Brawo, dziekuje :)

"Przypadkowo" tu zawitałem i jestem w pozytywnym szoku, że można w sposób mądry mówić o "diecie". Tak trzymaj. Pozdrawiam:)

Pamiętam czasy jak to było masło wyszydzane a zachwalane niby przez lekarzy margaryny.Reklama za reklamą.Ludzie wierząc we wszystko kupowali i kupują nadal i się trują.Tak to działa propaganda telewixyjna i reklamowa..Trzeba mieć troszkę swojego. rozumku i nie dawać się łatwo nabierać..

Dużo się słyszy o odchudzaniu, zrzucaniu zbędnych kilogramów. A może jakiś film o niedowadze, o tym kiedy zaczyna być niebezpieczna? Jak dobrze przytyć? A przede wszystkim jak zbudować mięśnie mając niedowagę?

@MrPointofviev

3 жыл бұрын

O! Dokładnie!

@jakubdobrosielski5709

2 жыл бұрын

Wpierdalac

@barbarasobczak2165

Жыл бұрын

Fish oil konskie dawki np.3×4 na pocztek Ii L- carnosine zeby nie gubic miesni

Dzięki za film :)

Dziękuję za tak bardzo bogata wiedzę o żywności Dobrze ze Ciebie tu spotkałam.

ŚWIETNY FILM!

Dobrze gadasz, błędy żywieniowe widać na ulicach.

Kurcze niby wszystko wiem i sam zaczynam prowadzić podopiecznych aczkolwiek robisz dobrą robotę, pozdrawiam :D

A Ja Cb szanuje za te filmy 💥💥💥🍓🍌🍆🍤🌽🍉🍅🍍🍒🍗🍑🍇

@luk11c4

3 жыл бұрын

Ciekawi mnie, co zrobiłeś z czasem zaoszczędzonym przez skrócenie słowa "ciebie"? Mam nadzieję, że nie przepieprzyłeś tego czasu na głupoty (:

Niestety, kaloria to jest kaloria. Dokładnie jest to ilość ciepła potrzebna do ogrzania 1 cm3 wody o 1 °C przy ciśnieniu jednej atmosfery. Tak mówi fizyka. I każda kaloria jest równa każdej kalorii. I jeśli się ktoś skupi tylko na kaloriach, to napewno utyje, albo schudnie. Niekoniecznie zdrowo, ale ja bym do tego nie mieszał jednostek fizycznych. Oczywiście 500 kcal z bekonu i tyle samo z miodu wywoła zupełnie inną odpowiedź metaboliczną, ale to nie ma związku z ilością ciepła dostarczoną do organizmu. Ja wiem, że zrobiłeś skrót myślowy, żeby rozprawić się z jednym mitem, ale obawiam się, że może przez to powstać nowy. A, poza tym fajny, pouczający program.

Łapka i oglądam :)

Idealny film Damian

Duża wiedza, fajny materiał. Gratulacje 🎉

Moim zdaniem największym mitem jest przedstawianie diety jako codziennego umartwiania się, jedzenia jakiegoś zielska i ogólnie wszystkiego co niesmaczne ale zdrowe. Do tego słowo dieta, używane jako coś tymczasowego: "trochę się pomęczę a potem najem się za wszystkie czasy".

@BEATA-wq7xr

3 жыл бұрын

Dieta to jedzenie które spożywamy.

@pi4nist419

3 жыл бұрын

No, najlepiej jajecznicę z boczkiem i kiełbasa 5x w tygodniu 😇

@animefan8421

6 ай бұрын

Zielsko jest pyszne. Jestem na keto a jem dużo warzyw

Leci sub, świetny materiał. Tekst "nieważne co jesz byleby był deficyt kaloryczny" słyszałam zdecydowanie ZA DUŻO razy, super że poruszyłeś temat ✌️😊

Dobry film, I'm wiecej merytoryki tym lepiej. Nie subowalem wczesniej ale teraz klikne. Pozdrawiam.

Może by Pan nagrał coś z Marcinem Bustowskim gość który mówi także o chemi w jedzeniu i glifosatem z którym jesteśmy masowo truci.Sam mam zamiar się przebadać.Jednakże Pan Marcin walczy z ministerstwem rolnictwa i obecną polityką.Jednakże zrozumię jeśli Pan by nie chciał się udzielać o profilaktyce żywieniowej społecznie i politycznie. To jest oczywiście pytanie i tylko sugeruję i zrozumiem Pana każdą podjętą decyzję.

@michaliszka5615

3 жыл бұрын

O glifosacie może mówić bo temat jest mało znany i warto badać żywność pod tym kątem, ale nie warto poświęcać czasu na jego analizy mięsa przy pomocy rosyjskiego miernika który nie ma żadnej wartości naukowej.

@ArturZagaj-Izraelita

3 жыл бұрын

średnio rolnik który ma wiecej niz 100ha zużywa minimum tyle tej substancji ze mógłbyś się wykompac w 200 l wannie.🤨 a to jest tylko jeden rok.

