7 הרגלי בוקר של אנשים מצליחים
Фильм және анимация
להתעורר בעייפות , להתארגן בשיא המהירות, לקחת משהו קטן לאכול בדרך ולצאת מהר לעבודה. זאת הייתה שגרת הבוקר שלי במשך שנים!
אך כולנו יודעים שבוקר טוב מוביל ליום מדהים ומספק, לכן בסרטון היום הבאתי לכם 7 הרגלי בוקר של האנשים המצליחים ביותר. בעזרת הרגלים אלו תוכלו ליצור מומנטום חיובי, להוציא כמה שיותר מהיום שלכם ולפעול בשיא המוטיבציה!
אם רציתם לדעת איך תוכלו לפתוח את הבוקר שלכם נכון, הגעתם לסרטון הנכון (;
ולכל מי שרוצה להעמיק בידע נוסף
✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי בטחון עצמי לפריצת גבולות + הבונוסים 👈 bit.ly/2nPyprf
✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי שפת גוף פיענוח השפה הסודית + הבונוסים 👈bit.ly/2M9m4t2
✅לפרטים נוספים על פרויקט סקולייף - בית הספר לחיים👈bit.ly/2SlQxHo
✅אם אהבתם את הסרטון הירשמו לערוץ מכאן 👈bit.ly/2r44JX9
סרטונים נוספים שתאהבו:❤
🔹5 סימנים שתהיו מוצלחים ועשירים בעתיד ⬅bit.ly/2y69gsM
🔹איך לקום מוקדם בבוקר ולהרגיש מדהים ⬅bit.ly/2GZj8rA
🔹3 הרגלים יוצאי דופן שישנו את חייך ⬅bit.ly/2xSSVJ8
🔹צפו גם באתר החדש שלנו👈 bit.ly/2RTFYHS
מדיות נוספות:
🔸עקבו אחרינו גם באינסטגרם 👈bit.ly/2SgFgXu
🔸הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של הקהילה שלנו👈bit.ly/2GbfsmH
🔸עקבו אחרי דף הפייסבוק שלנו 👈 bit.ly/2lz47mm
תודה שצפיתם חברים, מקווה שנהנתם ושלמדתם משהו חדש!
אם אהבתם הירשמו לערוץ ושתפו עם חברים ומשפחה
אוהבת ומעריכה,
אלסי 💓
Пікірлер: 172
שתי הלכות כל בוקר
חזק וברוך, אני ממליץ שיעורי אמונה וביטחון קצרים ומחזקים של רבנים כמו הרב יגאל כהן הרב זמיר כהן הרב פנגר, תודה רבה על התוכן שאת נותנת אין כמוך!
@StepByStep1
2 жыл бұрын
בהחלט רעיון נפלא איזהו חכם הלומד מכל אדם ? חשוב שנהיה בלמידה והחכמה כמה שיותר
דמיון מודרך הדבר הכי מוצלח! שאני עושה על הבוקר מחזיר לי את החשק לחיות! כמו אלוף
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה זה רעיון נפלא , תשתף אותנו בדמיון המודרך שאתה מקשיב לו , יכול להיות מעניין אצלנו בבית הרוב אוהבים דמיון מודרך 🙏💪👌
אלסי היקרה ❤ רציתי להגיד לך תודה רבה על כל ההשקעה שלך על הסירטונים היפים העוזרים והמשפרים. בזכות הסירטונים שלך אני הרבה יותר מיציתי את עצמי בעולם . פתאום התחלתי יותר לאהוב את החיים, פתאום התחלתי לעבוד על מטרות . הביטחון שלי צמח לשמיים והכל בזכותך, בזכות הסיכומים של הספרים ואיך שאת מעבירה את זה בדרך כל כך יפה באנימציה. 🏆🏆🎖. אני רוצה לאחל לך שכמו שאת עזרת להרבה אנשים להצליח ,ככה גם את תצליחי בעזרת השם בערוץ . מבחינתי אני אגיד לך תאמת את הערוץ הכי טוב ביוטיוב מכיוון שאת לא סתם עושה סירטונים על דברים שנשכחים ולא תורמים לאדם, כמו משחקים ודברי פנאי . אלא את משקיעה בדברים שבאמת עוזרים . אז שוב - מבחינתי ניצחת את היטיוב הישראלי . מקווה להתקבל לקבוצה שלך . ושוב תודה לך אלסי❤🌹
@lipo__
4 жыл бұрын
שמח בשבילך
@StepByStep1
4 жыл бұрын
דוד זכות גדולה יש לי לעזור לאנשים , תודב לך על כל המילים המדהימות והמעצימות שלך , זה ממש לא מובן מאליו , מעריכה זאת עד מאוד 🙏 וככל שעוד ועוד אנשים יהנו וייקדמו את עצמם , אני את שלי עשיתי בעולם הזה ❤️🙏😃
אלסי אין על הערוץ שלך!!! אין יום שעובר מבלי שאסתכל בשיעורים שאת מעלה, את כזו השראה מדהימה 😍!!
