Мени бугун 10 куним сув ичиб юрибман 10 Кунда 8 кг вес ташладим оллохимга шукур Сабир берганига

@user-lc2vi5hc7q

Ай бұрын

Ассалаума алейкум сахар кушейиб кетпейдима

@almasbiz4738

27 күн бұрын

man ham ozishim uchun yordam kiksagiz kanday kilip anik tushunturup berig iltimos

@user-rz3sl6jr2m

11 күн бұрын

Ассалому алейкум суу ичсе болобу?

@user-sv6qg1iv6f

10 күн бұрын

Бу озиш тугримас еб озиш керак кейин Яна оркага кайтади вес.

@11m92y

9 күн бұрын

Овқатга тушканизда ҳам ичекларизга ҳам ошқазон ҳуллас ҳамма жойга зарар оч юриб озиш. Ҳам 10 баравар кӯпро семириш тезлашиб кетади Оз-оздан тез-тез еб озиш кере. Еганда шакар, ун махсулотлари, гуруч, картошка емасез, соат кечки 5дан кейин хичнарса емастан ичмастан, кунда 2 маҳал 2 соаттан спорт билан шуғуллансез зӯр озасиз

MashaALLOH . Zo'r mativatsiya ba'zi bir OCHKO'ZLAR uchun ❤❤

Чидаганингизга қойил, МАШААЛЛОҲ!

Сабрингизга койил.хавас килдим

Энг зур усул бу, Гап йук маладес 1,кундан 3 кунликни бошлаганман , 3 кундан 7 кунлик бошлаганман ,кийин гиси 7кунликдан 10кунгача шу усулда юриб ,20 ёшга ёшариб ,гузаллик га эришдим ,

@Shaxi591

8 ай бұрын

Buni tartibi qanaqa kimdir tushuntirib yuboringlar

@ch.kenjayeva7048

8 ай бұрын

Boshidan yaxshilab tushuntiring ozish uchun qilinadimi

@user-km4ri2ew7r

8 ай бұрын

@@ch.kenjayeva7048 озасиз ва ички ва ташки ёшариш булади хуллас мужиза яратасиз танангизда ва рухиятингизда хам

@AbdulAziz-rr6yl

8 ай бұрын

Bizgayam ayting iltimos

@PARPIYEVAadolatoy

4 ай бұрын

Илтимос

Assalomu alekum kamentaryada oqipqoldim roza tutmapsida savopliroq bolardi deptilar. Roza ibodat ibodat uchin niyat qilinadi VA xolis Alloxni yolida ochlikka chideydi buyerda akamiz Vesna tashash uchin ochlikka chidayapti 1qalpda 2ta muxabbat joylanmaganday ozini niyyati boshqa bola turip Alloxni rozi qila olmaymiz...Raxmat Alloxni eslaganiz uchin

@user-wb8vv9cu6d

13 күн бұрын

Овқат емасдан фақат сув ичилади бу очликда рўза тутса сахарли ифторлик қиладию бўлме қолади бу очлик личенч хатто саратон касаллигиниям даволаса бўлади бу личенч билан

@user-wb8vv9cu6d

13 күн бұрын

Мен ҳам 9кун очлик қилганман Алхамдулиллах

Зур Мативатця бердингиз реально курсатиб бердингиз👍

Men bugun ochlikni 20-kunidaman, insha'Allah bir oyga yetkizish niyyatim bor, men buni 8 yildan beri kilaman juda zooooor natija, zoooor lecheniya bu

@safiyasafiya720

8 ай бұрын

Полбрекда экансизда китоби бор

@nigoramamajonova382

8 ай бұрын

Har yili 1 oy ochlikmi Umuman hich narsa yemastanmi Foydalari haqidayam yozin iltimos

@muhayyoismailova7855

8 ай бұрын

@@nigoramamajonova382 konni suyultiradi, rangni tiniklashtiradi, tromplarni ochadi, organizmni yoshartiradi, kozni, miyyani, fikrlashni tiniklashtiradi, allergiya, bosh ogrik, hayzni buzulishi yoki ogrigini yokatadi, ozdiradi, 10 yilga yosharasiz korinishda ham, tushlarizdegi hid, rang hislarni ravshanlashtiradi, nafsiz tarbiyalanadi, irodez kuchayadi, ohooo aytsam kitob boladi

