Оксана ну не картайте себе з'їла то з'їла, пройшло більш не будеш, все буде добре, а це дрібниця. Мабуть треба більш придивлятись до раціону, щось додавати щось відбавляти, більше жирів, я перші тижні як ви нічого не пила на голоді це вже раз або два на день дозволяю чай чи каву з ч. л вершкового масла, або воду з яблучн.уксусом натуральним, і так краще можна витримати інтервал голоду. А вуглеводів зовсім перестало хотітись, беру печення кусаю, зовсім нічого не відчуваю, кладу назад, розумію що це шкідливе воно мені нідочого.

@user-vp7md5hq5n

2 ай бұрын

Дякую за коментар 🫶🏽🤍 Про жири згідна, і рекомендації один в один з рекомендаціями Олексія Ворона (на рахунок напоїв в голод)🔥🙌🏼🥰 ✨Дякую що ділитеся своїм досвідом, це ваавааау🙏🏼 Який інтервал тримаєте, якщо не секрет?)

@user-xc1qj9hh1n

2 ай бұрын

Інтервал голоду до 16-17години.