6 ROTINAS Que Todos Que Querem Ter Alta Performance Devem Fazer
Fala turma, nesse vídeo eu vou falar sobre as minhas rotinas para você fazer diariamente se quiser ter alta performance, e também dizer a que a maioria das pessoas negligenciam achando que não ajudam a performar.
Antes de falar das 6 rotinas de alta performance eu preciso deixar claro a diferença entre rotina, monotonia e protocolos.
Muitas pessoas acabam reclamando dizendo “ah minha vida está na rotina”, “meu relacionamento está caindo na rotina”, entre outras coisas.
Mas o problema não é a rotina, nosso cérebro ele gosta de ter rotina porque isso ao longo do tempo se torna mais fácil fazer e economiza nossa energia.
O problema é que as pessoas acabam caindo na monotonia, rotina é fazer todos os dias a mesma coisa, monotonia é fazer todos os dias, a mesma coisa, do mesmo jeito.
O segredo é fazer todos os dias, a mesma coisa, de maneira diferente, esse é o primeiro passo para ter rotinas de alta performance.
Dito isso, as 6 rotinas de alta performance são:
1 - Rotina Energética
2 - Rotina de Produtividade
3 - Rotina de Aprendizado
4 - Rotina de Conexão
5 - Rotina de Reflexão
6 - Rotina de Recuperação
Durante o vídeo eu explico o que são cada uma dessas rotinas e como você pode aplicar, independente de como seja o seu dia a dia, porque talvez você esteja pensando que poucas pessoas conseguem aplicar todas as rotinas.
Mas a verdade é que qualquer pessoa pode ter rotinas de alta performance, porque o que muda são os protocolos, você pode plugar as rotinas no seu dia a dia e alterar os protocolos, adaptar para o seu estilo de vida atual.
Nesse vídeo indico outros 2 que me aprofundo em alguns protocolos, tenho certeza que vão te ajudar.
Depois me conta aqui quais as rotinas você já aplica e qual vai começar a aplicar, e também quais são seus protocolos, quero saber.
Abraço e até o próximo vídeo.
Пікірлер: 225
ROTINAS: 1 - Rotina energética - aumenta energia (exercício, meditação, frases posotivas) 2 - Rotina produtiva - o que traz resultados. (Escrever, planejar, criar estratégia, planer) 3 - Rotina de aprendizado - estudo, conversas com equipe. Ouve mais. 4 - Rotina de conexão - conecta com pessoas importantes. (Família, filho, esposa, consigo mesmo. Faz um descanso ativo que conecta.) 5 - Rotina de Reflexão - 3 perguntas: o que deu certo, o que poderia ser melhor, o que deu errado? 6 - Rotina de Recuperação - saber o quanto precisa dormir pra revigorar. Acordar descansado. Rotina e protocolo são diferentes. Cada um tem sua rotina. Um dorme às 10h outros 23h55. Cada um tem sua rotina. Saiba adaptar.
@kamyllabarbosa1417
2 жыл бұрын
Show #prit tá valendo rsrs
@joeliamarques3717
2 жыл бұрын
Obgdaaaaaaa
@Edivandxd
Жыл бұрын
trás*
@Feliilpe
Жыл бұрын
A número 1 é a melhor e a que traz mais resultados
@agronomiacomgabriela
Жыл бұрын
Obrigada!!
1 rotina energética 2 rotina produtiva 3 rotina de aprendizagem 4 rotina de conexão 5 rotina de reflexão 6 rotina de recuperação
@desenvolvimentopessoal6218
2 жыл бұрын
Oque deu errado hj? O que deu certo hj e oque eu preciso melhorar amanhã?
@alexlineage2
Жыл бұрын
Faltou rotina de oração
galera sobre o 5° ponto da rotina que ele fala, queria aproveitar pra compartilhar um livro que to lendo que é FODA, só. o nome é Asas da Alegria escrito por Ar chinmoy... reconhecido pelos melhores, valeuuu, boa sorte!!
1- exercício físico 2- planejar meu dia! 3- ver filme, ler um livro (aprender) 4- conectar com família/amigos/consigo mesmo. 5- fazer perguntas pra se mesmo, reflexiva ou ler ao reflexivo. 6- dormir bem! Descançar!
"A rotina é necessária, monotonia não." PERFEITO!! As pessoas realmente tendem a achar que rotina é algo ruim, porém quando mostramos para elas o que realmente é uma rotina e que ela é essencial para ter resultados no que desejam, tudo muda.
Quero saber os protocolos, irmão. Sucesso e um grande abraço!
Que Deus o abençoe por compartilhar seu conhecimento conosco. Grata.
É impressionante o código que tá instalado em mim em relação a recarga de energia e inspiração. Toda vez que por qquer razão que a energia se esvaire, eu busco nas redes sociais seu nome e me conecto imediatamente com a energia que foi criada em mim quando participei de todos os desafios que você já fez! GRATIDÃO MAN!
O sucesso é treinável
Momento de reflexão: O que deu certo hoje? O que deu errado hoje? O que preciso melhorar amanhã? Grande sacada!
