7 ALIMENTOS Para LIMPAR As ARTÉRIAS e PROTEGER o CORAÇÃO 😃🔒
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Hoje quero compartilhar um protocolo para potencialmente ajudar a desfazer a calcificação nas artérias.
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Este estudo que coloquei na tela mostra a relação entre resistência à insulina e calcificação vascular nas artérias coronárias e na aorta torácica e abdominal. O estudo multiétnico da aterosclerose, foi feito com várias pessoas de vários países e etnias diferentes que trazem a conclusão: Quanto maior a inflamação, maior a chance de desenvolver aterosclerose e de ter infartos, derrames (avcs) e tromboses, as complicações que mais matam diabéticos e também obesos e hipertensos.
Então, o primeiro e mais importante ponto é: você precisa evitar os alimentos que inflamam o seu corpo: trigo, açúcar, bebidas doces, excesso de arroz, milho e outros. Você precisa de focar numa suplementação adequada que vou falar mais adiante. E também você precisa de alguns alimentos que são essenciais pra prevenir e literalmente ajudar a limpar suas artérias e proteger seu coração, cérebro e vasos sanguíneos (artérias e veias).
Vou te mostrar agora um protocolo de alimentos e suplementos para ajudar não só a prevenir a formação de placas de aterosclerose como também a ajudar a limpar os seus vasos e te trazer muito mais saúde.
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
1. Alicina
Este é um fitonutriente no alho. Existem algumas pesquisas interessantes sobre a associação de alicina e diminuição da calcificação arterial em animais.
2. Butirato
Este é um composto que os micróbios no intestino fazem quando você os alimenta com fibra (fibra vegetal). É um tipo de gordura, um ácido graxo de cadeia pequena. O butirato tem sido associado a uma diminuição do risco de doença arterial. Então coma muitas hortaliças, folhas e também manteiga, rica em butirato e segura pra você fazer frituras saudáveis ou cozinhar.
3. Licopeno
Este é um fitonutriente em certos vegetais (principalmente o tomate) Existem alguns dados interessantes mostrando como o licopeno pode diminuir a espessura da parede das artérias e diminuir a rigidez.
4. Ácidos graxos ômega-3
Você pode encontrar isso no óleo de fígado de bacalhau ou óleos de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação.
5. GLA (ácido gama-linolênico)
Este é um tipo de ácido graxo ômega-6 que é realmente amigável para suas artérias. Sementes de girassol, abóbora, castanhas pará, caju ou suplementação. O GLA pode ajudar a diminuir a inflamação, diminuir a espessura das artérias e diminuir a formação de placas nas artérias.
6. Vitamina K2 (versão MK-7)
Você pode querer considerar consumir 300mcg de vitamina K2 todos os dias. A vitamina K2 pode ativar uma certa proteína que inibe a formação de cálcio nas artérias.
7. Tocotrienóis
Esta é uma forma do complexo de vitamina E. Os tocotrienóis podem diminuir bastante a inflamação nas artérias.
8. E revisando o mais importante: Diminuir a resistência à insulina
Faça o que puder para diminuir e reverter a resistência à insulina. Existe uma relação direta entre ter resistência à insulina e ter calcificação nas artérias. Muitos desses outros alimentos e suplementos ou alguma medicação que vc toma não vão funcionar, a menos que você também corrija a resistência à insulina. Você pode ajudar a corrigir a resistência à insulina fazendo a alimentação inteligente e a suplementação adequada (Ômega 3, VitaQ10, Multicalcium).
A combinação mais importante:
• Diminuir a resistência à insulina;
• Tocotrienóis (vit E);
• Vitamina K2;
• Alicina (alho);
• Ácidos gordurosos de omega-3 peixes gordos, ovos caipiras, chia mas é essencial suplementar;
• Butirato;
• Licopeno;
• Ácido Gâma LInonêico.
Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
7 ALIMENTOS Para LIMPAR As ARTÉRIAS e PROTEGER o CORAÇÃO 😃🔒
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Dr fiz a sirurgia. do coraçao com ponte safena ha 110 dias nao estou conseguindo meconsultar com o cardiologia essas sua indicaçoes vao me ajudar muito na minha recuperaçao obrigado Continue assim ajudando a salvar vidas. Na prevençao
Eu gostei muito por causa da simplicidade dos alimentos. Alimentos simples e barato. 👏👏
Obrigada meu Deus, Deus te abençoe meu anjo mandado por Deus
Obrigado.dotor.falo.da.cidade.de.paracatu
Protocolo p desfazer a calcificação nas artérias: 1) evite alimentos inflamatórios : evitar carboidratos: trigo, açucar, bebidas doces, , arroz em excesso, açucar, milho e doces. Para a descalcificação nas artérias 1) alicina (alho); 2) alimentos com fibras, melhorar flora intestinal, com hortaliças, folhas, evite margarina 3) licopeno, no tomate, 4) omega3, no óleo de figado d bacalhau 5) ácido ga linoleico, na semente d girassol, semente d abobora, castanha d caju, castanha do Pará. 6) vit ,K2 MK7.
@simonekoch4858
Жыл бұрын
Muito, muito, muito obrigada!!!!!!
@taniamariasimoesbraz7889
Жыл бұрын
😊
@terezinhabentohames3730
Жыл бұрын
Muito obg doutor Deus abençoe e o espírito santo o ilumine! E nós que precisamos de, cura em alguma área, vamos dobrar os joelhos e orar, não com tristeza, mas vamos agradecer a Deus por tão grande amor,por nós,mesmo nós as vezes,querer fazer tudo do nosso jeito, Deus continua nos ajudando, por isto vamos suplicar por vídeos que nos ajude,com clareza,e também pra nós começar a dar os primeiros passos de caminhadas, mesmo que seja dentro de casa 🏡 pra começar,ou nos dias de chuva,pra não perder, se puder convidamos alguém pra fazer com nós! Tomar água é muito importante, e aí, se somos apegados nós doces, e pães, bolos, bolachas , frituras, quê é bom demais um salgado frito,mas a conta depois é grande,grande,grande, misericórdia! Por isso a importância de pedirá Jesus nos ajude a perder o entusiasmo por comidas que nos trazem doenças silenciosas, e que é tão difícil resistir,pois estamos viciados!🙏🏼 Más com Deus nosso pai no comando tem jeito pra tudo! O glória! Vamos irmãos sempre tem alguém sofrendo mais que agente né irmãos? Força e coragem irmãos!🙌🙌🌻🌻
@jackbower24hs39
Жыл бұрын
ATENÇÃO.... UMA VEZ AS ARTÉRIAS JÁ CALCIFICADAS, ENTUPIDAS NÃO EXISTE COMO LIMPAR OU DESEMTUPIR AS ARTÉRIAS. SÓ CIRURGIA E SAFENAS. LOGO, TUDO QUE FOI FALADO, AJUDA NA PREVENÇÃO. OK? TEM explicar.....
@janetemartins2275
Жыл бұрын
Triconianos
Dr. Rocha como sempre, dando um show de saúde. Obrigada Dr por nós proporcionar tanto conhecimento saudável para o nosso corpo, mente e alma.