@StepByStep1
3 жыл бұрын
תודה רבה מעריכה מאוד את כל המילים הטובות והמחזקות שלך 🙏😘👌
אני פותח את הבוקר בשמיעת נאומים מעוררי השראה, ארוחה טעימה, אספרסו קצר, כוס מים קרים ומילוי מטלות המצריכות קריאה וחשיבה!
@StepByStep1
4 жыл бұрын
זה נשמע מאוד מעורר השראה כל הכבוד 💪💪יישר כח
וואי באמת שמאוד מוזר לי לראות סרטונים על הנושאים האלה בעברית... אני כבר 5 שנים בערך מתעניין בפסיכולוגיה וב"שיפור עצמי" ועדיין לא ראיתי ערוצים ישראלים שנותנים תוכן כזה, אני ראיתי את כל הסרטונים שיש לך בערוץ בערוצים אחרים באנגלית ועדיין טוב לדעת שיש גם בעברית... אנשים בארץ צריכים ללמוד קצת נימוסים ותרבות ואני מאמין שאת יכולה לעזור לאוכלוסייה שלנו בארץ להשתנות לטובה בזכות הסרטונים שלך, תמשיכי ככה👍 מקווה שתעשי סרטונים על איך להתנהג כמו בן אדם ואנשים יפנימו שלקלל כל היום ולדבר בשפה מגעילה שכבר נהייתה הרגל פה בארץ יגרום להם להראות טיפשים וחסרי שכל. בבקשה ממך, תעזרי לאנשים פה בארץ להיות בני אדם, ואם תצליחי, אני מוריד בפנייך את הכובע🤞ואומר לך תודה רבה רבה רבה כי זאת המתנה הכי גדולה שתוכלי לתת לנו ולהפיק מההשפעה שלך בסרטונים.
@omergolan6695
4 жыл бұрын
ומי שרוצה להיות בן אדם כבר היום מוזמן להיכנס לערוץ Alpha M ולראות סדרה של סרטונים שנקראת:"how to be a gentleman". בבקשה תלמדו לדבר ולהתנהל בכבוד אחד כלפי השני.
@StepByStep1
4 жыл бұрын
איזה כיף לקרוא שאתה אוהב את התוכן שחי גם בעברית , כי באנגלית זה נשמע אחרת, אתה צודק לגבי השפה והשיח הלא נעים שיש כאן ואני בהחלט מעבירה תוכן בנושא הזה , אם יש לך המלצות ספציפיות אשמח לשמוע 💪🙏❤️
@omergolan6695
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 נושאים ספציפיים🤔... הייתי ממליץ להתחיל באיך לכבד אנשים אחרים ואיך לקבל כבוד בחזרה מכיוון שכבוד הוא דו כיווני וכדי שאנשים יכבדו אותך, אתה צריך לכבד אותם. יכול להיות נושא טוב לסרטון שיעזור לאוכלוסייה. אם את רוצה לדעת מה עוד אפשר להוסיף בסרטון כזה את גם מוזמנת להיכנס לערוץ היוטיוב Alpha M ולראות את הסרטון שלו על respect.
