Herkes 40 kilo 50 kilo veriyor bı ben 10 kiloyu veremedim. İradeli olmam için dua edin lütfen 🤲🤲

@zeynep5148

2 жыл бұрын

Bn🤣

@olcayyldz8808

2 жыл бұрын

Kardesim spor önemli spor yapmalısın kesinlikle ve azim

@ilknuryoruk9083

2 жыл бұрын

Aynı ben

@l.a.b.122

2 жыл бұрын

İdare değil iradeli olman lazım. Ümidini kaybetme başarırsın..

@user-dm9xd6ml8z

2 жыл бұрын

Bende hiç idareli değilim azim de yok bende akşama kadar diyet yapıyorum akşam yarın başlarım kafasıyla bırakıyorum ve böyle hep erteliyorum diyeti bilmiyorum napcam

o sirada 1 kilo verdi diye sevinip chips yiyen ben

@gulsumelen9163

6 ай бұрын

😃

@birak_konussunlar

3 ай бұрын

😂😂😂😂😂Yaaa çok yaşayın 😅😊😊😊

@Galatasaray1905NL

3 ай бұрын

@@birak_konussunlar malesef 😱

@nilaycm-k9o

Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@nargulsaryyewa2455

Ай бұрын

😂😂

mevzu kilo vermekte değil,kilo verdikten sonrakihallerde bence :) ayrıldığım kız arkadaşım balık etlıydı,Allah yukarda çok seviyordum ki ondan başka kimse de olmayacak hayatımda,3 yıldan fazla oldu ayrılalı.Konuya geleyım,bi gaza geldı zayıflada falan fıstık,Allah'm sen mısın kilo veren,küçük dağları değil sanki tüm dağlları o yaratmışcasına bı havalar falan,konuşmalar değişmiş hal hereketler ona keza,bildiğiniz gibi değil. Balık etlı oldugu donemde selam verdiği ama karşılık alamadığı kız arkadaşlarıyla kanka olmalar,yazarken bıle bunları,yüüzmdeki ifadeyi göstermek ısterdım :) sağlık için kilo verin,fit olun ama kesinlikle örnek verdiğim arkadaş gibi olmayın.

@talhakara6127

2 жыл бұрын

İyide balık etlilik şişmanlık değil

@yagmurozturk7455

2 жыл бұрын

:)

@alivahitylmaz5462

2 жыл бұрын

balık etlilerde güzel oluyo kardeşim abartmayalım ben gayet seviyorum biraz büyük kalçaları 🤣

@Adalet-y5g

2 жыл бұрын

O aldatmalari ve aldanmayı seçmiş,aç gözlü, gösteriş budalası, manken olsun,podyumlarda yürüsün,evlilik onun neyine!

@onuralemdag3126

2 жыл бұрын

Kiloyu Verin,Karakterinizi Değil.

Yeni sevgilisi etli kadından hoşlanırsa Ne olacak 😂

@mantiamayogurtluolan4220

2 жыл бұрын

LAN DKEJEJFK2RHEKF

@yaseminbtmz3477

2 жыл бұрын

😂😂😂😂

@aiesecvideos6238

2 жыл бұрын

yeni sevgilisi olmaz

@Dead_Pixel0

2 жыл бұрын

Bi dakka sbabahajbsba

@fatoskurt5674

2 жыл бұрын

Adamı atmış başından başka etli bulacak zahmet olmazsa

Tebrik ediyorum melisa hanımı. Kendi iyiliği için sağlıklı olmalı, kilosunu kontrol altında tutmalı insan.

31 yaşindayim 83 kiloydum 2 ay once bir akrabm vefat etmişdi orda yardim ediyordum pandemiden dolayi maske vardi yuzumde 23 ya 25 yaşlarinda bir genc geldi bana teyze cay ver misafirlere goturecem o an cok uzuldum kendime baktim hak verdim cocuga teyzelere benzemişim kilo alip eve geldim agladim bir soz verdim diyete başladim hic bir proqram yok kendi kendime 15 gun oldu başladigim 6 kq verdim artiq bu gune kadar hedefim 65 kq azimli olun yeter🥰🥰

@burcu7013

2 жыл бұрын

Hadi yaaa çok iyi nası verdiniz acaba

@demett274

2 жыл бұрын

O zaman devam benimde hedefim 73 kilo 79 şu an en iyisi olabiliriz .cemal canın dediği gibi yapabilirim niye en iyisi olmayayım ki 🙏🙏

@aysunyildirim7707

2 жыл бұрын

@@demett274 su an kac kilosunuz verebildinizmi

@bahardogdu7727

2 жыл бұрын

Benimde hedefim 74

@aysunyildirim7707

2 жыл бұрын

@@bahardogdu7727 bende 96 kiloydum şu an 75 kiloyum çok şükür Bi 10 kilo daha vermek istiyorum 65 kg olsam yeterli istedikten sonra başarırız

Süper olmuşsun koy ver gidenleri hasretler i arkana bile bakmadan yürü sağlıklı güzel ömürler

@Nuray426

2 жыл бұрын

Selam

@naturetraveler5407

Жыл бұрын

peki sen 150 kilo olan biriyle sevigili olup evlenebilirsen lafım yok. kadını erkeği yok bunun. aşırı kilo itici oluyor.

@ast192

Жыл бұрын

@@naturetraveler5407 hiç bir şey kadının red yiyip kırılan kalbini düzeltemez ama

Benim depresyonum herkes gibi yemek değil; su içmeyi bile unuturum. Bırakın 3 bucuk ayı 6 haftada depresyonla 27 kilo verdiğimi bilirim.

