7 أمور مهمة يجب معرفتها عن الصيام المطوّل 72 ساعة متواصلة أو أكثر
الصيام المطول له فوائد كثيرة لا تصدق. إليك ما تحتاج حقًا إلى معرفته قبل تجربته.
3:03 ما قاله المفكرون العظماء عن الصيام
3:52 الصوم مقابل الجوع
5:30 أشياء مهمة يجب أن تعرفها عن الصيام المطول (أكثر من 84 ساعة متواصلة)
18:33 تعرف على كيفية جعل الأنسولين أكثر حساسية!
سأشاركم سبعة أشياء مهمة تحتاج إلى معرفتها حول الصيام لفترات طويلة. الصوم بسيط جدا ولكنه قوي جدا.
يعتبر تناول الأكل بشكل متكرر (تناول السناك) من أسوأ الأمور بالنسبة للأنسولين وصحتك العامة. الغذاء مغذي ولكن لشفاء جسمك قد يكون من الأفضل لك عدم تناول الطعام.
تناول الوجبات الخفيفة يسبب الجوع وزيادة الوزن والتعب وتقلب المزاج - من بين مشاكل صحية أخرى محتملة. ومع ذلك ، فإن عدم تناول الطعام ببساطة يمكن أن يخلق الكثير من الآثار الصحية القوية.
عبر التاريخ ، كان لدى العديد من المفكرين العظماء ، بما في ذلك أبقراط وأفلاطون ، أشياء إيجابية ليقولوها عن الصيام.
سبعة أشياء مهمة يجب أن تعرفها عن الصيام المطول (72 ساعة أو أكثر):
1. اشرب فقط الماء (2.5 لتر) والشاي والقهوة وتناول المكملات الغذائية (الكهارل وفيتامينات ب وفيتامين د وفيتامين سي)
2. خذ الالكتروليتات (بما في ذلك ملح البحر)
3. ابدأ تدريجيا عند إعادة التغذية وتجنب الكربوهيدرات والسكر والوجبات الكبيرة
4. لا تتناول خل التفاح
5. اتباع نظام غذائي صحي عندما تفطر
6. افهم ظاهرة الفجر (الكبد يصنع السكر بسبب مقاومة الأنسولين)
7. اعرف متى تفطر (لا تتوقف عندما يكون الأمر مجرد غير مريح - استمر خلال المرحلة الانتقالية)
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/books
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 306
الرسول عليه الصلاة والسلام هو أول طبيب وخيرطبيب حيث قال صومو تصحوو
سبحان الله الناس الذي كانو يعتكفون كانو يعيشون فقط على الماء لانه يطهر الجسم و يقوي التركيز و هدا يجعلهم يحفظون القرآن بسهوله
أبحرت سفينة الإستغفار... يافوزالمستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️ ،
@zad-cg9vt3py5o
Жыл бұрын
شكرا جزيلا لك على النصيحه🌹🌹
الرسول صلى الله عليه وسلم. صوموا تصحوا. والقرآن الكريم تحدث عن الصيام منذ قرون. صيام رمضان و الاثنين والخميس
اللي بغى ينفع راسو و يعاون وليداتو فهاد العطلة بلاما يضيع فلوسو فالمعاهد ، كنعطي دروس مبسطة من الصفر لتعلم الفرنسية والإنجليزية كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴 ،،،
استشهدت بسقراط وفرانكلين رغم ان هذه القناة موجهة للعرب وأغلب متابعينك فيها مسلمين كان من دواعي المحبه أن تستشهد بالنبي محمد الذي امر بالصيام ولا أظن انك لم تسمع عنه
ولكن سوالي يا دكتور بيرج انت ذكرت أن سقراط وارسطو حثو على الصيام و لم تذكر أن أول من حث على ذلك هو القرآن الكريم ؟؟!!! اتجهل ذلك أم تتجاهله!!!!على كل شكرا على معلوماتك المفيدة.
