*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

@allaprahl9581

4 жыл бұрын

Машенька какая же ты молодец. А ты мне в дочери годишься у меня сыну столько же лет сколько и тебе и все равно можно от тебя же так много научиться спасибо тебе что ты у нас есть обязательно буду твоим спортсменом смотрю тебя не недавно . И учусь от тебя каждый .💕🙋🏻‍♀️

Какая же вы стали милая после похудения! Вы меня вдохновляете!🙏😍😍😍💐💐💐

@marymironevich

4 жыл бұрын

Ольга, я счастлива что вдохновляю Вас !Благодарю за поддержку!

Благодарю.. вы солнышко, которое дарит свет и пользу 🙏😊👍

@marymironevich

4 жыл бұрын

Milana , огромное спасибо за добрые слова)

Маша ты молодец! Сильный жизнерадостный человек. Спасибо за вашу работу. Ждём новых видео.

Машенька, красавица!!! Спасибо. Все, как всегда, на высшем уровне.

Самое интересное,что всё очень просто, без каких усилий и доп процедур,просто как всё гениальное. Спасибо,Маша.

Маша ты шикарно выглядишь, даже в самоизоляции!!!А мочалку для массажа я связала сама, такая классная👍👍👍😘😘😘🤗🤗🤗🌷🌷🌷

@marymironevich

4 жыл бұрын

Вера , благодарю за комплимент ❤❤❤

Машуля, спасибо тебе за очень важные Советы, как бальзам на душу

Мария,вам очень к лицу голубой цвет!😍😘

Я уже год пытаюсь пахудеть,очень много пересмотрела видео о похидение,и останавилась на вашем канале😊вы супер откровенная 👍теперь буду худеть с вашим опытом 🤗🙏♥️

Спасибо! Очень много полезного!

Фух! Я аж испугалась, думала, что и вправду будет рекомендация использовать пленку😁

@marymironevich

4 жыл бұрын

Вера🙌🙌🙌

Мне нравится ванны с морской солью. 2 пачки по 1 кг на ванну. Продают в аптеке без добавок и цена приемлемая. Хорошее дело для кожи).

Спасибо Вам, добрая девушка!

Здравствуйте, Мария! Поздравляю с впечатляющим результатом в похудении.. такой вопрос: вы довольны своей фигурой или планируете что-то еще предпринимать?

Мария добрый вечер спасибо за видно я вас случайно нашла и меня интересует правильное питание при лишнем весе и при панкреатит е и хотела спросить ваше мнение по поводу таблеток кетодитеты

Мария вы супер

Машенька, какая ты хорошенькая!!! Так держать!!! 🤗👍 Уход за кожей в 60, конечно, отличается от ухода за кожей в 30 лет. Тут уже без скрабов, специальных кремов и масок не обойдешься. Но это все приятные процедуры и они не в тягость.

Маша,здравствуй!) а какие нужно делать упражнения от целлюлита,чтоб кожа подтягивалась при похудении,и.тд.уход за кожей тела,спасибо большое😊😉

Мария, огромное спасибо ещё раз за ваши советы. Мы конечно все разные и каждого свои проблемы и возраст. Мне 59 и у меня хороший результат-минус 26 кг за год. Мне нравится,я не тороплюсь. И я уверена, что это правильно. Хотя у меня кожа на животе и на руках обвисла, но это всё же лучше, чем было раньше. Я думаю, мне помогает зарядка, которую я увидела у вас. Она совсем не сложная. Со временем я добавила к рукам 2 бутылки пластиковые 1л с водой, вместо гантелей. Теперь, пока на само изоляции, много не погуляешь, соорудила себе "ходячее бревно" (так обозвала ступеньку) для ходьбы. Ну где то подсмотрела крем, который приготовить можно самим:тюбик детского крема смешать с 1с.л.перечной настойки(продаётся в аптеке). Наношу на свой животик и на свои "крылышки" рук. Может крем получился и согревающий, но я не чувствую. Запах приятный и думаю, что он мне помогает. Может кому понравится. Я просто поделилась!

