8강 줄 당기기, 역기올리기, 작은 활차 돌리기│송영민의 공원 운동 기구 완전 정복
8강 줄 당기기, 역기올리기, 작은 활차 돌리기
벤치 프레스와 비슷한 역기 올리기 기구, 어깨 근육 강화에 좋은 양손 줄 당기기, 어깨와 등 근육 스트레칭에 좋은 작은 활차 돌리기. 올바른 사용법을 자세 전문가 송영민이 안내한다.
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![[#EBS평생학교] 6강 허리가 튼튼해지는 별 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](/img/d.gif)
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우와 공원에 자주가는데 어깨운동 저렇게 하는거군요 설명 정말 감사합니다
아이들과 자주 공원으로 산책가는데, 다양한 운동기구 사용법에 대해서 많이 알게 되었습니다. 이왕하는거 제대로 해서 건강에 도움이 되야죠~