9 erreurs que j’ai faites
Guillaume est dans le CrossFit depuis 2011 et des erreurs il a eu le temps d’en faire. Ça fait partie des choses sur lesquelles il s’appuie dans sa méthode au quotidien et c’est cette expérience qui lui permet de trouver les points clé qui permettent vos progressions.
Dans cet épisode, on fait le point sur 9 erreurs qu’il a pu faire et qu’il constate également chez vous adhérents, clients, pratiquants instagram etc.
Tu veux un bon cadeau pour offrir à tes proches ? www.weareathletic.com/produit...
Tu veux venir faire des trucs cool en forêt avec nous ? le stage WAR 1 est dispo ici : civtac.fr/war/
Et gaffe aux bébés chats 🤨
_______________________________
Pour développer ta condition physique il te faut les bons outils 🛠
📈 Nos programmations : www.weareathletic.com/program...
🤜🤛 Guillaume vous accompagne personnellement : www.weareathletic.com/coaching
⚔️ Nos stages et nos compétitions : www.weareathletic.com/events-...
👕 Nos plus belles créations anti-fragiles : www.weareathletic.com/shop-2-2/
📊 Et nos formations pour devenir un athlète complet et conscient, un coach compétent ou un meilleur humain : www.weareathletic.com/formation/
_______________________________
À propos de WAATH 💡
✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.
Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.
Tout se passe ici : www.weareathletic.com/
Et sur les réseaux :
🔹 Instagram Guilaume : / guillaume_g. .
🔹 Instagram Orlan : / orlan_coach
🔹 Instagram Micka pour la prog compétiteur : / mickabodyfit
🔹 Instagram WAATH : / weareathletic_waath
🔹 Instagram WAATH HQ (notre salle) : / waath_hq
🔹 Instagram CivTac : / civtac_hyve
TEAM WAATH
Пікірлер: 116
Tres intéressant et pertinent!!! Moi j’ai ne me compare pas aux autres.. 48 ans j’ai toujours fait du sport de combat et ça ne fait que 4 ans que j’ai commencé le crossfit .. quand je regarde derrière et je vois mon parcours je suis très fière de toute mon évolution…
Perso, comparer mes performances à celles des autres mecs de la salle m'a aidé à prendre conscience de mes faiblesses et des défauts que ce soit dans l'exécution des mouvements ou des points faibles de mon entrainement en général. Ça m'a amené à faire moins de cardio et à ajouter des exercices de développement de la force. Je suis convaincu maintenant que les deux, endurance et force, sont complémentaires, pourtant j'étais surtout accroc au cardio. Après, je reconnais que j'ai fait les erreurs dont tu parles, mais il n'est jamais trop tard pour essayer de faire mieux. Merci de rappeler qu'il y a une vie en dehors de la salle....ou en dehors de ses séances d'entraînement à la maison. 🙄👍
La négligence du renforcement. A la base je viens des salles de muscu classique, quand j'ai commencé le CrossFit j'ai vite remarqué que la plupart des gens autour de moi n'étaient pas assez renforcé musculairement, et ne concevaient l'entrainement que via les WOD. "Le bodybuilding c'est pour les kekes, on n'est pas des fitgirls etc etc" mais au fur et à mesure des Wods je voyais que leur facteurs limitants étaient clairement un manque de renforcement musculaire. Alors effectivement ils me mettaient des grosses pilules sur le timer mais après c'était a plat au sol avec les coudes qui piquent les tiraillement dans les ischios pendant 3 jours.
Ça fait un an et demi que je fais du CrossFit au départ, je me comparais à tout le monde et j’ai appris à me regarder moi et pas les autres et du coup j’ai voulu beaucoup mieux😉😉
Très bon discours comme d'habitude ! Perso je ne fais pas de cross fit, je suis plutôt musculation hybride (force athlétique, du street lesté, du renfo, mobilité) bientôt la reprise de l'haltero Je vais régulièrement courir 4 à 5 x semaines Bi entraînement sans aucun problème depuis très longtemps et sans blessure. On a juste besoin de gérer son intensité, sa fréquence et son volume selon les périodes. Une bonne alimentation, un très bon sommeil, des outils de récupération comme la marche, le vélo doux, la mobilité, des auto massages, des massages, de la respiration, des bains chauds avec du sel sepsom, douche froide pour les courageux etc etc Trouver une routine de récupération qu'on peut tenir facilement et qui fait partie de l'entraînement.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Très vrai!
Je suis d'accord oui. Moi j'ai commence le crossfit y'a plus de 7 ans pour le côté santé..... J'avais pas prévu que ce sport m'apporterait enorment de bien être mental, j'ai gagné en confiance en moi, je me rabassais et je ne me croyais pas capable de grand chose physiquement. Et cerise sur le gâteau, si je peux progresser mes propres temps et mes propres charges, ben je suis contente. Tu l'a dit mais l'une des grosse erreur que je vois aussi en salle : les gens qui se compare aux autres. Il faut se comparera soi mêm, et comparer ce qui est comparable . Moi j'ai 45 ans, j'ai eu 3 enfants une vie de famille, un boulot à temps pleins et l'intendance d'une maison.....sans compter les physiologie différentes. Rien a voir avec le rythme de vie de d'autres personnes. Soyez contents de vous même, chaque jour
Ça serait intéressant d'avoir une vidéo sur les exo d'isolation en Crossfit.