Вы такая классна) Все по делу)))

@marymironevich

Жыл бұрын

Спасибо!❤

Мария, я просто очарована вашим сегодняшним образом! Где вы купили такое платье? Мой любимый цвет 😍

@marymironevich

4 жыл бұрын

Это мой халатик для домашних процедур , покупала на wildberries, марка ТВОЕ

регулярное опорожнение кишечника очень важно для красоты кожи лица ))

@marymironevich

4 жыл бұрын

Да это нужно просто для здоровья и хорошего самочувствия

Машенька выглядишь супер. Всё очень интересно, но я ещё не могу начать. Я писала тебе в messengere, но ты мне не ответила к сожалению. Но я думаю мы ещё спишемся, так как у меня очень много вопросов. А тебе Машенька успехов

Krasotka 💟

Машенька у вас шикарные волосы. Расскажите, как ухаживаете за ними😊

Я часто делала скраб из кофе. Готовлю его на неделю-две. Скраб нельзя использовать часто, максимум 2 р в неделю. Делаю с парой масел, подходящих для организма, храню в холодильнике. Его надо очень мало, использую тот, что остается утром. Очень просто.

@MayaMaya-th2jf

4 жыл бұрын

Мне нравится ваш метод и рецепты для похудения. Спасибо! Но иногда так долго говорите, что я бываю вынуждена выключть видео...

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

@@MayaMaya-th2jf Это не ко мне. Я не веду блог для похудения))) Впрочем, вот я Машу слушаю чисто из интереса, мне как раз нравится все. Можно выбирать. Рецепты хорошие.

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

@@MayaMaya-th2jf 😂

Маша, сбросьте рецепт утреннего кофе... Не могу найти (((

Маша,я почему то в инстаграме,выхожу как Алексей,это мой муж,а так пишу от себя Татьяна 😁😁😁

@marymironevich

4 жыл бұрын

Татьяна 🤗🤗🤗

Мария,а как быть если я работаю в начную смену.

Маш, мы с вами в одном весе. Как останавливаться будем? Вес все уходит и уходит

@user-qv3fo9mz6w

4 жыл бұрын

Везёт вам! 🤗

@thundertv3264

4 жыл бұрын

Один год жизни посвятить похудению, и 46 размер гарантирован

Марина здравствуйте скажите пожалуйста с чего начать?

@marymironevich

4 жыл бұрын

Я в Instagram как @marymironevich. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. instagram.com/invites/contact/?i=uj7pe1yzd922& Напишите мне пожалуйста в директ Инстаграм и я дам ссылки на полезные видео)

Мария , позволю себе задать Вам вопрос - а что за маленький предмет у Вас в руках? Думаю, что не просто так, а с пользой его держите?

@marymironevich

4 жыл бұрын

Отвечу в видео которое выйдет завтра

@tatiana-tanya777

4 жыл бұрын

@@marymironevich , спасибо Вам! А лайк как всегда )

MАша а после похудения такого веса варикоз не исчезает???? У меня он тоже есть, и врачи говорят из за лишнего веса.

@marymironevich

4 жыл бұрын

Результат такой, ситуация не ухудшается .У нас в семье это наследственное и без лишнего веса проблемы.

@user-jx8gs9tm8d

4 жыл бұрын

Dicova Larisa, у худых тоже варикоз бывает, вес конечно играет свою роль, но не основной фактор.

Смотрю Вас не так давно, и долго не могла понять-от чего же Вы худеете? Обычная еда, присутствует жареная пища,либо-зажарка,потом только дошло. Фишка-во времени принятия пищи! Каждый приём пищи должен быть строго по расписанию.

@marymironevich

4 жыл бұрын

Главное продолжать)

Мария а вы когда нибудь делали вакуумный массаж баночками, и что вы думаете по этому поводу?

@oxana_bendz

4 жыл бұрын

Я делаю такой массаж. Эффект небольшой есть. Только редко, болит на следующий день и синяки есть. Плюс я занимаюсь пресс+тело , скачала в Ютуб упражнения на 14 дней. Танцы интересуют тоже. Зумбу танцую, когда есть силы😂 настроение появляется. Пытаюсь понять про питание у Марии на канале. Спасибо огромное *Мария*. Я больше смотрю и обучаюсь чем пишу комментарии. Подписка и лайки вам. Мне нужно живот и с боков убрать лишнее. Целлюлит оказывается есть на боках. Я и не знала (в салоне процедурном сказали). Понимаю, что обвисать кожа на животе будет, поэтому пошла в салон...в тонус кожу приведу. Плюс БАДы есть коллаген и пр. Должно помочь. И на голодный желудок делаю вакуумный массаж наули. Только-только появились боковые мышцы. Кому что подходит. Каждый сам знает свое тело. Я экспериментирую и мне нравится. Приведу тело в порядок, потом останется питание, сон, танцы или зарядку делать с прессом. Всем человеческого и финансового здоровья.

Еще контрастный душ. Он избавил меня от хроничекого, свыше 20 лет, бронхита и почти от тонзилита.