@Safiya-iu1zi

8 ай бұрын

Zarari yõqmi oshqozonga

@user-oy8lo6ks7c

3 ай бұрын

Менгаям ургатинг менхам килмоксиман илтимос

Аллох рози бўлсин сиздан биродарим 😊

Juda zo‘r natija

Omadizi bersin bu ishni qilish ham oson emas bunga ham sabr bardosh kk

Ассалому алекум,бравоооо🎉

Эркак кишига осон аëл кишига чунки Овкат таëрлайди

Наим эхтиет бўгин қош қўяман диб кўз чиқармагин, ман шу иши қилиб афсусланиб юримман, иммунитет тескари ишлаб кетти, 1,5 йилдан бери исмалавомман бормаган докторим қомади, Хиндистонлага бориб келдим, халиям қутилмадим.

Факирларни холини хис килдизми шунда😢уларда овкат йук егиси келса хам иложи йук

Зур нарса шу очлик. Ибодатларниям Мазза килиб килинади

Машаллох

Офарин укажон 3 кунда анча озибсиз. Оллохим куч берсин мен хам сиздан мотивация олмокчиман. Мен сут чой бн сувда очлик кимокчиман

Укажоним.зур барака топинг.

Har doim interval ochlikni yoqlaganman. Hattoki. Haftada 1 kun golodaniya qilardim (shunchaki organizm tozalanib, hazm organlariga dam berish uchun). Bu haqida koʻp oʻqib oʻoʻrganib keyin qilganman. Ochlikka tayyorgarlik koʻrib, ochlik kunini qilib va yana ochlikdan toʻgʻri chiqsa foyda beradi.

@user-zp5ow6ly2x

Ай бұрын

Салом. Илтимос менга хам малумот беринг. Мен хам шундек килсам б.дими ошкозоним огриди муаммойим бор. Агарки мен хам шуни амалга оширсам соглигимдан айрилмайманми

20 кун каттакургон Эргашота санаторийда очлик билан даволандим натижа дахшат 17 яшар йигитдан бакувватрокман

@dilafruztursunaliyeva1282

3 ай бұрын

Оздизми

@dilafruztursunaliyeva1282

3 ай бұрын

Манам бормокчиман сиз каерликсиз

@user-rx9mt7rm8n

18 күн бұрын

Эргаш отада малхам берадику и олма сок ичасиз.

@user-oo3um5rd8v

12 күн бұрын

Мен хам борганман. 5 кило вес ташлаганман 14 кунда.

Molades Sabrizga qoyil qoldim, judda kelishgan inson ekansiz

Вау зур молодец мен хам шу усулни куллаб курмокчиман ❤

@user-yy4vr4jh2v

5 күн бұрын

Лучше не надо

Аллохим узи куч кувват беради куп яшанг иродайизга койил унча мунчаси дош бермайди углим ховасим келди маниям тажрибайиззи булишганийз учун рахмат чарчаманг...

Vauu zo'r sabrizga qoyil molodes duxtirmisiz

КУРУК ОЧЛИК Е"КИ СУВЛИ ОЧЛИК КИЛСА ОРГАНИЗМГА КОНИ ФОЙДА ИЧАКЛА ТОЗАЛАНАДИ ОРГАНИЗИМ Е'ШАРАДИ СУПЕР ВАВШЕЙ 👍👍

Qoil yashan sog bolin hamisha ochlikda gap kop

Assalomu alaykum tajribangizni bòlishganiyiz uchun rahmat albata sinab kòraman sog-salomat bòling biz muxlislaringiz uchun.

Salomat boling soglomlik bu ham ibodat Alhamdulilloh ☝️

Assalomu alekum ochlikni qanday boshladiz tyubaj qildizmi

Juda zòr

Омад

Asalomu alekum shundan keyin vazn olmadingizmi yoki oldingizmi?