@omergolan6695
4 жыл бұрын
7 steps to earn respect אם להיות ספציפי.
אני מארגנת את הילדים בבוקר לבתי ספר ולגנים ואחרי שאני חוזרת הבייתה אני מתפללת ושמה מוסיקה או שיעורי תורה ותוך כדי עושה את עבודות הבית. המומלצים שלי: הרב יגאל לוינשטיין הרב אוהד תירוש ד"ר מיכאל אבולעפיה הרב ארז משה דורון הרב אליהו גודלבסקי
אז כמו שהבטחתי חברים, הנה כמה תכנים שאני מאוד אוהבת לשמוע על הבוקר: סימון סינק מדבר על מנהיגות והצטיינות בחיים - kzread.info/dash/bejne/iGZ_lriqm8m4kbA.html ההרצאה המלאה של וויליאם מקרייבן - kzread.info/dash/bejne/oqx2s65_fMjPZ5M.html הסרטונים של גרי ווי - kzread.infovideos גארי הוא לגמרי מנטור מדהים שנותן המון מוטיבציה והשראה. הפודקאסט של ג'ו רוגן - kzread.info את התכנים האלה אני מאוד אוהבת לשמוע על הבוקר. כך אני לומדת איזה שיעור חדש ישר שאני קמה, ומקבלת איזושהי זווית שונה על החיים. אז איזה תכנים אתם הולכים לשמוע על על הבוקר? 😇
@user-vk1qo5tm7o
4 жыл бұрын
אין תרגום מובנה לצפייה של הקישור תוכלי לעזור לי?
אני מתחיל את הבוקר ב5:30 כוס מים עם חצי לימון ריצה של 3 קילומטר מקלחת במים קרים גם בחורף תפילה מדיטציה של 7 דקות אוכל פרות ושיבולת שואל וכך הבוקר ניפלא לא משנה על איזה צד קמתי באותו יום
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מעולה זה נשמע ממש ממש טוב 👌👌🙏😀 תודה על השיתוף 🙏
@user-ff5gn5fp9w
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 היי שלום לך אני מאוד נהנה בסירטונים שלך ואני גם מייסם את הדברים שאת אומרת זה נורא עוזר לי המון תודות לך
@StepByStep1
4 жыл бұрын
@@user-ff5gn5fp9w נהדר זה ממש נפלא לקרוא את התגובות המפרגנות ❤️💪👌🙏
@user-ff5gn5fp9w
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 דבר ראשון אין עלייך איך שאת מדברת מסבירה את הנושא ברור ומפורט את עוזרת לי המון הומון תודות לך באהבה ענקיית יצחק ❤❤❤🤛🤜🙏🙏🙏🙏
@StepByStep1
4 жыл бұрын
@@user-ff5gn5fp9w וואו תודה רבה לך תמשיך לצפות ולהצליח 🙏👌💪
הכי טוב והכי קל לדעתי זה להקשיב לך בבוקר! תודה על התוכן ומחר בבוקר אני אקשיב לעוד סרטון שלך🥇❤
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מעולה איזה כיף. ❤️🙏👌 מעניין איזה סרטון זה יהיה ? אשמח לשמוע 🙏
אלסי כל הכבוד, אני נפעם מחדש מהסרטונים שלך. אחד מהאיכותיים שיש בארץ. יישר כוח ותמשיכי לעשות חיל! תודה. עכשיו רק נשאר לספוג את כל המידע החשוב הזה וליישם אותו
@StepByStep1
4 жыл бұрын
ראשית שמחה מאוד לקרוא תגובות מפרגנות שכאלה , יישום זה החלק הקריטי והטריקי אז השלב הראשון זה להיות במודעות והשלב השני הוא היישום , בהצלחה רבה !! 💪🙏👌
החלטתי לעשות מחברת לניהול טיפים. מרוב מידע וידע הכל מתבלגן. במחברת ארשום אילו טיפים אהבתי ואיזה לא ולמה, מה גרם לי לאהוב או לא כל טיפ. איזה טיפ גורם לי לצאת מאזור הנוחות שלי. ועוד. אשמח לעוד רעיונות. הסרטון הזה מקבל אצלי ציון מעולה כי אהבתי את כל שבעת הטיפים.
