마라닉 티비 여전히 맘을 편하게 하네요 저도매일 보고있어요 응원합니다 홧팅!!

요즘 10km 매일 달리비 하며 1시간 20분으로 뜁니당 주변에서는 1년 동안 뛰면서 이정도냐며 이야기 하지만 저는 지금 충분히 만족합니다! 언젠간 5분대에 뛰는 나를 생각하며 욕심 내지 않으며 러닝할겁니다!

@maranic_tv

11 ай бұрын

10키로 뛰신다는것 그것만으로도 엄청난겁니다 🙏🙏🙏🙏🙏

59세 남자 30대부터 퇴행성관절염이 있어 달리기는 엄두도 못내다가 격일로 달리기를 한 지 3달. 몸도 마음도 많이 좋아지고 있음을 느낌니다. 하루 9분 달리기 전 스트레칭 유튜브는 매일 보면서 따라합니다. 감사합니다.

좋은 말씀과 경험담 감사합니다

40살인데 시작한지 한 달째입니다. 1km가 어려웠는데 어느새 4km는 뛰고 있네요. 갈 길이 멀지만 천천히 달려보겠습니다. 생각하는대로 될 거라 믿습니다.감사합니다^^

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼좋은 영상 감사드립니다

매일 일집 일집 하던 인생에 우연 찮게 올레님 영상을 접하게 되어 러닝을 시작한 런린이 1개월차 입니다. 처음엔 1km만 뛰어도 헐떡이다 걷던 제가 1 개월 만에 3km 를 달릴 수 있게 되었습니다. 집에서 옷을 갈아입고 나서는 시간에 설레임이 생겼어요 앞으로 목표도 생기고 일상의 즐거움이 생겼습니다 감사드려요 ^^

우와 간만에 읽어보고싶은 책이네요 책추천 너무 감사드립니다. 저도 끈기하면 빠지지 않거든여 ㅎㅎ 얼른 신청해서 읽어봐야겠습니다. 감사합니다😊

'꾸준함을 이길 수 있는 것은 없다.' 마라닉 TV를 보면서 꾸준함에 감동하고 있습니다.늘 건강하세요.오래 뵙고 싶습니다.뒤에 실버가 골드가 될 때까지 함께 달려봅니다.

많이 공감됩니다. 좋은책 소개해주셔서 감사드립니다.

제목만보고 '인터벌훈련이라도 해야하나~' 하고 들어왔다가 부끄러워지네요ㅋㅋㅋ "어딜 향해 가야 하는지를 알고 가야 하는 것이다. " 크으~ 부랄을 탁! 치고 갑니다.

@maranic_tv

11 ай бұрын

어딜 쳐요? ㅋ ㅋ

좋은 말과 책 추천 고맙습니다 ㅎㅎ

처음 뛸때 힘들었습니다. 그냥 빨리 달리고 싶은 마음에 생각없이 뛰다가 여기저기 부상... 얼마 안되었으니 부상오는것은 당연하다고 생각하고 열심히 뛰다보면 좋아지겠지 라고만 생각했었습니다. 전혀 자신의 신체적 상태를 고려하지 않은 무대뽀적 사고 ㅋㅋㅋ 이제는 그시기를 지나 천천히 생각도 해가면서 10km씩 가볍게 뜁니다. 몸이 가벼워지고 생기가 도니 정신이 긍정적으로 바뀌고 사람들 만나는게 재미있습니다.

올바른 생각💡으로 끈기있게 달리고 생활하고.. 쉽지 않지만 마라닉 정신으로 즐기면서 해보겠습니다!! 영상 👍 감사합니다!!