Assalomu alaykum ochlik 7 kunlik tugagandan keyin ovqatlanish ratsioniz qanaqa boldi bu ochlikni qanchada takrorlash mumkin

Ассаламу алейкум хаммага ман шу кишини куриб 7 кунлик очлик бошлаганман хозир бешинчи кунини охирига етоман олдин опам хакакаий тиббиёт китобидан очлик билан даволашни укиб айтиб берганларида 3 кунлик килган эдим 1 ой олдин мана энди 7 кундигини бошлаганман бугун 5 чи куни иншооолох 7 кунга борамиз

@mishay6136

4 сағат бұрын

Qancha ozdingiz nechchi kilo demoqchiman

Ман хар ой 7 кун 10 кун очик килман жудаям фойдали ман 5 чи кун кийналаман а так 5чи кундан кейин шунка енгил булади кейнги хафтадан сухой голодание килман сувсиз овкатсиз киламан ИншАллАх❤

Маладец бир хафтада йошардиз яна хам 🥰 бу сунат очлик

@user-cl6zx7br5lAli

8 күн бұрын

Торги

Зурку Аллох сабр берадиде манам килиб кураман

Минаддорман 😊 зур мотивация бердиз😍

Allohga ayon balki ruza tutgandirla va Allohu alam

Assalomu alaykum qanchadan suv ichiladi men xam boshlamoqchidim

Ассалому Алайкум. 45-50 йошга хам тогри келадими

Сабризга Койил!!!

Маладэс сог булилар

BRAVO 🎉🎉🎉🎉

Bekor gap

Охири бахайр бўлсин. Ман телеграмм группага уланиб, диета қилиб фитнесла , уч махал диетический таомла еб, кўп сув ичиб мазза қилиб ёгладан ортиқча весдан қутуляпман. Ойни бошидан марафон кетяпти кўпчиликмиза. Зўр. Майли сизларгаям омад укалар.

@ALI220ALI

10 күн бұрын

Тугри харакатта гап куп

Xudo xolasa roza tuting bundanam zor bolasiz

Очликни кандай килади

Сув ичса болоради жаааа семирганлар килилар канииии,маладес

Молодец. Хамма. Шугулланиш. Керак. Иложи. Булса. Йилига. 2 марта

Сабрингизга койилман. Катта ёшдагиларга зарари йу́кмикан.ёшим 55да.Ж.К.РАХМАТ

Bu ni foydasi nima ochlik bn davolanishmi qaysi kasaliklarga davo

Daxshat

Assalom alaykum yaxshimisz men bugundan boshladim ahvolim juda yaxshi lekin ozroq och qoldim insholloh 15kunga olloh ozi kuch bersin

@user-us3rk9ju4k

4 ай бұрын

Оздизми

Emiziklilaga mumkinmi

Ayiq Polson va tuyalardek insonni ham Sabri yetarmikan

👍👍👍

zo‘rku suv qaynoq bo‘lishi kerakmi

Одамзот кийинда. Бири семириш дардида бири озиш😅. Ортасини ушлашимиз керак Алхамдулиллах боримизга 😊

SALOM HA MEN HAM BIR OY OCH QOLDIM KASALLARIM TUZALIB KETDI.YUTUBDAN BIR KUK KUYLAK KIYGAN ODAMDAN ESHITGANDIM .ÒZI INGILIS TILIDA AYTILGAN LEKIN RUSCHA PERIVOT QILINGAN SHU ODAMDAM ESHITIB QILGANDIM..TUGRI .SIZ ÒZBEKCHA .YUTUB QILIBSIZ RAHMAT BU BOR NARSA.💋💋🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍🇺🇿🇺🇿🇺🇿OMAD SIZGA.

@dilbarxon144

8 ай бұрын

Уша кук куйлакли одам Доктор Берг бса кк хозир хамма шуни тавсияларини таржима килишяпти

Неччи кун шуни давом эттирдиз

Маладес

❤❤❤❤❤❤

Бу нотўғри. Ундан кўра нафл рўза тутинг хам савоб хам соғлиққа яхши. Ифторликда енгил салатла есайиз жуда зўр бўлади. Айниқса капустали салатлар. Капуста жуда фойдали ва тез оздираркан. Ўзимда синадим.