@animefan8421

6 ай бұрын

"rosyjskiego miernika" nie ze.ra się. Kolejny podłączony do telewizora j​@@michaliszka5615

Super filmy uwielbiam oglądać mógłbyś się kiedyś wypowiedzieć o niedowadze albo budowaniu masy. Mam niedowage od dawna mimo że sporo jem A waga dalej stoi 😂🤔

Cicha drożdżóweczka 😂 Uwielbiam cię 😀

Pozdrowienia z Toronto ⚘

Dzięki za te filmiki teraz wiem jak się odżywiac i już nie traktuje żołądka jak śmietnik

Super odcinek 👍

Dziękuje 🌸🌸🌸🌸

No tak, rozwiązania są dwa- KETO i FASTING, w różnej formie, jako sposób podejścia do życia i żywienia.

Bardzo dobrze powiedziane z tymi kcal. Ludzie jedzą albo za mało albo za dużo.

Co sądzisz o produktach pszczelich? Miód/pyłek/pierzga? Jest wiele wykładów, badań na internecie mówiących o cudownych właściwościach, o dużej zawartości różnorodnych składników, witamin. Czy dodajesz do diety któreś z tych? Czy faktycznie są to produkty tak dobre, jak o nich się mówi? :)

@polishpride4110

3 жыл бұрын

@Wiktor Lalak to miód. A pyłek kwiatowy i pierzga? te produkty nie zawierają cukru, a przynajmniej nie tak dużo.

Dziekuje za powiedzenie tego glosno, ze nadwaga nie zawsze jest czyjas wina. Ja niestety walcze z tym problemem cale zycie (od kiedy jestem swiadomym doroslym) a nacierpialam sie sporo bedac dzieckiem. Moja mama jest raczej swiadoma dosc osoba (biolog) i zawsze dawala nam jakos umiarkowanie zdrowe posilki, w latach 80tych nie bylo za duzo smieciowego jedzenia, a w naszym domu nie bylo ani jakis tanich czy innych ciastek ani czekolady, moze ciasto czekoladowe raz na miesiac czy jablecznik. Cale dziecinstwo gdzies na dworzu, sanki zima, morze latem ibo bylo w Gdansku 10 min od nas itd, a ja na zdieciach z przedszkola istny paczek.. WHY??? :/ zrujnowalo mi to mlodosc bo dzieci sa czesto okrutne. Teraz juz swoja wage kontroluje, ale nie jest tak ze jak osiagne zdrowe BMI to moge jesc jak inni bo od razu tyje, jem i wrecz lubie duzo zdrowych rzeczy, zawsze wybieralam ciemne pieczywo, warzywa, owoce itd, a to nadal odwieczna walka.. Pewnie odkryja przyczyne jak juz mnie nie bedzie bo mam prawie 40 lat :/

@annalipinska2076

2 жыл бұрын

Nie jedz " chlebusia" makaronów ,ziemniaków , ryżu to schudniesz 😄

@mayagame

2 жыл бұрын

@@annalipinska2076 juz schudlam, ty za to juz pewnie nigdy nie zmadrzejesz 😓

@barbarasobczak2165

Жыл бұрын

Czemu brzydko odpowiadasz jak ktos ci cos doradza, nie ladnie ,,zmadrzejesz'x

@mayagame

Жыл бұрын

@@barbarasobczak2165 doradza? Zarty sobie Pani robi???

a moze dzienna rozpiska diety co "musi" byc dla zdrowia, kombinuje ale zawsze o czyms zapomne, pozdrawiam Mistrzu!

Super, że nagrywasz takie przepakowane wiedzą filmiki 👍👍👍👍uwielbiam je, ale mam inny problem z którym nie wiem co zrobić. Zwykle mówi się o tym jak radzić sobie z głodem i jakie produkty wybierać. Ja mam całkowicie przeciwny problem. Ja nie mam łaknienia praktycznie w ogóle. Oczywiście mam 170 i ważę plus minus 62/61 kg. Ćwiczę w domu, praca(chodząca powyżej 10tys kroków, studiuje) i postanowiłam zrzucić parę kg żeby mięśnie były widoczne ale przeraziłam się gdy podliczyłam ile spożywam kcal w ciągu dnia to była baardzo mała liczba. Jadam zdrowo ale intuicyjnie jeśli chodzi o porcje i nigdy się nie "odchudzałam głodówkowo" Próbowałam zwiększać ilość kcal w ciągu dnia ale po prostu tego nie przejadam. Dla mnie 1200kcal jest nie do przejścia. Myślę, że nie tylko ja mam taki problem. Mógłbyś w przyszłości pomyśleć o takim filmiku co z tym zrobić? jak sobie poradzić?

Jak wygląda aktualnie rozkład makro w Twojej diecie?

jak zwykle świetny materiał

Spalacz na bazie amfetaminy? O tym jeszcze nie słyszałem. Fajny materiał czekam na dalszy ciąg.

@panjaca5697

3 жыл бұрын

A, oczywiście. Jeszcze w latach siedemdziesiątych amfa była sprzedawana w aptekach pod nazwą Psychedryna i służyła do odchudzania. Mam gdzieś taką grubą książkę farmakologiczną wydaną w tym okresie i tam jest trochę napisane mną ten temat. Wtedy już też wiedzieli, że amfetamina ma nieciekawe skutki uboczne i odradzano jej zażywanie.