@terror-turk6713

2 жыл бұрын

Neden kanka ne oldu?

@emrecanuysal2198

2 жыл бұрын

Ziyaaaa

İşin sırrı akşam yemek yememek bol su içmek ekmeği kesmek 1 ayda 10 kilo verirsin

@ulvihuseynzad

Жыл бұрын

Aynen kardeşim

Görüntü bu devirde herşey helal olsun sana hayatta başarılar kraliçe gibi yaşa 😅👍🏻🙏

Ne kadar güzel:) hayran kaldım❤️

46 yaşımdayım110 kilo olarak başladığım ve 1 yılda günde en az 2 saat spor 2,5 litre su ve bol bol meyve sebze ağırlıklı beslenerek 80 kiloya düştüm en güzeli bu yaşta bile atletik ve fit bir fiziğe sahip oldum.yapilabiliyor ve yaşın hiç önemi yok. sabır ve azim bu kadar kolay.

@szr06yigit

2 жыл бұрын

80 kilosun ve atletik ve fitsin öylemi anlıyorum teyze moralin bozulmasın bişey demeyim ben

@simalyacan9024

2 жыл бұрын

@@szr06yigit teyze olduğumu nereden cikartin evlat.1,80 cm boyunda bir adamım.🤣🤣

@szr06yigit

2 жыл бұрын

@@simalyacan9024 pardon abi ozaman tamam 👉🌟😎

@gizli.ozne.

2 жыл бұрын

Kiz 3 ayda 40 kilo vermiş sen 1 yılda 30 kilo vermissin.😀😀

@kaworu5891

2 жыл бұрын

@@gizli.ozne. sen onu bile veremezsin

Bomba gibi olmuş 😇😉

@Tugceyldrm

2 жыл бұрын

Evet çok güzel olmuş

@aysunyildirim7707

2 жыл бұрын

@@Tugceyldrm kiz zaten cok guzelmis yuzunden belli

Eskidende güzelmis genede fizigi onun bahanesi varmis kötü noyetli olan zayifkende sevmez

@nicatqurbanov3851

2 жыл бұрын

Kesgi ne yedikleri neler yapdiqlarini nasil zayifladiginda anlatan bir bido gelse

@kedisevdals2589

2 жыл бұрын

@@nicatqurbanov3851 bgazı bogazı tutucan

@hunter2011-l7q

2 жыл бұрын

@@nicatqurbanov3851 zor degil, gunde 2 kere beslen oglen ve aksam, sekerli içecegi kes, haftada bir kere hariç abur cuburu kes, herseyden ye ama makarna pilavi az ye ve yuruyus yap, bak nasil zayifliyorsun

Aman ne önemli haber,, hanımefendinin zayıflama hikayesi bize ne kardeşim sevgilisinden ayrılmasından

BENCE ESKİ SEVGİLİNE TEŞEKKÜR ETMEN LAZIM :))

@amymia4164

2 жыл бұрын

Neden o mu yardim etti

@YunusSaglam

2 жыл бұрын

@@amymia4164 o sebep oldu gerçeği yüzüne vurdu bu devirde dürüst olanlar kaybeder ya

@sukruaslan9231

2 жыл бұрын

@@YunusSaglam olduğu gibi de sever bi insan insan olmak önemli

@sevimlihayvanlarcuteanimal6850

2 жыл бұрын

@@YunusSaglam bencede ..esgi sevgilinin rolu büyük..insan oldugu gibi sevilir huyu suyu olarak ama belirli bir kilodan sonra kimsenin sevilecek durumu yok ..

@YunusSaglam

2 жыл бұрын

@@sevimlihayvanlarcuteanimal6850 ilk defa yorumuma katılan oldu aynı düşüncede olmamız sevindirdi kadın ve erkek bişekilde kendine bakmalı

Yat kalk eski sevgiline dua et o lafı söylemeseydi bu azmin de olmayacaktı 😉☺️

@naturetraveler5407

Ай бұрын

Yok la Kilolu olup verenlerin hepsi alıyor Ve ilk başladıkları kilonun da üstüne çıkıyorlar Kilo verirken sürekli hedefi düşünüp sürekli baskılıyorlar kendilerini Hani boş yayın üstüne yük basarsın sıkıştırırsın ya İş bitince yayı bir bıraktın mı o yay ne tavanı gökyüzüne fırlar İnsan da öyle Baskıla aylarca başar sonra yayı bir bırak bom 2 yıl geçmiş muhtemelen sürekli aldı verdi bu 2 yılda Belki de şimdi daha şişman Yaşam tarzı değiştiremiyor kilo veren herkes nerdeyse

Vay arkadaş millet 40 kq veriyor ben 7 kq veremiyorum 😩😩

Okula bir gün kala beklediğim glow up

1 Eski sevgili bak ve ağla haline 2 sizin her zmn yanınızda olucak kişilerle olun umudunuzu kaybetmeyin nolursa olsun ayakta durun kilo probleme im var benimde bunu söylemeliyim 78 kilodan 66 kiloya düştüm bu bile motive etti beni ☺️🙃

@demett274

2 жыл бұрын

Bende 86 .5 den 79 düştüm 73 olsam hedefim bu 🙏🙏ama veremiyorum durdu gibi

@nurss3944

2 жыл бұрын

@@demett274 bir uzmandan yardım alın hem kalıcı ve sağlıklı kilo verirsiniz.

