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@mariaalmengo2396

3 жыл бұрын

Hola, yo estoy haciendo la 20 /4 pero me he dado cuenta que mi saliba me sabe a dulce y el agua cuando la tomo me sabe dulce. Porque sera? Por favor ayuda.

ESTAR CETOGENICO ES LO MAS MARAVILLOSO DEL MUNDO LLEVO 1 AÑO ENTERO Y MI VIDA CAMBIO TOTALMENTE.. SIGAN AL DOCTOR BAYTER 🎉

Dr Borja, es usted fenomenal, gracias por la información y la manera que lo explica. Todo queda muy claro

Qué joya de información, excelente!. Eres muy generoso por compartir tanto conocimiento de una forma tan detallada. GRacias!

Eres un gran comunicador. Se aprende mucho contigo. Abrazo desde Uruguay.

Este man es un crack, no como los charlatanes;Bayter y nutriguillermo.

Como siempre, genial explicación. Gracias Borja!!!

Hola!!.. Iniciando hoy éste estilo de vida. Buscando información di contigo. Excelente información. Muchas gracias!!

Anda Borja ya suelta el vídeo, me has ayudado bastante te admiro muchísimo.

Muchas gracias doctor Borja excelente información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

Creo que ahora sé porque bajé de peso. yo trabajo hasta tarde por lo que después duermo hasta el mediodia o más y almuerzo muy tarde. He bajado sin proponermelo como 10 kilos. Yo pensaba que estaba enferma

Hola es el q mejor explico como es la dieta cerogénnica !Graciass xr tu video ahora me quedo muchoo mas claro 😚😚😚

empece hace poco la dieta cetogenica y todo lo que ha dicho este buen doctor es verdad , muchas gracias por la informacion y por haberme despejado algunas dudas

Es tal cual lo explica Doc. Un abrazo cetogénico.

!!Extraordinaria exposición. Felicitaciones!!

A mi me da tan poca hambre que he hecho ayuno sin tener la intención de hacerlo. Increíble!

@Andy-ex4nd

Жыл бұрын

A mi también y me da menos cansancio a pesar de no comer, como maximo 2 veces al día y súper poquito

@claudiamirabal7684

10 ай бұрын

X2 ajajaj

@lizbethrom5261

9 ай бұрын

Yo he notado que si solo me da hambre una vez al día sin intención llegué al ayuno de 20 , 22 o 24 HRS en ocasiones pero no me da hambre , y si tengo más energías que antes , también entreno pero en bajo impacto , más claridad mental y menos insomnio 😮 y mis antojos x cosas dulces han desaparecido

@sombratensadelbar

7 ай бұрын

​@@Andy-ex4ndseguramente tú trabajo no demande esfuerzo. Porque si seguís así tu sistema se puede apagar. No comas poco, come bien

@Andy-ex4nd

7 ай бұрын

@@sombratensadelbar cada quien que coma lo que su cuerpo le pide a mi no me pide tanto o a veces si y es cuando incremento la cantidad.☺️

Súper contenta con la dieta cetogenica y low carb :3

Hola saludos desde Minnesota 🇺🇸 me encantan tus videos el contenido Genial de excelente información 🥰.

Que buen video q no te hechas un mega rollo eres preciso excelente.....yo tengo la boca como amarga y ademas quedo muy llena

Valiosisimo y bien explicado, mucho que agradecerte Borja. Otro aspecto que me gusta de Borja, es que no es extremista como muchos Youatuber que lo son, ya sabemos porque.

Muy buena explicación..Gracias 🥰

Borja un abrazo desde Venezuela! Cuando puedes hacer un video sobre la flacidez y estrías a nivel fisiologico y si pueden ser revertidas!!!! Gracias

Lo confirmo 😸👍🏻😃 todo lo dicho por el Dr Borja !

Eres un fenómeno, Borja

Muchas gracias por esta información! 💪

Como siempre ecplkcackon ex excelente felicitado, como evalúan algunos docentes🇦🇷🇦🇷

Hola Dr. Borja. Por favor podías hablar de la harina de algarroba, " prima hermana" del chocolate negro. Pregunto....Gracias, saludos desde Argentina. Esperamos tu visita a nuestro país!!! VEN🇦🇷🇦🇷

Eres tan genial Borja😍..el vídeo de hoy es súper interesante...si bien debo reconocer q no me quedo toda la info de una jaja lo bueno es q se lo puede ver varias veces 😃...te adoro mi Borja ♥️♥️

Es lo mejor que hay! Ademas vengo de la Escuelita del Dr. BAYTER.. Jajjaaja entreno en ayunas y estoy de 10!!!

