7강 역기내리기│송영민의 공원 운동 기구 완전 정복
7강 역기내리기
어깨와 등 근육을 강화하는 역기 내리기 운동 기구 사용법을 배운다.
어깨를 다치지 않고 운동하는 바른 자세를 설명하고 등, 복근 집중 강화 또는 근력이 약한 사람을 위한 다양한 자세로 활용할 수 있는 방법을 자세 전문가 송영민이 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV
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이거 보는 순간 혼자 킥킥 웃었네요~~^^ 처음 운동기구 잡았는데 엉터리로 했군요. 운동량보다 자세가 진짜 중요하다는걸 알려줘서 감사합니다!