비오는 날은 방에서 유튜브 보면서 운동하기 참 좋습니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

아시는군요 ㅋ 파이팅 입니다

주변의 60대 나이에 이런 몸 운동상태를 유지하는게 얼마나 대단한지 자기관리 끝판왕이라 불러도 손색없습니다 존경합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 좋은하루 되세요

ㄷㄷㄷ 개쩌시네영 !! 진짜 대단하십니다 !!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

멋찐 응원 감사합니다 ㅎ 파이팅 합시다

멋지십니다^^ 젊은이들에게 동기부여팍팍 됩니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 파이팅 입니다

정말 대단하십니다.^^ 항상 자극받고 있습니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다 미치도록 성장합시다

부족하다? 61세에 형님 이상이 누가 있을까요? 최고 입니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 더욱 정진하겠습니다

늘 보면서 에너지를 받습니다! ㅋㅋ 화이팅!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

ㅋㅋ 파이팅 입니다

너무. 멋있어요♡

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

제 나이 올 해 43. 60대에 형님처럼 되는 것이 목표입니다. 대한민국 남성의 희망이십니다😊

@Donquixotepark

2 ай бұрын

몸 만들기 아주 좋은 나이 이십니다 파이팅 입니다

@samahn1221

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 감사합니다 형님따라 열심히 살아보겠습니다. 운동도요!!

열정만큼 몸도 훌륭하십니다. ㄷㄷㄷ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

자격 충분 하십니다, 형님. 화이팅!!!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 파이팅 하겠습니다

날이 추우나 더우나 비가오나 안오나 눈이 오나 안오나 바람이 부나 안부나 태풍이 치나 안치나 천지가 무너져도. 늘 한결같이 운동하신는 돈박 형님~~~멋진 모습 늘 응원하며 운동이 부진하고 게으로지는 순간 운동하시는 모습보고 따라 해 봅니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

깊은 관심에 감사드립니다 미치도록 성장합시다

보는것만으로도 에너지를 얻고 운동하고 싶어지는 마음이 생깁니다 실제론 되지 않지만ㅋ. 외모는 50세 몸은 20대보다 훨씬 강하고 좋습니다. 감사합니다 👏👏👏👍👍👍👍👍👍

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요

멋진 운동후 멋진 풍광 감탄입니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

풍광까지 시청해 주셨군요 감사합니다 좋은하루 되세요

초등학교 이렇게 오랫동안 바라본거도 진짜 오랜만이네요 초등학생으로 돌아간거 같은 느낌이 듭니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

추억소환 되셨군요 ㅎ 감사합니다

안녕하세요 유튜브를 보면서 제가 푸쉬업 가슴자극을 느끼는 법 설명한 영상으로 감을 잡았습니다 정말 감사합니다 그런데 맨몸운동 정확한 자세들을 어떻해 아셨나요? 배우셨나요 아니면 터득하셨나요? 맨몸운동을 최근에 하고 있어서 자세에 대한 생각이 많아 지네요 기회 되신다면 맨몸운돈 자세 총정리 그런 영상 촬영 해주시면 정말 감사하겠습니다 좋은 영상 감사합니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

독학입니다 느낌대로 설명하는 겁니다 의견 감사합니다

육체가 말하고 있어요. 내 정신은 건강해라고 건강미가 보입니다 . 정신이 굉장히 맑으세요 . 표면의 근육량을 떠나 퍼포먼스를 보여주시는 육체미에 놀랐습니다. 정신이 육체에 지배 당하지 않으시고 정신이 육체를 지배 하셨네요. 느낌이그래요멋지세요 하하핳 시원시원하고 경쾌한 느낌 . 너무보기좋습니다 !!!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

좋은 말씀이 큰 에너지가 될거 같습니다 더욱 정진하겠습니다 감사합니다

멋있으십니다. 제 롤 모델!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 미치도록 성장합시다

항상 형님 영상 틀어놓고 맨몸 운동 합니다~~^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 파이팅 입니다 미치도록 성장 합시다

비올때는 조심히 운동하세요~^ 항상 영상보면서 저도 열심히 운동하고 있습니다 기회되면 같이 운동한번 하고 싶네요~^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

네 감사합니다 😊

비오는 날은 뭘해도 운치가 있습니다 어릴적 순수하게 놀던 그 때로 돌아가는 듯 항상 파이팅이니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

어린아이처럼 사는게 건강한몸을 만들어 가는데 도움이 된다는거 잊지 마세요 응원 감사합니다

오늘도 화이팅!! 이시네요~^^ 저도 선배님처럼 기회가되서 좋은곳을가게되면 습관적으로 운동할곳을 찿습니다^^ 정말 자랑스러운 중년의로망이십니다!!