את אלופה
אני ממש אוהבת את הסרטונים שלך הם ברורים ופשוטים להבנה... תודה רבה לך.
@StepByStep1
4 жыл бұрын
נהדר איזה כיף👌💪🙏 האם יש סרטונים מסויימים שאת אוהבת אשמח לשמוע ??
אני מציע לחייך לעצמך ברחוב כשאתה את הולכים זה עוזר המון אני עשיתי את זה לעצמי וזה עובד
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה רבה על הטיפ רעיון מצויין אני תמיד בעד לחייך זה עושה אנרגיה טובה בגוף 🙏❤️💪
עשיירה בידע ומעשירה את כולם
תפילה בבוקר! ורשימת דברים טובים שיש לי
אני שומעת שיעורי תורה
אלסי תודה רבה על הסרטונים שלך וואי את לא מבינה כמה הם עוזרים ❤❤❤❤❤
@StepByStep1
4 жыл бұрын
כל כך נפלא לקרוא ולראות שזה עוזר לך חיה , תהני ותמשיכי להתקדם ולצמוח 🙏💪❤️
יש לך סירטונים מדהימים ואת נותנת המון השראה תודה לך המון!
@StepByStep1
4 жыл бұрын
איזה כיף לקרוא את כל המילים הטובות . 💪❤️🙏 מה כי עשה לך את זה ונתן לך השראה ?
@imgoodgirl5294
4 жыл бұрын
@@StepByStep1הסבר שלך, ושאני מקשיבה זה נותן לי הרבה ביטחון עצמי
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מעולה תודה 💪❤️🙏
@imgoodgirl5294
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 באהבה:)
תודה רבה על ההשקעה שלך.
אלסיייי את תותחית כבר מחר בבוקר אני יעשה את הטיפים האלה תודה על הכל !!!!!
@StepByStep1
4 жыл бұрын
כל הכבוד אבינועם הצופה המתמיד של הערוץ 👌🙏💪, תספר חוויות בהמשך הדרך 🙏
התוכן שלך מושלם ❤
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה רבה איזה כיף לקבל מילים טובות ומחזקות ❤️💪 א
סרטון מעולה, תודה רבה עזרת מאוד!!😘
@StepByStep1
4 жыл бұрын
בכיף שמחה שעוזרת וזה מקדם אותך ❤️💪🙏
תודה רבה :) !
@StepByStep1
4 жыл бұрын
בכיף בכיף 🙏👌💪
גם להתלבש זה חשוב
@StepByStep1
3 жыл бұрын
בהחלט להתלבש זה חשוב בעיקר בימי הקורונה שנראה שהכי פשוט להישאר הפיגמה ! תודה על התוספת החשובה בימינו
את מדהימה!
סרטון נהדר תודה רבההה
אלסי (אם אני אומר נכון) אני אשמח שבסוף הסרטון תסכמי את הסרטון (זה יחסוך צפייה של 3 פעמים בסרטון)
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה על התזכורת פעם הייתי עושה את זה , זה קצת מאריך את הסרטון , ועדיין אם זה עוזר אז אחלה ❤️👌🙏
@noyamizrahi2101
3 жыл бұрын
אני לא שמעתי כמה פעמים, פשוט לקחתי דף ועט וסיכמתי תוך כדי…תאמין לי זה יותר טוב וככה תוכל יותר לזכור את הדברים
תודה אלסי❣
@StepByStep1
4 жыл бұрын
בכיף בכיף יום נפלא מלא טוב 👌🙏❤️💪
אחלה סרטון. אני עושה את כל 7 הדברים. וזה ממש מעולה ליום נפלא. והסרטונים שלך מעולים. תודה לך ♥ ממליץ למי שמבין אנגלית על הסרטונים של - The school of life
דוגמה לטיפ שיוציא אותי מאזור הנוחות: מועדון ה-5 בבוקר. מעניין מאד, אבל אני ממש אוהבת לישון וממש בא לישון עדיין.