👍

Rozwalił mi Pan mózg.. pół roku na siłowni, 4x w tygodniu, głównie cardio, potem doszedł trening siłowy ale raczej ekstremalnie lekki (dla kurczaków bez mięśni), redukcja diety ale bardzo zachwiana no bo jeśli traciłam tyle kalorii na orbitreku, to czemu sobie nie zjeść kawałka czekolady. Ogólnie nie przepadam za słodyczami, ale lubię od czasu do czasu coś przekąsić. Ser pleśniowy (2x w miesiącu), czekoladę (1x w miesiącu), wino i piwo do woli (co - wiem - też ma kalorie). Nie słodzę białym cukrem tylko miodem (i nie słodzę wszystkiego - 1 kawę i 1 herbatę dziennie). Nigdy nie mogę dojeść pizzy. Widząc ile jedzą inni, ręce mi opadają bo ja nie zjadam ani połowy z tego. A za Chiny nie mogę zrzucić oponki. 5 kilo by mi wystarczyło jeśli chodzi o samą wagę, ale oponka uparta siedzi. Udało mi się zejść z 59 do 57 w te opisane pół roku, co uważam za sukces gdyż jadam jak wróbelek, a mimo to waga przy niewielkim wzroście (164) mnie dziwi. Ale jak do grzyba zrzucić tę oponkę to ja nie wiem. Niech tylko nikt nie pisze, że waga dobra do wzrostu - może dla pań z dużym biustem. Dla pań z małym to naprawdę o te 4-5 za dużo. Co robić, żeby brzuch zechciał się spłaszczyć? Pozdrawiam i dziękuję za film!

Super materiał do nauki marketingu, ale nie do zdrowego odżywiania

Siemka ! Jestem sportowcem uprawiającym skok w dal, bazującym na połączeniu siły i szybkości :) Mógłbyś poświęcić jakiś odcinek skupiający się na żywieniu, poradach z nim związanych dla tej specyfiki treningu sportowego ?

@Elo0Elo0e36

3 жыл бұрын

Hej ! Jestem ciekaw czy kiedyś ci odbiła ta sztyca w ryj?🤔 xD serio

@n0rmalna

3 жыл бұрын

Jedz ciecierzyce , olej lniany z warming czyli twarozkiem

@danielfalecki813

3 жыл бұрын

@@Elo0Elo0e36 skok w dal to nie skok o tyczce XD

Wysoko przetworzone produkty wychodzą taniej, niż nieprzetworzone? Idąc przez sklep lub targowisko odnoszę inne wrażenie.

@kardanon1549

3 жыл бұрын

Woda butelkowana w ameryce jest droższa niż napoje gazowane

@magdamak5940

3 жыл бұрын

Kilogram kiełbasy 30 zł, kilogram jabłek 3 zł.

@jakubb3368

3 жыл бұрын

@@magdamak5940 nieprzetworzonym ekwiwalentem kiełbasy jest według ciebie jabłko, czy może np. świeże mięso?

@magdamak5940

3 жыл бұрын

@@jakubb3368 Pisałam ogólnie

@HadronPL_Science

3 жыл бұрын

@@magdamak5940 Kilogram świeżego mięsa wieprzowego lub drobiowego - do 20 zł.

Czesto omawiasz filmy dla ludzi z nadwagą, a nie mowisz o osobach z problemem przytycia. Oczywiscie łapka w górę za filmik i czekam na jakiś materiał dla chudzielcow jak ja 185cm 69kg :( 2800kal niestarcza na przytycie

@ewazol82

3 жыл бұрын

Ale chcesz nabrać tłuszczu czy mięśni, jak to drugie to siłka i lekka nadwyżka kaloryczna (2800 to na oko przy takim wzroście wydaje się mało), dobre makro czyli odpowiednia ilość białka bo to buduje ale najpierw zbadaj tarczycę.

@Jolazen

Жыл бұрын

Jedz kawalek chałwy co wieczór i pestki slonecznika ( bez soli i prazenia) a zobaczysz co się będzie działo. Chałwe możesz zrobić sama w domu, będzie zdrowsza od tej kupnej za to kaloryczna jak ta kupna.U mnie było 5 kg przez miesiąc na plusie.

