6 ประโยชน์ของแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพ
แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งทำหน้าที่หลายอย่างและมีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น การหดตัวของกล้ามเนื้อ การทำงานของเอนไซม์ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายของเรา พบมากในกระดูกและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เราไปฟังข้อมูลเกี่ยวกับแมกนีเซียมจาก พญ.ชณิศา พานิช แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine ว่าแมกนีเซียมนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านใดบ้าง เราจะหาแมกนีเซียมได้จากที่ไหน ในหนึ่งวันเราควรรับประทานแมกนีเซียมเท่าไร และถ้าขาดแมกนีเซียมจะเกิดอะไรกับร่างกาย ไปฟังกันได้เลยค่ะ
🔴 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : • 6 ประโยชน์ของแมกนีเซีย...
★ Press cc icon to turn on subtitles in KZread
★ อย่าลืมกด Subscribe กด Like กด Share เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ
★★ แล้วก็ Comment พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะคะ
★★★ ติดตามสาระความรู้ด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ช่อง ADDLIFE Doctors:
/ @addlifedoctors6102
🕘Timestamp🕘
0:00 เริ่มต้น
0:24 อัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน
2:26 การตรวจวัดระดับแมกนีเซียม
2:33 แหล่งอาหารของแมกนีเซียม
2:49 ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน
2:56 อาการเมื่อได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป
3:05 บุคคลที่ควรระวังในการรับประทานแมกนีเซียม
📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
☎️ โทร 084-970-8050
📱 Facebook : / addlifecenter
🆔 Line: @addlifecenter
🌐 www.add-life.org
#ระบบเผาผลาญพัง #ลดน้ำหนัก #อ้วนลดยาก #การเผาผลาญพลังงาน
Пікірлер: 75
ถ้าทายยาระบายด้วยจะเป็นอะไรมั่งค่ะ
ขอบคุณมากครับ!
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม Addlife Doctor ค่ะ
คุณหมอเสียงเพราะมากๆ ครับ
@addlifedoctors6102
4 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors ค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับความรู้มากค่ะ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIFE Doctors ค่ะ
คุณหมออธิบายได้เร็วและกระชับดีค่ะ ชอบค่ะ
@addlifedoctors6102
8 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors ค่ะ
ความดันต่ำ นอนไม่หลับ มึนหัวปวดขมับ สามารถทานได้ไหมค่ะ
คุณหมอสวยเสียงมีเสน่ห์มาก ขอบคุณความรู้ที่แนะนำ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIDE Doctors นะคะ
ขอบคุณครับ
@addlifedoctors6102
2 күн бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIFE Doctors นะคะ
ได้ความรู้เยอะเลย
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะสำหีบความรู้ดีๆที่แบ่งปันค่ะ
@addlifedoctors6102
5 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ
เป็นประโยชน์จริงๆค่ะ เพราะมีหมอเพิ่งจะสั่งให้กิน magnesium วันละเม็ด ขอบคุณค่ะหมอคนสวย
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ
เป็นความดัน นอนไม่หลับ ใจสั่น เหนื่อยง่าย ใช้ได้ไม่จะ จะทำให้นอนหลับได้ไม่
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
แมกนีเซียมเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นความดัน และช่วยเรื่องนอนไม่หลับค่ะ
@user-yz3rh5yx7j
5 ай бұрын
ไมเกรนค่ะ
ช่วยเรื่องการนอนหลับมั๊ยคะ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
สามารถช่วยได้ค่ะ
ฉืดยาไฟเซอร์เข็มแรกไม่ปวดพอเข็ม2ปวดมากต้มน้ำร้อนใส่ขวดแม่โขงขวดแก้วเอาถุงพาสติกมัดห่อผ้าบ่างๆเอาทับทื่แขนบ่อยๆช่วยได้หายปวดค่ะ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIFE Doctors นะคะ
สอบถามครับ แล้วถ้าความดันค่อนไปทางความดันต่ำละครับ กินได้ไหมครับ
@addlifedoctors6102
3 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลประจำนะคะ
แมคนีเซียมทานคู่กับน้ำมันปลาได้มั้บคะ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
ได้ค่ะ
9อบคุณคะคุณหมอคนสวยเสียงเพราะน่าฟังมากค่ะ
@addlifedoctors6102
11 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIDE Doctors นะคะ
ไตเสื่อมระยะ3 ทานได้ไหมค่ะ เป็นความดันด้วยค่ะ
@addlifedoctors6102
6 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ สามารถติดตามสาระดีๆได้จากทางช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลประจำก่อนรับประทานนะคะ
คุณหมอครับ..ผมนอน3ทุ่มแต่..มักจะตื่นตอนตี2 และไม่หลับอีก..ส่งผลให้เพลียตลอดทั้งวัน..สามารถทาน แมกนีเซียม 350 มก. จะช่วยเรื่องการนอนได้มั้ยครับ?