@alparslan90

2 жыл бұрын

adam söylmeseydi kız hala obezfi ama

@selaleehmedova7577

2 жыл бұрын

@@demett274 selam necə atdız kilolarnızı?🙄

@heydereliyev2377

2 жыл бұрын

😊☺️🤭

Eski sevgilisi kafasını taşlara vuruyordur 🤣

@Natalia-uh1cy

2 жыл бұрын

aynen 🤣🤣🤣🤣

@modernzamanatlisi

2 жыл бұрын

Benim yanımda bakımsız, kendine saygısı olmayan, Vb. Bir insan benden ayrıldıktan sonra SÜPER olsa vallaha billaha ne ben ne sen ne de kimse üzülmez.. Türkiye de kadınların çogu evliyken salıyorlar. Boşanınca da bakıyorlar kendilerine. Sence Adaletli bir davranış mı? Kul hakkı yemek degil mi ? Allah çıkartmaz mı ?

@sultangazihanhzkasm9897

2 жыл бұрын

@@modernzamanatlisi dogru diyosun

Önemli olan sağlıklı beslenmek kilomuza dikkat etmek

Sevgilinin lafıyla mı zayıfladın ? Ah kızlarr !! Kendinizi sevin kendiniz için yapın yaptığınız herşeyi ...

@bilinmeyenbirkullanc.3535

11 ай бұрын

Kız zayıflamış işte ne güzel boş duyar kasma

@aysenuakbas

11 ай бұрын

@@bilinmeyenbirkullanc.3535 Götunlemi okuyorsun yorumu ?Boş olan sensin yol al

Ekmek ve doğal tere yağı çok önemli. Sakın aldanmayın. Tabi ki dozunu kaçırmadan.

@nurgulagca9994

2 жыл бұрын

Vücudu yağ torbası olan birisi için önemli değil . Sağlıklı kiloya gelince tüketilmeli . Yoksa 40 tan sonra kalp damar hastası bir patates çuvalı olursunuz. 27 kilo verdim şuan dozunda tuketiyorum

@user-tp9sl3oz6m

Ай бұрын

​@@nurgulagca9994sarkıntı oldumu?

Mashallah Darisi Basima İnshallah❤

Muhtesem tebrik ederimm yurektenn

Her şerde bi hayır vardır.

Ben Türkiye'de birşeyi anlamadım, yanliz kilo vermek için her kişi spor yapmalı, spor sağlikli bir hayat yaşamak için de çok önemli. Oturduğum ülkede herkes önce sağliklari için spor yapiyorlar

@always_azra9475

2 жыл бұрын

Ne alaka yaşlılar da spor yapıyo onlar zayıflamak için mi yapıyo yoo? Zaten yaşlıların çoğu zayıf, spor yapıyolar çünkü daha uzun ve sağlıklı yaşamak için yani dediğin çko saçma

@orkanbaris3602

2 жыл бұрын

White angel spor iyide devamlilik ister spor anliormusnnnnn dayi kizuuu

@orkanbaris3602

2 жыл бұрын

White engel always lan siz amerikan misinnn eski sevvgilim diyor bide lan sen zayiflasan ne yazar eski sevgilin pezenevg ise hadiiiii kayboldum ben ciao Napoli den herkese ciao uzerinden ciao tamam mk hadi bakalim YALLAH

@vurdumduymaz7661

2 жыл бұрын

@@always_azra9475 Zaten kilo vermek için de sağlık için de yapılmalı demiş. Her türlü yapılmalı demiş yani.

cidden büyük başarı fakat keşke bunu başkasının bi sözüyle değil de kendi için kendini daha iyi hissetmek için yapsaymış

@ilyasbayramliyev

2 жыл бұрын

esas oduki edib

@aysesurucu5267

2 жыл бұрын

Zaten istiyormuş ki bsşarmiş

@SebnemShirleyArslan

2 жыл бұрын

Ask en buyuk itici guctur.Bayagi sacma bir yorum olmus.

@esraimerihyy6145

2 жыл бұрын

Ne alakasi var yaaa kiz zaten basarmis niye bahane buluyorsunuz Allah askina.. Lutfen kiskanmayalim

@jackalmezarakadarsilici7413

2 жыл бұрын

@@SebnemShirleyArslan sen şişman değilsin ki

Ama güzül kiz.kilolu hali bile güzel

Benimde tartıda en çok gördüğüm sayı 106 idi bende diyetteyim haber olmazsa büyük olay çıkar 😂

@sumeyyebayrakli

2 жыл бұрын

Kaç yaşındasın şu an kaç kilosun

@niss8133

2 жыл бұрын

tm.

@huseyinkececi4583

2 жыл бұрын

zayıflayınca haber ver de gelelimy a İKDSAİNŞLKSADLŞ

@busranurklc4517

2 жыл бұрын

106 mi sen Fırat abiyle dalga mı geçiyorsun😂

Ben 96 dan 66 oldum Hedefim 60 olmak

@user-ln7nh7rj5b

2 жыл бұрын

Nasıl

@user-kq6ql9ox4v

2 жыл бұрын

@@user-ln7nh7rj5b Diyet Çay zencefilli Yoğurt diyeti hurmalı zencefilli Ve en önemlisi her akşam en az 6bin adım fazlası 12 bin adım Bu kadar

@fotimadoniyorova5340

2 жыл бұрын

@@user-kq6ql9ox4v 🥰

@user-kq6ql9ox4v

2 жыл бұрын

@@user-ln7nh7rj5b Akşam saat 6 dan sonra yemek Yok yasak asla .