@economizecomapaty5116
2 жыл бұрын
Gratidão
Rotina de atleta de ponta !! E ela vira um hábito automático do sucesso top.
Eu ainda vou ser convidada por você, para fazermos um podcast e falar da minha história de superação!! 💪💪🙏🙏🤩😉
Boaaaaa Joel obrigado por tudo gratidão bom dia. ......
Resumo do vídeo: Rotina energética é tudo o que aumenta sua energia ( exercício físico, meditação, frases de poder , análise de seus objetivos...) Rotina produtiva é tudo que traz resultado. ( escrever, falar, criar estratégias, Networking...) Rotina de aprendizagem ( modo aprendiz * ler, estudar, ouvir podcast sobre um assunto ) Rotina de conexão ( se conectar com pessoas que ama ,seu seu ciclo social fzr alguma atividade com eles .) Rotina de reflexão ( seu próprio feedback , pensar no que precisa melhorar) Rotina de recuperação.( descanso mental , físico e emocional > dormir bem é revigorante)
Obrigado por seu conteúdo.
Quero o vídeo dos protocolos! Depois que vc falou suas rotinas no insta comecei a trabalhar as minhas de forma mais consciente, ter sua referencia seria incrível. Valeu Joel!!
@eduardomedeiros8484
3 жыл бұрын
Up
@josenunes2839
3 жыл бұрын
Up...
@alinebarrosmalu
3 жыл бұрын
Up
@rodrigoribeiro8629
3 жыл бұрын
Up
@bie1427
3 жыл бұрын
Up
QUERO OS PROTOCOLOS! Preciso MUITO de ajuda para alcançar minha alta performance, vim de uma família toda desregulada e agora na fase adulta estou tentando mudar isso, mas é bem difícil. Me inspirar em pessoas que chegaram lá e pegar cada dica e passo-a-passo ajuda demais!
Gratidão irmão 👏👏 já vou ler seu livro pela segunda vez!
Maravilhoso !!! 💯👍🙏
Completamente Sensacional !! Só dizer Obrigado, Joel !
Valeu, joel! Essa sacadas me ajudam mt. Inclusive nas finanças! Rotina e disciplina nos ajuda a ter focos em resultados em qualquer area!
Quero os protocolos! 🚀🙌 Parabéns Joel seu trabalho é incrível!
Excelente!
Joel , muito obrigado pelos seus vídeos de alta performance. Totalmente melhorou minha forma de viver e de pensar
Maravilhoso Joel!!!!!
Joel, adoraria que tivesse um vídeo falando sobre cada uma rotina, detalhadamente... Amei as dicas
sensacional este vídeo Joel, muito bom a divisão que você faz no seu dia!!! vou coloca-la na minha vida tmj
video muito pertinente parabéns! joel vc é top
Livros que acalenta minha alma
top!!! amei Joel
Estar no modo aprendizaje, sensacional
Muito Obrigado Joel você é o meu mentor cara, apesar de não te conhecer pessoalmente ainda. Obrigado por produzir conteúdos de altíssima qualidade e colocar a disposição de todos TmJ Sou muito grato pelo que você tem feito, tem me ajudado bastante, até porque, por ter 18 anos as vezes fico meio indeciso sobre no que focar para minha carreira e futuro e vc tem me ajudado bastante nesse aspecto.
Brother, Muito bom!! Eu faço tudo isso e esse seu vídeo me deu uma visão bem ampla e clareada sobre!!
Vídeo direto ao ponto sem muita enrolação. Isso demonstra valorizar o tempo das pessoas
bom de mais joel , parabens pelo video , muito bom mesmo
Rotina de aprendizado, muito bom
Boa noite, JOTA! Suas dicas são incríveis!!! Muito obrigado!👏
Gratidão 🙏
Top Joel. Simples e objetivo. Cada um deve definir suas rotinas e seus protocolos .... o resultado é consequência.
Ameei o vídeo pela primeira vez vejo um vídeo sobre rotina onde compreendo o conceito e vejo que consigo cumprir de forma séria porém com mais tranquilidade.
Grata Joel, pelas Dicas! Muito Bom! E sim, quero o vídeo dos protocolos!
Joeeel faz o vídeo de protocolo, por favor. E como sempre ajudando o pessoal e me ajudando cada vez mais, continue assim. Mas não esquece faz esse vídeo do protocolo. Abraços
Excelente, Joel. Conteúdo relevante. Obrigado
Obrigado joel pelo conteudo toop
Maravilha!!
Joel, faz uma série de vídeos nos ajudando a estabelecer todas essas rotinas e protocolos. Cada dia ou semana pode ser usado para a implementação de 1 rotina e "x" protocolos
Show!! Muito obrigado .
muito bom grande Joel! tá mandando bem demais!