@addlifedoctors6102
5 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง Addlife Doctors นะคะ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับเพิ่มเติมนะคะ
ทานติดต่อกันไลยะยาวอันตะลายมั้ยครับคุณหมอ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
สามารถรับประทานได้ค่ะ อย่างไรก็ตามหากต้องการรับประทานระยะยา หมอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ
พี่ชายได้ทานยาลดคอลเรสเตอร์รอล และยาลดเบาหวานจากทางรพ. มาเป็นเวลาหลายปีแล้ว ยังสามารถทาน Magnesium 500 mg เสริมได้ใช่ไม๊คะคุณหมอ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
สามารถรับประทานควบคู่กับยาลดคอลเรสเตอร์รอล และยาลดเบาหวานได้ค่ะ
บอกหมอว่าเป็นตะคริวแต่ทำไมหมอจ่ายยา CALCIUM CARBONATE(ED) 1250 mg. มาให้คะ เพราะเพื่อนกับเพื่อนพี่สาวที่อยู่ต่างประเทศก็บอกให้กินแมกนีเซียมค่ะ
@addlifedoctors6102
3 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ ทั้งนี้การเลือกใช้ยาในการรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยและดุลยพินิจของแพทย์แต่ละท่านนะคะ อาจสอบถามทางแพทย์เพื่อความชัดเจนได้นะคะ
เบาหวานความดังทานได้ไหมครับ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
รับประทานได้ค่ะ
มันสลายเกร็ดเลือดไหมครับ เพราะผมกินมา 3 เดือน สังเกตุว่า เวลามีแผลนิดเดียว (นิดเดียวจริงๆ) เลือดจะไหลยังกะน้ำ คล้ายไม่มีเกร็ดเลือดเลย แต่พลาสม่า ไม่มีปัญหานะครับ เพียงแค่ ตอนเลือดออก จะออกแบบตกใจเลยแต่ก็หยุดได้ไม่นานครับ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
แมกนีเซียมไม่มีผลกับเกล็ดเลือดนะคะ นอกจากกลุ่มวิตามินอี กับน้ำมันปลาค่ะ
จะซื้อได้จากไหนค่ะ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
สามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไปค่ะ
ควรทานตอนไหนดีที่สุดคะ ระยะเวลาทานกี่เดือน เว้นกี่เดือนคะ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
รับประทานพร้อมมื้ออาหารค่ะ และสามารถรับประทานได้ต่อเนื่องค่ะ
คุณพ่ออายุ78ปี ทานได้มั๊ยค่ะ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors ค่ะ ขอให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลประจำก่อนรับประทานนะคะ
แมกนีเซียมมีส่วนช่วยเรื่องผื่นคัน ผื่นแพ้ หรือพวกลมพิษมั้ยครับคุณหมอ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
แมกนีเซียมไม่ได้มีส่วนช่วยเรื่องผื่นคัน ผื่นแพ้ หรือพวกลมพิษโดยตรงค่ะ ทั้งนี้อาการผื่นแพ้ หรือลมพิษ อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ขอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุเพิ่มเติมนะคะ สามารถโทรนัดหมายได้ที่ 02-677-7077 ค่ะ