אלסי אני אוהבת אותך מאד תודה רבה 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@StepByStep1
3 жыл бұрын
תודה רבה לך אהובה. ❤️🙏👣
ווווואי איזה סרטון מהממם! ממוקד, קצר וקולע! אין עלייך!❤❤❤❤❤ תודה רבה על כל הסרטונים המושקעים!!!
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה תהילה איזה כיף לקרוא ,🙏❤️💪👌
מקסים
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה ❤️🙏😃
תעשי הרגלים בערב בבקשה וסרטון טוב
@StepByStep1
4 жыл бұрын
אחקור את הנושא ונראה לאן זה מקדם תודה על הרעיון 👌❤️🙏😃
ממש יפה
@StepByStep1
4 жыл бұрын
נפלא
כל לילה לחשוב על משהו טוב שעשיתי או על משהו מעצים או סתם מחשבה טובה קרוב לוודאי שחולמים על זה (זה פצצה) אבל ברור מאליו שאתה קם עם עוצמות
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מדהים זה בהחלט רעיון נפלא 🙏❤️💪
ה א שלי בבוקר תפילות שחר והודיה לבורא השאר איסם תודה אלסי יקירה
אלסי בוקר טוב ותודה רבה על הסרטון המושקע , נהניתי והחכמתי 😎 לצערי אני כ"כ ממהרת בבוקר לצאת לעבודה שארוחת הבוקר היחידה שלי היא קפה ומאפה ברכבת .. 😕 ספורט לצערי אין לי זמן לעשות. טסה מהבית לרכבת. ואני קמה מאוד מוקדם 4:30 ולפעמים 4:45 ולא מספיקה כלום 😐
כול בעיה שיש לי בחיים אני כותב ביוטיוב זמיר כוהן ואת הבעיה בשתי מלים ופשוט הבעיה הופכת לפרחים יפים
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מעניין לא שמעתי עליו 💪❤️🙏
7 *לשבת ולעשות מדיטציה*
חשוב גם נס קפה. זה הרגל מס 8. 8- מסמל מעל הטבע ומה שמעל הטבע זה נס :) אפשר לשלב את זה עם הלשבת ולחשוב בתכלס. ממש אוהב את הסרטונים שלך. כל הכבוד. הלוואי עליי שהצליח ליישם ולו חצי מזה.
@StepByStep1
4 жыл бұрын
לך. על זה יוני אם זה מרגיע אותך אני באופן אישי מעדיפה תה , אבל גם קפה הולך וזה אחרי כל שאר הדברים כמו 2 כוסות מים פעילות גופנית ועוד , זה בסוף עוד משהו להירגע ולהתחיל את הבוקר 💪🙏👌
@hubhjss8
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 תודה לך :)
טיפ למשחקי חשיבה: שח מט, SET - יש סרטון הסבר ביוטיוב, משחק לפלאפון זום טסט - מציגים חלק מתמונה וצריך לזהות. אני משתמשת במשחק הזה גם כמשחק זיכרון, לפתור כמה שיותר בלי להשתמש ברמזים.
הקטע אם סידור המיטה נישמע טוב
@StepByStep1
4 жыл бұрын
זה ממש מעניין כל הקונספט עליו מדבר האדמירל הזה ממש מעורר השראה תחפשי ביוטיוב את הסרטון הזה 🙏❤️👌
טיפ לגבי מספר 2: למי שיש זמן: להרכיב פאזל על הבוקר. זה לא חייב להיות פאזל של 1000, 500, 300 חלקים. אפשרי פאזל בין 50-150 חלקים. או משחק חשיבה אחר.