@Donquixotepark

2 ай бұрын

저와 같은 루틴이군요 ㅋ 파이팅 입니다

멋지십니다 저도 집에서 맨몸운동하고 있거든요 영상 항상 잘보고있습니다 😊

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다

54세...형님 덕분에 초등학교 이후로 쳐다도 안보았던 철봉에 새벽마다 저도 매달려 봤더니 푸쉬업 20개만해도 만족했는데..2, 3분만에 50개 거뜬히 합니다.. 뭔가 가슴, 어깨 등쪽 어깨 좀 변화가 오는것 같습니다..감사합니다..형님~~

@Donquixotepark

Ай бұрын

정말 결심 잘하셨습니다 파이팅 입니다

항상 자극받고 갑니다 나이를 뛰어넘고 신체능력은 일반인 2~30대들은 물론 어지간한 운동한분들보다도 좋을듯 합니다 일체유심조...인생에서 정말 중요한말이라 생각하는데 저도 끝까지 달려보겠습니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

멘탈에 도움주시는 말씀 감사합니다 파이팅 입니다

형님 젊어보이십니다 혹시 머리는 염색 하신건가여?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

염색 하지 않습니다 ㅎ

멋지시고 대단하세요^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

제가 사는 곳 가까운 곳에 오셨다니..이럴 수가. 이럴 때 만나뵙고 운동함께 하고 해야하는데...

@Donquixotepark

2 ай бұрын

다음엔 커우니티에 공지하도록해보겠습니다

@user_jmt

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 감사합니다^^

우리동네 가셨네.이 동네 숯불갈비 유명

@Donquixotepark

2 ай бұрын

그런가요 ㅎ

시골 학교 시설 죽입니다 홧팅

@Donquixotepark

2 ай бұрын

네 분위기 너무 좋네요 학생들이 운동시절물을 많이 이용해서 강해졌으면 합니다 지역분들도요 ㅎ 응원 감사합니다

저는 지금 몸상태가 좋지 않아서 운동을 좀 쉬고있어요 즐겁게 운동하시는 모습 보니 뭔가 부럽네요ㅋㅋㅋ 부상없이 건강하시길

@Donquixotepark

2 ай бұрын

부상으로 휴식중 이신가요 쾌유 하시고 파이팅 합시다 ㅋㅋ 응원 감사합니다

에궁 성님은 그냥 무한 자동충전 벳더리 같아요... 꾸준히 운동하는 것에 항상 저도 업을 받습니다 ㅋㅋ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

화이팅입니다!ㅋㅋ

벤치프레스 하시는 모습 보고 싶습니다. 몇키로까지 하시는지도 궁금하고요^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

쇠질로 단련하지 않아서요 도전하다 부상이 올수도 있고요 일반인 평균치는 칠겁니다 ㅎ

평생 운동안하다 35살 운동시작 2달된 헬린이 입니다. 정말 자극받고 갑니다!! 선생님 처럼 건강하게 늙고 싶습니다. 항상 건강하세요😊

@Donquixotepark

2 ай бұрын

감사합니다 미치도록 성장합시다

형님~ 비 오는 날 비 맞으며 운동하시는 모습이 너무 낭만적이네요 캠핑장도 경치가 최고네요 운동+캠핑+낭만 최고의 힐링 3박자네요^^ 멋진 주말 보내십시오 형님~

@Donquixotepark

2 ай бұрын

아우님 오늘도 파이팅 입니다 풀시청 감사합니다

방금 비오는데 운동하고 왔습니다~ 이정도 비는 운동 어느정도 할수있습니다~돈키호테 짱😂😂

@Donquixotepark

2 ай бұрын

파이팅 입니다 ㅋㅋㅋ

인간이 아닙니다. 외계인 아니세요? 정말 존경합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 합시다

운동쉬고다시하세요.운동을한십년쉬고다시해서몸을만든다.인정.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

관심있게 시청해 주셔서 감사합니다 파이팅 입니다

와~ 형님 저도 거기서 철봉 하는데요 . 깜짝 놀랬습니다. 저도 어제 시골왔습니다 ㅋ 청량산앞에서 꺽지낚시도 했구요 ㅎㅎㅎ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

