5kg減量の為の1日の食事!

Пікірлер: 73

  • @4203-j4q
    @4203-j4q2 ай бұрын

    出掛けた際に、自由に座れる所って本当に貴重ですよね。お弁当食べる場所確保するの地味に大変だと思う。

  • @user-em3rf7kn6i
    @user-em3rf7kn6i2 ай бұрын

    周りの目を気にしながら公園とかでお弁当食べるのめっちゃ気持ち分かります😂

  • @Moff_kk
    @Moff_kk2 ай бұрын

    ちゃぴさんどんどん綺麗になってる

  • @AM-om4kn
    @AM-om4kn2 ай бұрын

    我慢出来るのすごすぎる…

  • @jisebae4279
    @jisebae427925 күн бұрын

    肌が綺麗すぎる🤩

  • @chikachuu1128
    @chikachuu11282 ай бұрын

    見るたびに美しさ増してる!

  • @user-rr7ov5sg8u
    @user-rr7ov5sg8u2 ай бұрын

    下からのアングルなのにめちゃ美人❤

  • @NK-px1yf
    @NK-px1yf2 ай бұрын

    今大1で一人暮らししてるんですけど、冬までに細マッチョなるって決めたのでこう言うのも参考にしてみます!

  • @user-vs6hu9ri8n
    @user-vs6hu9ri8n2 ай бұрын

    この下からのアングルで綺麗なんちゃぴさんだけやで🤣

  • @93hrm83
    @93hrm832 ай бұрын

    落ちた鶏ムネ食べてる時のリップ、教えてください🥹可愛すぎます!♥️

  • @user-bp5yh2xd9l
    @user-bp5yh2xd9l2 ай бұрын

    ちゃぴさんのシャツコーデ雰囲気違って好きです!あと嫁マグキット美味しすぎます!

  • @user-ik4oe8lf9g
    @user-ik4oe8lf9g2 ай бұрын

    健康的すぎる❣️ この時期のお弁当はいたんじゃわないか心配すぎる💦

  • @user-kj4hx5gz7k
    @user-kj4hx5gz7k2 ай бұрын

    私も8月までに5kg落としたいので一緒に駆け抜けます!!

  • @user-pi9ty6rc5y
    @user-pi9ty6rc5y2 ай бұрын

    それと、無理しないでね〰 らびゆ〰

  • @y.30charlie
    @y.30charlie2 ай бұрын

    垢抜けすごい〜努力の塊ちゃぴちゃん🥲🤍👏✨お身体お大事に!応援してます!

  • @user-xv8eh9vv7n
    @user-xv8eh9vv7n2 ай бұрын

    綺麗すぎて好き

  • @vs1143
    @vs11432 ай бұрын

    同じ食品ばかり食べると栄養偏って変にお腹空くのですが、それを回避するための食品(どんな野菜食べる)とかありますか?

  • @user-cc7pn3db2c
    @user-cc7pn3db2cАй бұрын

    ちゃぴさんみて白米食べるようになった!

  • @user-il1sz4qb7w
    @user-il1sz4qb7w2 ай бұрын

    喋り方も好きすぎる面白楽しいし食べ物もすっごく参考になります🧀^ - ^🌸

  • @user-mm3kq1no5t
    @user-mm3kq1no5t2 ай бұрын

    いつも頑張っててすごいです。 私も頑張ります!

  • @user-zl6dc7oe6l
    @user-zl6dc7oe6l2 ай бұрын

    グラサン合うのカッコいい😊私は普通の物しか合わないから極力普通の物を探して使います。

  • @byurside76
    @byurside76Ай бұрын

    お肌キレイ❤❤❤人間性が素敵❤❤❤

  • @user-hz3ml5mb1z
    @user-hz3ml5mb1z2 ай бұрын

    この食事ショートいいですね!

  • @mpain5410
    @mpain5410Ай бұрын

    肌めちゃくちゃ綺麗✨

  • @user-mm4yg6ui1h
    @user-mm4yg6ui1hАй бұрын

    なんだかさらに美しくなってません、、?!