초보분들 참고되면 좋겠습니다. 저는 만 65세인데, 뛰기 시작한 지 일년 정도 되었는데, 요즘은 15키로를 매주 2-3회 정도 뛰고 있습니다. 예전에 무릅이 안좋아 뛰는건 엄두도 못내었는데, 몇달 전부터 무릅보호대도 없이 잘 뛰고 있습니다. 허벅지 근육이 잡아주고, Fore/ Mid Foot 주법으로 상체를 세우고 사뿐 사뿐 뛰니깐, 뛰는 도중이나, 뛰고 나서 무릅 통증이 전혀 없습니다. 계단도 통증없이 잘 올라갑니다. 신발도 일반 운동화에 쿠션만 넣었습니다. 관건은 속도만 천천히 뛰면 (10키로 65분 정도) 30키로 40키로 뛰어 봤는데, 별 문제가 없었습니다. 뛰면서 경쾌한 음악도 듣고, 경치 구경, 사람 구경하면서 뛰는데, 그냥 회사 업무라 생각하고 천천히 뜁니다. 뛰다보면 지근도 생기고, 요령도 생기는 거 같습니다. 속도에 대한 강박과 고통없이 즐기면서 뜁니다. 지금생각하니, 첫번째 요령은 일단 자리를 박차고 밖으로 나가서 슬슬 뛰면 됩니다. 작년에 새벽에 공원 걷기하다가, 옆에서 뛰는 거 보고, 슬슬 뛰기 시작했는데, 슬리퍼신고 공복에 25키로를 뛰어봤는데, 목도 마르고 배도 고파서 그만 뛰었던 기억이 납니다. 참고로 마라닉에서 하는 코멘트도 꽤 도움이 되었습니다.

매주 복권방에 씨앗을 뿌리고 있습니다 언젠간 생각하는대로 1등이 될것입니다

@maranic_tv

11 ай бұрын

ㅎㅎ 기원합니다

@sangilpark8541

11 ай бұрын

😂

@Big-hunter007

11 ай бұрын

ㅎㅎ저랑 같은 씨앗을 뿌리고 있군요^^

@jjangmike

11 ай бұрын

근데 씨값이 더 들수도 있어요 ㅎㅎ

꾸준함과 강인한 의지로 영상을 만들면서 달리기의 영향력을 전파하시는 올레님은 이미 성공한사람!지금의 이 시간들이 모여 모여 올레님의 꿈이 이루어질날~우리 행복하게 추억이야기해요❤

좋은 동기부여 정말 감사합니다. 저도 예전에 시크릿이라는 책에서 같은 문구를 읽은적 있습니다. "간절히 바라면 이루어진다. 그러나 한치의 의심이 없어야된다" 요즘 의심이 많았었는데.. 올레님처럼 그것들을 무시하는 습관을 들여야겠네요! 감사합니다!

@maranic_tv

11 ай бұрын

시크릿 저를 움직이게 한 가장 강력한 책이었습니다

책한권 읽고 갑니다..감사합니다.

덕분에 오늘은 일어나자마자 그냥 나왔어요! 에너지 받고 고고! 감사합니다❤

@maranic_tv

11 ай бұрын

너무 좋아요

다시~한번 생각을 해보게 되네요~~ 감사합니다.^~^*

아침부터 라디오처럼 잘 들을수 있는 영상이네요~1퍼센트 안에 들어갈수 있도록 살아야겠네요

좋은 말씀 감사합니다

올레님 덕분에 제가 마라닉을 시작했던것처럼 제 삶이 건강하고 행복한 방향으로 달려갔으면 좋겠네요😊

@maranic_tv

11 ай бұрын

그렇게 될거에요

동기부여 감사합니다

최선을 다해 살아도 방향성이 필요하는 말에 깊이 공감합니다. 😊

저 지금 퇴근해서 집으로 가는 길인데 이거 보고나서.. 반년만에.. 모닝 러닝하러 가겠습니다! 고맙습니다 저를 움직이게 해주셔서요. 마라닉! 영원하리라!

10km 매일 달리기 3개월. 안정시 심박수가 40대로 떨어지고 모든 일에 여유가 생기네요. 초연함은 행복감을 가져오고 지나치게 감정적이지 않게 되네요. 성공하지 않았지만 이미 성공했다는 생각이 듭니다.

3월부터 런데이 앱으로 달리기 시작했어요. 처음엔 제대로 준비운동도 안하고 신발도 아무거나 신고했더니 근육통으로 고생 좀 했어요. 8주프로그램 끝내고 30분 달리기 시작했는데..즐거움보단 힘듦이 더 크네요. 달리면서도 이렇게 힘든걸 극복하는게 맞나 싶고 요즘은 달리기 정체기인 것 같아요. 처음 시작할 때의 그 즐거움을 조금씩 찾아가려고요.