@aslshn959

2 жыл бұрын

@@user-kq6ql9ox4v en önemlisi kısmını tekrar yazabilir misiniz yorumun devamını açamadım

Yanında ki diyetisyenin boyu 1.50 var yok o yuzden 40 kilo ona normal ama bir insanın 3 ayda 40 kilo vermesi anatomiye aykırı bn hiçbişey yemeyerek şok diyetlerle 2 ayda 20 kilo verdim defalarca son 6 senedir snra hep geri aldım şok diyet yada hiç bişey yememekte saglık sorunlarına yol acıyor bn hiç bişey yemedim ve tüm boğazım midemde yaralar oluşmuştu vitaminsizlikten en son 2019 da kilomu az yiyerek ve saglıklı beslenerek 7ayda 22 kilo verdim gayet keyfli oldu yani ayda 2.5 3 kilo civarı verilmesi ilerde kilonun korunmasında cok etkili hızlı verirsen yemeye basladığın an kontrolsüz sekilde geri alırsın. Şimdi 55 kilolardayım ve yine zayıflamayı düşünüyorum 5 kilo kadar. Lütfen 3 ayda 40 kilo vermeyi hayal etmeyin saglığınıza yazık!

@ayselkara1544

2 жыл бұрын

@@Resim45 her ne olursa olsun 3 ayda 40 kilo vermek sağlıklı değil nokta.

@ferihao

2 жыл бұрын

Ben de şok diyetle 15 kilo kadar vermiştim ama geri aldım :') sonra sporla verdim o daha kalıcı oldu.

@ayselkara1544

2 жыл бұрын

@@ferihao sorun kilo vermesin de değil zaten o kiloyu korumasında sizide tebrik ederim. 👏🏻👍🏻

@victoria-ux4tk

2 жыл бұрын

Zaten kız düzgün kilo vermemiş ki

@ayselkara1544

2 жыл бұрын

@@victoria-ux4tk aynen öyle 👍🏻

40 -50 kilo vermek 4 kilo vermekden daha basit😂

Не надо есть сахар, хлеб с мясом и жирное. Пить много воды и есть овощи. Больше двигаться. Никаких чудес. Сила воли.

Sabaha kadar hastanede nöbetçiysek ne yapalım ? Akşam 7 den sonra yemezsek sabaha kadar noluruz

@naturetraveler5407

Ай бұрын

Sen yanmışsın

kadının yapamayacağı yok yeter ki istesin 👏👏👏👏

@naturetraveler5407

Ай бұрын

Aynen anasını bile …..

Bende zayıflamaliyim nerdeyse 20/25 kilo Amma zor her sabah uyandigimda bügün ..diyet "yapıcam" kendi kendime söylüyorum.. amma nerde ..ona yemek pişir buna yemek yedizdir.. buna tost hazirla ..çok zor .. en iyisi ağızı 🤐🤐kapatmak amma mümkün deyil 😭😭

@yoksul2135

Жыл бұрын

Yarışa girelim beraber😊 belki veririz inşallah

Bence eski sevgiline bir teşekkür borclusun o sözü kullanmasaydı sen de zayıflamak istemezdin ve kilolu kalırdın bence.... Bana deyilse sevgilimden ayrılmam kabul eden öyle de eder böyle de demeyin zayıflamak ve şişman olmak insanın tercihi seçimi yani isterse zayıflaya bilir güzel görüne bilir şişmanlık artık çeki bir hastalık zaten iyiliyi için de söylüye bilir...

Öncelikle Ben 10 yaşındaki bir kız çocuğuyum ve kilom yaşıma göre fazla. Kilo vermeye çalışıyorum Fakat bir türlü veremiyorum. Çevremdeki herkes benimle yaşıtlarım bile olsalar bile kiloları az ve çok güzeller. Bende böyle olmak istiyorum ama bir türlü veremiyorum. Kararımı aldım bende zayıflamaya başlayacağım bilgiler için çok teşekkür ederim 💖

@froppytsu9396

2 жыл бұрын

Yaşın küçük daha kendini yemekden mahrum etme meyve çok ye ve ip atla bisiklet sür oraya buraya koş hem sen daha büyüyüceksin büyüdükce hem zayıflıyıcaksın hem de uzanacaksın

@sephoraa5845

2 жыл бұрын

Öncelikle güzel kızım, sen bunları kafana takma. Sadece sağlıklı beslen, ailen bunu takip eder zaten. Sen daha çocuksun, her halinle güzelsin. Önemli olan sağlığın. Ben senin yaşındayken oyun oynamaktan aynaya bile bakmazdım. Burnumun kırık olduğunu ve o kırıklığın yamuk durduğunu 17 yaşında fark etmiştim. Kilo sorun değil, alınır verilir, boyuna gider. Büyüme çağındasın şuan daha fiziğin çooook değişecek😊

@robloxazra6042

2 жыл бұрын

@@sephoraa5845 ya çok teşekkür ederim sizde çok güzelsiniz 😊😇

@robloxazra6042

2 жыл бұрын

@@froppytsu9396 bisikletim veya ipim yok ama spor yapabilirim hem ailemdende paten almalarını istedim havalar sıcak iner sürer ve spor yapabilirim teşekkürler 😊

@sephoraa5845

2 жыл бұрын

@@robloxazra6042 💞

Gece yemek keskinlik ilgisi değil az yemek ve bol spor ve yürüyüş su içmek

@sevval5246

2 жыл бұрын

Gece yemeğini kesildiği zaman kilo verdiğini görürsün gece yediğiniz yemekler sabaha göre daha kilo yapar

Milet ne yorum yapmış taş gibii olmuş afet olmuş elin kızına yorum yapana kadar elindeki eşlerinize bakın pp

Güzel bir çaba , tebrik ediyorum. Yalnız bu tür konular haber mi, haberlerde ne işi var

Kimse için değişmek zorunda değilsin.