@StepByStep1
2 жыл бұрын
יפה רעיון מקסים אפשר להתחיל את הפאזל ולהמשיך כל יום קצת בבוקר להשקיע בזה מהזמן שלנו כדי לפתח את המוח ֶ❤️
@mishelli434
2 жыл бұрын
@@StepByStep1 לי יש חתולה בבית, אז אני לא יכולה להשאיר את הפאזל על השולחן, אבל אפשר לעשות חלקים ולהשאיר בקופסה
כל הכבוד מגיע, התמדת בצורה לא נורמלית ותראי לאן הגעת. שאפו! (צופה שלך מאז שהיה לך רק 2000 סאבים)
@StepByStep1
4 жыл бұрын
בהחלט להתמדה יש כח עצום !! תודה יניב, מעריכה את זה 💗
סרטון מדהים😀😀😀, יש סירטונים קצרצרים ומעשירים של טוני רובינס מאוד ממליצה!
@StepByStep1
4 жыл бұрын
נכון תודה על הרעיון המצוין טוני רובינס בהחלט מעורר המון השראה ❤️🙏👌
@user-xq4wd6wr2l
3 жыл бұрын
אני ממליץ לעשות כושר ולשחק כדורגל ולהיות בחוג אומניות לחימה והרים משקולות ולעשות הליכה
בשירים
עם הסרטונים שלך
ממליצה לשמוע את הרב אייל עמרמי
@StepByStep1
3 жыл бұрын
תודה. על ההמלצה ❤️ אני גם אוהבת מאוד להקשיב לרב איתיאל גולדוויכט שמביא המון דברי חכמה וחיבור לעם ישראל
מעריץ את הערך המטורף שאת מעניקה...תבורכי , אשמח בבקשה על סרטון על איך - להתמיד לאורך זמן ולא ישר להייאשר ולהרים ידיים אם לא מצליח . כלומר - איך להתמיד לאורך זמן גם אם לא מצליח פעם רגשונה , שנייה או שלישית או אפילו רביעית , . וסרטון בבקשה - על איך לזהות את הדברים שמקדמים ולא מקדמים ואיך להתמקד בדברים שמקדמים מבלי להתייאש
@josefixayev8641
3 жыл бұрын
תודה על הלייק אבל אשמח לתגובה בנוגע לשאלה ששאלתי
אוהייי. אחד הסרטונים המוצלחים. אני ממליצה מעד על מדיטציה של שחר כהן
רציתי לשאול, ברגע שאני קמה מאוד מוקדם בבוקר זה יחייב אותי לישון גם מאוד מוקדם?! ואיך זה אפשרי עם ילדים קטנים? ושרק אחרי שהם נרדמים יש לי דברים שאוכל לעשות בבית ...
אהבתי ממש אבל את יודעת מתי אני צריכה לקום כדי לעשות את כל זה לפני שאני מתחילה את היום ??
@StepByStep1
4 жыл бұрын
ברור לפני שמתחילים את היום בהתחלה זה מאולץ לוקח זמן אך בהמשך זה הופך להרגל כמו לנהוג או כל הרגל אחר ❤️🙏😃 בהצלחה ♥️💪
ןתודה רבה אלסי, סרטון מעניין מאוד, בקשר לרשימת מטלות,בשנים האחרונות הרבה מטורים גדולים לא ממליצים לעשות, אלא להציב מטרה או שתיים שבועית, שכל מה שנעשה ברשימת המטלות יהיה לאותו עניין, ולסיים אותם ביחס לקצב התקדמות המטרה וכמה שיותר חזק ומהר. סתם להכין טודו ליסט כל יום, או לפני כל יום פחות יעיל. ( לדבריהם, אנימציג דעה) מה את חושבת? בנושא ארוחת בוקר אני לא מסכים, ארוחת בוקר הכי חשובה ביום מזמן כבר מיתוס, להפך, הגוף בבוקר אחרי צום ושמתוערר מתחיל תהליך ניקוי מזורז, ואם נכניס לו אוכל על הבוקר או שעה אחרי אפילו זה עוצר את התהליך, למעט פירות שזה מומלץ אחרי שקצת מחממים את הגוף דבר שעוזר לעיכול טוב להכניס סיבים ונוזלים ואינם מכבידים, כל זה מטעמי בריאות. לא מדבר על מתאמנים בעצימות גבוהה שמטרותיהם אחרות.