Aha.. Estreñimiento? Entendido. Estoy en cetosis. Gracias y saludos!

Muy buena Informacion gracias!!!

Hola Borja, todo lo que explicas lo he podido comprobar en dietas bajas en carbohidratos (además de la Keto). He sentido cada uno de esos estados, incluso llegue a estar demasiado enérgico a veces. Es información verídica, por experiencias anteriores propias. Saludos!

Buenas noches doctor @BorjaBandera le sigo hace mucho y me encanta y le felicito es uno de los pocos tipo frank suarez, quería preguntar dos cosas si hace hace asesorías de alimentación y sus tarifas , la segunda pregunta es. Que si se pierde mucha masa muscular haciendo ayunos largos y. Entrar en cetosis es más complicado si entrenas hipertrofia? Y si elevas mucho el.cortisol con entrenamiento y la dieta cetogenica y los ayunos ? Espero una respuesta muchas gracias de ante mano

Muchas gracias por toda esa información

Excelente explicación, me encuentro en este proceso llevo 4 días y perdí 6 kilogramos

Sabes de algún estudio sobre neurogénesis, ejercicio físico de fuerza o de alta intensidad, alimentación y parálisis cerebral?

Dr. Borja un video de el sistema linfático porfavor 🙏🙏🙏🙏

Excelente información 😃

Gracias por los videos. Una pregunta, No hay unos parches como el de la insulina?

Dios lo bendiga dr borja

Hice dieta Keto por un mes, baje 15 kilos en un mes pero le agarre un asco a la palta a los huevos y al pollo. Es horrible no comer arroz pan pastas .

@Erikalabonitah-2

8 ай бұрын

Yo llevo dos meses y me siento increíble amo los huevos, el aguacate y los asados con piel.

Concuerdo con otros comentarios...si pudieras hablar de la algarroba ..arándanos 🙏🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Gracias estimado Borja por vuestros alcances. JESÚS CRISTO, aludido en vuestros comentarios, PALABRAS SUPRA MAYORES. Saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...

Excelente,gracias

Gracias por tu video. Nuevo suscriptor

Dr Borja, en estado cetoso la orina tiene algún olor en particular?

Hay pruebas de cuánto viven ?q hay de los q tenemos hígado débil y mala circulación los q no tienen vesícula no la pueden hacer?q otras restricciones hay?😊👍😘

Gracias Borja.

Dr soy enfermera y amo sus videos , es usted una eminencia en su campo !!!

@katieAcsa

5 күн бұрын

Borjas no he bajado ni una libra

@karolinaangel8170

5 күн бұрын

​@@katieAcsaY porque respondes en mi comentario? Q me importa Ami q tú no hayas bajado 😅

Doc haga un video de que comer y que no comer en una dieta cetogenica! Saludos

@MariaLopez-pq9qs

3 жыл бұрын

1.5 gramos de proteina por kilo de peso ..Maximo de carbohidratos 50 gramos( mejor nada).

@noelramirez7460

2 жыл бұрын

@@MariaLopez-pq9qs yo consumo menos de 20 y me siento muy bien

@Eloygsc

2 жыл бұрын

Creo que se refiere a una lista de productos como pan, pescado, huevos, etc...

Borjas no he bajado ni una libra y estoy restringida a los carbohidratos

Con que frecuencia debo medir los cuerpos cetónicos?

Doc , y solo el olor a manzana es por el aliento o también por en sudor...???

¿Tienes algún video sobre cuántas calorías no sobrepasar para bajar de peso en la dieta cetogénica?

Hola siempre miro tus video me gustan quetia que me responda una duda yo me hago la prueba en sangre y me da 5.2 ,otras veces me de 7.5 cuando la prueba te da esos números que significa por favor quiero quitar de mi mente esa duda llevo 4 meses en esta via

Hola,excelente video,yo hago ayuno intermitente,más no dieta cetogenica,no me gusta eso de estar contando macros y todo eso,pero incluyo mucho los vegetales y verduras cero azucar de todo tipo,cuido no exceder en calrias,etc etc pero de unos dias he tenido descontrol en la glucosa,y he tenido q comer fruta,un poco para controlar mi azúcar y de ratito me siento bien.A que se debe que de repente pase esto? Si me puede ayudar se lo agradesco.