@Josf61

2 жыл бұрын

Ama kilo konusunda biri sana kilolusun dediğinde emin ol kilo için endişe etmelisin

@Ahmet-B_

Жыл бұрын

Kilolusun

Bir insanı kamciliyan o itici güç olmadan birsey basarmadaki heves hırs olmuyor biri damarına basınca hirslaniyorsun bende bazı cümlelerden dolayı sigarayı bıraktım ve teşekkür ediyorum bu arkadaşımız da bence eski sevgiliye teşekkür etmeli onun damarına başlasaydı şu an eski kilodaydi

@hlimhuseynova3406

2 жыл бұрын

Bence kimse için değilde kendin için zayıflamak lazım sağlıklı güzel görünmek için

Bende 96 kilo idim şimdi 20 yaşındayım ve 57 kiloyum kilolu olunca her kes çok kötü konuşuyorlardı hakkımda bende yeyerek dahada kilo alıyordum sonrada 19 yaşımda zayıfladım şimdi 57 kiloyum )

@moonlight-wm9cg

Жыл бұрын

Aytən xanım salam məndə 90 kiloyam necə arıqlamısız yazın xaiş

Giyimiyle cehenneme meydan okuyan bacım Rabbım ıslah etsin seni.

Hiç kimse ameliyatsız bu kadar kilo veremezzzz süre çok kısa 3 buçuk ayda 40 kilo olamaznormali ayda 4 kilodur

@sedasariel

2 жыл бұрын

Bende 5 ayda vermiştim ameliyat ile değil boğazını tutcan canım benim

Gene show haber, gene çok gerekli , haber niteliği taşıyan bir konu. Çizginizi hiç bozmuyorsunuz tebrikler gördüğüm en saçma haber kanalısınız.

@sahsnamunhasr7090

2 жыл бұрын

Zaten bu Haber 3 ay önce yayınlanmış Lakin kız 2018 yılından beri aynı böyle zayıf yalan haber

Ben 100 kiloyum. 55 olacam. 45 kilo verecem 3 ayda. Çok kolay ama depresyon ilaçları kullanıyorum. O yüzden veremiyorum

Gerçekten rezalet Zayıflamak istedim ve azmettim başardım de geç Yok erkek arkadaşım istemedi Sonra mesaj attı Sonra ben reddettim cart curt Ne boş insanlarsınız

Çok güzelleşmiş

Mutfağın önünde geçsem kilo alan ben

Cok guzel olmus masaAllah

En kötüsü bende oldu. 82 kiloydum annem hastalandı 2 ay içinde ne yaptıysam sağlığına kavuşamadı öldü. Bu ayın 4-ü gözünü yumdu ayın 9da ben 74 kiloydum. 💔😔 Rabbim kimseye nasip etmesin. Amin. 5 güne 8 kilo

@aynurquluyeva5806

2 жыл бұрын

Allah rəhmət eləsin başınız sağolsun🥺

@muntezir313channel

2 жыл бұрын

@@aynurquluyeva5806 💔😔 dostlar sağolsun

@violetta6003

2 жыл бұрын

Başınız sağolsun 🙏🏻

@muntezir313channel

2 жыл бұрын

@@violetta6003 dostlar sağolsun💔

Bende zayıflamak istiyorum 66 kiloydum 3 Ay önce şu an 60 oldum hedef 48 50 civarı

@ozcanozer7999

2 жыл бұрын

O kadar kilo verme kadin dediğin boyun 172 ise 60 ideal kilodur

@leylakoyun9081

2 жыл бұрын

Ya ben 50 kiloyum kafa yiyom hedefim 60

@sudeakansu8814

2 жыл бұрын

Valla bende ya pandemiden once 50 kiloydum simdi 58 belim basenim yaglandi 1 kilo bile veremiyorum

@leylakoyun9081

2 жыл бұрын

@@sudeakansu8814 ya daha güzel bence 60 ideal her kıza yakışıyor tabi göbek olmasa

@yildizyildiz3015

2 жыл бұрын

@@leylakoyun9081 ne güzel bence hiç kilo almaya çalışmayın iyi bi fikir diğil yaşım 26 22 yaşa kadar 48 kiloydum hemde kolay verebilirdim yaş geçince vermek zor

Beni korkutan zayıflıktan sonra kalan sarkma ve beyazlayıp kendini daha da belli eden yırtıklar ;(

Ben birşey anlamiyorum,bende bir ara 70 kilodan 58 dustum ama dümdüz göbeğim hic olmadı...bunlarin nasıl oluyuyor yaa

Bu video baxa baxa çoreklə yağı yeyən ben. Birdə eşitdim ki ikisi bir yerdə yemək olmazmiş😂🤦🏻‍♀️

cok guzel olmus aferen 👏👏👏👏👏👏👏

Bence eski erkek arkadasina teşekkür etmelisin. Zira belki o seni her halinle seviyorum deseydi boyle bir motivasyonun olmayacaktı diye düşünüyorum. Bir de nedense içimde bu kız kilo verince hal ve hareketleri değişmiştir gibi geliyor bana. Yakın arkadaşları neden bırakır bir insanı 🤷

Ben hiç bir zaman dışa bakmam içe bakarım kilolu insan zayiflar zayif insan şişmanlar önemli olan karakterinin huyunun değişmemesi önemli ahha ahh ne diyeyim cümlenin bittigi yerdeyim.M.Ö

Helal olsun vallaha kadin icinden 40 kiloluk kadin cikarmis. Ben 5 kiloluk kedi bile cikaramadim… iradem yok arkadas yemegi seviyorum

