7 ALIMENTOS CON PROTEÍNA VEGETAL | Fuentes de proteína para dieta vegana y vegetariana

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¿Qué fuentes de proteína vegetal te recomendamos introducir en tu dieta vegana o vegetariana? #dieta #vegetariana #proteina
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01:10 Método del plato vegano
02:42 Legumbres
04:37 Pseudocereales
06:32 Tofu
07:07 Soja texturizada
08:57 Hamburguesa
12:13 Frutos secos
12:41 Semillas
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¿Qué fuentes de proteína son saludables? ¿Qué criterios tenemos que tener en cuenta a la hora de escoger procesados que compramos para aportar proteína a nuestras comidas y cenas? ¿Y qué fuentes de proteína son más prácticas y resultan más versátiles a la hora de cocinar? Hoy entrevistamos a Laura Bonet, dietista de Alimmenta que te explicará cómo puedes basar tu alimentación en fuentes de proteína vegetales sin que ello suponga dejar de cuidarte.
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Пікірлер: 38

  • @cristinalafuente7169
    @cristinalafuente71692 жыл бұрын

    Buen vídeo, compañeras! Información muy útil y práctica :)

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias Cristina!!😘

  • @raquellen8409
    @raquellen84092 жыл бұрын

    Muchas gracias por estos vídeos!

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Un placer Raquel, gracias a ti por verlos!

  • @Noemivlogs1026
    @Noemivlogs10265 ай бұрын

    Muy bien explicador gracias 🙏

  • @nataliajp5093
    @nataliajp50932 жыл бұрын

    Muchas gracias. No saben lo que han sido de ayuda para mí en lo personal . Tuve la mala experiencia de pasarme al mundo del vegetariano de forma errónea . Y durante mucho tiempo no supe manejarlo . Ahora he vuelto pero con toda la información necesaria . Y ésta vez vengo de maravilla mi cuerpo me lo dice . Gracias chicas 😘 saludos desde Uruguay 🇺🇾💙

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Hola Natalia! Pues no sabes lo que nos alegramos de leer tu comentario👏 Gracias a ti!😘

  • @cristinatorres2755
    @cristinatorres27552 жыл бұрын

    interesante vídeo, gracias

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Un placer!😊

  • @danielbrillante9879
    @danielbrillante98792 жыл бұрын

    Excelente explicación muchas gracias.

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Gracias a ti por ver nuestros vídeos :)

  • @blancainesortizderodriguez8576
    @blancainesortizderodriguez8576 Жыл бұрын

    Gracias. Importante información. Lo mejor es preparar las hamburguesas y el queso Tofu en casa para evitar aditivos que pueden hacer daño.

  • @AleXa-pr7rq
    @AleXa-pr7rq2 жыл бұрын

    Muchas gracias por el gran video podrían hacer un vídeo parecido pero con fuentes de hierro, Omega 3, vitamina C, calcio y algunos otras fuentes importantes pero en versión vegetal porfavor lo agradecería mucho y vería todos los vídeos relacionados a lo anterior

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Hola! Iremos publicando este tipo de vídeos. De momento, te invetamos a ver este: kzread.info/dash/bejne/lGSOrrltY9DYaNo.html Muchas gracias por ver nuestros vídeos!

  • @renewedbeautyxD
    @renewedbeautyxD Жыл бұрын

    Hola, podrían hacer un vídeo de alimentación basado en plantas. Gracias y saludos

  • @Anna-mc3ll
    @Anna-mc3ll Жыл бұрын

    Gracias por compartir esta información. Sin embargo, tengo una duda: ¿Las legumbres y los granos no son dañinos, ya que contienen los así llamados antinutrientes? Hay muchos dietistas que dicen que no se debe consumir la soja y sus derivados. Estoy tan confundida… ¿Existen estudios serios y fiables que comprueban esta aseveración o, lo contrario, es decir, que sí es saludable comer tanto legumbres como granos? Les agradecería mucho por su respuesta. Saludos cordiales, Anna

  • @fernandofrias2910
    @fernandofrias29102 жыл бұрын

    Excelente explicación!!! Saludos desde Córdoba Argentina!!!