หลังจากฉีดวัคซีนโควิด ชิโนฯเข็มที่2 ปวดข้อแขนบริเวรบ่าและกล้ามเนื้อแขน ไม่ค่อยมีแรง ประมาณ2 เดือนแล้วยังไม่หายเลยค่ะ ตอนแรกปวดข้างเดียวบริเวรที่ฉีดลามมาเรื่อยๆจนปวดแขนทั้ง2 ข้างแล้ว ทานแม็กเนซี่ยมได้มั้ยคะ ทรมานมากไปเลยค่ะ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
รับประทาน Mg ได้ค่ะ แต่ถ้าอาการปวดไม่ดีขึ้นแนะนำเข้าพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ดีขึ้นค่ะ
@thealisa7821
5 ай бұрын
เป็นเหมือนกันเลย ปวดตามข้อมากต้องใช้ยาแก้อักเสบตลอด
@user-we3dg5qv8v
2 ай бұрын
กินน้ำต้มลางจืดจะดีขึ้นเอาลางจืดมาต้นกิน
ต้องทานนานเท่าไหร่คะ
@addlifedoctors6102
11 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIDE Doctors นะคะ สามารถรับประทานได้ตามปริมาณที่แนะนำข้างฉลากค่ะ หรือหาอยากทราบว่าร่างกายต้องการในปริมาณเท่าใหสามารถเจ้าตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายได้นะคะ สามารถนัดหมายเพื่อปรกษาแพทย์ได้ที่ 02-677-7077 นะคะ
ผมเป็นสโตรก(แตก)ควรกินหรือเปล่าครับ แพทย์ที่ดูแลอยู่ไม่ได้จ่ายแมกนีเซี่ยมให้ครับ ขอบคุณครับ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
สามารถรับประทานแร่ธาตุแมกนีเซียมเสริมได้ค่ะ
@pimthonglo5805
10 күн бұрын
ทานเม็กเนเชี่ยม ก่อนนอนได้ไหม
@jetinthanun6367
10 күн бұрын
@@pimthonglo5805 ผมสอบถามไม่เห็นตอบกลับมาเลยครับ
อายุ63ค่าไตqfr60-70กินแม้กนีเชียม300-500มิลลิกรัมจะเป้นอัตรายต่อไตมากมัยคะหมอ
@addlifedoctors6102
5 ай бұрын
ขอบคุณที่ติดตามช่อง ADDLIFE Doctors นะคะ หากไม่ได้มีปัญหาโรคไตเรื้อรัง หรือค่าแมกนีเซียมที่สูงกว่าเกณฑ์มาตรฐาน สามารถรับประทานได้ค่ะ
หมอหน้าใหญ่จัง
@addlifedoctors6102
2 күн бұрын
ขอบคุณที่ติดตาม ADDLIFE Doctors นะคะ
ผู้ที่มีโรคเก๊าท์ทานลดความเป็นด่างควบคู่กับวิตามินซีได้มั้ยมีตัวใหนที่คุณหมอแนะนำเพิ่มเติมได้ขอบพระคุณคะ
@addlifedoctors6102
Жыл бұрын
ผู้ที่มีโรคเก๊าท์ทานลดความเป็นด่างควบคู่กับวิตามินซีได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามหมอขอแนะนำว่าให้ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานยาขับกรดยูริกร่วมด้วยนะคะ
ดิฉันเป็นเส้นเลือดในสมองตีบ10ปีแล้วค่ะช่วงหลังๆมานี้กล้ามเนื้อแขนขาข้าช้ายที่อ่อนแรงแกร่งเวลานอนตอนดึกๆและช่วงนี้วัยทองด้วยสามีชื้อมาให้กินๆได้มั้ยค่ะคุณหมอคนสวย
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
สามารถรับประทานได้ค่ะ อย่างไรก็ตามหมอแนะนำให้้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลประจำก่อนรับประทานเพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ
สวัสดีครับขออนุญาตสอบถามครับมะขามป้อมมีแมกนีเซียมหรือเปล่าครับผมชอบทานครับ
@addlifedoctors6102
2 жыл бұрын
มะขามป้อมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงค่ะ ไม่ได้เป็นแหล่งขงแมกนีเซียมค่ะ