Kadın zaten fıstık gibi. Helal olsun valla. 💕

İnenler banami biniyor anlamıyorum ki her gün kilo alıyorum 😁

@elnaresxmemmedova3556

2 жыл бұрын

😂😂😂

@aysenurbora2802

2 жыл бұрын

Cok iyiydi 😂😂

@hicran7225

Жыл бұрын

😁😁😁😁😁😁

Eski erkek arkadaşının tekrar mesaj atması çok önemli bir şeymiş gibi anlatılması tuhafsınız

Günlük insanlar ortalama 2200 kaloriye ihtiyaç duyar . Sen bu kalorinin üstünde beslenirsen kilo alırsın . Kalori açığı verirsen kg verirsin bu kadar basit . Ne yiyorsan ye istiyorsan baklava ile beslen ama kalori açığı ver her şekilde kg verirsin

@erenbulut1167

2 жыл бұрын

Hayır vücudun ihtiyacı varsa sorun olmaz

@Can.kenari

Ай бұрын

Ben o kadar kalori almıyorum mesela en fazla 600 kalori ama yine de kilo veremiyorum. Sporda yapsam yine aynı. Artı depresyon ilaçları kullanıyorum ve tiroidlerim yavaş çalışıyor. Benim kilo vermem mümkün değil

Bayılırım güçlü kadınlara....

@naturetraveler5407

Ай бұрын

Yapma ya

Bir kac ay önce diyorsunuz ama instagram sayfasında 2018 gönderisin de de bu hatun bu kilolarda fotoğraflarda

@mysterious768

Ай бұрын

Yalan iste. Photoshop ile sismanlattilar

videoyu izlerken üzüntüden 10 kilo daha aldım

26.1'im dua edin 18.3 oluyum tek hayalim

Kiloluyken de güzelmiş kız çünkü yüzü güzel. Şimdi de çok güzel. Allah yolunu bahtını açık etsin. Dininde sabit kılsın

Cop yemeyi birakan herkes zayiflayabilir Oz gida bilitirin kendinize ve vucudunuza saygili olun kotu gidalardan vaz gecin

@asyaasya8892

2 жыл бұрын

Cop ne aceba?

@violetta6003

2 жыл бұрын

@@asyaasya8892 çok demek istemiş

O yaşta zayıflamak zor değil zaten vücut hemen yakıyor.

Diyetisyen kim? Yardımcı olabilir misiniz?

31 kiloyum ve kilo almıyorum

"kendimi kedimden çıkarsam sıfır kalmaz" şarkı sözünün vücut bulmuş hali

bende 98 kilo dan 48 kilo indim sonra tekrar aldim hamilelik derken indim simdi yemek bozuklu ve yemek gordukce yiyemiyorum siz siz olun saglikli verin

@Black-xr3yt

2 жыл бұрын

Merhaba nasıl kilo verdiniz 98 den 48 düşerken

@Black-xr3yt

2 жыл бұрын

Su içmek çok etkiliyormu

@edagokgoz5189

2 жыл бұрын

nekadar az yersen okadar verirsin.Suan benim midem son birkac sene aclik nedir bilmez ses de vermez cunku yemiyorum korkumdan alirim diye

@rehimov9964

2 жыл бұрын

Merhaba canim Azərbaycandan selamlar) Nasik kilo verdiyini anlata bilirmisin?

@gultanesi7055

2 жыл бұрын

Kaç zaman içinde kilo verdiniz

Surdaki kızın kilolu fotoğraflarına bakınca en çok 80 kilo olur.98 olamaz

Yarın diyete başlıyorum inşallah. 98 kiloyum hedef 85 (boyum uzun) arada hatırlatın kilo verdin mi diye 😊

@naturetraveler5407

Ай бұрын

Verdin mi Şimdi kaçsın Boyun kaç

@mysterious768

Ай бұрын

​@@naturetraveler5407 sustu😂

@naturetraveler5407

Ай бұрын

@@mysterious768 iyi düşünelim Görmemiştir daha

@user-ul8re3oh6d

10 күн бұрын

Kilo verdin mi

22 kilo ds ben verdim ama biraz aldin yinede cok degil dikat etmeliuiz hemen aliniyor kilolar gitmesi zor ama almasi kolay spor ve az yemek ekmegi abur cuburu kesmek hamur islerini terk etmek hizlli koli vermeyi sagliyo yuruyus tabiki

Sadece kendiniz için zayıflayın.Başkaları için değil.3 yılda 60 kilo verdim sadece kendim için sağlığım için.Gerisi boş.☺

@teonakimutsadze2811

Жыл бұрын

Nasil kolo verdiniz??

@mervecakir5231

Жыл бұрын

@@teonakimutsadze2811 Ekmeği azalttım her gün 1 saat yürüdüm günde 3 litre su içtim haftada 1 kez ne istersem yedim

@brkkz4082

Жыл бұрын

@@teonakimutsadze2811 Şekeri hayatından çıkar emin ol spor yapmasan bile en azından kilo almazsın.

@ilknuraydn9081

Жыл бұрын

Bişey soracağım cok kilim yok sadece bı 10 kilo vermem gerek yanlız iç bacaklarımda sarkma var 2 doğum yaptığım için göbekte var kilo verince iç bacak arasındaki sarkma yağlarda gidiyor mu

@brkkz4082

Жыл бұрын

@@ilknuraydn9081 Ablacım, belli bir yaştan sonra cilt kendini yenileme özelliğini kaybediyor eski esnekliği yok oluyor. Belli bir yaşa gelmeden kiloyu korumak gerekiyor. Spor ve diyetle yağlar gider ama dediğim gibi o yağların etrafını kaplayan derinin toparlaması süre alır eğer yağ yerine kas eklersen derinin oturması daha da kısa sürer. Kilo vermeyi ne kadar ertelersen senin için o kadar kötü olur.