@user-nc6bs1sl4y

9 ай бұрын

Мен шундай килдим очликка урганиб коласиз эртаманда кечда озрок овкат едим

@user-gw3ld5zx4s

21 күн бұрын

Siz tushunmapsiz bu shunde ochlikki ichki kasalliklarga davo roza boshqa narsa men shunde kildim suv bilan ochi suv bilan yopdim

Asalomu alekum yaxshi o'tim gazli suvlae ichmadizmi fat bezgazmi

3 чи кун ужи кузлариз кузлариз киртайиб колибти иродангизга барака берсин лекин сувсизликкп чидаш очликдан огир. емаган овкатлариздан эканом булган пулларингизни махсулотларингизни эхсон килинг бу оллох йулида катта савоб

1- va 7- kundagi oʻzgarishdan rangingiz tiniqlashgani koʻrinib turibdi

Озганда осилиб колиш булмасмикан Мен хозирда 85кг бошласам буладими сув факат сув ичиладими

Клизмаям килиш керак эффект зуурбулади Тана йошаради Мен бир йилда бир марта узи учун шунака очлик эьлон киламан Инсон оч колганда тирик хужайралар улик хужайралар ни еб озукланади экан Шунинг хисобига инсон йошарар экан

Бу жуда согликка зарар

Молодец

Очликда факат сув ичдизми Канчадан ва кайси вактда

7 кун сабрингизга койилман

Хаамма нарса огиздан киради. Касаллак хам огиздан киради. Очлик бу тугри йул. Вужуддаги хамма ёт нарсалар чикиб кетади. Хаммаси АЛЛОХ мужизасидир. Очлик бу тийилишдир. Очлик вакти эхсон килинг. Нимадан тийилсангиз ушани эхсон килинг. Мана шунда янада АЛЛОХ сизга мададкор булади. ОМАД сизга.

Assalomu alaykum emizikli ayollarga ham mumkinmi bu usul

Ассалом алейкум бу очлик кунлари факат сув ичиладми ??? Сув канча микдорда ичиш керек ??? Манам синаб курмокчиедим

@xikmatalidjurayev-8627

11 күн бұрын

Хохлаганингизча ичинг.

❤❤❤

Zikrlar aytishiz kerek edi kuchli boladiz ancha xaliyam kechmas

Офарин матевация олдим

Шу 7 Кун ичида оллох учун казо рузаларини тутмабсизда узиз учун савобга хам ега тулардиз😊

@user-kv9dx1yp7b

9 ай бұрын

Очлик рузага утмаса керак

@mukarramxontoshxodjayeva6618

9 ай бұрын

Сув ичиб турмаса булмайдида

Qoyil oldingi holatizdan ancha ozibsiz ayniqsa yuziz

7кун оч юриб 8чи куни 8кило ош заказ килин чойхонага Аваз Охун этгандек😂

@xikmatalidjurayev-8627

11 күн бұрын

Улиб колади.

Огооо круто поздравляю вас , я тоже начну с утра 🕓 надеюсь получится у меня !

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Койил угилболар килиш осонмас

Suv ichdizmi

Assalamu alaykum ham qilib kurmoqchiman a😮😮

Очликда нима ейилади

Илтимос канча сув ичтиз 7 кунда

Бир таникли каналда кургандим,йугон ичак ракини охирги стадияси бн ётиб колган одам очлик бн касалликни енгиб утганлигини. Демак шифо уз кулида инсонни

Assalomu alaykum bugun 4chikunim

Зор вес ташлесиз

Сув ичса ьоладими

Suv ichiladimi

РозЗани диета ун мас ОЛЛОХ УН ТУТИН УКАХОНЛАР

@ALI220ALI

10 күн бұрын

Роза рамазон ойида буладику бу бошка нарса

Зоор

Аш журсе сахар кушейиб кетпейдима организмда

Bugundan boshladim 1chi kun

Ассаломалекум сиздан бирнарса сурамокчидим менхам очлик килмокчиман лекин бир гап эшитим очлик воктида жинсий алока мумкунмасми?

@ZulhumorGaffarova

Ай бұрын

Ха