صدق رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم(صوموا تصحوا)
الرسول محمد صلى الله عليه وسلم هو من اوصانا باالصيام صومو تصحوا
انا قبل سبعة سنوات فعلت هذا الصيام ٧٢ ساعة كنت لا اعرف دكتور بيرج ولا اعرف شي اسمه الصيام المتقطع كنت كل الذي افعله اليوم لا آكل وغذا لا آكل وبعد غدا الضهر آكل خمسة تمرات وقليل من لبن زبادي وهكذا بقيت شهر كامل نزل من وزني ٢٠ كيلو وصار وجهي كالقمر وصحة جسدي كالحديد هذا يعتمد ع ارادت الشخص
@dodoo7640
Жыл бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يعطيك الصحة.. من فضلك هل نزلت العشرين كيلو خلال شهر فقط؟ وهل كنت تعاني من أية أمراض قبلها غير السمنة؟ وهل يمكن شرب الشاي أثناء الصيام؟ وشكرًا أخي الكريم وموفق دائمًا
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (بُنِيَ الإسْلامُ علَى خَمْسٍ، شَهادَةِ أنْ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وأنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ ورَسولُهُ، وإقامِ الصَّلاةِ، وإيتاءِ الزَّكاةِ، وحَجِّ البَيْتِ، وصَوْمِ رَمَضانَ)
صمت اسبوع كامل على الماء فقط و كانت تجربه جدا جميله . تغيرت بشرتي و شعري الي الافضل و اصبحت خفيفه . وكان ودي استمر بس زوجي منعني خوفا على . وان شاء الله راح اعيد التجربه باذن الله
@fifyana3231
Жыл бұрын
كيف امكنك ذالك على ما اعتمتي طيلة الاسبوع ماذا كنتي تأخدي مكملات واعشاب
@user-zc7fb6in7y
Жыл бұрын
@@fifyana3231 بدون اي مكملات فقط على الماء
@emanjasim917
Жыл бұрын
الذي لا يقدر ع صيام مطول بأمكانه ان يصوم 18 ساعة كل يوم - هذا اللي انا اتبعه فمثلا ساعة 6 قبل المغرب امتنع عن الطعام وثاني يوم ساعة 12 ظهرا اتناول اول وجبة
@rayad4649
Жыл бұрын
@@user-zc7fb6in7y ماء فقط لا يكفي احتياجات الجسم!! هل تشربين شاي اخضر او اعشاب او فيتامين سي؟ مع الماء خلال اليوم؟
@NoorHosam-ul9ju
Ай бұрын
الصيام المطول كيف يطبق
الحمد لله على نعمة الاسلام وفرض الصيام وقول رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا
مفيش احلا من الصلاه علي النبي ♥️♥️♥️♥️💯💯✔️✔️✔️
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى..احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️ ،،،،
@Universe0o0
Жыл бұрын
ليش اذا تركتها ايش راح يصير؟؟؟
قل معي: استغفر الله العظيم.
@dode320
9 ай бұрын
استغفر الله العظيم ❤
أشكرك بشدة يا صاحب القناة على هذي الترجمة الدقيقة الله يزيدك علم و يوفقك على مجهودك🌹
حمد لله ع نعمه الاسلام والصيام
@scorpionred3811
Жыл бұрын
يا استاذ الصيام موجود قبل الاسلام والمسلمين اخذو هذي المعلومه من اليهود
@user-mo3xh1uc2v
Жыл бұрын
@@scorpionred3811 لايوجد صيام كامل عن الطعام سوى عند المسلمين
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص
نستفاد والمحتوى ماشاء الله في غاية الاهمية
فال رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا
استغفر الله الذي لا اله ال هو الحي القيوم واتوب إليه
شكراً يا أفضل وأرقئ دكتور بالعالم
سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️ 🌹 ،،،،،،،
تحياتنا للدكتور وكل العاملين
جزاكم الله خيرا
لا أعرف ماذا اقول انت رائع قليل بحقك إنت العلم نفسه تتفوق على العلماء شكرا جزيلا دكتور بيرك على كل المعلومات القيمه الله يبارك فيك استفدنا كثيرا
شرح جميل جدا 🌺🌹
الحمد لله على نعمة الاسلام . كل ما امرنا بفعله ينفعنا و كل ما نهينا عنه في مصلحتنا
اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى و تحمل السرطان و المه
شكرا جزيلا، دكتور بيرج
شكرا على هذه المعلومات
سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹،،،،،
الله اكبر الصيام يقضي على الالتهابات في الجسم ..قال صلى الله عليه وسلم ((صوموا تصحوا ))عليه الصلاة والسلام
انا من الجزائر واحب النصائح التي تقدمها دكتور بيرج بارك الله فيك جزاك الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتك
سبحان الله وبحمده
شكرا على التوضيح والصيام جنه
Merci pour toutes ces informations Dr birg
بارك الله فيك
ربنا يحفظك ويسعدك يارب
ممكن متابعة👈 ادع بهذا الدعاء: اللهم يا رزاق يا ذا القوة المتين ارزقني.🤲 اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوتي، وألجأ إلى حولك وقوتك، يا ذا القوة المتين.🤲
اشكر حضرتك على كمية المعلومات الطيبة التي وجهتنا إليها ..وقد كان غافل عننا أن قلة الطعام بل الامتناع عنه نهاءي ..هو المخرج والعلاج الأمن والمفيد لصحتنا ..وان العكس هو الضار القاسي لصحتنا ..نشكرك كثيرا د.برج ..وسوف نتبع التعليمات الصحية المفيدة. وجزاك الله كل خير بعلمك النافع.
