6 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب 12 وطرق علاجه | أفضل 5 أطعمة غنية بفيتامين ب 12 | Vitamin B12
Ғылым және технология
#vitaminb12 #فيتامين_ب12 #فيتامينات #تنميل #نسيان
سوف نتحدث في هذا الفيديو عن فيتامين ب12 وسوف نتعرف على أهمية هذا الفيتامين حيث أنه يدخل في العديد من الوظائف الحيوية مثل تصنيع كريات الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب والذاكرة, وسنتناول أعراض نقص فيتامين ب12 بشيء من التفصيل وكيف تتعرف إذا كنت تعاني من نقص هذا الفيتامين وماهي اسباب نقص فيتامين ب12 سواء كانت اسباب مرضية أم اتباع النظام الغذائي النباتي فقط وما هو الحل الجذري لهذه المشكلة, كم سوف نشارك معكم أفضل الاطعمة الغنية بفيتامين ب 12 وكيف
تحمي نفسك من نقص هذا الفيتامين من خلال اتباع هذا النظام الغذائي.
فيتامين b12
فيتامين ب12 اين يوجد في الطعام
فيتامين ب12 للشعر
فيتامين ب12 تحت اللسان
#الذاكرة #الجهاز_العصبي #هشاشة_العظام
Пікірлер: 24
شرح مفصل ومفيد وذو فاءده بارك الله فيك دكتور
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ومغفرته ❤❤❤
شكرا دكتور
الله يباركلك ❤
جزاك الله خيرا
استمر ❤
شكرا بزاف
انا عندي نقص الحديد والمخزون وصرت أحيانا عند الاستيقاظ من النوم يصيبني حالة فقدان ذاكرة او نسيان أين انا من ماذا هد الحالة متلا
@bablyesbabbouziane135
Ай бұрын
سببه متلازمة الساقين مرت عليا هذه الحالة علاجها عند طبيب الاعصاب
سلام عليكم يا دكتور انا انصابيت بالغضروف الهلالي الوحشي من شهر 1/1 ومن ثلاث اسابيع يلا بديت اسوي تأهيل بالجيم بس المشكلة يا دكتور اني يصير عندي الم خفيف لما اثني لفوق وانا منسدح او وضعيه القرفصاء او وضعية تمرين السكوات لكن على الرجل المصابه لما انزل عندي حد معين وما اقدر بعد بس لما اصعد يصير الم خفيف بالركبه مع انو بالجيم اشيل وزن 30 وفوق بدون الم وقدرت العب كم مباراة كوره واجري بس مو جري سريع كثير زي قبل لا انصاب بس العب لعب طبيعي شنو السبب يا دكتور هل السبب هو الخمول او انتظر زيادة وصح اخذ علاج dorofen مرتين باليوم
❤
اني نباتية وعندي نقص بهذا الفيتامين يعني اخذ حبوب فيتامين 🥺
@tomahah
11 күн бұрын
عجيب الله عز وجل أحل لكم أكل اللحوم الطيبة من أجل صحتكم ، و أنتم ترفضون هذه النعم بحجة غبية و كأنكم بلغتم العلم كاملا
@user-jf9zu8dj4y
Күн бұрын
كيف يعني نباتية أيش هالغباء هذا لا حول ولا قوة الا بالله
دكتور تعبت من جرثومه المعده لي ٣ سنين وانا اموت منها دايم توجعني بطني معدتي شو الحل
@yacineselsel7182
3 ай бұрын
اشتري المستكة الحرة و تناول ملعقة صغيرة صباحا قبل الأكل ب ساعة تم تناول غداءك و ملعقة في الليل مدة 15يوم و اعمل تحليل انا اتبعت هذه الطريقة و شفية الحمد لله
@user-sy2cc6vw3l
Ай бұрын
قشر رمان مطحون تلاقيه عند العطار تستخدم ملعقه قشر رمان مع ربع كوب حليب يوميا ع الريق تخلط ملعقه قشر رمان مطحون مع ربع كوب حليب وتشربه علا الريق الصباح قبل الأكل بشي ساعه انا جربت والله العظيم هذا علاج طبيعي وانا جربته واستفدت منه كثير
@FarisFaris-lg6yv
Ай бұрын
اختي أو اخي شوفي قناة حنان الجزائرية التداوي بالاعشاب الطبيعيه والله عاملة وصفة طبيعية لعلاج جرثومة المعدة والله راح تفيدك جدا كل وصفاتها مجربة ومضمونة واي شيء آخر قناة تتصف بالصدق والمصداقية جربي حبيبتي وادعي لي الله يشفيك🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😊
@user-zy8cx9pp6q
Ай бұрын
@@user-sy2cc6vw3l يعطيك العافيه كم اخد رمان مطحون معلقه أو شوي بس وع مويا حار أو عادي
@user-zy8cx9pp6q
Ай бұрын
@@FarisFaris-lg6yv الان شفت القناة بس م فهمت لهجتههه تكفين وش هي الوصفه م انساك من داعائي
مين عندو تنمل فوق الرأس
@Karemslman-qf3mk
Күн бұрын
بعد اصابتي في وباء كرونا اصبح لدي هذا المرض