@leticialopez2719

2 жыл бұрын

Igual yo realizo esa dieta no estoy de acuerdo con dejar los vegetales.

gracias Dr

SALUDOS BENDICIONES DOC. QUE BUEN VIDEO COMO TODOS LOS SUYOS ME ASOMBRE SU INTELIGENCIA. SU MADRE DEBE SER FELIZ CON UN HIJO Q SE HA DEDICADO A ESTUDIAR MUCHO. LO FELICITO.

Borja, que pasa si no llego a aportar el total de grasas necesario para estar en cetosis. Me cuesta mucho llegar al porcentaje necesario de grasas sin pasarme de las calorías que debo comer para bajar de peso

No sé si he perdido peso, pero he estado más aliviado, creo que me he estado dsinflamando

Estoy haciendo ayuno intermitente y dieta low carb. Me siento el aliento raro. Puedo estar en cetosis entonces?

De acuerdo con casi todo, salvo la parte de la fibra y su aprovechamiento para la generación de hidroxibutirato. Según las notas que tengo, esa parte de tu explicación es cierta; hay una flora bacteriana que si aprovecha la fibra, y que sí la convierte en cuerpos cetónicos, pero dicha digestión la hace en el intestino grueso; lo cual hace que sea imposible aprovechar esas cetonas porque el intestino grueso NO absorbe nutrientes, únicamente hacen el balance agua/sal en el último tramo de la digestión. Entonces esas cetonas terminan en el desague... Tu opinión al respecto?

@user-in4sz6gn5v

10 ай бұрын

Las absorben los enterocitos.

si en la orina +2 en cetona, es algun problema?

Es perjudicial estar en cetosis por un tiempo prolongado?? Gracias

Gracias amigo

O.K. Excelente, pero me ha llamado la atención que no mencione el sistema intermedio: la Liposis. (consumimos grasas, pero no estamos aún en cetosis, y el cerebro sigue usando glucosa). Saludos cordiales.

Una pregunta :se desgasta más el organismo cuando usa reservas de glucosa o de grasas buenas y si lo hace de las dos formas.cual te hace más longevos?

@thony788

Жыл бұрын

Hay estudios que indican que quemar carbohidratos genera aproximadamente %40 mas de radicales libres que quemar grasa, asi que en teoria quemar grasa haria que el cuerpo envejezca un poco mas lento

Hola Borja me encantan tus vídeos aprendo un montón sobre ayuno y dieta cetogenica que es lo que estoy haciendo ahora. Había tentado el ayuno en varias ocasiones y la dieta keto tambn pero enserio llevo desde el 3 de mayo, en total he perdido unos 7kg, cierto q no hago ejercicio puesto q estoy a la espera de una valoración de un físio por temas de suelo pelvico y lumbares, pero me estoy moviendo más, mi trabajo es muy sedentario, soy taxista. Tengo una duda, yo no experimente esa pérdida rápida de la que hablas y me costó entrar en cetosis, puede deberse a la falta de ejercicio o podría haber otras causas?, gracias por tus vídeos

@carlosabellanabad9914

2 жыл бұрын

No creo que sea lo correcto, diría que estás perdiendo masa muscular

@carlosabellanabad9914

2 жыл бұрын

Y lo que te hace de adelgazar, es la quema de calorías, es decir, adelgazas cuando quemas más de lo que ingieres, taxista, está jodido

Y cuál es la solución o tratamiento????

Se puede saber si estás en cetosis for las flatulencias? Muuuuy olorosas?

Hola doctor muy buenos sus videos a mi la boca me sabe como a piña

Yo empece el ayuno el 15 de octubre pesaba 75 kilos y ahorita a un mes y unos dias peso 69 los primeros 15 dias baje 4 kilos pero ahora he bajado de poquito yo tengo enfermedad renal grado 1 asi me dijo una nefrologa y pierdo hematies por la orina en una prueba especial de orina determinaron que son hematies deformicos que vienen de riñon y uretra esos priebas hacen mas de cinco años igual yo estoy haciendo el ayuno y hago 22 23 horas de ayuno a veces tengo espuma en la orina es normal soy hipertensa y casi todos los dias amanecia con dolor de caneza desde que estoy en el ayuno me siento extremadamente bien

Hola.. Me Encanta tus vídeos.. Llevo una semana con la dieta keto y no baje nada, algo hago mal nose que.. Me faltan calcular los macros 😔

@ricardocoronado5789

3 жыл бұрын

Quizás estás tomando poca agua

@Angelovavesi1980

2 жыл бұрын

Esto me pasa a mi..No estoy tomando suficientemente agua.