  • @snowbluegoat3886
    @snowbluegoat38862 ай бұрын

    いつもちゃぴさんの投稿に元気もらってます! 9月の個人的なイベントに向け、減量中、トレーニング中なのですが、頑張ろうとした矢先、ぎっくり腰です😂 焦らず、諦めず、たんたんと。。 マイペースを大事に頑張っていきたいです! 陰ながら応援しております☺️

  • @user-zm2ev1zi2e
    @user-zm2ev1zi2e9 күн бұрын

    チャピさんストイック😊

  • @ellymylove17
    @ellymylove172 ай бұрын

    なんで下から撮ってこんな可愛いんだろう。 私は荒地の魔女になるのに

  • @hmtr-rr

    @hmtr-rr

    2 ай бұрын

    こちとら正面から撮っても荒地の魔女だってのにすごいですよね...🙂‍↕️

  • @user-mb3zq1cq9x
    @user-mb3zq1cq9xАй бұрын

    鼻のパット?がないサングラスありますよ〜! 跡もつかないし、とても快適です😊

  • @marimo7321
    @marimo73212 ай бұрын

    使ってるファンデ教えてください!敏感肌にも使えるかな、、🥹

  • @user-os6do4ge5o
    @user-os6do4ge5o2 ай бұрын

    私も痩せたくて痩せたくて痩せたくて…😂😂

  • @user-lb6fb1yp3z
    @user-lb6fb1yp3z2 ай бұрын

    ビジュ良い!!

  • @user-wd5bo5cx4z
    @user-wd5bo5cx4z2 ай бұрын

    ボディービルダーにハマる前の ちゃぴさんの 何でも美味しそうに食べるお顔が めちゃくちゃ可愛いかった。。😢

  • @user-rm7lf7di7b
    @user-rm7lf7di7b2 ай бұрын

    参考にさせていただきます❤

  • @RUNEMIZUHO
    @RUNEMIZUHOАй бұрын

    私もダイエットしてますー! ちゃぴさんみたくぜんぜん筋肉なくて美しいボディじゃないんですが…… でも一緒に頑張りますー! ちゃぴさんめちゃ理想の体型ー✨

  • @user-mv3gd8oz5y
    @user-mv3gd8oz5yАй бұрын

    私と身長1cm体重2kgしか変わらんのに見た目こんなに違うんだってビックリ!?!?私も頑張ります!!!!パワー!!!!!!

  • @user-es3cj7vy4z
    @user-es3cj7vy4z2 ай бұрын

    このサングラスはどこのブランドですか? とても素敵だと思ってもしよかったら教えて下さい。

  • @user-ps2yx4cc4k
    @user-ps2yx4cc4k2 ай бұрын

    最近ちゃぴさんの動画に出会いました❤ 50代の主婦です❣️ちゃぴさんの動画を見て、私も筋トレや食事に気をつける事をしたくなりました🫶 よい刺激を頂けた事に感謝です✨️ これからも頑張って下さいね😊私もちゃぴさん見習って頑張ります💪

  • @user-kk2li3jv4l
    @user-kk2li3jv4l2 ай бұрын

    ちゃぴさんー!!食事4時間おきにとのことですが、歯磨きやフロスなんか毎食後にされてますか?

  • @user-sn4fj4lq5s
    @user-sn4fj4lq5s2 ай бұрын

    サングラス素敵です! どちらのものですか??👀

  • @8g9119
    @8g91192 ай бұрын

    えっ、今原宿でおりましたよね?実物めっちゃきれい😭

  • @user-gp3yh9hi2g
    @user-gp3yh9hi2gАй бұрын

    減量メニューにしても足りなくて食べてしまう、私は決意が足りないんだな…笑

  • @youkenco4523
    @youkenco45232 ай бұрын

    可愛い

  • @JunpeiHamazaki
    @JunpeiHamazaki2 ай бұрын

    手術は成功しましたでしょうか? ご回復されることを心からお祈りいまします。

  • @hana-fuffy
    @hana-fuffyАй бұрын

    玄米おすすめです。解毒作用もあり、身体の毒素を排出できます。

  • @oyurichannel23
    @oyurichannel232 ай бұрын

    そこからまた5キロもやせるのぉぉ

  • @tucky5281
    @tucky5281Ай бұрын

    その弁当はどこで買ったん?