@samironen9412
4 жыл бұрын
נכון ארוחת בוקר חביתה עם שמן וכל הבולשיט זה הורס את הגוף. לכן אלסי המליצה על פירות
@StepByStep1
4 жыл бұрын
ראשית ניר תודה על תגובה מפורטת מעריכה זאת מאוד 🙏,. ולעצם העניין לגבי רשימת מטלות , אני רואה בזה חשיבות גדולה מסיבה נוספת חוץ מזה שאתה מצליח לפקס את עצמך למטלות בעולמנו שמסיט אותנו כל הזמן בהודעות ווצאפ , פייסבוק או כל התרעה אחרת שמוציאה מריכוז , ועוד סיבה חשובה להכין רשימה כזאת כי כאשר המשימה מבוצעת, משתחרר במוח הורמון שנקרא דופמין. זה אחד מארבעת ההורמונים שגורם לנו להיות באושר ובשמחה וכך מרגיש הגוף בסיום כל מטלה מרשימת המשימות שלך 🙏 לגבי נושא ארוחת הבוקר ,אני בדעה שארוחת בוקר מזינה היא חשובה ויש כאלה שאומרים שניתן לוותר עליה, זה באמת תחושה אישית של כל אחד , אני באופן אישי לא מפספסת שום ארוחה אך אוכלת היום בכמויות קטנות ולא מעבר , כמובן לא צריך להגזים ולדעת מתי להפסיק חשוב מאוד לאכול מעט ,זה הכי חשוב לדעתי !!
תעשי עוד על שפת גוף
@StepByStep1
4 жыл бұрын
יהיו עוד בהמשך 💪❤️🙏
יש ערוצים שאת ממליצה להקשיב בהם לפודקאסט וסירטוני השראה?🙏🏻💓
@maya_hertz
4 жыл бұрын
אוקיי לא משנה😂
אלבי תודה רבה! האם חשוב להיות לבד בזמן הזה של הבוקר?
@StepByStep1
3 жыл бұрын
לא תמיד זה מתאפשר , החיים הם משולבים עם עוד אנשים בחיינו כמו ילדים בני/בנות זוג , אז אנחנו פועלים ביחד עם הקיים 💪👌
תכנים טובים : את
@StepByStep1
4 жыл бұрын
תודה רבה 💪👌🙏❤️
@user-es1pw4kx2p
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 בבקשה
תגידי גם שמיעת שירים יכולים להיות מעולים למידע מעשיר לראש??
@StepByStep1
2 жыл бұрын
בהחלט מוסיקה זה עולם ומלואו ואם זה עובד לך אז פשוט תשתמשי בזה. לכל אחד עובד משהו אחר תבדקי מה עובד עבורך ❤️
הטיפ שלי זה לישמוע מוזיקה על הבוקר למי שאוהב
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מוזיקה זה מעולה אני ממש בעד תודה על השיתוף 🙏💞
הייתי ממלץ להמנע מפלאפון בשעה הראשונה של היום וגם מדיטציה
@StepByStep1
4 жыл бұрын
רעיון מצויין לתת קצת שקט לראש שלנו כשאנחנו מתעוררים , תודה רבה ואיזה כיף שאת מעשיר אותנו בידע שלך 🙏💪
@yuvalbunich5557
4 жыл бұрын
@@StepByStep1 ❤
@finisherisrael1323
4 жыл бұрын
זה זמן שהמוח נמצא בתדר בכי קרוב לנמוך ביותר,ובזמן זה קיימת הצלילות והחדות. בדוק
אשמח לרעיונות למשימות. יש לי מחברת של 100 משימות. אין לי בעיה שגם יהיו אלף.
לימוד תורה
אני פותח את היום עם גלגלון וסלטות
שחכת לפתוח את היום עם גלגלון וסלטות
@StepByStep1
4 жыл бұрын
רעיון מעולה כל מי שזה מתאים לו יאללה לכו על זה 😜😀💪
@adibenytzhak8311
3 жыл бұрын
🤣
ללמוד עוד שפה כל בוקר קצת
@StepByStep1
4 жыл бұрын
זה רעיון נפלא 🙏💪👌, איזה שפה את לומדת ??
