ขอบคุณนะคะคุณหมอ ยายอายุ 68 กินไข่ตัมทุกวันวันละสองฟอง กินนมจากพืชและกินปลาวิตามินบี 12มีครบค่ะเกือบชนเพดานค่ะ ไม่ทราบว่าไข่ต้มวันละสองฟองคิดว่าเยอะเกินไปไหมคะ หรือไข่แดงใบเดียวอีกใบทิ้งไข่แดงดีค่ะ โรคประจำตัวคือความดันโลหิตสูงควบคุมได้ดีค่ะ คลอเรสเตอรอลก็ควบคุมได้ดี ออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานในบ้านอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันค่ะ

@vithukichodhan5874

Ай бұрын

Have been doing what the good advice from the doctor for many years fot what kind of food to eat for old people like myself. Thanks again🙂🙂🙂

@wanneesuwannaporn4427

28 күн бұрын

😅​@@vithukichodhan5874

ทานไข่ ไก่แก่ หรือไก่สาว เราว่ามีประโยชน์ทั้งคู่ สารอาหารคงไม่ต่างกันมากมายค่ะ สรุปทานไข่ทุกวันดีมาก ๆ

คุณหมอน่ารักจัง

น้ำนมข้าว-ข้าวโพด, ปลากระป๋อง, ไข่แดงๆๆ ตับ เซ่งจี๊ ตือฮวน.. เนื้อแดงๆๆ

ต้องกิน วิตามิน บี12 , ส่วนอาหาร ทานเสริมได้

ดีค้า ชอบฟังป้ามือชาตั้งแต่อายุ30 ตอนนี้62แล้วชามากขึ้้นป้าจะทำตามท่คุณหมอแนะนำขอเวลา1เดือนแล้วป้าจะเล่าให้ฟังอีกจ้า 19:19 19:29

หมอเฟิร์นน่ารัก พูดจาฉะฉาน อยู่ Australia เหมือนหมอค่ะ ต้องกินตับแกะแทนตับหมูแล้วล่ะ ขอบคุณหมอนะคะที่แนะนำ

ปลายเท้าชา ค่ะ ฟังได้ประโยชน์มากค่ะ

ไข่เป็ด มี B12 มากกว่าไข่ไก่ 5 - 10 เท่า ฟองเดียวจบครับ ประหยัด 😋

คุณหมอเสียงเพราะค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ​ ได้รับรู้ข้อมูลดีมากค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดีๆๆนะคะ❤

กินไข่อย่าเลือกลูกใหญสุด มันเป็นไข่ไก่แก่ สู้ลูกเล็กธรรมดาไก่สาว จะมีสารอาหารสมบูรณ่กว่า .

@pensineekhumkaew3224

27 күн бұрын

❤❤❤❤คิดละเอียดดีจัง...แต่ไก่แก่ยังมีแรงออกไข่ใยใหญ่.. ..น่าคิดๆๆๆๆ และน่าจะมีการวิเคราะห์สารอาหารเปรียบเทียบ ...ต้องคิดหนักแล้วเนี่ยเพราะไม่เคยคิด. .ไก่แก่

@sunedeka6180

14 күн бұрын

พึ่งทราบนะเนี่ยขอบคุณมากๆๆ👍👍👍🥰

@pernpleon1731

14 күн бұрын

จริงมัืยผลเนี่ย มีผลทดสอบจากที่ไหน ใช้อ้งอิงมั้ย

@jimtisorno315

12 күн бұрын

@@pernpleon1731 เอาไข่เล็กมาต่อยออกมเทืยบกับไข่ใหญ่สุดดู ด้วยสายตา ก็เห็นครับว่าความสด ความเหนียวของไข่จะต่างกัน ไข่ใหญ่บางลูกจะเหลวเละและบางลูกไข่แดงจะเปื่อยจางและแตกเละไม่เหนียวเกาะกันเป็นทรงกลมอยู่ได้ .

@sompornlaosaengfar2448

11 күн бұрын

ไม่น่าจริง จำได้ว่าไก่ไข่ใหม่ๆ จะใบเล็ก

คุณหมอเฟิร์นน่ารักมากๆค่ะ อธิบายได้ชัดเจนและแจ่มแจ้ง จะคอยฟังคลิปต่อไปค่ะ 👍

ขอบคุณมากๆคะ แนะนำผู้สูงอายุบอ่ยๆๆนะคะ

ขอบคุณมากค่ะข้อมูลดีๆคุณหมอน่ารัก

ขอบคุณค่ะ คุณหมอทได้ให้ความรู้มา

ขอบคุณความรู้ดีๆ เป็นสิ่งที่ควรรับรู้ไว้ ครับ เป็นประโยชน์โดยรวมกับทุกๆคนครับ. 😊

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ชอบคุณหมอน่ารัก มากค่ะขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากครับผม❤

