본론 start! 1:35 ✨습관 1 1:38 ✨습관 2 2:20 ✨습관 3 4:33 ✨습관 4 5:31 ✨습관 5 6:40 공듀들 ~💕오늘 제 영상은 특히나 말이 정-말 많아서 편집하기 어려웠던 영상인데요!! ㅋㅋㅋ 요런 영상 찍으면 꼭 말이 더 많아지더라구요!! 공듀들한테 더 좋은 방법들 많이 알려주고 싶어서 그런가 봐..!! 저는 긴 시간 동안 다이어트를 하면서 나 자신에게 더 집중하고, 나를 더 알아가고, 이해하고, 사랑하는 계기가 됐는데요! 여러 시행착오도 겪고 하면서 건강하게 지속할 수 있는 방법을 터득하게 되었어요! 궁극적으로 다이어트는 그저 겉모습만을 위한 게 아닌, 나를 사랑하는 방법을 알게 되면서, 내면도 단단해지고 아름다워지기 위한 과정이라고 생각해요. 제가 영상을 통해서 여러분들한테 드릴 수 있는 최대한의 긍정적인 영향은 제 경험을 통해서 얻은 이런 좋은 방법들을 공유드리는 거라고 생각해서 이렇게 오늘 영상 가져와 봤어요!

@ilsang261

10 күн бұрын

😂

너무 대단하구 예쁘시다..🙊

직접해드신 다이어트에 좋은 요리나 레시피 부탁드려요! 하루에 어떻게 드시는지도 궁금해요❤

진짜 다 맞는말이시고 뭔가 쉬워보이지만 어려운거 같아요..😂😂 저도 열심히 습관을 들여야겠어요!

@jadeuu

9 күн бұрын

맞아요 쉬운 거 같으면서도 어려운,, 그래서 내 건강을 위한 것! 하며 차근 차근 내 습관으로 만드는 게 중요한 거 같아요✨

영상 너무 잘봤어요!!!!!>< 하체영상 너무너무 기다려져요 꼭 올려주세용 구독하고갑니댜🩷🩷

공감되요 저도 요즘 과식안하고 적당히 배부르면 그만먹는 습관 들이고 있는 중인데 기분 나쁘지않고 좋은거 같아요 무조건 참는거보다 먹고싶은 음식은 먹고 적당히 먹으려고 하니까 정신건강에도 좋고 더 오래 유지할수 있어요 진짜 좋은습관!😊

정말 다이어트는 자기관리의 시작인것 같아요🥹 예뻐지려고 시작했지만 요리해먹고 운동하다보면 건강 챙겨야겠다는 생각이 절로 들더라구요.. 저는 요즘 언니 보면서 다이어트 동기부여 얻고 있어요😆 몸매 너무 워너비.. 담엔 운동복 소개랑 운동하는 일상 영상도 보고싶어여!!

@jadeuu

9 күн бұрын

맞아요 몸두 맘두 건강해지는 게 가장 중요한 것!!!💕 웅동복 영상 접수..!✨

구라안치고 저말 진짜 다 맞음 내가 하루에 토마토 하나 먹으면서 버티는 다이어트도 해봤고 간헐적단식 등등 온갖 다이어트 다 해봤는데 식욕 쎈 사람들은 먹는거 제한하면 오히려 더 찜 이것만 먹고 하자 이생각에 그냥 치킨 피자 시켜먹되 양 반만 줄여도 됨 나 피자 한번에 6조각 먹고 라면 두세봉지 끓여먹고 치킨 거의 한마리 앉은 자리에서 다 먹고 했는데 지금은 피자 두조각만 먹어도 배부름 피자 두조각으론 살안찜 그리고 운동 하면 보상심리로 더 먹게 되는 사람들 있는데 이런 사람들 걍 운동하지 마삼 대신 먹는 거 조절은 확실하게 하는걸로 다이어트 해야함 근데 운동 해보니 이 뛰는거에 묘한 쾌감이 있어서 유산소 운동 할때 예전에는 운동했으니 이정도는 먹어주자 했는데 이젠 아 내가 이만큼 뛰었구나 기특하다 이생각이 듦 운동도 마인드 차이인거 같음 그리고 다이어트 요리 브이로그 존나 보삼 그러면 그 음식이 땡기고 만들어 보고 싶을꺼임 그럼 집앞마트가서 재료 걍 사오삼 이번 한번만 해보자 하고 해보면 내가 요리를 했네 근데 또 맛있네 다음에도 해봐야지 생각들면 시작인거임 야식 안먹고 유산소 가볍게 하고 자면 다음날 아침 붓기도 빠져있고 묘하게 더 이뻐보임 아침에 그 미묘한 차이 보는 맛이 있어서 야식 참게 됨 그리고 무엇보다 내가 즐거워야함 억지로 하는 다이어트는 정신도 몸도 힘듦 다들 건강한 다이어트 하셨으면 ..

안녕하세요~ 하체비만 영상으로 제이드유님 알게 된 구독자예요:) 하체비만 비포 사진이 너무 저 같아서 희망을 얻고 제이드유님 영상 보면서 자극받고 따라하고 싶어 구독까지 했는데요ㅎㅎ 제가 안쪽 종아리 근육?이 커서 가장 걱정인데 그 부위는 어떻게 매끈하게 만드셨는지도 궁금합니다!