Jeju... 4:30 tyle razy co ja podeszłam do diety przez ostatnie 3 lata to masakra. Za każdym razem właśnie kończyłam wtedy kiedy coś podjadłam i potem stwierdzałam, że ten miesiąc diety czy dwa to już się nie liczy... Bo nawżerałam się w czwartek a w sobotę była impreza i znowu a potem już to bez sensu... Nie chcę dużo zrzucić z 7-8kg ale tak żeby mi nie wróciło... 3 lata temu schudłam i nie utrzymałam wagi... Najgorsze, że to tak szybko ta waga leci w górę... Ehhh ! Wierzę, że w końcu mi się uda... Od dziś własnie mam ente podejście do diety... Przez ostatni rok stałe nawyki wyrobiłam typu nie słodzę, jem więcej warzyw, słodyczy nigdy nie jadłam dużo, chleb jak już to ciemny ale raczej unikam chyba, że na śniadanie. Problemem u mnie są węglowodany! Uwielbiam obiady makaroniki, ryż na potęgę :/ mam szybkie tempo życia i lepiej mi jest się najeść dwa razy dziennie węglowodanami (zapchać kiche) żeby mi potem brzuch nie przypominał co 3 godziny... A porcję jak dla faceta. Trzymajcie kciuki i może poradzicie mi co zrobić... Jak radzicie sobie z czasem na jedzenie? Ja o jedzeniu kompletnie nie pamiętam... I albo nie jem wcale wracam do domu i wielkie gotowanie, albo jem dwa razy w ciągu dnia i kolacja równie duża jak obiad... Okropne to jest...!!! A i mam pracę na noce też więc ja odsypiam a nie wysypiam się... Może ktoś poradzi jak ogarnąć noce bez jedzenia?

👌👍🙂

Banany na dłuższe treningi rowerowe to po prostu bomba. Dają energii i są sycące ☺️

@karolinakarola4086

3 жыл бұрын

Przy 30km w kajaku też dają radę 😉.

Super film! szacunek! Powiedziales ze blonnik jest rozpuszalny w wodzie hmm.... faktycznie to blonnik okreslany jako rozpuszczalny tak naprawde w wodzie się nie rozpuszcza , jedynie tworzy zawiesine koloidalną. Blonniki przechodzi przez uklad pokarmowy niestrawiony. Taki tylko dodatek. Ale pewnie o tym wiesz.:D

3:15 na jakiej zasadzie miałoby to działac? :/ Lepiej odżywione bakterie jelitowe= mniej przyswojonych kcal? Dlaczego kaloria kalorii nie równa?

@dracorp

3 жыл бұрын

Ja się spotkałem z twierdzeniem, że zła flora bakteryjna uwielbia cukry proste. Im więcej tych cukrów, tym więcej tych złych bakterii. Które wpływają na nas że chcemy więcej słodyczy. Ile w tym prawdy to nie wiem. Ale na pewno mikrobiota jest ważna. Zerknij np. tutaj: kzread.info/dash/bejne/f2Wsz9B7e6avYco.html

Mam jeszcze jedno pytanko odnośnie tych kłamstw, mitów a mianowicie ilość posiłków w ciągu dnia ? Jedni mówią 3, inni 5, a ostatnio usłyszałem nawet 2 lub 1... Pozdrawiam

Zawsze w sedno coś od siebie dodam parę mitów : 1. max 3 jajka tygodniowo bo inaczej cholesterol, 2. diety 1000 kcal jako remedium na wszystko, 3. po 18 jedząc będziesz tył, 4. jedz 5-6 posiłków dziennie, 5. unikaj tłuszczu, tłuszcz tuczy.

@nicecb3599

3 жыл бұрын

O kurde ja jem 48 jajek tygodniowo

@maniak942

3 жыл бұрын

@@nicecb3599 o kurwa ale jajcarz

@wyskun

3 жыл бұрын

Ja jem 5 dziennie. Po pół roku zrobiłem ponownie badania cholesterolu. LDL czyli "zły" cholesterol był na tym samym poziomie a HDL "dobry" wzrósł z 40 do 59 jednostek

@karolsz6693

3 жыл бұрын

@@wyskun chodzi o to że ludzie często traktują to jaką jedyną słuszną opcje często tkwiąc w niej mimo tego że im nie służy. Znam sporo ludzi którzy podobnie jak ty jedzą częściej i to ok. W moim przypadku natomiast to nie wypala bo lubie zjeść rzadziej a konkretniej małe porcje mnie "w**wiają" nie najem się a smaku narobią :)

@SZEFPOLICJI

3 жыл бұрын

Punkt trzeci dotyczący jedzenia do 18 zawsze mnie rozwala. Po co oni takie bzdury opowiadają? Jak ktoś chodzi spać o północy (i śpi 8h), ma nie jeść po 18-tej? Przed położeniem sie do łóżka będzie głodny, bo minie aż 5h od ostatniego posiłku. Ostatecznie wszystko skończy się tak, że odwiedzi lodówkę i zje , będzie tył, źle spał itd. A wystarczyłoby powiedzieć, że ostatni posiłek to na 3h przed snem..

🥰❤

Ile teraz znalazło się mądrych ludzi co by robili jak by nie było internetu

🙂

dobry wieczor, zwracam sie z prosba czy moze mi pan cos wskazac co zrobic, jestem chory na luszczyce od 10 lat mam ja na rawie calych dloniach wstyd gdzies wyjsc w lato cale rece probowalem wielu rzeczy, lapmy masici sterdy itp, lekarze to glaby i chca mnie leczyc z zewnatrz, juz nie daje rady z tym straszne dla psychiki ;(((

@szaman6107

3 жыл бұрын

Sudocrem probowałeś?

@lolmaniacy

3 жыл бұрын

@@szaman6107 troche tak, ale luszczyce trzeba leczyc od srodka, bo jedna lamka zejdzie a pojawia sie inna, choc od 10 lat z dloni w ogole nie zeszla

@rozaogrodowa8686

3 жыл бұрын

Smaruj sie czysta wit. E, sprobuj.