Resmen gençleşmiş kilolu hali 37 gösteriyor zayıf hali 22

Ben bilim kadınıyım 2023 te hepinizle yüz yüze görüşmek üzere yüz yüz konuşmak daha sağlıklı .

Ben 10 kg veremiyorum 🤣🤣

Diyetisyen biraz kilo al Allah için 40 kilo nedir 😃

@sehribanbellahmer4559

2 жыл бұрын

Evet ama boyu küçük o yüzden kilosu da yeterlidir.

@rpisrpis9611

2 жыл бұрын

Aynen çocuk gibi çok zayıf olunca hiç güzel olmuyor biraz da giydiğin yakışacak tahta gibi o öyle eltimde aynı böyle çocuk gibi duruyor çok giydiği bile yakışmıyor

94 den 93 kiloya düştüm

Show haber ekibi: Merhaba Melisa: 40 kilo verdim Show haber ekibi: Sakın bir yere ayrılmayın hemen geliyoruz

bende zayıfladım mart 4 de 98 le başladım ilk 3 ayda 27 kilo verdim sonraki aylarda yavaşladı tabi suan 63 um toplamda 35 kilo verdim,vermem gereken 5 kilom kaldi ama onemli olan kiloyu korumak günlük 10bin adım attim protein ağırlıklı besledim porsiyonlarımı azalttım ve sebzeyi daha çok hayatıma kattim diyetisyeniz başardım tahlillerimi yaptırdım hepsi normaldi ve sürecim çok güzel ilerledi

@mahsesahse2670

2 жыл бұрын

Nasıl verdiniz peki

@esrakalkan4521

2 жыл бұрын

@@mahsesahse2670 günlük 10bin adım attim protein ağırlıklı beslendim günde 2 2,5 litre su ictim porsiyonlarımı azalttım her pisirdigim yemekten yedim ama çok az bisekilde karbonhidrat hayatımdan çıkarmadım makarna pilav patates bunlardan yedim dediğim gibi porsiyonlarımı azalttım ve sebze yi hayatıma daha çok dahil ettim kuruyem8s tükettim böyle ve en önemlisi tahlillerimi yaptırdım düzenli olarakta yaptiriyorum

@mahsesahse2670

2 жыл бұрын

@@esrakalkan4521 tebrik ederim darısı tüm zayıflamak isteyenlere msjma cevap verdiğiniz içinde ayriyeten teşekkür ederim iyi günler

@esrakalkan4521

2 жыл бұрын

@@mahsesahse2670 amin ne demek sizede iyi günler

@hulya3350

2 жыл бұрын

Esra hanım vücudda sarkma kol ve göbekte oldumu.

Çok güzelmis daha da güzellesmiş 😻

@Batuhan-qz6qx

2 жыл бұрын

Sen daha güzelsin

@mircansaglam

2 жыл бұрын

@@Batuhan-qz6qx yaaaaa💕

@huseyinkececi4583

2 жыл бұрын

değilsin

@mircansaglam

2 жыл бұрын

@@huseyinkececi4583 Biliyorum kalbimi kırmana gerek yoktu

3.5 ayda nasıl verilmis 40 kilo ben oradayım şuan ¿ ben o kadar dikkat ediyorum artı spor yapıyorum hafta da 1 kg ancak veriyorum.

Ne ekmegi ne yagi sadece 1 bardak su iciyoruz gerisi bize yol su elektirik olarak geri dönüyor hocam.😑

rabbim bu hırstan banada ver

Ben 1.5 aydır diyetteyim 2 haftadır yürüyüş yapıyorum ve öncesinde de evde leslie yapıyordum 2 ana 1 ara öğün yapıyorum şekeri bıraktım 1 aydır sadece meyve ara öğün olarak tüketiyorum geç kahvaltı erken akşam yemeği .. akşam en geç 6dan sonra ağzıma lokma koymuyırum Ee zaten acur cubur yok gazlı şekerli içecekler yok kızartma yok porsiyonlarımı azalttım karbonhidratı azalttım ama istediğim gibi kilo veremedim. . Evet vücudum da değişimler var ama çok çok az .. İmreniyorum 2 aydaa 3 ayda 20 30 40 kilo verenlere ben neyi yanlış yapıyorum?

@karabibiginalmakistedigiok8476

2 жыл бұрын

kaç kilo verdiğini yazmamışsın ama şöyle söyleyeyim 3 ayda 40 kilo aşırı sağlıksız bu eğer ameliyatla yapılmadıysa muhtemelen kalıcı olmayacak türden bir zayıflama ve bedeni çok zorlar. Ben daha önce 97 kilodan 74 de düşmüştüm ve genelde ayda 5 kilo veriyordum. Yani 4 ayda 23 kilo verdim. Ama gel gör ki tekrardan aldım ve şuan yine doksanın üzerine çıktı kilom... boyum 1.73 olunca kiloyla beraber dev gibi gözüktüğümü fark ettim ve tekrardan zayıflamaya karar verdim. ama bu sefer yaptığım hataları yapmamaya özen göstereceğim. Şimdi bunu anlattım çünkü kilo verme de zor olan şey diyete başlamak değil diyeti sürdürmek ve bu diyeti sağlıklı bir şekilde yapabiliyor olmak. Ben eğer yetmişli kilolara düştüğümde bırakmasaydım her şey çok farklı olabilirdi. Sana tavsiyem istediğin kiloya ulaşana kadar asla bırakma ve istediğin kiloya ulaşınca bunu korumak için çabala. tekrardan almak çok sinir bozucu 😥 bide çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek en önemlisi az veriyorum diye canını sıkma Allah kolaylıklar versin kardeşim ✨

