спасибо за ценные советы!

Наконец-то, хоть один психолог четко и понятно перечислил рабочие способы👍 а не из разряда «поменяйте мужа/работу/дом/страну/планету»😁 Люблю Вас ❤️

@mp.apollinarya

Ай бұрын

Спасибо вам🩶

"Физическая нагрузка не должна вызывать новый стресс" к сожалению такие нагрузки как правило бесполезны. Селуянов был такой ученый спорта, это все очень хорошо обьясняет.

@mp.apollinarya

Ай бұрын

К счастью, такие нагрузки полезны и для тела, и для психики. Растяжка и йога - прекрасные инструменты в управлении стрессом. Отказываться от силовых тренировок никто вас не призывает. Соблюдайте баланс.

Не вкоем в случае шоколада не употреблять. Нельзя категорически нельзя,кофе шоколад,чай крепкий нельзя