Bom dia Dr .Rocha graças seus esforços em nos ajudar eu estou com a clicada 5.3 e clicose está em 85 .o senhor me ajudou muito. Será que tenho a chance de reverter meu diabetes,?estou muito grata pelo excelente trabalho que vem fazendo por nós. Deus abençoe muito vc
Fiquei hipertenso com 26 anos. Primeiramente a culpa foi minha, por ter um estilo de vida errado e má alimentação. Porém na época se eu fizesse uma corrida de 20 minutos eu mantinha a pressão em 12x8 no dia. Procurei vários cardiologista e apenas um deles me disse o que tinha que fazer caminhadas de 1 hora todos os dias, o demais falaram tua saúde está muito boa isso desse ser uma fase na vida que você está passando. Então nao esquentei muito e as caminhadas não eram fiéis. Mas sabe se eu soubesse tudo que sei hoje o problema tinha se revertido no passado logo no início. Acho que é obrigação dos médicos ter uma orientação igual as que vejo no KZread. As pessoas também tem que mudar o estilo de vida: alimentação, dormir bem e fazer exercícios físicos todos os dias. E tem que ter consciência disso! talvez se tivesse tomado atitude diferente antes, coisas poderiam está diferente agora. Os médicos de hoje não orientam mais os pacientes ou não sabem falar ao nível povão o suficiente para que as pessoas entendam, acho também porque não tem responsabilidade sobre os médicos e mesmo se tivesse o estilo de vida errado da pessoa seria a culpa. Hoje por enquanto nao consigo controlar a pressão arterial em 12x8 sem remédio, mas consigo deixa las mas baixa, e hoje me sinto culpado com alimentação muito errada, sabe? Vem um peso na consciência. Também não sabemos reduzir o peso. Fazendo dietas exageradas isso nao funciona e piora mais as coisas. Acho que quando uma pessoas se torna pre diabético ou hipertenso devem ter acompanhamento a todo tempo de educador ou preparador físico, um cardiologista, um nutricionista e em alguns caso um pisicologo. Sabe pra mim parece que a medicina atual sabe de tudo isso mas a grande maioria não está preocupado em curar mas sim em vender remédios. Não sou contra os remédio mas acho que falta atitude por partes dos médicos e também por parte das pessoas. Algumas pessoas não tomam atitude por falta de esclarecimento. Ai quando vem alguns médicos no KZread explicar algo alguns são considerado até charlatão, mas na minha opinião alguns charlatões estão fazendo o trabalho que muitos médicos que estão ganhando não fazem. Quero deixar aqui meus agradecimentos porque são pessoas como senhor que mudam aos poucos a atitude de milhares de pessoas.
@nilzapaixao144
Жыл бұрын
Ķ
@sinceramente...955
Жыл бұрын
Rapazzzz valew por seu testemunho aquí pra nós 👏👏👏👏
@manoelaribeiro7027
Жыл бұрын
Como diz uma amiga. " o médico vive do paciente " Infelizmente o que vc diz é a realidade de muitos.
@anaferreira8593
Жыл бұрын
ADOREI seu modo de expressar com sabedoria nos fortalece e aprendemos e FICAMOS agradeçidos de coração Deus te abençoe hoje e sempre abraços mil
@jcsantos552
Жыл бұрын
MARAVILHA DE DEUS, GOSTEI 👍 PRIMEIRA VEZ TE OUVINDO
Dr Rocha obrigado eu já sou amante destes alimentos eliminei 25kg retirando arroz açúcar Éfeso sal óleo maçãs
Amém Dr seja bem vindo para nós ajudar.
Boa tarde Dr ! Tenho 58 , quando completei 55 anos depois da menorpausa começou a aparecer os sintomas: dores nas pernas e muito cansaço. Não sou diabética, mas o colesterol está alto. Agora que comecei assisti os seus videos , vou seguir as suas receitas. Sou de Maceió _ Alagoas.
@rosapintogomesdasilva910
Жыл бұрын
Estou com muita dor tipo ardência em minhas pernas o que pode ser tenho 57 anos
A manteiga ghee, segundo a Medicina Integrativa é mais benéfica ao organismo. Gratidão, por sua excelente live.
Sou grato por tudo isso
Sou, grata pelo carinho 😍🤗
A pouco tempo, fiquei sabendo, e andei pesquisando que o pão de fermentação natural é mais saudável, e, o arroz quando congelado, e acrescentado óleo de coco também, fica mais saudável. As vezes incluir açafrão também.
Um abraço doutor, Deus te abençoe mto.
Dr Rocha grande médico
Gratidão Doutor por nós ajudar
Boa tarde! Maravilhoso essas dicas para saúde ❤
Muito bom adorei!!