꺽지 낙시 ㅋ 낭만임다 운동도 하시구 파이팅 입니다

턱걸이 하다가 어깨다쳤는데 3개월이 지나도 회복이 안되요ㅠ 형님은 부상경험 있으신지요?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

저는 한번정도 있었지만 계속 운동했답니다 그랬더니 어느순간 자연 치유 되었습니다 아프지 않는 방법으로 훈련을 했답니다 당겨서 입은 부상은 미는 운동을 즐기는것이 빠른 회복에 도움이 될겁니다

선생님 정확히 몇년생 이신가요 63년생 이신가요? 어른분들께 자극좀 드리려고합니다

@Donquixotepark

Ай бұрын

63년 1월생 입니다

멋지십니다 형님!~저도 고향 안동에 왔습니다!!~짜이얏!!!~화이팅입니다!~

@Donquixotepark

2 ай бұрын

안동 반갑습니다 😁

와 엄청 나네요 부럽습니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

안녕하세요! 저는 손에 땀이 많이 나서 철봉을 오래 잡으면 미끄러질 때가 있습니다. 턱걸이를 하실 때 손에 바르시는 하얀 것은 무엇입니까? 😅 마찰력을 높이기 위해서 바르시는 게 맞죠?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

네 마찰력을 높이기위해 미끄럼 방 를 위해 바르는 탄산가루 입니다 휴대하기좋은 액상도 있으니 반드시 준비하시고 훈련 하시는게 더 효과가 있을겁니다

@lukeyun8169

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 조언 감사합니다.

대박

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원 감사합니다

방송봤는데, 이분 사모님도 상당히 동안에 미인이심~

@Donquixotepark

2 ай бұрын

제 아내까칭 ㅋ 응원해 주셔서 감사합니다

어릴적 비올때 아무리 뛰어 놀아도 지치지 않았던 기억이 나네요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

우리는 그시절의 에너지를 찿아 가야된다고 봅니다 ㅋ

선생님 너무 하세요~ 비가 와도 운동을 하시면 이건... 반칙입니다. 어쩔 수 없이 댓글 달고 바로 철봉 매달려 봅니다. 100개 채우고 잠자리 들겠습니다.ㅋㅋ 좋은 시간 보내시고 오세요~ 안전히 운전하시구요~

@Donquixotepark

2 ай бұрын

관장님 언제나 열정이고 도전입니다 파이팅 ㅋㅋ 😂

시련은 있어도 실패는 없다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

형님체중은 어째되십니까?? 저는 73년 168에 80키로 하루에 푸샵50개씩 9세트 턱걸이 20개씩 3세트 런닝(예열후 인타발) 월~금 5키로 합니다 나이가 들수록 어쩔수없이 수면의 질이 떨어지는데 질좋은 수면과 휴식부분이 받혀줘야 최고의 퍼포먼스가 나오는긋데요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

잘 아시는군요 영양 질좋은 수면 꾸준함이 가장 중요하죠 저는 키 166 공복체중 70 체지방률 17.3프로 입니다

방송에 나오시고 웬만한 사람보다 유명한데...유투버 유입인원은 생각보다 너무 적은데 그이유가 왠지 모르겠네요? 혼자 운동만 하는 모습을 보여줘서 그런가?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

제 실력이면 엄청난 구독자님들을 보유 한거라봅니다 그것도 질 좋으신분들로 말입니다 실력만큼 성장하는게 너튜브라 봅니다 더 시력을 쌓도록 하겠습니다

운동 중독 ㅋㅋ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

맞습니다 ㅋㅋ

운동시간이 1시간 이내로 운동 항상하시나요?

@user-ij9tz1df5f

2 ай бұрын

공복상태에서는 1시간 적당합니다

@Donquixotepark

2 ай бұрын

네 그런편 입니다 직장인이 아니라면 더 했을겁디다

봉성을 가셨군요. 저는 마라토너. 참고: 저의 마라톤 멤버 모친이 봉성초 바로 앞, 서울식당 운영(맛&정이 넘침). 암튼, 다음엔 문경새재에도 한번 오세요^^ 함께 새재에서 운동 만남 가졌으면 합니다. 늘 님의 열정과 의지를 응원합니다^^

@Donquixotepark

2 ай бұрын

다음엔 방문 장소가 확정이 되면 케무네이션에 공지해 보도록 하겠습니다

@user-ub2em3pp2q

2 ай бұрын

아 신순식님 닉네임 문경촌놈님 ㅎ 저도 마라토너 울트라밴드에서 뵈었습니다 여기서 뵙네요

@sinleeju

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 나중에 서로 기회되면, 저희 학교 학폭예방강의 초청드리고 싶네요^^

Daebak 💪👍

@jusik-polymath

2 ай бұрын

대박을 아시네요.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원 감사합니다

이벤트로 방송주제를 '벤치프레스 몇키로 까지 하시는지' 보디빌더 이승철, 황철순, 설기관 같은 선수들과 운동하는 모습 보고 싶습니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

이분들과 함께 할려면 제가 구독자 백만명은 가야 가능하지 않을까요 😂

@user-ez9ri1gh3h

2 ай бұрын

벤치프레스 하시는거 보고 싶습니다.