@Kereck666

2 жыл бұрын

Al final da igual si la dieta que haces es keto o no. Para bajar grasa lo único que funciona, por leyes físicas, es el deficit calórico. Si no tomas carbohidratos pero te estas echando medio kilo de aceite o de mantecas en tus platos, no vas a bajar peso. Es imprescindible al menos conocer de forma aproximada las kcalorias que tienen los alimentos que tomas, para no cometer excesos.

@mariaesthermollar6303

Жыл бұрын

Quizás no tengas en cuenta los carbohidratos de los vegetales. Para bajar de peso 20grs máximo diario

Gracias

En pocos días cumplo un mes y vamos 11 kilos menos. espero en 20 meses llegar a 75kg de peso.

@ayadisan

4 ай бұрын

Felicidades sigue así 💪

Tengo aliento cetónicos, mucha gente cerca a mi insinúa que se está quemando algo Me siento bien, mi cerebro está muy bien como lo suficiente no siento hambre a cada rato ,como a mis horas es malo tener aliento cetónicos? Gracias si alguien me pudiera contestar

Espero puedas guiarme, hace una semana empecé con la dieta keto y no baje nada, algo hago mal y nose que.. No se calcular los macros 😔 😔

@danielaguirre9774

3 жыл бұрын

No te obcesiones con el peso y los macros, las primeras semanas puedes comer de lo permitido sin remordimientos siempre y cuando restrinja los carbohidratos y azúcares

@ReaLChUr3

6 ай бұрын

Llevo 1 semana ,quite azúcar, harinas, todo carbohidrato... Si medir y sin preocuparme por que tanto como , he entrado en cetosis y baje mucho en la barriga y de peso no se mañana es mi medición. Solo procura comer proteína de calidad y grasas de calidad puedes usar mantequilla,tocino, aguacate etc.

Hola, y como quito la alitosis? No puedo comer chicles toda la vida, soy súper cuidadosa con mis olores y no quiero tener ese olor en mi boca siempre. Alguien sabe qué hacer 😢

Hola doctor yo hago ayuno de 23. 1 dieta baja en carboidratos práctico ciclismo 2 veces ala semana que me aconseja por que me siento que estancado en el desenso de peso me puede orientar. Saludos desde Mendoza Argentinas

@eduardoortiz8657

3 жыл бұрын

Debes aumentar tu masa muscular.

@caropadilla3435

3 жыл бұрын

Come un poco más, o casa 5/6 semanas puedes romper la keto, y comer un poco de carbohidratos, para sacar de onda tu organismo, y regresas a los dos o tres días y vuelves a bajar. O come más proteína.

8:56 se le llama lucidez es una sensación como de tener la menté fría y a la ves que se vean las cosas más claras

@cataguerra8301

11 ай бұрын

🙈……. LUCIDEZ

Con azucar también te refieres a la fruta? Como por ejemplo una manzana? Pregunto.

@antuancito2149

3 жыл бұрын

Siii

Si paso gran parte del día sin comer nada , y cuando lo hago como una comida para todo el día , y a veces hago 25 km diarios en bicicleta . Esto adelanta la quema de grasa ?

@mauricioalejandrosalamanca5520

2 жыл бұрын

?

El mal aliento desaparece?

Buenas noches. Gracias por la información, me ayuda mucho en mi iniciación a este estilo de vida… Yo estoy con efectos que has nombrado como diarreas, aliento raro, bajada de peso y volumen pero tengo una pregunta, ¿ es normal tener como la boca pastosa o seca y no tener sueño? Antes me dormía súper temprano 21h aprox. Y ahora no tengo sueño ni después de comer y me dan las 12 o más de la noche sin sueño, parece que me haya tomado Coca-Colas o pastillas estimulantes. Muchas gracias por todos tus vídeos, no sabes como me están ayudando en mi nuevo aprendizaje. ☺️

@aarontc3136

2 жыл бұрын

Jajaj esa es diabetes we

@KingBerryBerry

2 жыл бұрын

Estas haciendo ayuno tambien? Eso es por que la energía ahora es mucho mayor, por lo cual en el día rindes mas que antes (Ya que no pierdes energía consumiendo carbohidratos, que es lo mas pesado en la digestión) quiero suponer que ese es el caso, a mi igual me pasa pero en ayuno intermitente y eso que hago OMAD, no hago ceto pero igual tengo sintomas del ceto como ejemplo que no tengo hambre en todo el dia y eso es bueno para mi, me ha aliviado bastante!

