Ismered már a 16/8-as böjt csodálatos világát? Ha a fogyás és az alakformálás a célod, ez a módszer lehet a kulcs a sikeredhez! A böjt lényege, hogy 8 órában ehetsz csak, de abban a 8-ban ami neked a legkényelmesebb. Segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt, ami kulcsfontosságú a fogyás szempontjából. Az 8 órás étkezési ablak lehetővé teszi, hogy kevesebb étkezéssel, kevesebb kalóriát vigyünk be. Ezalatt a böjt alatt a test átkapcsol a zsírégetésre, így segíthet az alakod formálásában és az izomveszteség minimalizálásában. Így még hatékonyabban égeted a zsírt. Könnyen beilleszthető a mindennapokba. Nincs szükség bonyolult étkezési tervekre vagy speciális ételek beszerzésére. Egyszerűen csak korlátozd az étkezési időt és figyelj oda az egészséges táplálkozásra az étkezési ablakban. Mit egyél? Hogyan éld túl? És az edzés? Következő posztban elmondom! Foglalj időpontot! 👉 infrasalon.hu/alakformalo-edzes/ #agnesmudra #infrasalon #infratipp #csak30percedzés #infraaqua #narancsbőrellen #hatékonyfogyás #narancsbőr #tudatoséletmód #alakformálás #életmódváltás #egészségestáplálkozás #életmód #egészség #egészségeséletmód #fogyás #edzés #fogyókúra #tudatostáplálkozás #egészséges #zsírégetés #budapest #infratrainer #infrashape #bodyspace #infraslimx #infrabicikli #zuglo #bodyroll