역쉬나 멋진 영상.. 훌륭한 말씀.. 감사합니다~ 팍... 팍.. 와 닿습니다. 미약하게나마 저도 실천을 하고 있는 것 같아 저 깊게 스며드네요👍👍 26년이 지나면 전 세계인들의 지지와 응원속에 우리 올레님... 뵙기 힘들겠는걸요~~ 응원합니다^^👌🙏

@maranic_tv

11 ай бұрын

꾸준히 응원해 주셔서 감사해요

올레님 덕분에 3개월째 월 150km 이상 달리고 있어요:) 하루 중 달리는 시간이 가장 행복해졌어요. 감사합니다.😊

인생은 속도가 아니라 방향이죠 😊

최소 주 3회 이상, 한시간 이상 뛰고 있습니다. 마라닉티비 영향이 아주 컸어요. 삶의 자세가 많이 달라지고 있음을, 주변에도 긍정적 영향을 주고 있음을 하루하루 체감하며 지내고 있어요. 감사합니다!!

내 인생을 새롭게 리뉴얼 시킨 마라닉! 응원합니다❤

선추천 후시청 🤞

@maranic_tv

11 ай бұрын

압도적 감사

올레님의 씨앗덕분에 지금 저도 저녁 마라닉 5키로를 하고 맥주한잔하며 이 영상을 보고 생각정리중입니다~^^

올레님 덕분에 처음으로 달리기를 시작했고 올레님 덕분에 처음으로 책을사서 봅니다. 이제 저도 생각하는 사람이 되고 그 끔을 이루어 보겠습니다.

끈기는 믿음의다른말이다~ 이 말이 진리인것 같아요. 마음이 갈피를 잡지 못할때 역시 마라닉tv가 명약입니다~쵝오 👍 올레님 오늘도 영상 감사합니다 ~

이미 선한 영향력으로 보라빛장미공원을 이루어가고 있는 해피올레님 응원합니다. 저도 오늘 일일 타인덕담하기 이루었습니다.~^^

@maranic_tv

11 ай бұрын

멋집니다 타인덕담

생각대로 이뤄진다 100% 공감합니다 👏👏👏🎶💤

이런댓글 잘 안다는데 너무 공감됩니다. 최근에 달리기 즐거움을 알게되어 5킬로 10킬로 그 이상을 말도 안되는 아주 느린 페이스긴 하지만 꾸준히 하고 있습니다. 많은 영감 받아갑니다. 너무 감사드립니다.❤

@maranic_tv

11 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.

가치있는 일에 씨앗을 뿌리며 살아가도록 노력, 실천해야겠습니다😊

최고의 영상이네요. 달리기 채널에서 이런 내용을 볼 줄은 몰랐습니다~ 감사합니다^^

@maranic_tv

5 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@joribbung

5 ай бұрын

@@maranic_tv 최근에 달리기 시작하면서 이 채널도 알게 되었고 여러가지 유용한 정보를 많이 얻고 있습니다. 대단히 감사합니다^^

러닝과 책. 제가 제일 좋아하는 꿀조합이네요. 생각하는 러너. 성장하는 러너. 마라닉TV를 가장 좋아 하는 이유입니다. ❤ 😊사람은 생각하는 대로 된다.

보라빛 장미밭 ^^ 조만간 보라빛 싱글렛도 나오는 건가요? ^^ 올레님 덕분에 오늘도 달리네요. ^^ 올레~~~~~

@maranic_tv

11 ай бұрын

이뿌겠다

전 러닝중에 아무 생각안하는데...ㅋㅋ 잡생각을 하거나 상상의 나래를 펼치면 심박수가 올라가더라구요...ㅋㅋ

오래오래 다시 돌려볼 영상이네요

👍

아무 생각없이 삽니다 ㅠㅠ

최근에 가장 많이 하는 생각 중 한가지는.. 이번 달 마일리지 얼마나 되지? 입니다 하하하 또 한가진 구독자를 어찌 늘리지 이건가 ㅋㅋㅋ 10년 전 건강을 잃고 달리기를 시작한 올레님은 10년 후 마라닉교의 교주가 되었다.... 여기서 말하는 마라닉교는 브릿지입니다 사람과 사람을 이어주는 마라닉교... 이 말씀을 꼭 드리고 싶었어요 달리기를 시작했는데 어느새 내 곁에 사람들이 있으니 말이죠 "꾸준함이 답이다"라는 말은 요즘 저의 해시태크 중 한가지입니다 꾸준히 달리다보니 어느새 마일리지 300도 넘기게 되었습니다 영상보고 예스 24로 달려갑니다~ 감사합니다 교주님 🙏