💪💪💪

@Donquixotepark

2 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

근데 형님 고향이 어딥니까 경상도같은데요?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

어제 업로드 영상을 시청해 보시면 알수 있답니다

@user-ub2em3pp2q

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 어제껄 못봤네요 ㅎ

근데 유산소도 하시나요?

@Donquixotepark

2 ай бұрын

풀시청 해보세요 질문에 대한 이야기를 영상속에서 하고 있답니다

@user-ij9tz1df5f

2 ай бұрын

이 사람 용접공인데 무슨 유산소 운동이 필요하나요

하체가 개미다리시네요 ㅋㅋㅋ 나이들수록 하체가 중요함

@Donquixotepark

2 ай бұрын

ㅋㅋ 정신차리고 사세요

혹시 크레아틴 드시나요??

@Donquixotepark

2 ай бұрын

그런건 먹지 않습니다 저는 보디빌더가 아닙니다 좋은하루 되세요

@user-jx9nn9hm1s

2 ай бұрын

@@Donquixotepark 보디빌더가 아닌데 몸이 너무 좋으십니다!! 저도 이제 인먹어야겠네요!!!

무슨 찌찌가 우리 누나보다 더 크네.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

루틴의 결과입니다 파이팅 합시다

비오는 날에 몸을 무리하면 ? 멀쩡한 날에 몸 컨디션이 안좋습니다. 하늘을 나는 새들부터 땅에서 활동하는 모든 짐승들 동물까지 ...전부 비가 올때는 신체 활동을 하지 않습니다. 컨디션이 않좋고 건강한 상태를 해치게 된다는 것을 잘 알기 때문 입니다. 건강에 유의 하세요. 나이엔 장사가 없어요...비록 나이 60대에 군특전사에 갈 체력이 되더라도 ...나이란 결코 무시할수 없는 것이죠 ... 건강이란 ? 한방에 훅하고 한방에도 아주 쉽게 갈수 있습니다. 어머니 잘 모셔야만 하니 건강관리를 꾸준히 잘하시되 ...절대로 무리를 하면 안됩니다.

@Donquixotepark

2 ай бұрын

조언 감사합니다 좋은하루 되세요

@user-ij9tz1df5f

2 ай бұрын

저정도 이슬비는 괜찮아

@lukeyun8169

2 ай бұрын

저는 비오는 날이라고 집에만 있으면 몸 컨디션이 더 안 좋아져서... 오늘도 우산 쓰고 공원을 걸었습니다😅 하지만 쉴 땐 쉬어야겠죠!

@user-ij9tz1df5f

2 ай бұрын

@@lukeyun8169 이제 장마가 곧 올텐데 비와도 운동해야할 때는 해야죠. 판초 이런 거 입고 합니다. 동네 헬스는 죽어도 가기 싫어요. 일권이 이천원 밖에 안되도 ㅋㅋㅋ

@surgent8

2 ай бұрын

니인생챙기고 니앞가림이나해라 니같이 운동 처하지도않는것들이 방구석에앉아가 입으로는 무슨 운동생리학박사처럼 지끼는게 너무가짢타 남이 비오는 날에무리를하건말건 날씨좋을때도 턱걸이 봉근처도 안가는주제에 말이많노 잘난체 할거면 이분보다 운동더많이 하고 지껄이면된다 또 운동선수인척 구라칠생각말고 그럴거같음 카톡아이디까고 인증함된다

상체 대비 하체는 '새다리' 네요. ㅠㅠ

@Donquixotepark

2 ай бұрын

불균형 인정 합니다 그런데 우리는 왜 정상적 근육량을 새다리라하죠 저의 하체운동 루틴은 홈 동영상 인기게시물에 업로드 되어 있답니다 조회수가 30만이 넘었습니다 시청해 보시고 평가해 주시면 감사하겠습니다