Boa tarde Dr Rocha 👏
Obrigado dr. Pelas dicas
Muito bom
Ensino nota mil
Gratidão Dotor
Grata pelas dicas😘
Bom dia Doutor Rocha
Bomdiaa Dr Rocha Deus abençoe o sr
Obrigado dr. Deus te abençoe 🙏
AMEI ESSE VÍDEO!
ADOREI 👍
Boa noite,muito obrigado por mais este comentário, pois será muito útil para quem sofre dessa doença.
Gratidão pelos ensinamentos . Boa tarde Dr .
Esse Q10 nunca ouvi falar valeu doutor tenha uma excelente tarde abençoada por Deus ☝ 🙌 🙏
Bom dia Doutor
Vim, só deixa meu like 👍 e compartilhei com os meus amigos que já espera .já copiei no meu caderno . obrigada nosso mestre doutor Rocha por mas essa aula maravilhosa.um grande abraço mestre.valeu .😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
Bom dia!!!
Bom dia, Sou da Paraiba Pilões amo suas aulas parabéns.
Bom dia doutor obgda pelas dicas
Excelente live ..obrigada Dr Rocha 😍Abraco
Amei 😍
PARABÉNS lindo Doutor. Que Deus abençoe muito. 3
Parabéns muito bom
Show!
Bom dia Dr Rocha
😮muito bom amém
Vou fazer, obrigado
Gostei Achei muito importante suas dicas Deus te abent❤
Excelente. Obrigada por compartilhar conteúdo importante.
Gratidão pela lista Deus abencoe uma boa semana para você😇💙🙏
Maravilhoso esse vídeo parabéns e obrigado Deus te proteja obg
Gratidão. 👏👏👏💫💥
Obrigado pela valiosa informação.
Que deus te abençoe grandemente
Bom dia Dr Rocha obrigada
Bom dia doutor Rocha
Boa tarde Dr
Muito bom seu trabalho de informação
VÍDEO MARAVILHOSO
Obrigada Dr.Por essas dicas abençoadas💚
obrigado Dr rocha
Amei.parabéns
Gratidaõ dotor
Tudo anotado gratidão Dr Rocha
Gratidão.
Gratidao
Deus te abençoe e te guarde sempre
Boa tarde doutor Rocha gostei muito do seu vídeo obgda
Obg Dr Rocha pelas informações bom dia
Só gratidão
Ótimo vídeo
Bom dia Dr Rocha que bom que conheci este canal pois tenho aprendido tanta coisa boa ,Deus te abençoe com muita saúde e paz .❤️🙏🙏🙏🙏🙏
Deus te abençoe ricamente de ❤
Excelentes conselhos!
Gratidão
Muito obrigada dr Rocha 🥰
Muito obrigado ,que Deus abençoe muito a ua vida, pelo bem que os seus vídeos fazem pelas pessoas
excelente , muito boa dica , obrigadaaaaaa.
dr Rocha o senhor é senhor
Adorei a explicação ❤
Bom dia Dr muito bom saber desas dicas
Muito bom.
Excelente !
Muito bom.❤
Gratidão Doutor g saber de tudo vou postar a ponta da linha
Boa tarde Dr Rocha seus vídeos são maravilhosos obrigada. Itapevi são Paulo
Bom dia doutor. eu como alho todos os dias mas ultimamente estou muito preocupado comigo mesmo porque me disseram que comer alho todos os dias pode atacar o coração e a pessoa morrer será que isto é verdade ou mentira me tire esta dúvida obrigado
Muito obrigada por suas explicações neste vídeo.Deus o abençoe Dr.Rocha.
Muito bom Doutor
Obrigado que jeoava deus te abencoe
Adorei à explicação!❤
gostei 👏
Muito obrigada.
Muito obrigada!Deus abençoe grandemente
obrigada .
que vídeo da hora posta mais video Deus te abençoe
Obrigado
Adorei
Bom dia 🌺
Deus te abençoe