@lolmaniacy

3 жыл бұрын

@@rozaogrodowa8686 a skad, albo w czym moze byc witamina e ?

@petermrohs3668

3 жыл бұрын

Retinoidy w tym leczenia izotretynoina. Izotretynoina jest w prawdzie na tradzik, ale w niemczech lekarze stosuja, w tym pomoglo to na luszczyce mojemu kuzynowi.

Cześć! Kolejny filmik pełen cennych i profesjonalnych rad 🔥🔥 Mnie od jakiegoś czasu nurtuje pytanie odnośnie picia codziennie jednego kieliszka wina czerwonego wytrawnego, które rzekomo ma wpływać pozytywnie na nasz cholesterol, pracę mózgu i układ odpornościowy. Jestem ciekawa Twojej opinii czy 1 lampka dziennie faktycznie działa pozytywnie na nasze zdrowie i czy przypadkiem nie doprowadzi to do uzależnienia organizmu od alkoholu? 😉

@FreedomeAdventure

3 жыл бұрын

Jeśli chcesz odpowiedzi na swoje pytanie poszukaj chemika, który wytłumaczy jak alkohol wpływa na ciało. Jego ilości i rodzaje. Znalazłem takie informacje na youtube, poszukaj kanału Pod Mikroskopem. Pozdrawiam.

Petarda

Kiedy ten długi materiał o keto?

Nie do końca rozumiem w przypadku kcal. Co ma ilość mikroskładników do kcal? Wiadomo że sałatka będzie raczej zdrowsza od pizzy, ale np. 100kcal z pizzy dostarczy nam tyle samo energii co 100kcal z sałatki. Oczywiście można debatować na temat tego, co lepsze, ale ogólnie energii dostarczono tyle samo. Jeśli mogę prosić o wytłumaczenie to byłbym wdzięczny, bo to ważny temat dla mnie i myślę że nie tylko mnie.

@honorhonor1600

3 жыл бұрын

To tak jak np. z czekoladą a ciemnym ryżem, czy z czekoladą a mięsem. Możemy zjeść tyle samo kalorii z czekolady i z mięsa, ale białko trudniej się trawi, więc w efekcie organizm uzyska mniej energii. Z drugiej strony wspomniana pizza, jako że też składa się z rożnych składników, może okazać się tak samo energetyczna jak sałatka, dlatego z porównaniem w filmiku nie bardzo się zgadzam. Jeśli masz w miarę urozmaiconą dietę (nie jesz np. samej czekolady) to wystarczy Ci liczyć kalorie i jeść co chcesz (we wspomnianych granicach rozsądku) i schudniesz. Kropka

@brand0271

3 жыл бұрын

@@honorhonor1600 No właśnie tak to zawsze rozumiałem, dlatego zdziwiła mnie informacja zawarta w w filmie. Co do trawienia tego białka to też rozumiem, ale czy w przypadku "amatorskiego podejścia" do lepszego żywienia ma to aż takie znaczenie? Rozumiem że może mieć to znaczenie np. w przypadku zawodowego kulturysty, gdzie przed zawodami każdy gram białka i każda kcal ma znaczenie, ale w przypadku rozsądnego deficytu dla zwykłe osoby jedzącej troche czekolad, troche sałatki, troche pizzy, troche indyka itd. uważam że to bez większej różnicy. Oczywiście jeśli mówimy o zdrowej osobie więc pomijamy jakieś problemy z trawieniem, hormonami itd.

@honorhonor1600

3 жыл бұрын

@@brand0271 Dokładnie tak jest, kto z nas amatorów by się przejmował takimi drobnostkami. Ja zawsze sobie liczę makro w apce i jem co chcę, byleby pasowało do tego. Potrafię w ten sposób zrzucić czy przybrać na masie - w tym roku rekordowa redukcja aż 12 kg. Tym samym uważam, że Motywator niestety wpisuje się nieco w głos tych krytykowanych przez Niego mediów, bo zamiast powiedzieć na początku, że kalorie mają największe znaczenie i żeby je liczyć, a potem tłumaczyć detale, to opowiada wszystko naokoło. Nie zauważyłem na tym kanale filmiku, który by wprost powiedział: "ściągnijcie apke i liczcie kalorie", a to dzięki temu najwięcej osób by skorzystało.

@brand0271

3 жыл бұрын

@@honorhonor1600 No właśnie ja to samo, liczę kcal i waga leci w dół, już 9kg:D W każdym razie, jak Motywatora lubię i szanuje, tak tutaj uważam że powiedział coś bardzo mylącego i osoby które dopiero zaczynają przygodę z wiedzą na temat odżywiania, mogą to błędnie zrozumieć.

Czy wrzuci Pan ten 50 minutowy film o diecie ketogenicznej wspomniany w poprzednim odcinku?

@MotywatorDietetyczny

3 жыл бұрын

Niestety nie odcinek przyjął się słabo i ten materiał wrzucam na platformę premium motywator.tv

@szmq8703

3 жыл бұрын

;c

Ja jem dużo więcej po nie przespanej nocy i chce mi się słodyczy dużo jeść .