@carmenfernandez6571

2 жыл бұрын

@@KingBerryBerry Sí, hago ayuno de 16/8 aproximadamente…. Bueno ahora he empezado a hacer 14/10porque he bajado mucho peso y quiero coger 3 kg , así que he abierto la ventana de ingesta… lo bueno es que las diarreas se han pasado y el aliento también, ya me encuentro perfectamente. Gracias por responder.

Yo he hecho un ayuno de 48h y no he entrado en cetosis

Yo noté que bajé, pero muy poquito. Y muchos dicen que no hace falta hacer ejercicio. Esto sí que no lo entiendo.

Excelente

Manda un saludo a México aca te vemos mucho

@madoloresgarciahdez6562

3 жыл бұрын

Hola desde Tenerife...llevo en keto dos meses y se me ha subido la tensión me kite la sal y el café ayuda no quiero salir de cetosis

Hola Dr Borja. Es verdad que las algas " fucus" y " kombu o laminarkad", ayuda a adelgazar? Gracias 🇦🇷🙋‍♀️

Jejeje ame este video :)

Buenaos días... ¿Se puede entrar en cetosis sin hacer dieta keto? Gracias.

@cocinaconvanessa8089

2 жыл бұрын

No 👎

@carmenmartinez_ego_sum

Ай бұрын

Si. Cuando hago ayuno intermitente, tomo vinagre de sidra y sí me ayuda a entrar en cetosis. No necesariamente necesitas hacer dieta keto. Toma los hidratos de carbono sólo en el desayuno. Una pequeña porción. También son necesarios.

@carmenmartinez_ego_sum

Ай бұрын

Sí, puedes. Hago ayuno intermitente. Para aguantar más tiempo sin hambre, tomaba vinagre de sidra o manzana ( con agua) y me ayuda a entrar en cetosis. Procura tomar los hidratos sólo en el desayuno. Una pequeña porción. También necesitas los hidratos. Dale prioridad a las proteínas. Verás que sí se puede!!😊

Ese aliento no huele a manzana jajajajaj huele a la saliva de dragon😅

Yo eliminé los carbohidratos de un sólo, los frene en seco, van dos semanas consumiendo grasas proteínas y verduras de bajo índice glucémico, pero, ahora el agua me sabe a dulce... Siempre que tomo água me sabe a dulce

@yulianahincapie278

6 ай бұрын

😂

Hola Borja. Es normal que se tenga como pequeños mareos algunas veces cuando el ayuno en un poco largo?? Gracias por tus vídeos. Un abrazo. 👍

@danielaguirre9774

3 жыл бұрын

Ya estas en ayuno o dieta keto? O vas empezando?

@rtpedro1841

3 жыл бұрын

@@danielaguirre9774 Empezando

@maguita1785

3 жыл бұрын

Al empezar si... ya luego se va regulando hasta que se acostumbre el cuerpo

@rtpedro1841

3 жыл бұрын

@@maguita1785 Bueno, pues lo más seguro creo que es lo que me comentas. Gracias y un saludo.

@TaeTae-mv2ij

3 жыл бұрын

Normal . me pasaba cuando despues de hacer el ayuno de 16/8 pasé de 20hs a 24hs al principio me dolia la cabeza ahora me acostumbré suerte!!

El cerebro y esto que es gusta papi gustaaaa

Solo se entra en cetosis si no ingieres nada de carbohidrato,? O si consumes muy poco q viene de veruras y legumbres tb puedes entrar?

@anetdelvalle8697

10 ай бұрын

Si

No entiendo, si bebemos mucha agua, por qué perdemos líquidos y no grasa ???

@carlospena2641

3 жыл бұрын

La grasa se almacena en el hígado para envolver cosas que podrían causar daño al cuerpo y solo se utiliza como protector hasta que no quede nada.

Perdi 5kg de agua en 4 dias

No aplico ningún carbohidrato

Dolor de cabeza es otro síntoma