Hay un error en cuanto a la densidad energética media de los frutos secos: rondan las 5-6 kcal/gramo (creo que estaba pensando en porciones de 30 gramos cuando dije 1.8). En todo caso, toda esa energía no es metabolizable, debido a la fibra y otros compuestos en los frutos secos. Es decir, el error no invalida lo dicho en el vídeo, un saludo.

@tagustao

Жыл бұрын

Hay otro "error" en el segundo 11:22.. el letrero dice: ES MUY - ÚTIL - ENGORDARAN mensajes subliminales del Dr. jajajajaaja

@I_vantheory

Жыл бұрын

sabe alguien si ha grabado ya el video de las 7 semillas?

@MiguelSanchez-sj4wf

Жыл бұрын

Doc, en mí casó consumo de 250 gr a 300gr a lo largó del día, entré el desayuno, almuerzo y merienda. Lo que más hago es mantecas de frutos secos

@MiguelSanchez-sj4wf

Жыл бұрын

Incluso me está ayudando a la oxidación de grasa corporal, la última grasa corporal rebelde la estoy axidando gracias a éstos óxidos grasos. También de 2 a 3 veces a la semana consumó todas mis proteínas de los frutos y cereales

@sany6521

Жыл бұрын

...hay quienes dicen previo a su consumo deben ser remojados...que opinás al respecto? Muy interesante! Gracias!!

Vinistes a los comentarios para ver si alguien lo resumio?? Pues siii aqui esta Nueces de macadamia Pistachos Almendras Nueces convencionales Avellanas Piñones Nueces pecanas :) de nada :)

@Carlitabordox

2 жыл бұрын

😁👍🙌

@knegro8697

2 жыл бұрын

Y el maní xq no está ahí?

@stonefree2156

2 жыл бұрын

@@knegro8697 ES MAS AGUA QUE GRASA.

@fabiolaminervabaezsosa8842

2 жыл бұрын

@@knegro8697 aaa...no lo se, sabrá el Dr.. porque no lo dijo.

@AnaHartog

2 жыл бұрын

Gracias Fabiola 🙏🏼👍👍👏👏😊

Yo si soy de esas personas que se pueden chantar 300 gramos de pistachos, me encantan, también había visto en un short que comentabas que tienen melatonina, ayudan a dormir mejor y yo fatigo bastante con eso, se me hizo increíble, cuando era niña recuerdo que era lo único que pedía pero siempre me decían que eran muy caros y me daban una galletita 🥲

@7dayz288

2 жыл бұрын

y te hiciste millonaria solo para comer mas pistachos

@elecheparasiempre

2 жыл бұрын

Son caros realmente

@esterpalacios8794

2 жыл бұрын

9

@mariadoloresibarragalaviz9815

2 жыл бұрын

@@7dayz288 😂🤣

@joseandsilvina

Жыл бұрын

somos del mismo equipo jejeje

Muchas gracias, si puedes también me encantaría el vídeo de la semillas y la lista de alimentos con más calcio 😀👍

Que buen video. Gracias! :D Quedo atento al de semillas, ya que como bastantes de ellas.

Muchas gracias Dr. Borja, información de gran valor para preservar la salud y el bienestar.

Si, las semillas por favor.... y gracias ! ! !

Muy bien explicado!! Esperando el vídeo de las Semillas!! Eres un Crack!!

Gracias mi querido Doctor por mantenernos informados.

Muchísimas gracias es una pasada con que sencillez y profesionalidad explicas las cosas

Dr. Borja un cordial saludo desde Ambato Ecuador. Gracias por su información útiles para nuestra salud. Dios le bendiga grandemente a usted y su amada familia 🙏♥️

¡Excelente! Más información por favor. Incluya las semillas.

Maravillosa información doctor y si por favor estaré pendiente de el vídeo sobre las semillas ya que yo consumo ambos a diario, gracias 💪🍎🦋🙌

Gracias Borja, me gusta seguir todos tus videos, me ayudan a recordar qué alimentos tengo que incluir en mis comidas diarias. 💪💪💪

Que bueno Dr Borja, cuanta información , aplicando veré el resultado , si puedes haz un video de las semillas que también ayudará Gracias buena semana 😘🇺🇾

Hola Borja,muchas gracias por la informacion dentro del video,como siempre super entretenido desde el primer segundo hasta el ultimo,te queria preguntar si hay una enorme diferencia entre almendras con piel y sin piel?