언닝 얼굴형이 너무 예뻐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ관리 시술 등등 영상도 찍어주세용🥰💛💛💛

오늘도 유익한 영상 감사합니다! 혹시 쓰시는 무선마이크가 뭔지 여쭤봐도 될까요?😮

이거 진짜에요 165 49이고 빼는 중인데 저도 엽떡 과자 엄청 좋아했는데 건강한 음식을 먹기시작하면 배고플 때 생각나는 음식들이 다 건강해요. 현미 닭가슴살 김밥, 샐러드 이런거요!!! 운동도 피티하고 있는데 진짜 운동하고 난 뒤 스스로 요리해먹기 시작하면서 굉장히 힐링되고 좋습니다

맞죠. 요리를 직접하면 다이어트 성공확률이 올라가죠.

쉬운 다이어트 레시피도 공유해주세욤 ㅜㅜ❤

진짜 멋진 사람...🫧🤍

@jadeuu

9 күн бұрын

어뫄나 고마워 공듀..💕

적당히배부를때 그만먹는게 제일어렵네요 ㅠㅠ나머지는 다 습관화 했는데 😢

올여름 저에게 딱 필요한 영상✨… 내일부터 올바른 식습관 들이기 가보께요 감사합니댜🥹🩵

@jadeuu

9 күн бұрын

응원할게요!! 공주님🎀

목소리가 카리나랑 비슷해요! 영상 잘 봤습니다앙~~>

포만감드는 순간에 멈출수가 없고 ㅠㅜ 먹어도 먹어도 맛있어요 ㅠㅠㅠ

와 3년이상 다이어트 후 상태 유지하는 분들 몇퍼센트 안된다던데 대단하시다..

썸네일 에프터에 입고있는 운동복 뭔가여!!!?? 알려주쎄요ㅠㅠㅠㅠ❤

@jadeuu

8 күн бұрын

글로니 제품입니다아💕

밥은 건강하게 할 수 있는데 그 후에 꼭 과자를 먹어보려요ㅠㅠㅠㅠㅠ 배 안고픈데

혹시 생리 불균형은 없으셨나요..? ㅠㅠ

저는 떡볶이, 치킨, 피자 이런 자극적인 음식은 한달에 1번도 먹을까 말까 한데... 과자, 아이스크림 안먹는게 너무 힘들어요ㅜ 밥 먹으면 달달한거 생각나고... ㅜㅜ 언니는 다이어트 기간 및 평소에 하루 당 얼마나 섭취 하셨나요??

@jadeuu

8 күн бұрын

저두 디저트를 너무 좋아해서 간식은 꼭 먹는 편이긴한데..! 감량할 때는 최대한 건강한 간식으로 대체해서 먹으려구 노력했어요! (과일, 단백질 과자 등등!)

다이어트중인데 ... 지금 2키로 감량했는데 너무 어지럽고 체력이 딸려요 ㅠㅜ 방법이 있을까요 ??

많이 배워갑니당🩷🩷

혹시 놀러 가서 많이 먹은 담날엔 클린식을 하셨나요???

@jadeuu

8 күн бұрын

네!! 과식하거나 놀러갔다오면 그 후에 최대한 많이 움직이구, 클린하게 먹으려고 노력하는 편이에요!

하..한달이라..떡볶이를 참기란 일주일도 힘들엉ㅜㅜ

상의 탑 궁금해욤!!😍

@jadeuu

2 күн бұрын

글로니 제품입니다💕

언니 정체기 극복은 어떻게 하셨나요??

@jadeuu

8 күн бұрын

정체기 때는 스트레스 받지 않는게 중요해요!! 스트레스 받지 않고 먹을 거 적당히 먹으면서 하기!!!

입고계신 하얀 바지 정보 궁금해요 ❤❤❤❤

@jadeuu

8 күн бұрын

다이애그널 제품입니다💕

5:07 이거 도저히 이해가 안 된다, 모르겠다는 분들 어느 정도 먹고 의자에 앉은 채 바닥으로 허리 숙이거나 바닥에 쭈그려 앉아보세요. 배 때문에 안 수그려지거나 숨 쉬기 어렵다, 쏠리는 거 같으면 7 정도 됩니다

English sub please❤

English subtitles please

언니 ㅠㅠㅠㅠ 혹시 키가 어떻게 되시나요ㅠㅜㅜㅠ 젭알알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

@mzvlag0101

9 күн бұрын

예에에에전 영상에서 본 것 같은데, 163cm라고 말씀하셨던 것 같아용!!

@jadeuu

9 күн бұрын

163cm 입니다아💕

60에서 45까지 얼마나 걸리셨나요(

@jadeuu

9 күн бұрын

기간을 정해놓거나 기록하며 감량하지 않았기 때문에!! 아주 정확하게 말하기는 힘들지만 요 방법으로 관리하기 시작했을 때 대략 3-4개월 정도 걸렸던 것 같아요☺️

@user-mt9bd2rc2y

9 сағат бұрын

뜬금없지만 영상뒤에 서랍장은 어디껀가요? 왜 다 예뻐보시죠?❤