@ArturZagaj-Izraelita

3 жыл бұрын

Dlaczego noc miałaby być nieprzespana?🤔

@ArturZagaj-Izraelita

3 жыл бұрын

@@magdagogojewicz1236 interesujace 🤨

@szymonwojcik8520

3 жыл бұрын

fatality

WHO TO KORUPCYJNA ORGANIZACJA

Ciągle jednak wielu dietetyków nawet jak ma dużo czasu podkreśla, że kaloria jest równa kalorii... Że jak nie chudniesz to nie ma deficytu kalorycznego. I z punktu widzenia fizyki wydaje się to mieć sens. Jak to w takim razie jest? Czy jedząc same chipsy będąc w deficycie kalorycznym schudnie się tyle samo co np jedząc zbilansowaną dietę z taki samym deficytem? Z tego, co mówisz nie, a z tego co powtarza wielu dietetyków tak... Zwariować można od tych wszystkich wykluczających się porad:/ Oczywiście rozumiem (i chyba każdy to rozumie), że jedzenie zdrowej diety jest lepsze długofalowo niż jedzenie chipsów i było to przykład teoretyczny, ale jestem ciekawa Twojego/Waszego zdania...

@teresagrzegorska7368

3 жыл бұрын

Deficyt to podstawa .A z kaloriami to tak jak z kilogramem. Niby 1kg pierza waży tyle samo co 1kg ołowiu . Ale przy spuszczeniu na stopę czy walnięciu w łeb ciało odczuje zdecydowaną różnicę . To samo z kaloriami , niby tyle samo z chipsów czy zdrowego pożywienia , ale organizm odczuje inaczej .

@magdalenafar6647

3 жыл бұрын

@@teresagrzegorska7368 :)

Cześć niby same mądre rzeczy... Ale czuję że od oglądnięcia filmu bardziej spalam tkankę tłuszczową, boję się kliknąć w link chyba najpierw dla bezpieczeństwa rezygnuję z deficytu i treningów... pozrawiam

Ludzie pierwszy warunek niezbędny to odstawić każdy rodzaj alko (wódę, winko, piwko itp), jak chlasz w weekendy i jesteś typem endomorfika to życzę powodzenia. Druga sprawa - jeśli żresz za dużo to musisz obkurczyć żołądek bo inaczej nici z tych wszystkich diet, obkurczanie żołądka to długi proces, walka z samym sobą i przyzwyczajeniami, wtedy ocet jabłkowy jest niezbędny (mi pomógł). Oczywiście w całym procesie sport musi być aby podnieść kondycje i metabolizm. Trzecia sprawa odstawienie leków nasennych i psychotropów bo jeśli ktoś to gówno zażywa to sobie może pomarzyć - obciążona wątroba i zatrzymywanie wody w organiźmie powodują że tyjesz zamiast chudnąć - ale jak tu zasnąć w nocy bez tabletki na uspokojenie. Przechodzę to na sobie od kilku lat próbuje schudnąć z małymi sukcesami - a jestem osobą dość oporną na diety i w ogóle to co mówią i piszą to wszystko o kand dup... potłuc, jeśli jesteś oporny to sam musisz na sobie się uczyć i obserwować swój organizm tym bardziej że człowiek nie jest już nastolatkiem. Bilans kaloryczny musi być cały czas ujemny, wylane litry potu na treningach, kłaść się spać z pustym żołądkiem, rano kawka i sport cały dzień - to najlepsza recepta na sukces - powodzenia. Świetny materiał, pokrywa się z tym co zaobserwowałem u siebie :)

Czym leczysz zatoki

Hej, będzie jeszcze taka promocja na kursy? Chętnie kupię za 3 tyg

super filmy, pewnie wiedza też duża, nie oceniam bo sie nie znam, ale wygląda spoko. Natomiast taka kwestia - nic osobistego - podziwiam jak wszyscy trenerzy, dietetycy, fitmasterzy itd nagrywają filmy, w których w zasadzie gadają w kółko to samo. Serio, wystarczy oglądnąć kilkanaście filmów o odchudzaniu i to jest dokładnie to samo. Potem nagrywają następne i też to samo gadają. To szanuje najbardziej, taką gadaninę, którą można zamknąć w "jedz zdrowo i ćwicz", no ale nie - musi być o tym miliard filmów. Nie wiem czy oglądający tacy głupi czy doradcy nie mają już pomysłów.