เพิ่งเข้ามาฟัง... ชอบคุณหมอนะคะ พูดน่าฟังเข้าใจง่ายค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆ👍👍👍🌷💝🥰🥰🥰

ขอยคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

ขอบคุณครับ

ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หมอ ช่วงนี้ เท้าชาอยู่ พอดีเลย ๆๆๆๆๆๆๆ

ขอบพระคุณหมอคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทานอาหารยากมาก คือจะเห็นเนื้อสัตว์สี่ขายกเว้นเนื้อหมู ปลากระป๋องทานไม่บ่อยต่อไปจะต้องเปิดตำราคุณหมอทานอาหารให้เป็นประโยชน์ เริ่มทานไข่ต้ม😊ผักผลไม้ ผลไม้ชอบทุเรียน😊เป็นคนทานไม่เยอะ แต่เป็นโรคเบาหวานมาเกือบ 15 ปีแล้วค่ะ ขณะนี้ 74 ปีแล้ว อาการเริ่มชาขาขวามากขึ้น อยากอยู่นานกว่านี้ค่ะ กำลังฟื้นฟูตัวเอง โดยทั่วไปคิดว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น เป็นคน introvert ค่ะ ขับรถได้ ไปตลาดสดขึ้นห้าวชอปปิ้งได้🙏🙏🙏💕💕💕

@anchaleecha8464

14 күн бұрын

แก้ไข เหม็นเนื้อสัตว์สี่ขาค่ะ

เฃ้าใจค่ะ ❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากๆๆๆ

ถูกใจมากค่ะ​ ชอบสเต็ก​มาก​

ขอบคุณค่ะคุณหมอน่ารัก

Thanks for information ❤🎉

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟิร์น คนเก่ง สวยด้วยค่ะ

thanks you ka

กินไข่วันละ3, 4​ ฟองทุก​วัน​กลิ่นตัวออกหม็นคาวมาก​ครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอชอบมากปลาแชลม่วนค่ะขอบคุณมากค่ะหมอ❤❤❤

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

อายุ 66 เป็นความดันสูง กินไข่ได้ทุกวันไหมค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดีๆค่ะ

@ningning3285

11 күн бұрын

กินทุกวันได้ยิ่งดีค่ะไข่ต้มวันล่ะ 2ฟอง ต้องไข่ต้มนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ที่อเมริกา คนแก่ๆคุณหมอจะสั่งให้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อค่ะ

ผมก็รู้สึกเหนื่อยง่ายคับ ยืนทำงานเร่งทำงานติดต่อกัน4ชม.รู้สึกเหนื่อยมาก ถ้านั่งยองๆแล้วลุกขึ้นมาจะเวียนหัว ตอนเย็นรู้สึกหิวเร็วกว่าปกติแต่เงินเดือนน้อวยคิดประหยัดอาหารไม่ได้สักที กินจุแต่ผอม

วิตตามิตบี 12 ถ้าทานมาก ๆ จะเป็นมะเร็ง หรือคุณหมอ

คุณหมอน่ารักเหมือนเด็ก

หมอค่ะคืออายุ65แล้วขอถามว่าจะทานตับหมูบด..หรือตับหมูทอด ..แทนตับเนื้อวัวจะได้ใช่ไม๊คะ คือไม่ทานเนื้ อวัว อะคะ.

คลิปต่างประเทศ​ วิตามินบี​12​ ต้องระวัง​ ทานมากอาจจะเป็นมะเร็งได้

ปลาน้ำจืดที่มีวิตามินบี 12 สูงคือปลาอะไร คะ

โด้สในตารางน้อยเกินไป 10-20เท่า ชาปลายเท้า-น่อง เพราะขาดบี12 บี1 อมลูกอมบี12 5000มคก.หายชาเลย

gratitude❤❤❤

สุดยอดเลยทีเดียวเชียวล่ะครับหมอเฟร์นเก่งมากๆ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😅

ไม่เคยทานตับไตแกะทานแต่ตับไตวัว อยู่สวิสตับไตเนื้อแกะมีขายทุกร้านหาทานง่ายค่ะ

แล้ว บ้านหมุนเกิดจากอะไรค่ะ เวลาจะนอน มักจะเป็นค่ะ ทำไงดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ตอนนี้ 72ค่ะ

ขอบคุณหมอเฟีนมากๆเรี่มมีอากานมาแล้วระยะหนึ่งจะลองทำฅามที่หมออธิบายและข้อมูลดีๆฅ่อคนแก่ด้วยค่ะ❤