O KZread tá tirando meus like de todos os vídeos. Impressionante. Até salvar esse vídeo eu salvei, mas cheguei aqui pra ver dnv pois sempre vejo, não tava nem like nem salvo lkkk
Joel, faz o vídeo dos protocolos. Com certeza nos ajudará a ter clareza de como podemos personalizar para nossa rotina. Sempre aprendendo com você...incrível!! Qta facilidade de nos ensinar. Gratidão sempre!!
Gratidão pelo vídeo Joel, gostaria MUITO do vídeo sobre os protocolos 🚀
Maravilhoso!!!! Joel, faz um vídeo falando sobre network
Esse cara é foda! 🔥
Bom dia Joel, faz o vídeo dos protocolos....TOP TOP TOP
Nossa Joel, estou vendo tantos podcast seu que você já parece que somos amigo, você é incrível. Obrigado por nós ensinar tanto.
Joel, seu conteúdo é top demais! Mudou muito a minha vida! Manda aí o protocolo que será muito útil! Abraço!!!! Deus abençoe sua vida!!
Esse vídeo dos protocolos será essencial.
Excelente conteúdo! Por favor fale mais sobre PERFORMANCE!
Eu preciso muito desse norte de protocolos 🙏🏻
Gratidão imensa Quero vídeo dos protocolos porfavor
Muito bom digno de ser modelados.obrigada
Quero protocolo!!!! Principalmente para produtividade. 😊
Seria muito legal um vídeo sobre os protocolos, particularmente tenho dificuldade em firmar para mim um protocolo para a rotina de produtividade! Obrigada por seus ensinamentos
Que Vídeo !!! Para me o melhor do canal ... PARA BÉNS !!!
Muito bom esse vídeo. Também fui anotando cada tópico para não esquecer. Meu protocolo será diferente mas vou botar em prática a rotina sem que aja monotonia.
Vc é top demais parabéns 👏
Brabo demais Joel, mais um inscrito 🚀
Conteúdo muito bom Joel! Faz o vídeo dos protocolos amigo, vai ser ótimo!
legal que o JJ é muito realista! porque tambem penso que preciso da conexão com minha familia e tirar um tempo só pra mim, além do foco de trabalho e estudo
Gostei Joel.
É isso o que estou adaptando agora, os protocolos. Por favor, explique sobre eles Joel! Aprendi com você sobre as rotinas, no podcast do Thiago Nigro. Desde lá tenho me esforçado para reproduzir as suas rotinas, mas apenas recentemente, entendi que eu preciso criar protocolos para cada rotina. E assim terei algo mais concreto! Gratidão pela sua existência e contribuição na vida de todos nós! Você é ímpar, meu querido! Forte abraço! "Foco, força e fé!"
Valeu Joel!
sou fã demais desse cara
Por favor, nos ensine mais sobre protocolos. Gratidão
Gato, tudo que vc traz aqui me interessa… 👏❤️
Excelente JJ
Muito bom o vídeo! Patabens! Quero os protocolos!
Alguém pode me dizer como esse canal ainda não chegou a marca de 1 milhão?
nossa gostei muito me ajudo demais
Fantástico esse cara
Opaaa!!!! Vai ser legal vídeos sobre os protocolos 🙌🏾
Gostei das dicas! Vou colocar na minha rotina.
Esse.conteudo tinha que ter 2 M de visualizações. 👏👏👏📝
E vamos de esperar ansiosamente pelos vídeos dos protocolos
Uau!!! Que incrível!
Joel, faz os vídeos dos protocolos, por favor. Estou enteressado e quero aprender
Leitura Estudo Descanso Relachamento Oraçao a Deus Viajar Ouvir as pessoas Meditaçao
Quero mto o vídeo dos protocolos!!!!
Você é motivador.
Há se fosse possível que mais pessoas visse isso, Criar uma rotina é elevar a performance, Joel bravo, conteúdo abrangente, porém, especifico. Todo dia da para colocar ou intercalar todas essas rotinas, magnifico, Esse livro First Things First Como Definir Prioridade Num Mundo Sem Tempo de Stephen R.Covey. Da um norte verdadeiro com + essas informações, top d+ Joel.
quero os protocolos Joeeeel! ❤️
Rotina não é monotonia 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Monotonía e rotina ótima colocação
Quero o vídeo!
Fala mais sobre os protocolos Jota! Obrigado cara! 🙌🏾
Ótimo vídeo Joel, obrigada por compartilhar com a gnt. E #queroprotocolos , por favor :D
Gratidão
Sou angolana, amei seu vídeo mano agora é só colocar em prática...👏👏👏🙈🙈🙈
Valeu!
Boa tarde caro Joel , tenho aplicado imediatamente em minha vida atraves de seus videos altamente motivadores , todas as informações e dicas incriveis quero me aprofundar mais e melhorar minha vida de um modo geral , cara sucesso que Deus lhe de mais sabedoria e que as pessoas passem a dar mais atençao ao modo de vida que levam pra que se mude a estatistica de alienados e nao alienados forte abraço! Obs: vejo seus videos diariamente pra viver melhor e isso nao e bajulaçao e real!
@JoelJota
3 жыл бұрын
Obrigado pelas palavras e muito sucesso 👊🏽