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️ ،،،،،
اكثر فيديو ذو فائده عظيمه جزاك الله خيرا
@sameninna9958
Жыл бұрын
.
شرح مميز وفريد تحياتي
شكرا دكتور
أنفع طريقة في الصوم وأحسنها وأكثرها بركة هي صيام يوم وإفطار يوم، وهو صوم داود، وهو أحب الصيام إلى الله سبحانه كما أخبر رسول الله والله سبحانه لا يحب إلا ما هو أنفع لعبده لأنه سبحانه هو الغني ولا ينتظر شيئا من عبادتنا وحتى إن كنت لا تستطيع الصوم صوما جافا بسبب شدة الحر فصم صيام ماء بنفس الطريقة
@sameninna9958
Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على محمد واله الطيبين الطاهرين
@user-ed9gh6nx6o
Жыл бұрын
يعني يوم كامل اصوم عن كل الاكل وثاني يوم يوم الافطار شنو اكل بي؟؟اكو اشياء ممنوعه او اي شي
@nadherjafar9812
Жыл бұрын
@@user-ed9gh6nx6o يوم الصوم بتفطري عادي على أذان المغرب حتى لو ككنت تشربي ماء طوال اليوم، بس تفطري تمر وسلطة وشوربة وفاكهة نوع أو نوعين وممكن معاهم قطعة سمك أو علبة سردين أو تونة ورغيف واحد أسمر أو بدون رغيف. اليوم الثاني بتاكلي عادي أي شيء باعتدال وممكن تثبتي أيام الصيام سبت واثنين وخميس والسحور ماء فقط، الغاية نوصل لآكثر من عشرين ساعة صيام مع إفطار خفيف. يوم استمتاع بالصيام وفوائده النفسية والعقلية والبدنية ويم استمتاع بالطعام وفوائده وملذاته
@nadherjafar9812
Жыл бұрын
@@sameninna9958 عليه الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه جميعا
اللهُم صل وسلم على نبينا محمد عدد مالهجت الألسن بذكره اللهم صل وسلم على نبينا محمدعدد مانطق اللسان وعدد مارفع الأذان اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ماوزن الميزان وعدد ماقرئ القرآن اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد الريش
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️ ،،،،
The prophet Muhammad peace be upon him mentioned this when he said to Muslims "fast u will be healthy " .. Muslims fast one month every year and their fasting daily about 16 hours each day .
Thank you so much
You are.....THE BEST
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم "صوموا تصحوا"
ماشاء الله شرح ممتاز بصمة أستاذ عادل 💫
ما شاء الله عليك دكتور ...انت من أبرز علماء العالم
صدق رسولنا الأعظم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال .صوموا تصحوا قالها قبل 15قرن
Thanks doctor
نعم 👍👌🌺🌺🌺🌺
هذا الإنسان رااااائع شكرا دكتور بيرج اللهم وفقه لما تحب وترضى 🌷🌷🌷🌷
سبحان الله الذي علّمك دكتور، اللهم انفعنا بعلمه. اللهم صل وسلم على نبينا و معلمنا محمد
@mariegharib2952
Жыл бұрын
كيف يعنى انتو صومكم مافي فاءدة تصمو عن الماء وهذا خطر على جسم الانسان وتفطرو وتاكلو كل انواع الدسم وتخبطو الفواكة والسكريات هههههههههه انتو فعلا عالم الواحد يشفق عليكم تقرير الصحة العالمية دول العربية والشرق الاوسط اكثر بكثير لهم امراض خبيثة نسبة لاوروبا واليابان والصين واميركا
دكتور بيرج 👍🌹🌹
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
ربي اغفر و ارحم وانت خير الراحمين
ادعو لبنتي عندها سرطان جزع المخ وحالتها صعبه جدا استحلفكم بالله ادعو لها
@user-tz4ri4vj6b
Жыл бұрын
الله يشفيها
@user-li9dt4jz1i
Жыл бұрын
نصيحة لله اقرئي عليها سورة البقرة وانفثي ولا تشرب ماء إلا وقد قرأتي عليه الفاتحة ٧ مرات وآية الكرسي ٧ مرات والمعوذتين مع الدعاء والصدقه ولو بالقليل أسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يشفيها شفاء لا يغادر سقما
@rookaabm3957
Жыл бұрын
الله يشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم اشفيها الشفاء العاجل وجميع مرضى المسلمين مثل ما قال الاخ عليك بالدعاء وسورة البقرة والفاتحة والصدقة مثل ما قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم داوو مرضاكم بالصدقة
@zoubidamouaddine5669
Жыл бұрын
الله يشافيها
@kaoutarfarhi6530
10 ай бұрын
الله يشفيها يا رب
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صوموا تصحوا. The Messenger of God, may God’s prayers and peace be upon him, said: Fast and you will be healthy.