@Sltn9

2 жыл бұрын

@@karabibiginalmakistedigiok8476 öncelikle çok teşekkür ederim cevabınız için 1.5 ayda 6 kilo vermişim.. bu sefer çok azimliyimm bırakmıcam diyet olarak değil sağlıklı beskenme olarak bakıyorum artık ve tatlıyı kestim tamamen sanırım buda çok etkili oldu yoksa çoktan bırakmıştım bende.. bir tarih vermiyorumm artık kendime en iyisi olana kadar uğraşacağım.. bu arada benim boy 160 cm 99 kilo ile başladım şimdilik iyi gidiyor umarım sizde istediğiniz kiloya düşersiniz 🙏🙏 gerçekten önemli olan sürdürebilmek

@betulgureer2673

2 жыл бұрын

@@Sltn9 1.5 ayda 6 kilo vermişsiniz en sagliklisi olması gereken de bu...Her ay fazla vereceğim diye bir şey yok ben kimisi 1. ay 5 kilo verdim 2.ay 10 3.ay oldu daha az bazı aylar az verme oluyor önemli olan olan moral bozmadan devam etmek az kilo veriyorum diye bırakırsanız ilerde daha da pişman olursunuz.Hızli verilen kilolar kalıcı olmuyor.

@Sltn9

2 жыл бұрын

@@betulgureer2673 moral bozmuyorum 🙂 bu yaptıklarımı da asla bırakmam.. çevremdekiler de farketmeye başladı çok mutluyum 🙂🙏 teşekkürler

Harika siniz👍👍👍

Zaten güzelmiş ki abla ama şimdi daha da güzel olmuş azmin ve hırsından dolayı tebrikler (Maşallah)diyelim nazar değmesin.

Allah o sevgiliden razi olsun ne diyelim..Kiz kizmasaymiş boyle fistik gibi olmayacakti ...Kim ne derse desin Zayiflik iyidir..ister kiz ister erkek zayiflayin kardeşim tutun biraz bogažinizi..sonra orta yaşa geldinizmi veremiyorsunuz kilolari ..sonrada diyorlar aman efendim ben yerimden kalkamiyorum..yatalak hasta taniyorum o kadar yemişki zamaninda sonrada zayiflamak için hiçbirşeyde yapmamiş şimdi kimsenin gucu yetmiyor altini temizlesin....geleceginizi düşünerek zayiflayin..yoksa belirli bir yastan sonra kilo vermek zorlaşiyor

@hakancahidedogan2988

2 жыл бұрын

Tebrik ederim kardeşim en güzel yorum u yapmış siniz

@Love-hg4ih

2 жыл бұрын

Bende görümceme sinirlenmistim aynaya bak zayifla demistim kiz 100 kilodan 70 kiloya inmesinmi bende o ara dana gibi kilo almayimi ya iste kinama komusuna gelir basina ama bana tesekür etmesi gerekiyodu görümcem iyi verdi simdi hava atiyo😅🤣

@sky2299

2 жыл бұрын

Siz herkesin yiyerek kilo aldığını sanacak kadar dar kalıp düşünmüşsünüz ya hayretler içindeyim! Bence gidip biraz okuyun öğrenin öyle olmadığını!! Bende 45 kiloyum mesela.3 kişilik yemek bile yerim tıka basa tatlıdan tuzluya ama hızlı bir metabolizmam var ve 40 senedir de gram almıyorum!!! İlave olarak hayatınızdaki insanlara üzüldüm epey.Kötü gün dostu değilmişsiniz belli ki.Aman dikkat hayatın insana ne getireceği belli olmuyor! Birilerini kınarken siz kınanacak duruma düşmeyin! Hepimiz engelli adayıyız!! Nice sebeplerle insanlar tekerlekli sandalyeye mahkum olabiliyor sapasağlamken!!! Birileri de sizin altınızı temizlemek zorunda kalmaz umarım!

@azrbaycanturku9845

2 жыл бұрын

@@sky2299 Evet, haklısınız bazen yemekle alakalı olmaya biliyor. Ama burada kız kötü bir şey dememiş ki.İnsan olgunlaştıkca kendini geliştirmeli ister manevi, ister fiziksel anlamda

@h.s.4408

Жыл бұрын

@@sky2299 kadın kötü birşey dememiş zaten.gencken veremeyen yaşlandıkça veremez.kimseyi de kınayan yok. Hava atma

Akşam 7 den sonra yemesinler cümlesi kadar saçma birşey yok , saat 9 da yerim 2 de yatarım 5 saate yediğimi yakarım . Akşam 7 den sonra değil uyumadan önce 4 saat içindeki zaman diliminde yemek yemeyin...

@cem_cem9006

2 жыл бұрын

Metabolizma sabah kalkista en aktif , ilerliyen saatlerdeyse yavas yavas azalan bir tempoyla degisir, bu nedenle aksam 7-8-9 fark etmez, bu saattlerden sonra aldigin besinler depolanir yada atilir. Iste bu yuzden sadece diet le degil, sporla birlikte sağlık oluruz ve istediklerimizj daha rahat yeriz çünkü spor da metabolizmayı hizlandiriri ( bakiniz spor yapinca salgiladigimiz hormonlar) Dopamin ve Seratonin , ve Hizli metabolizma uykumuzu kaciracagindan, saat 9 yerim spor yaparimda desek pek mantikli degil

Nefes Sala Biliyorum Show Haber -Hemen Geliyoruz

"Ekmekle yağı birlikte tüketmisinler" söylediğinde tamda onuyapıyordum skks