แล้วในเครื่องดื่มชูกำลังบอกมีวิตามินบี12 นั้น จะมีประโยชน์เหมือนสิ่งที่คุณหมอพูดมาหรือเปล่าคะ

@jimtisorno315

10 күн бұрын

คนที่รู้บอกว่ายาชูความงั่ง ครับ

@user-ou3gf4kv2j

9 күн бұрын

ฟอกไตเร็วกว่าปกติคุณหมอโรคไปบอกว่าอยากฟอกไตให้ดื่มทุกวัน😂😂😂

@thonglorwichakool9315

8 күн бұрын

นี่เป็นความสงสัยจริงๆหรือพวกคุณคิดว่าอย่างไร ถ้าคุณหมอท่านมาตอบ ท่านก็น่าจะมาอธิบายเองว่าอยู่กับสิ่งประเภทนี้เป็นอย่างไร อยู่กับสิ่งนั้นเป็นอย่างไรเองนั่นแหละ ถ้าไม่ใช่หมอก็…นะ😜😜

ขอบคุณค่ะ ทานปลากับไข่และนมค่ะ

19:00 ไมโครกรัม มันอะไรกัน ; 2 พัน - 5 พัน ไมโครกรัม = 2 - 5 มิลลิกรัม (mg.) แค่นั้น (200 - 500 mg.)= 0.2 - 0.5 กรัม

ติดตามแล้วนะคะ ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ ช่วยบอกหน่อยนะคะว่ามีอาการร้อนเท้ามากๆ ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้นคะ ถ้าบอกเป็นความรู้จักขอบพระคุณมากค่ะ จะรอคำตอบคุณหมอนะคะ

@jimtisorno315

Ай бұрын

ไปเรียนเต้นรำเลยครับ จะได้เป็นดาราเ้ท้าไฟ

@narongwatwangkulam5336

27 күн бұрын

@@jimtisorno315 คุณอายุยังไม่ถึงเกณฑ์ คุณไม่รู้อะไร เม้นท์พล่อย ๆ ไม่น่าทำ คนที่เท้าร้อนนั้น จะต้องใช้เวลารักษาเป็น ปี ๆ ลองผิดลองถูกของบางอย่างได้รับคำแนะนำมา เมื่อมาปฏิบัติยังไม่ได้ผล เพราะ คนเราอายุเท่ากัน แต่ร่างกายไม่เหมือนกัน ต้องไปหาหมอเฉพาะทางเท่านั้น ครับ ดีที่สุด

@chariya42

12 күн бұрын

​@@jimtisorno315รอดไป ไม่โดนด่ากลับ😂😂

ป้ากินวิตามินของโรงพยาบาลหมอให้ใด้ใหม่ค่ะหมอป้าอายุ65ปีแล้วค่ะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดูแลสุขภาพค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความรู้ที่ดีๆค่ะ

ทานยาความดันทำให้วิตามินบี12ลดลงมั้ยคะ

❤❤❤❤❤

แล้วคนกินเจละคะขาดเลยกินไรแทนได้มั่ง

@chariya42

12 күн бұрын

น้ำเต้าหู้ แล้วก็ นมกล่องดีน่างาดำ อร่อยมากทานประจำจ้า😊

วิตามินบี 12 หาซื้อจากที่ไหนคะ

@khunmorfern

26 күн бұрын

สวัสดีค่ะ รบกวนติดต่อไปที่ไลน์@ เพื่อรับสิทธิพิเศษที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะคะ lin.ee/ZvQe0SZ หรือติดต่อผ่านข้อความเพจ m.me/Selfhealingbyfern ขอบคุณค่ะ ☺️

ปลา

โอยฟังแล้วเป็นอาหารของยักษ์ทั้งหมดเลยว้ายตายแล้งมีแต่ยักษ์

@TheJingkoong

3 күн бұрын

ยังไม่ยักษ์นะคะ แค่ตับไต ยังไม่มีไส้พุง 😅

กินB12หัวใจสั่นปวดหัวอาเจียนคลื่นไส้ผะอืดผะอมและแพ้หลายวันกว่าจะหายนะคะ ม

ขอไห้พูดถึงวิตามินทุกตัวครับ

ตัวหนังสือพิมได้แค่นี้เองหรือ

คุณหมอเป็นคนเหนือรึปล่าวฟังจากสำเนียง

ขอโทษครับตัวหนังขึ้นข้านึกว่าไม่มี

ขาดวิตามินเอมมากกว่า

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณคะคุณหมอเข้าใจง่ายๆขอบคุณมากๆขอให้คุณหมอเจริญด้วยที่การงานนะคะ❤❤

@user-cw8tj1rk2z

25 күн бұрын

เอาที่มันมีที่เมืองไทย