Muchas gracias por sus brillantes consejos.

Gracias por instruirnos! Explicas de lujo! Te felicito!

Gracias Dr... Tremendo Vidéo! Muy buena Información...

Excelente información, gracias Dr Borja.

Buenísima información!!! Gracias!!! saludos!!

EXCELENTE!!! El consumo de frutos secos es fundamental. Hace más de 35 años que los consumo y son muy recomendables 💪😉

Gracias por tus audios... Saludos🌏🌍🌎

Mil gracias por ayudarme a aprender de ti . Tus conocimientos me encantan y me hacen mucho bien .

Tan buena información siempre y muy bien explicada. Ya es tarea de cada quien , saber valorar cantidad y calidad en nuestros alimentos. No es difícil , solo es querer comer equilibradamente .

Hola , me encanto el video , me saco muchísimas dudas, en un principio hice estilo Keto pero una vez llegado a mi peso hago estilo bajo en índice glusemico , por tal motivo uso harina de semillas de zapallo y de girasol en su mayoría ya que son las que más me gustaron después de probar muchas x eso me encantaría que hables de esas semillas . Gracias !!! 😘

Qué cantidad de información, intuía algo muy bueno de los frutos secos, me encantan, muchas GRACIAS

Semillas más saludables!!! Claro que interesa. Lo esperamos Borja!! GRACIAS por tanto, bendiciones 🙏 . Te saludo desde Tonalá, Jalisco. México.

Si, por favor, video semillas. Es una gran suerte el contenido de tus vídeos. Gracias!!!

Muchas gracias dr. Por tu valiosa información que Dios te bendiga hoy y siempre.

MUCHISIMAS GRACIAS DOCTOR LO FELICITO ADELANTE un gran saludo desde Argentina 👏👏👏👍💙🙏

Muy buen video gracias 😃 dr Borja.

HOLA DOC UNA ALEGRIA VERLO Y ESCUCHAR TANTA SABIDURIA Q NOS YACE TANTOOO BIENN. BENDICIONES. ESTOY COMIENDO MUCHOS FRUTOS SECIS. EN DESAYUNOS. SON MUYYYY CAROS. ESTOY TRATANDO DE ENGORADAR PERO SOLO MUSCULOS. BAJE MUCHO Y NO HE LOGRADO SUBIR MUSCULATURAS. QUIERO ENGORDAR MUSCULOS

Gracias por tu valiosa información.

Hola, desde Jaén!! Me gusta como lo explicas Sencillo y muy claro todo!!! Muchas gracias!!!!!

Hola doctor, muy bueno el video. Seria bueno que hiciera uno sobre las semillas. Gracias.

¡¡¡Excelente Resumen de los Frutos Secos!!! Por favor publique el de Las Mejores Semillas. Seria Perfecto para complementar la información de este Vídeo.

Muy buena información ya qué tenía una idea totalmente diferente gracias

Gracias doctor, muy buena información

Muchas gracias por el video.

Exelente concejos gracias

Super!! Gracias 😊

Gracias doctor, usted sí que vale

Como siempre dando excelentes recomendaciones!! Soy tu fan enamorada por favor puedes hablarnos de las grasas malas y que alternativas nos das para usar de aceites comestibles??

Muy buen vídeo! Apoyo para hacer el de las semillas!

Gracias Dr. Borja!!! Muy didácticos sus videos. Saludos desde CdMx.

Muchas Gracias!!!! Muy pedagógico, excelente contenido, y por sobre todo muy positivo!!!! Saludos cordiales desde Ciudadela Tucumán Argentina

Gracias Doc! Muy instructivo 😍

Gracias doctor Borja,un abrazo.

Gracias por esta valiosa orientación nutricional un fuerte abrazo

Gracias me encantó.

Muchas gracias!!!

Jamás había comido frutos secos , por lo que has dicho de las calorías, pero descubrí las nueces de macadamia y hace aproximadamente dos años que como unas de 7 a 10 cada día. Gracias por la información porque ahora las comeré sin remordimiento!😀

¡Buenas tardes doctor! ¿Podría hacer un vídeo sobre el maní y las semillas de Marañón? Muchas gracias.