C’est ça qu’on veux entendre bordel ! Ça WAATH !!
Merci beaucoup, moi débutant, tu viens de répondre à plusieurs de mes questions, en particulier sur l'organisation et le volume de mon entraînement...merci !
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Avec plaisir Partage pour que d’autres débutants le vois !!
Merci , mon portrait:) , plus de 45 ans surentrainenment. Travail décalé, en 2 mois retour à un une vie normale plus de recup et repos j ai explose tous mes records, Merci Monsieur
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
King!!
On debrief toutes les semaines vos vidéos avec mon coach 💪💪💪 merci pour votre travail et les bonnes valeurs que vous partagez !
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ça ça me plaît!!!
Tout a fait d'accord avec toi, et puis avec l'expérience, on fini par comprendre beaucoup de chose, et puis ne pas avoir peur de recommencer a zéro après une blessure....etc...
Bonjour, Encore une vidéo parfaite, cela en devient presque monotone :-) Merci.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci Fredy fais connaître autour de toi!!
Merci pour cette video très enrichissante . Même après des années de pratiques je fais toujours ces erreurs , et de mettre des mots dessus cela permet d en prendre vraiment conscience.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Avec plaisir et tu n’es pas la seule alors partage au maximum :)
Merci pour ces 15 min de sourire 😊😊😊
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Avec plaisir. Partage les !!
Je viens de découvrir la chaîne. J’adore ! Je dis non aux bébés animaux morts !
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ahahahah merci l ami aide nous à grossir en partageant !!
Je te suis quotidiennement bravo pour tes conceptualisations
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci!
💪🔥 force à vous
Top conseil !
Ah non je ne veux pas que des bébés animaux meurent pour si peu, voilà merci Guillaume pour ces consignes de bon sens, merci la team Waath et merci pour le dernier tacle sur la licence CF c’était un régal 😂🤌🏼
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ahahahz merci sincèrement :)
guillaume, la tu te surpasse, super video
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci beaucoup. Partage la!!
Très bon bon vlog! Merci! 🔥🔥🔥
Merci tres bon vlog. Et le passage sur les cafards 😂 🤩
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ahhahaha
Que des bonnes paroles
Top vidéo. Du contenu à appliquer. Merci sportivement Vincent
Bébé animal sauvé 🎉. Merci la Team
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Cœur avec les doigts
Top conseils....les valeurs avant tout ❤
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci sincèrement
Très bon à savoir tout ça ! Merci pour les tips 💪🏻
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci Fabrice, partage au max!!
Merci pour tout tes partages !!!🙏💪😍
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Avec plaisir François, je compte sur toi pour nous aider à nous faire connaître
Merci Guillaume 🙏 toujours très pertinent et important à écouter. Tellement heureuse et reconnaissante de suivre votre travail ♥️
Merci Guillaume pour les conseils🙏🏼❤️
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
♥️♥️
J'adore le point 8 et les comparaisons avec les cafards 😂
Merci pour ce partage d'expérience, c'est précieux. Et bravo pour l'introspection. Continuez comme ça, les gars, on a besoin de vous 🫶🏻
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Mille merci!!
Merci 🙏 Guillaume 😊 Super conseil comme d'habitude 😉 T'inquiète on partage 👊
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Gros cœur Yannick
Vidéo d'utilité publique je pense. Quand j'ai commencé le sport j'aurais aimé la voir. Mais de nos jours l'information est là merci de faire ces vidéos
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci de ton intérêt Partage au max!
Erreur 7 ! Bravo d'appuyer là dessus
Toujours aussi pertinent! J’ai fait des erreurs et je pense en faire encore à mon insu 😅 Mais je corrige, j’avance et je prends du plaisir. Bonne idée la carte cadeau prog 🎁 Je suis à Bruxelles, famille à Hyères… Y a plus qu’à gratter un lit 😉
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
On t attend avec plaisir, en attendant aide nous à conquérir la Belgique en partageant au max!!!
Référencement!
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Coeur
Merci
Safe 🐈 🐕 🐍 🐄 🐫 🐦 ! Merci pour vos contenus 👌🙏
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci Ben!!