تحية للمترجم 🍒
دكتور بيرج من فضلك تحدث عن مرض الجنف SCOLIOSIS اسبابه وكيفيه علاجه من فضلك رجاااااء
احسن دكتور في الدنيا غيريلي حياتي وخسرت ٢٠ كيلو
سبحان الله العظيم
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
مشكور
الحمد لله الذي أنعم علينا بالأسلام والصيام الاسلامي الشرعي
@mariegharib2952
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد
Thank you for your information, I tried fasting for 72 hours and benefited greatly from it.
قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا
اتمنى من الدكتور بيرج يخصص حلقة عن المحليات الصناعية وخصوصا المحلي ( استيفيا ) الفوائد والاضرار .
@emanjasim917
Жыл бұрын
حسب علمي ان سكر ستيفيا ممنوع للي عندهم أمراض مناعية
صلى الله عليك يا سيدي يا رسول الله أعظم صلى الله عليك ياخير الأنام أوصانا بالصيام فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم. صوموا تصحوا
Thank you Dr. For this too informative video💕
قال رسول اله صل الله عليه وسلم نحنو قومنا لاناكل حتئ نجوع وادي اكلنا لانشبع
Dear Dr Burg. What about exercising while prolonged fasting? Thanks hope you see my comment.
انشر معلومات طبية هل من دا عم؟! 👨🏻⚕️🌟..
دكتور ممكن فيديو عن فوائد مشروب المتى
انا ماعرفش مين مارك توين. بس كلامه مظبوط. انا تعبانة جداً جيوب انفية بلغم وكحة وسخونية بسيطة صومت لحد قبل الفجر (السحور) اخدت ال د وال سي والزنك وشربت اعشااب حبة كتير و اللبان المر بفضل الله تحسنت كتير
يعني صوموا وتناولوا مكملات غذاءية! في اكتر من هيك تجارة؟؟؟
سٱ عود 🏃♂️ بعد ساعة ⏰ وٱرى عدد المسلمين ❤❤ .. ❤❤❤
@user-dk4zz1hf3w
Жыл бұрын
صرلك ٣
نريد حلقة عن صيام رمضان على الطريقة الإسلامية وشكرا
استغفر الله
سبحان الله ماامرنا بشي الا له فائده للبشر الصيام شهر كل سنه هو تطهير للجسم
The Prophet Muhammad, may God bless him and grant him peace, said: Fast and you will be healthy
انا بدأت بالصيام اسأل الله القوة رح استمر لا ثلاث ايام
@CoachDima2
9 ай бұрын
@T3rr7r1st نشرت تتيجة ع قناتي كانت صعبه وجسمي عمل ردت فعل كبيرة بس متل ما حكيت بالفيديو رح عيدها من باب تشافي
الم يحن لك أن تسلم بعد أن علمت ان الصيام هو الدواء لكل داءو هوما قاله الاسلام قبل 14 قرنا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما خلقت وملء ما خلقت وبقدر ما خلقت وعدد كل شيء وملء كل شيء وبقدر كل شيء وعدد ما أحصى كتابك وملء ما أحصى كتابك وبقدر ما أحصى كتابك وعدد ما في السموات والأرض وعدد ما بينهما وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من بدء الخليقة إلى يوم الدين مددآ بلا عدد
سأعود 🚴♂️بعد ساعة⏰وأري عدد المسلمين ❤️❤️
@user-dk4zz1hf3w
Жыл бұрын
مشان شو
Yesss 👏👏🙏🙏🧠✌
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️،،
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️ ،،،،،،،،،
@user-ot7ri3cu4q
Жыл бұрын
آمين يارب العالمين
@LordOHS
Жыл бұрын
انت جاي تدعي هنا عن جد 💩💩لستم أشخاص طبيعين
@scorpionred3811
Жыл бұрын
اي رزق واي زوجه انت في اي وادي موضوع الدكتور عن الصيام
@TheSolitaire369
Жыл бұрын
ممكن متابعة👈 ادع بهذا الدعاء: اللهم يا رزاق يا ذا القوة المتين ارزقني.🤲 اللهم إني أبرأ إليك من حولي وقوتي، وألجأ إلى حولك وقوتك، يا ذا القوة المتين.🤲
@LordOHS
Жыл бұрын
@@scorpionred3811 حال هذا وأمثاله الكثير حال العجائز واي عجائز الذين لا يفهمون في الدين شيئ هم فقط يدعو لان الناس تتفاعل معه تقول له، آمين، احسنت، فيعجبه الحال😮 ويبقى كل منشور او فيديوا تجده هناك بادعته🤓، حتى لو كان الموضوع الملابس الداخلية 😅😅😅