Gracias por tus buenas informaciones.

Sos un capo, explicas muy bien me sacaste muchas dudas.gracias

Gracias Dr por estos vídeos tan importantes para nuestra salud. Saludos. Venezuela 👋👍❤️🇻🇪

Muchas Gracias 🙏🏼 desde yá por tu hermoso trabajo 👨🏻‍💻 muy buena información y de mucha ayuda. Saludos desde Holanda 👋😃🇳🇱

Gracias doc

Gracias doctor por tu información

Excelente información 👍👍

Muchas gracias.........

Muchas Gracias Dr !!

Excelente todo los videos son excelentes 👏👏👏👏🤗

Gracias Borja por ayudarnos a entender y aprender tantas cosas sobre nuestra salud. Estoy deseando ver el vídeo de las semillas y saber bien como ingerirlos para aprovechas sus nutrientes. Una sugerencia, podrías enseñar alguna receta habitual en tu dieta y así salimos de nuestras recetas cotidianas. Mil gracias doctor.

@elizavasquez613

2 жыл бұрын

Yo consumo frutos secos como almendras pistachos semillas de linaza calabaza de girasol etcétera y pues lo como durante el día y porque soy vegetariana entonces me gusta andar mascando semillas y son buenísimas para la salud

Muchas gracias.😘

sos un excelente profesional. Tus videos me ayudan mucho. Saludos desde Argentina

Excelente información muchas gracias Dr Borja, los frutos secos siempre me han ayudado en el momento de hambre o ansiedad 😋 las cantidades que Ud proporcionar son buenísimas para comer sin culpa 🥰 gracias 😊 de nuevo

Gracias,por tus vídeos ,tengo la glucosa un poco alta, y aplico mucha información ,gracias,gracias😘😘

Q joven t miras y buen paresido y lo mas importante gracias por ilustrarnos en como alimentarnos y para q sirven gracias gracias Dios t siga iluminando saviduría inteligencia y disernimiento.

Gracias por está información, me interesa mucho el tema de los alimentos ricos en calcio, principalmente para una persona que tiene osteoporosis.

Muchas gracias

Interesante información Gracias Dr..

Muy bueno y oportuno

Hola DR Borja . Adoro los frutos seco 👌👌💯💯

Gracias por informarnos Dr un saludo

Gracias!

Me gustó tu información gracias

Me encanta sus videos doctor , aprendo mucho com usted😀

Excelente video muy interesante la información consuno ciertos frutos secos ahora tramaré en cuenta otros frutos secos Gracias saludos desde México 🇲🇽

Gracias Borja! Va a estar bueno el vídeo sobre las semillas 😀

Gracias Dr. Borja! Gracias 😊

Que buena información 👏👏

Excelente información 👌

Me gustaría saber también sobre las semillas... Gracias. Salud y saludos para todos 🙂🤠

Hola Dr, no sé si ha hecho un video sobre las semillas , sus beneficios , lo que nos aportan y más menos las necesidades diarias, un saludo y gracias por todas sus enseñanzas.

Gracias 🙏

Excelente tema lo que me pesa es no haberlo escuchado antes pero nunca es tarde. Si me gustaría mucho saber cuáles son las semillas más saludables. Muchas gracias y muchas bendiciones para ti 🙏 desde Colombia.

Gracias borja, como productor de avellanas, gracias por el aporte por hacernos ver

Gracias por tan valiosa información,creo que lo que usted aclaro es muy importante,los frutos secos sin ningún aditivo solos es que son una fuente saludable

Gracias Gracias

Excelente información !!!!! Muchas gracias ,desde Perú mis saludos 🇳🇮🇵🇪🙏

Doctor buenas tardes, mi abuelito a sus 95 años todos días come semillas. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

Saludos desde Puerto Rico, me gusta muchos las pecan

Eres lo máximo.

Sería interesante un vídeo sobre alimentos ricos en calcio y cantidad de calcio diaria...y también para niños😊. Muchísimas gracias por otro video fantástico!!!

Gracias

Muy buen video Borja👍

Gracias por este nuevo vídeo!! Me encantaría uno sobre alimentos ricos en calcio, tal y como has comentado!!!

Muy interesante