@Raventhlete

3 жыл бұрын

To charakteryzuje osoby bez praw do zawodu. Ich wiedza jest na tyle okrojona, że powtarzają te takie najprostsze i potwierdzone fakty. Często używają tego samego zwrotu po milion razy, co mówi nam, że na taką osobę wpłynął mocno artykuł lub czyjeś słowa. W jakiś sposób da się nią manipulować. Ogólnie jeśli ktoś się uczy tych podstaw, chce się w tym rozwijać tak na poważnie, to lepiej jakby poszedł na dietetyke kliniczną, miał mnóstwo książek zwiazanych z biochemią, z żywnością, bazował na wyciągnietych metaanalizach z ponad 100 i więcej badań a nie na pojedyńczym. Zdrowe odżywianie zawiera tematyke fit a coś takiego jak fit nie istnieje w przyrodzie. Jest to bardziej branża dla zysku. I tak nie mamy zawodu trenera personalnego, zatem każdy może nim być jeśli znajdzie sposób na swoje ciało, niestety jego podopieczni zapłacą dużą cenę nie tylko w pieniądzach ale i wiedzy, w swoim rozwoju itp. Tak samo wielu dietetyków nie ma papierów, mają płatne kursy, które do niczego nie uprawniają, trener personalny też może kupić do 1000zl szkolenie/certyfikat. Ale nie ma zawodu. Nie wolno mu brać odpowiedzialnosci i najczęściej jej nie bierze, za co jego ofiary w razie kontuzji, złej diety płacą kolejne ciężkie pieniądze by z tego wyjść. Ja sam straciłem ponad 5lat stażu na wysłuchiwaniu tego typu ludzi, najchętniej bym ich rozszarpał. Dojrzałem, efekty są niesamowite i wreszcie wiem o co w tym wszystkim chodzi, mam czarno na białym kto jest kim i czy może mi pomóc czy czegoś nauczyć jeszcze bo uczyć się będę całe życie i rozwijać. Reasumując osoba, która powtarza dane zwroty zbyt często, nabyła wiedzę od kogoś kim była zafascynowana, chce się tym podzielić z innymi, jeśli dla zysku to słabo. Choć może być też tak, że najzwyczajniej w świecie lubi dany zwrot i to charakteryzuje tę osobę. Osoba doswiadczona i nauczona, mająca prawa do zawodu, będzie jednak miała bogaty zasób słów, będzie poruszać wiele tematów i raczej niechętnie powtarzać się. Będzie lubiła, kiedy zadaje jej się dużo rozmaitych pytań i będzie widać, że to, co odpowiada czy opowiada to jej pasja i mogła by to robić do końca życia za darmo mimo, że też to monetuzuje aby inwestować w dokształcanie. Tej drugiej bym zapłacił, tej pierwszej nie bo to zmarnowane pieniądze po obu stronach.

@teresagrzegorska7368

3 жыл бұрын

Taka potrzeba ogladajacych . Niektórym trzeba dużo i ciągle od nowa . I nie szkodzi, że w sumie to samo . Lubią jak telenowele , byle duużo odcinków . No to mają .

Nie dla Halinki :D

Powiedziałbym że legalne spalacze to okolo 0.5% max 1 według badań

Witam, chcialam kupic pakiet premium. Niestety omylkowo wybralam inny bank, niz ten, w ktorym posiadam konto. Teraz nie moge zmienic banku, celem uregulowania platnosci. A oferta jest czasowa :(

@MotywatorDietetyczny

3 жыл бұрын

Napisz proszę na damian@mytrainer.pl załatwimy ten temat

@zgrywarka

3 жыл бұрын

@@MotywatorDietetyczny już ogarnęłam, dzięki

Kilokalorii Damianku, taka mala poprawka😉

Obalanie jednych mitów drugimi. Wspomniana pizza i tak będzie miała mniej więcej tyle samo energii co sałatka. Dlatego każdy, kto chce schudnąć, a ma w miarę zbilansowaną dietę, może tylko liczyć kalorie i to nie ma znaczenia co będzie jadł. Oczywiście nie zachęcam do jedzenia śmieci, ale dla odchudzania to nie ma znaczenia. Obejrzyjcie filmiki na kanale WK (których podejścia sam nie popieram, ale to prawda). Poparte moim własnym skromnym doświadczeniem.

ILU JEST DORADCÓW TYLE JEST OPINII O WSZYSTKIM,MASZ DUŻO DOBRYCH WIDEŁ ALE Z NIEKTÓRYMI NAPEWNO SIĘ NIE ZGODZĘ.CO MYŚLISZ O VITARIANIŹMIE? NIE DLA WSZYSTKICH ...WIEM...ALE?

Materiał świetny ale miniatura żenująca...

Mój drogi Panie a czemu pan nie mówi co z czym jeść a czego nie łączyć To przecież jest najważniejsze Nie jeść protein z macznymi Macze jeść z warzywami Warzywa liściaste można jeść że wszystkim Jedz owoce po 2 h po jedzeniu Nie pij wody w czasie jedzenia a jeżeli to popijając drobne lyki, bo to woda w dużej ilości przeszkadza kwasom żołądkowym Pozdrawiam z Montrealu, ....

@ZygmuntCzachor

2 ай бұрын

Odstaw mączne a szczególnie pszenicę da się wytrzymać,ja mam wagę 72-73 przy wz 172 cm i tak trzymam od około 30 lat

Od omegi 3 nie utyjesz,

Hej. Jakie masz zdanie na temat tego że przetworzone mięso zostało zakwalifikowane przez WHO do 1szej grupy kancerogennej?

Święci w ciemności 🤣

:)

500 kalorii to 500 kalorii... spalonych w kalorymetrze ;)

A czemu tylko w TVN. A pytania na śniadanie w kurwizji to nie?

