ขอบคุณคุณหมอค่ะ❤❤

🖐️สวัสดีนะครับ คุณหมอพลอย ขอบคุณความรู้ที่ดี จะได้นำความรู้นี้ไปบอกต่อครับ😊😄✌️

คุณหมอตั้งใจบอกมากเลยค้าบ ผมฟังแล้วอย่างตั้งใจเหมือนได้เริ่มต้นชีวิตใหม่🥰

💓😊💓ได้ความรู้สาระดีๆครับ💕🌹💕ระดับเสียงเหมาะสมดี ครับ

ถ้าความดันตัวบนสูง แต่ตัวล่างไม่สูง นี่แตกต่างกันอย่างไรครับ ผมเวลาปกติ 125-140 บางจังหวะ แต่ตัวล่างไม่สูงเกิน 95 สักครั้ง

@drployrawee

7 күн бұрын

ส่วนมากความดันตัวบนจะสูงตามอายุที่เพิ่มขึ้นค่ะ (ตัวล่างมักไม่สูง) แต่ถ้าต่างกันเยอะ จะเจอในบางโรค เดี๋ยวทำเป็นคลิปนะคะ

ชัดเจนมากครับคุณหมอ ผม 65 ปี นน.94 กินยาความดันมา 1.5 ปี จะมีผลต่อไตไหมครับ ตอนนี้ปรับตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำ ตรงหลายข้อ แต่ข้อ1 ไม่ลงเล้ยครับ จะปฏิบัติต่ออีก 2 เดือนผลประการใดจะเล่าให้คุณหมอฟังครับ ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ความดันลงมาเป็นที่พึงพอใจ

@drployrawee

7 күн бұрын

แนะนำคุมอาหารก่อนเลยค่ะ ร่วมกับออกกำลังกาย น้ำหนักลงแน่นอนค่ะ ยาความดันทานตัวไหนอยู่คะ

@user-bz1hk8mm1v

7 күн бұрын

@@drployrawee lossrtan 50 mg ครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารวันละ 1 ครั้งครับ

จากประสบการณ์ส่วนตัว - ลดแป้ง เพิ่มไขมันเป็นพลังงานครับ แต่ไม่ค่อยดีเพราะไขมันสูงแทน - ออกกำลังกาย อันนี้ยั่งยืนกว่าครับ เคยเจอคลิป ดร. ศุภชัย พานิชภัค เอาผลวิจัยนึงมาอ่าน บอกว่า คาร์ดิโอ/ เวท/ isometric hold ให้ผลในการลดความดันตัวบนตัวล่างได้แตกต่างกันด้วยครับ (น่าจะมาจากวิจัยเดียวกัน) ปล. Wall sit แล้วหลับครับ😂

@drployrawee

7 күн бұрын

เมื่อยน้าา

ได้สาระความรู้ที่ดีมากครับคุณหมอ ผมก็เป็นความดันครับ 130 140 ครับ

@drployrawee

7 күн бұрын

ลองเอาวิธีไปใช้ดูนะคะ