אני רוצה לכתוב ספר אייך לעזור לאנשים בתחומים שונים בחיים האם את מסכימה שאני השתמש בחלק מהחומר שלך בערוץ ?
@StepByStep1
4 жыл бұрын
הדברים שאני מעלה בערוץ הם אוניברסליים כל מי שמכיר משתמש בהם כמובן בשמחה מוזמנת להשתמש בזה , רק חשוב לי לומר שתעשי זאת מהמקום שלך עם המילים שלך , את כמובן יכולה להשתמש בכל התוכן כהשראה כדי ליצור תוכן אוטנטי משלך , זאת הדרך לעשות את זה , בהצלחה ♥️
היי אני רוצה להגיד לך עם את יכולה לעשות סירטון שאני בקבוצה ויש את החברה העיקריים ואני נישאות בצד וכמה שאני מנסה להישתלב זה לא עוזר וחלק מהן הם החברות הקרובות שלי 😔 וחלקם גם בנים ואני מרגישה שהם כול הזמן שיויצו וכול הביטחון יורד בבקשה תעשי סירטון על זה זה יעזור מאוד 🥰
@StepByStep1
4 жыл бұрын
יש כמה סרטונים על איך ליצור תקשורת ולשפר תקשורת מקווה שזה יעזור לך צרי קשר דרך המייל שלי ,6stepbtstep@gmail.com
אלסי את מעבירה קורסים ?
@StepByStep1
4 жыл бұрын
לאחר השנה האזרחית החדשה אני מתחילה להעביר סדנאות. לאיזה סוג של קורסים התכוונת ?
אלסי אני מתחילה בשש בבוקר כל יום{ כולל שבת} ומתחילה לרקוד ולקרוא זה מרענן אותי ונותן לי תחושה טובה
@StepByStep1
4 жыл бұрын
איזה כיף ששיתפת עדי, בטוחה שזה מכניס אותך לאנרגיה גבוהה , ומשבח את כל היום, שבוע מלא טוב, אלסי
אישה יקרה.....אנחנו פשוט ״חייבים״ לדבר. איך עושים את זה?:)
@StepByStep1
4 жыл бұрын
מוזמן לכתוב לי במייל 6stepbystep@gmail.com מסקרן אותי על מה אנחנו חייבים לדבר יכול להשאיר פרטים ואצור איתך קשר בכיף
אה האמת שכל בוקר שאני קם אני שותה קפה ולומד ספרדית ואנגלית
@StepByStep1
4 жыл бұрын
וואו זה ממש מעולה , כמה זמן כבר אתה עושה את זה ,?? ואיך זה מתקדם ??
נחמד ללא ספק, בפרט למי שאין מחויבות הגעה בזמן לעבודה. ואם כן, יהיה צורך לקום שעתיים עד 3 מוקדם יותר ( בהתאם לדרכים).
@StepByStep1
4 жыл бұрын
אהה לא הייתי אומרת 3 שעות .... ובכל זאת ברגע שהופך לשגרה זה כמו לצחצח שיניים בבוקר לא מוותרים על זה ,מה דעתך ?
אני מסכימה עם הרוב. פרט לסידור המיטה. הוכח במחקרים, שסידור המיטה כולא את האבק ואת קרדית האבק. מבחינה זו, עדיף להשאיר את המיטה סתורה. לגבי יתר העצות, הן מועילות.
@StepByStep1
4 жыл бұрын
וואו, זה מעניין!! אף פעם לא חשבתי על זה. תודה על העלאת זוית אחרת בנושא 👌🙏💪❤️
1:54 כמו,למשל הסרטונים שלך......
דבר ראשון בבוקר אני קם ואמא שלי מכינה לי קפה ואחרי הקפה אני אוכל ואחרי האוכל אני מתאמן
למה את יקבלת כזה קצת את צריכה להשיג יותר לייקים
יש פוסטקאט שנקרא מיינטסאט
גל צחייק באנגלית
הרצאות של הרב פנגר