.

Jednak ludzie są łatwo wierni kiedyś wszystko się jadło i nikt nikomu nie macil w glowie

Jesteś bardzo pociągającym, młodym mężczyzną. Posiadasz wiedzę, jesteś inteligenty, błyskotliwy, pełen charyzmu...Twój partner/partnerka to mega szczęściarz/szczęściara.🥰

@lukaszklopotek

3 жыл бұрын

"partner"... kobiety i ich prowokancje...

@zjawa1964

3 жыл бұрын

Jaki żenujący komentarz. 😭

Największy mit ostatnich lat: Kaloria nie jest równa kalorii. Kaloria to jednostka wartości energetycznej i 1 kcal będzie zawsze równe 1 kcal pod kątem wartości energetycznej. Jedzenie ma po prostu inne parametry, niż tylko wartość energetyczną i należy zacząć to odróżniać, zamiast wprowadzać w błąd, że kaloria nie jest równa kalorii, bo to jak napisać, że jeden kilogram gwoździ nie jest równy jednemu kilogramowi śledzi. Pod kątem masy będą równe. Poza tym jeśli nasze zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, a w ciągu dnia zjemy tylko 1500 kcal pizzy, to schudniemy, natomiast jeśli zjemy 4000 kcal sałatki, to przytyjemy. Nie mówię, że jedzenie pizzy jest skuteczną i zdrową metodą odchudzania, natomiast ujemny bilans kaloryczny jest warunkiem koniecznym i wystarczającym do utraty wagi.

@honorhonor1600

3 жыл бұрын

Właśnie, tyle filmików na temat różnych niuansów, a wszystkim osobom chcącym schudnąć wystarczyłoby wytłumaczyć tylko jeden powyższy fakt. Niestety jest to tak proste, że aż ludzie nie mają ochoty w to uwierzyć.

@MotywatorDietetyczny

3 жыл бұрын

To co ty tu napisałeś zaznaczyłem w filmie "Kaloria równa się kalorii tylko na kartce, ale nasz układ pokarmowy nie jest kartką "-> 3:25 Oglądaj proszę ze zrozumieniem

@Sikorinho

3 жыл бұрын

Motywator Dietetyczny mam podobne odczucia. Wiem, że kalorie to nie wszystko, ale nie jest tak, że człowiek jednak schudnie na niezdrowym jedzeniu, jeśli liczba kalorii będzie mniejsza? Same niezdrowe jedzenie może miec negatywne skutki, ale nie o to pytam.

@jakubb3368

3 жыл бұрын

@@Sikorinho Oczywiście, że schudnie, tylko znowu zaznaczam, że niekoniecznie będzie to zdrowy proces i osiągnie się optymalne wyniki. Pierwsza rzecz to podaż białka, która będzie miała wpływ na bilans tego, ile masy utracimy z tkanki tłuszczowej, a ile z tkanki beztłuszczowej (czyli głównie mięśni). Kolejna kwestia to dostarczenie odpowiedniej ilości wszystkich pozostałych, niezbędnych składników takich jak witaminy, minerały, odpowiednie tłuszcze itp. dla utrzymania ogólnego zdrowia organizmu. Jeżeli dieta spełnia powyższe wymagania, to "niezdrowe", przetworzone jedzenie (którego z założenia musi być ograniczona ilość, żeby je spełnić; przyjmuje się, że produkty pełnowartościowe powinny stanowić przynajmniej 3/4 naszej diety) nie powinno mieć wpływu na skuteczność odchudzania.

1. Dlaczego pizza jest zła? Mąka, drożdże, woda, sól i dodatki. Rozumiem, że jako całość może być uzależniająca. 2. Optymalny a nie bardziej optymalny.

@mabciapayne16

3 жыл бұрын

Chyba chodziło o mrożonkę ale nie wiem. 2. to już nic nie da, lepiej odpuścić

@ZygmuntCzachor

2 ай бұрын

Własnie ta pszenica i drożdże to szkodliwe substancje

@dracorp

Ай бұрын

@@ZygmuntCzachor A dlaczego? Czym zawiniła ta biedna pszenica? I jeszcze drożdże.

@ZygmuntCzachor

Ай бұрын

@@dracorp ja doswiadczyłem tego na sobie od kilku lat i moja żona, znajdziesz na internecie takich lekarzy co potrafią to wyjaśnić.sporadycznie zjem dobrą pizzę ale bułeczki , biały chleb i drożdżówki żegnam.mam 65lat a waga od 25 lat 72-74 kg, pozdrawiam wszystkich

Ale Ty masz łeb do wszystkiego😳

2:15 mit, badania wykazały że jedzenie roślin nie ma wpływu na oksydację dna, antyoksydanty z roślin można między bajki włożyć 😐😋

@MotywatorDietetyczny

3 жыл бұрын

Można prosić literaturę do tej teorii?

Jak mam ufac w porady czlowiwka, ktory nawet nie zna swojego jezyka?

@daria9202

3 жыл бұрын

Poważnie to Cię martwi ?????🤦🏻‍♀️

Who to mafia I terorysci

👍

👍