celalat episod?

Si eu credeam că am un ritm de viață moderat sănătos, făcând sport, mâncând relativ bine și dormind 6-7 ore, se pare că nu prea. Am foarte multe de învățat și resetat.

Dupa 15 minute din podcast, am pus pauza sa ma duc la frigider sa iau niste apa.

Pentru mine ceasul garmin e antrenorul perfect.. Dacă știi sa citești cifrele știi când sa faci, știi când e prea mult.. Știi când sa iei pauza... Știi ce îți lipsește...

@silviugheorghe7118

11 ай бұрын

Depinde cu ce compari. Dacă ai fi folosit serviciile unui antrenor bun vs garmin ai sa vezi ca ceasul nu știe sa iti facă un antrenament personalizat.

Invitatul are voce de prezentat Teleenciclopedia:)

Oare chiar este adevărat acest lucru că "abdomenul vizibil" nu mai este popular

Nu pot să-l descarc sau să-l ascult cu ecranul stins... KZread really...?

@andreiluca0610

11 ай бұрын

Asa sunt toate pt membrii.

@andreeaberindei5984

11 ай бұрын

Cu KZread premium poți.

@wwkd8552

11 ай бұрын

@@andreeaberindei5984 am de când e în România 😂 clipurile care sunt doar pentru membrii nu merg

Dar presupun că ai luat în calcul și conexiunea minte mușchi

vezi ca vibreaza ceasu' si tii mana pe masa si se aude in microfon. pt data viitoare

10% din ce?

👏👏👏

Putine informatii, multe vorbe .

Hei, daca se apuca toata planeta sa consume minim 2 l de apa pe zi, ne ducem in cap. :)))) dar 4-6- 8, doamne...E ok asa, sa fim multi dshidratati..Totusi sunt oameni in anumite tari unde de ar avea 1 litri zilnic, rece de la frigider, ah..ar da un pumn de diamante pe ea...

@schurrle2836

11 ай бұрын

Stai liniștit ca nu băutul apei e problema... Vezi ca fiecare kg de carne de vita pe care îl mănânci a consumat câteva tone de apa sa ajungă la tine în farfurie... Similar și la carnea de porc.... Băutul apei e ultima problema în ecuația consumului apei la nivel planetar.

Vai...4L apa/zi? Rinichii ce parere au? Ca la 4L ar trebui sa munceasca nonstop

@Matei.cornell

7 ай бұрын

😂😂😂

Haha, efectele adverse. Nici nu ne imaginam nivelul de damage de lunga durata pe care experimentul profitabil le va fi cauzat asupra intregii populatii

🤔🤝😎🥗🥢🤟

salut. dupa meci ma uit