Y'a beaucoup de gens qui te taclent sur les réseaux ( toujours facile derrière un téléphone ) en disant que t'as la grosse tête que tu "moi moi moi" mais ils oublient que parler de soi ca peux aussi servir à dire ce qu'on n'a pas bien fait et qu'on peux aussi parler de ses erreurs
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Je suis désolé je suis trop haut dans les airs je ne vois pas les cafards
Ah gnegne Guillaume, les stages CF niveau 1 c'est quand les prochaines dates parce-que tu comprends j'ai trop envie de m'inscrire
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
On comprend de quoi tu parles On ne fait pas de stage niveau 1 CF
Faudrait insister sur l’erreur numéro huit. Merci pour tout
Ca serait bien un podcasts avec Gundill
@weareathletic_waath
5 ай бұрын
Les podcasts n’ont aucun intérêt, vu que tout le monde en fait
Il est important de sauver des bébés animaux tout mignon 🫶
top ! Et le final de la video est extra 😆
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci Cristophe partage on compte sur toi!!
Alors je partage et je commente...
Merci mon Guillou ! Tes vidéos sont toujours très interessantes et il y’a tellement de bon sens !! Et Biensur je partage 😊 Force à vous l’équipe 💪🏼
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci Julien on est ravi que tu adhères
Pour moi c'est les erreurs 1, 3 et 4 en grosse partie et fût un temps celui de la comparaison en fin de journée à lire le tableau des scores sur le whiteboard en ligne de la box. Ma question du coup, les prog training fonctionnel sont donc basés sur ses erreurs que ce soit la from zero, evolv ou fit club ?
Sauver des bébés chats en regardant les vidéos du boss c’est la vie que j’ai choisi 😎
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Cœur cœur coeur
Se comparer aux autres, quelle erreur. La meilleure comparaison c’est avec soi même !
Est ce une erreur de faire uniquement des WOD quand on débute, et de ne pas faire de séance type force ou gymnastique ?
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ah oui c’est une énorme erreur en effet
@grymalkynn
6 ай бұрын
@@weareathletic_waath bon à savoir, je sais quoi faire pour corriger ca
Référencement
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Coeur
Question à part 😅tu en penses quoi de la future augmentation de CrossFit sur la franchise ? Force!!
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Déjà répondu en short :)
@rak4932
6 ай бұрын
@@weareathletic_waath au temps pour JE👌
J'ai besoin d'avoir tes conseils je n'ai plus d'épaule droite et je trouvais une solution pour continuer a faire du sport
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Contacte moi sur Instagram Guillaume_gcoach
Erreur 1: Done Erreur 2: Done Erreur 3: Done Erreur 4: J'ai réussi a l’évité Erreur 5: Pas fait, mais a cause du 3 Erreur 6: Pas fait Erreur 7: Pas fait Erreur 8: Pas fait Erreur 9: Pas fait PS: Je ferais de la compétition, je validerais probablement plus de case. Mais c'est très bien vu, comme d'habitude.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci !! Partage à fond!
La sagesse…
Des noms sont tombés cette semaine ?? En France ??
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Oui!
@dago_sbt
6 ай бұрын
Ah ? T'as creusé un peu du coup ?
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
@@dago_sbt oui oui
@smcrt
6 ай бұрын
@@weareathletic_waath où peut on voir qui s'est fait prendre ?
🙏🫶
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
❤️
A quelle âges un “enfant” peut-il commencer ? -11 -12 -13 ans ? Je ne parle pas de faire des pompes ou des flexions à vide… Mais d’un vrai programme suivi avec progression…
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Tout depend. A cet âge il y a des différences énormes entre les individus
@aarondalaham3724
6 ай бұрын
Certain club d'haltérophilie, les acceptes à partir de 10ans. (Vous vous en doutez c'est adapté, les besoins d'un enfant de cet age ne sont pas les même qu'un athlète de 20ans ou qu'un daron de 50ans) ps: J'ai supposé (peut-être a tord) que vous ne parlez pas de cardio qui est important (aussi) pour être un athlète complet.
L'état d'esprit en vrai, devrait être le même quelques soit le sport, la seule et réelle comparaison reste entre le moi d'avant et le moi d'aujourd'hui, une progression ce ressent mieux quand on reste discipliner à son programme et de se rendre compte que le progrès est là. Si je prend mon cas personnel, il y a encore 3 mois je pouvais pas terminer un WOD sans être dans le rouge, alors que je me préserve justement pour terminer tout les mouvements du WOD, aujourd'hui j'ai pu remarquer que mon intensité avait augmenter mais que j'avais encore du jus derrière. C'est une question de temps, entre vouloir aller vite (pour le chrono qui sert a rien) et faire le taff bien jusqu'à la fin.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Très vrai
Je commente pour ne pas participer à la mort de moulte bébés animaux ❤
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Cœur avec les doigts
La mort des animaux c’est pas bien 😂.
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ahahah
Je commente car je ne veux pas participer à la mort de bébés animaux !
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Merci sincèrement Anais!
G pas envie de partager
Euh tte façon t aimes pas les chats
Pas envie non plus de commenter
@weareathletic_waath
6 ай бұрын
Ptdr
Merci pour tous ces bons conseils… et surtout sur la comparaison… qui peut être destructrice ! Surtout quand on débute 💪