  • @TM-up6kk
    @TM-up6kkАй бұрын

    なんか待ち受けに出来そうな😂

  • @user-zb2jn2od6d
    @user-zb2jn2od6dАй бұрын

    ちゃぴさんの がんばっている姿みて 元気もらえます😊 私も真似て やってみようかな?って 身体動かしますが 続きません😅が 三日坊主 三日坊主でやってます🤭

  • @emi9737
    @emi9737Ай бұрын

    吉高由里子にしか見えない🥺

  • @nua2000
    @nua20002 ай бұрын

    吉高由里子に似てる!!

  • @yzmoreyzsmilemame
    @yzmoreyzsmilemame2 ай бұрын

    え?どこで食べてんの!?

  • @user-fp1mf7zl9l
    @user-fp1mf7zl9l2 ай бұрын

    ちゃびさん、大人っぽいのに私より年下なの、、😵‍💫

  • @nobutakahashi5701
    @nobutakahashi5701Күн бұрын

    美しい❤

  • @Rei-ot7bj
    @Rei-ot7bj2 ай бұрын

    わたしボディビルディングの大会反対なのよね。みんなまったく同じ時間同じ筋トレをして同じものを食べたら同じ体になるか。ならない。じゃあより重い物を持ち上げられる人が勝つのか。違う。体質によってみんな違うのに負けたら頑張りがたりなかったみたいになるのは違うと思う。

  • @nxqnr569
    @nxqnr5693 күн бұрын

    サウスポーなんですね。

  • @wakakochin
    @wakakochinАй бұрын

    サングラスにファンデ付くの私だけじゃなかった!

  • @mi-cb4fh
    @mi-cb4fh2 ай бұрын

    この髪型にしたいんだよ私は!!!!!!

  • @user-gt4bc8gx3y
    @user-gt4bc8gx3y2 ай бұрын

    婿にモロテぇ〜

  • @sayurijj1511
    @sayurijj15112 ай бұрын

    わたし増量したいけどちゃぴちゃんと食べてる量あんまりかわらなかった😂もっとたべなきゃいけないのか

  • @tfu6261
    @tfu62612 ай бұрын

    吉高由里子に似てて、とっても綺麗です💕

  • @user-gh5wp8zu8d
    @user-gh5wp8zu8d2 ай бұрын

    俺も8月までに5キロ落とします! お互いやり切りましょう💪

  • @as-xk6gy
    @as-xk6gy2 ай бұрын

    肌がツルツルですね!

  • @qq-ol7tr
    @qq-ol7tr2 ай бұрын

  • @x1ov__40
    @x1ov__408 күн бұрын

    ファンデしてるのにメイクしたらお肌荒れないの?

  • @user-vj5yi5pw8b
    @user-vj5yi5pw8bАй бұрын

    こんなご飯、あたしにはムリー😢

  • @bibebibebibe
    @bibebibebibe2 ай бұрын

    ビべビべビべ™ Magazine would like to interview you ❤

  • @user-pi9ty6rc5y
    @user-pi9ty6rc5y2 ай бұрын

    ❤可愛いちゃぴたん❤ あのサングラスにファンデが 付かない一つの方法は  ファンデが付いて欲しくない所に 片栗粉又はプレストパウダーを付けることは どお?

  • @コメ欄荒らしは黙って通報しよう
    @コメ欄荒らしは黙って通報しよう2 ай бұрын

    嫁???????????

  • @user-ue4ho1ro9v
    @user-ue4ho1ro9v2 ай бұрын

    可以講慢一點嗎

  • @minorin..5220

    @minorin..5220

    2 ай бұрын

    正常語速啊😂

Келесі