딱 하루만 생각할래요 그저 하루 그하루만 잘 보내면되요

65세남성인데 온몸에 힘빼기 생각하면서 런닝머신에서 며칠만에 30분정도 뛰기시작했습니다~ 정말많은것들을 배우고있습니다 감사드립니다

@maranic_tv

11 ай бұрын

응원합니다 멋지세요

@user-bc6qo3tt6n

10 ай бұрын

ㅣㅣ

1등 마라닉 화이팅

우연히 러닝시작하여 알고리즘에 떳는데 운이 좋앗네요 좋은 영상 잘보고갑니다

어제 저녁 중랑천 러닝을 마치고 상계역 부근에서 자전거 타고 가시는 올레님과 마주친거 같아요. 제가 주황색 민소매티 입고 러닝중이었는데, 누군가 시선이 느껴져서 보니 올레님이 자전거 타고 가시며 저를 보고 계시더라고요. 찰나의 순간이라 인사도 못나눈게 아쉽더라고요. 언제가 주로에서 꼭 한번 뵙고싶습니다😊

@maranic_tv

11 ай бұрын

앗 누군지 알것 같아요 ㅎ

단순하지만 인생의 진리라고 생각합니다. 1. 사람은 생각하는 대로 된다. 2. 사람은 뿌린 대로 된다. 3. 꾸준함을 이길 수 있는 것은 없다. 달리기하면 몸에 활성산소가 많아진다고 해요 활성산소를 없애는 좋은 방법은 "맨땅에서 맨발걷기"라고 합니다. 양재천 황토길이 최고입니다. 한번 경험해보세요

좋은 말씀 감사합니다^^

저는 10월 부산 10KM 대회에 나가고, 내년 3월에는 하프마라톤을 나갈 것입니다. 항상 영상 재밌게 보고 있습니다. 마피아 화이팅

아 또 사서 읽어봐야겠구만...ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 텅장...😅

@maranic_tv

11 ай бұрын

통장을 채워드릴 책입니다 강ㄷ주

2등 마라닉 화이팅

삶.....인생...부....성공.... 참 힘들고 복잡한 하루하룹니다. 모든것이 무의미하게 다가오는 50대의 삶입니다.성공도 부도... 내가 상위 1프로라도 그럴것 같은 ..... 얼라이팅게일도 아마도 그 깨달음의 끝은 나는 어디서오고 어디로 가는가?...이지 않을까? 그 답은............? !

@maranic_tv

11 ай бұрын

아무도 모르니 그저 오늘 하루도 충실히 산 그대에게 건배를 ㅎ

인생은 살아가는대로 사는게 아니라 살고자 하는데로 살라는 말이 생각나네요. 저도 마라닉을 알게되고 달리기뿐만 아니라 어떻게 살아야 할지 고민하게 되면서 작지만 좋은 변화를 만들어 가고 있습니다. 이번주도좋은 내용 감사합니다.

아무생각없이 영상 보다가 영상 끝나고 생각하고 저 자신을 뒤돌아 보았어요

마라닉 티비 보고 언니 동생과 함께 10분(이상) 매일 달리기 시작했어요 이제 3주차 입니다 각자 결혼해서 서로 다른 지역 다른 나라에 살지만 카톡으로 매일매일 인증하면서 서로 안부도 묻고 한답니다 😊 감사합니다 ❤

@maranic_tv

11 ай бұрын

멋진 자매네요

전세계에서 1퍼센트가 되는 게 더 쉽죠, 한국에서 1퍼 되는 것보다

저는 2등 ㅎ 선플 후감

마라닉 TV를 통해서 무라카미 하루키의 "달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기"를 읽게 됐고 삶에 큰 도움이 됐습니다. 이번 책도 믿고 읽어보겠습니다. ^^ ㅎ

ㅎ 예전으로 돌아가야지~~~ㅎㅎ