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Hola Fernando! Qué bien que te haya gustado😀 Saludos desde Barcelona!

  • @ytziaacolin3500
    @ytziaacolin35002 жыл бұрын

    Y sí 😊 COMIENDO BIEN, MEJORO MI SALUD 😉👍 🥭🥑🥬

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Sí, nos lo tenemos que decir a modo de mantra 😉 Un saludo y gracias por ver nuestros vídeos!

  • @ytziaacolin3500

    @ytziaacolin3500

    2 жыл бұрын

    @@alimmenta Saludos desde México 🇲🇽😘🍉

  • @aleydalauria5094
    @aleydalauria509410 ай бұрын

    Fuentes de proteínas vegetales 1- garbanzos 2- pseudocereales Ej trigo sarraceno,quinoa, amaranto 3-tofu 4- soja texturizada 5- hamburguesa 6- frutos secos 7- semillas

  • @gugapilar7446
    @gugapilar74462 жыл бұрын

    Continue firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o teu canal! Siga postando os viideos! te desejo muita sorte com o seu canal!

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Gracias 😊

  • @albamb9537
    @albamb95372 жыл бұрын

    Yo creo que es más interesante la hamburguesa de heura

  • @sergioorecchini1098
    @sergioorecchini10982 жыл бұрын

    Gracias! Pero muy largo el video!

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Un placer! Sí, algunos de nuestros vídeos son de sofá+manta+palomitas😜

  • @monikacvreus

    @monikacvreus

    2 ай бұрын

    ​@@alimmenta a mí me encanta porque dais mucha información que me interesa

  • @kikik8694
    @kikik86942 жыл бұрын

    Como hace para hablar permanentemente riéndose???

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Muchos años de práctica!😉

  • @kikik8694

    @kikik8694

    2 жыл бұрын

    @@alimmenta sos una genia y hermosa! Muy clara además. Te mando un beso

  • @LeoEiraldi

    @LeoEiraldi

    10 ай бұрын

    @@alimmenta 🥰

  • @denissealexandrazamoranoen7124
    @denissealexandrazamoranoen71242 жыл бұрын

    Procesados saludables??? No me convencieron mucho, la verdad esperaba algo más limpio y directo de la tierra.

  • @alimmenta

    @alimmenta

    2 жыл бұрын

    Como comentamos en el vídeo, hay procesados perfectamente saludables: de hecho, cuando una empresa se dedica a limpiar y añadir un poco de sal a un alimento, ya lo convierte en un procesado. Aunque es verdad que hay muchíiiiiisimos procesados que no son saludables ni recomendables. De esos también hablamos en otros vídeos. Un saludo!

  • @razonyespiritu

    @razonyespiritu

    2 жыл бұрын

    vos vivis como un animal salvaje? las cosas elaboradas pueden ser muy saludables,practicas,y nutritivas, tener alimentos elaborados es parte de tener una cultura muy avanzada y evolucionada. hay cosas naturales que no son buenas ni beneficiosas,al contrario. salud os

  • @denissealexandrazamoranoen7124

    @denissealexandrazamoranoen7124

    2 жыл бұрын

    Razón v espiritualidad, ojalá pudiera vivir como animal salvaje. Pero es que en realidad más salvaje me parecen los productos que la gente civilizada cómo usted ingiere. No sólo a base de explotacion humana animal y medio ambiental sino llena de elementos poco aptos para la salud. Entonces su comentario es bastante simplista y bien poco razonable y espiritual, mejor cambie su nombre no le qyeda

  • @razonyespiritu

    @razonyespiritu

    2 жыл бұрын

    @@denissealexandrazamoranoen7124 y respecto a mi nombre, lo que vos creas me tiene sin cuidado, se nota que sos del tipo irracional delirante. sin ofender.

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