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7日斷食全紀錄！失敗都減到9磅！到第X日就忍唔住偷食？！Stanley仲要喺隔籬引誘我！分享各種斷食法｜VLOG - Alina Lee 李炘頤 （中文字幕）
為咗投入新角色，所以挑戰傳說中嘅七天斷食法。到底好似我咁為食嘅人，可唔可以戰勝身邊嘅魔鬼，完成挑戰呢？
00:00 開場
01:22 斷食法有咩可以食？
03:48 減磅時刻，最緊要戒走身邊豬隊友
04:44 三日小總結
08:10 我⋯⋯冇嘢講
08:49 斷食大總結
#七日斷食 #減磅 #瘦身 #AlinaLee #李炘頤 #Stanley #邱士縉
#Vlog #健康 #飲食
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雖然失敗，但都由117>108, 減咗9塝！！！知道自己嘅limitation 唔一定要去到盡，唔係會好傷身！見你咁成功，我都想嘗試自製3日斷食，唔知會點！我都超級中意食嘢，特別係零食啊！
斷食好易流失肌肉。如果斷的話，每日選六個鐘頭或四個鐘頭內食高蛋白的野食反而減到肚同維持體重。短時間減重會好快復胖
@abbx5468
2 жыл бұрын
長時間斷食係岩大胖子，我地女仔咁瘦反而岩168或204斷食，因為我地長時間唔食會流失肌肉
@florencetse6474
2 жыл бұрын
唔會流失肌肉.. 做多啲research 先
@abbx5468
2 жыл бұрын
@@florencetse6474 斷食後唔食enough protein係真係會，你唔信便算。而且佢係斷足7日，係7日。。。唔係岩每個人。
@misscarriebb
Жыл бұрын
@@abbx5468人要少過4%脂肪先會減肌肉架！體內大把脂肪，有排先消到肌肉。人云亦云，做下功課先啦！
@abbx5468
Жыл бұрын
@@misscarriebb 咁肌肉流失係咩來？唔夠protein,你身體會流失肌肉。我唔係專家，不過我中學生物讀過。。。唔食野時，身體會先consume sugar ,之後fat,最後protein for 能量，呢樣你岩。但係到左某個年紀，你肌肉係會慢慢自然流失，呢個事實係唔關供應能量比身體事。 順便講句，我只係好心勸大家斷食時小心岩唔岩自己，同補充返protein，唔覺得有講錯。唔該你唔好扮專家叫人做功課,我起碼唔會罵d意見唔同的人。你又有冇做功課
邊有人咁慘斷食仲要煮嘢畀人食架😂把明EQ測試啦！ 但你一瘦塊面好明顯削咗權骨又凸哂喎！嚟緊新劇加油呀～注意身體，保重呀💪
alina好犀利啊～可以堅持咁多日👍..之前試過斷食到第三日早上起身真係feel到頭暈..冇大便都幾辛苦一件事..平時習慣一日一次💩..斷食幾日完全冇😿
雖然你7日fasting 最後都失敗左，但你肯踏出嘗試都係一個好好既經驗❤️小心身體，抵抗力好緊要，期待你嚟緊既新戲，拍攝加油努力💪🏻
Alina 你好專業 開頭以為你係貪靚而想減肥 原來係因為要配合角色 欣賞！辛苦了～ 你食雞脾個時原來係睇緊IT狗 ～～？lol 睇左假冒女團開始留意你 覺得你做戲都幾用心 祝你新電影拍攝順利！Take care!
@alinalee2168
2 жыл бұрын
多謝你呀～
已經好勁啦！！ 小心身體呀！！❤️❤️
蘋果醋可以控制胰島素,減少飢餓感
Alina瘦左好多💪🏻
好勁吖👍🏻
睇完你條片好想試下斷食 🤭 btw day5夜晚係咪睇緊IT狗 😆
@paradise3114
2 жыл бұрын
熟悉嘅配樂😂
@ylimeislvibes
2 жыл бұрын
@@paradise3114 好掛住marcus, never同星之子tony 🥺
@paradise3114
2 жыл бұрын
@@ylimeislvibes 係呀🥲
@alinalee2168
2 жыл бұрын
唔好亂學啊！
@ylimeislvibes
2 жыл бұрын
@@alinalee2168 知道 ❣️
斷食三日唔覺得肚餓係因為身體已經有酮體，用緊身體嘅脂肪來做燃料啦！其實斷食之後復食唔食碳水化合物同糖分就已經進行緊生酮飲食！覺得冇糖唔得其實你係已經糖上癮！
真愛搗蛋的大表哥😅😌
離曬題 見到大表哥睇木曜🤣🤣🤣
Alina🧡🧡😍🧡😍🧡
你咁瘦仲要斷食>
其實都減咗好多磅,不過要注意身體健康
斷食完咁快食固體都唔太好🙁要畀身體由流質食物適應返先
其實係會排毒素架…只係斷得唔夠耐，冇啟動身體既機制姐〰️
聽見「斷食」😨二字已覺冇陰公，世間有咁多美食，我寧願食少D、肥少少😬都唔想斷食呀！太殘忍囉😝！Alina 忍到幾天都幾叻㗎喇😙！
@alinalee2168
2 жыл бұрын
所以我之後嘅學習係聽日要食得健康啲，就唔再需要呢種方法～
咁最終第6日有無便便?🤨thx
已經好西利!!其實你本身都已經瘦, 為拍野仲要再瘦>. 雖然挑戰唔到7日, 但已經做到你想要既效果!!最後講野你塊面已經LIP左。
唔好介意，其實你有進食同埋飲流質湯，已經唔算係斷食😓😓
@alinalee2168
2 жыл бұрын
梗係唔介意啦我都有叫大家唔好學我😂
咁你而家重返幾多啊？
有乜可能唔會暈？😵 斷食之後體重都會回升！
@alinalee2168
2 жыл бұрын
所以而家肥到豬咁
#1
唔食野緊係傷身啦！最多唔食晚餐唧
我覺得你的身型已經正到無人有, 好難想像你仲要斷食, 小心身體啊..
最衰大表哥~