@marymironevich

4 жыл бұрын

Юлия ,много раз пробовала приучиться , но это не моё(

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

@@marymironevich Я много лет использую. Каждому свое. Одно точно знаю: это никому не вредно. Я закаливаться не могла из-за тонзилита, а кашель измучил лет 15 меня и всех окружающих, даже соседей. Вот, контрастный душ отлично помог. Кстати, и настроение поднимает. Ну, это такое, как и вы- лишь делюсь опытом. А люди пусть себе решают. В любом случае, все реально возможно. Я в возрасте немолодом, худела от 81 до 62. И даже не обращала внимания на кожу, ничего не висело.

@polly.p5754

4 жыл бұрын

Юлия, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, как привыкали к контрастному душу? Очень заинтересовалась, т.к. тоже живу с хроническим тонзиллитом😔

@user-fp3zx5bb6u

4 жыл бұрын

@@user-no5kg2vi2r, Юля, я тоже со всякими хроническими...... Тоже хочу попробовать контрастный душ, но боюсь. Расскажите, как Вы это делаете? 🤗

@user-no5kg2vi2r

4 жыл бұрын

@@user-fp3zx5bb6u Наташа, я делаю точно так, как это рекомендуют. Отлично помогает после физкультуры. Все оч просто: сначала надо оч-оч-оч разогреться, так, чтобы реально стало жарко, потом аккуратно пустить холодную. Не следует сразу пускать ледяную, это впереди- поверьте, вы сами захотите, но потом. Потом снова горячую, снова холодную. И так не менее трех раз. Не менее! Заканчивать надо холодной. Становится легко-легко, холод не ощущается. Совсем. Контр душ из тех процедур, что можно и каждый день, и 2-3 раза в неделю. Не вызывает привыкания, как моржевание. Моржи часто болеют летом, если не могут охлаждаться, а при контр душе этого нет.

Машенька, а говорят, что в моём возрасте (64года) кожа не подтягивается, это правда?

@marymironevich

4 жыл бұрын

Nina , я думаю что подтянется, но медленнее чем в более младшем возрасте .

@ninaogarkova4368

4 жыл бұрын

Машенька спасибо за ответ.💖💖💖💋💋💋💋💋🌷🌷🌷🌷🌷👍

@user-gi6oh6nz3q

4 жыл бұрын

@@marymironevich Вы серьёзно?

@user-vv6kt8zw9t

4 жыл бұрын

Nina Ogarkova Откуда Мария знает,что будет с Вашей кожей в Вашем(не ее) возрасте..Будет очень хоршо,если похудание просто улучшит Ваше здоровье

@user-vx9nn2dd3h

4 жыл бұрын

@@user-vv6kt8zw9t юз

Скрабирование не делают каждый день.

👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏😍❤️

Прям восхищаюсь Вами. Сегодня 13 день как начала наматывать км. Сейчас стабильно 7,5 -8 км в день. Но не могу сказать что скинула хоть 1 кг🙈 пересматриваю питание, но у меня высокий инсулин. Грешу на это( А что касается вредной еды и так оочень редко и дети не приучены к полуфабрикатам и фаст фуду. Посмотрю что дальше будет)вы хороший мотиватор!

@user-ej5uq3ik4o

4 жыл бұрын

Как вы определяете этот новомодный "высокий инсулин"???))) Я вам могу точно сказать, что высокий инсулин, это когда вы долго не можете без еды и постоянно едите и много и углеводы... Пожалуйста, забудьте...)))

@user-fu5zj9zr3p

4 жыл бұрын

@@user-ej5uq3ik4o ж

Кожа до 36 лет быстро подтягивается а после лоторея у кого подтянется у кого обвиснет все индивидуально

@user-qv3fo9mz6w

4 жыл бұрын

Это точно... 👍

@marymironevich

4 жыл бұрын

В любом возрасте стоит сделать все возможное , а там уже какие компенсаторные ресурсы у организма.

@user-gi6oh6nz3q

4 жыл бұрын

Я с Вами полностью согласна.Я начала худеть в 45 лет.,лицо,руки пережили это похудание без болезненно, а вот ноги и живот-остались растяжки.

Как грамотно. А то вступаешь в марафоны и проекты и начинается, ты должна это и это и это и вот это. А если дети ,дом, работа и ты неделю бегаешь с массажами, фитнесом, тарелками ,кремами и потом да пошло оно все....Начинать надо с питания и когда оно уже в привычке, тогда уже остальное.

@marymironevich

Жыл бұрын

Благодарю!❤

Уход за кожей аналогичен твоему,это душ,типа твоей мочалка и крем для тела Эйвон молоко и мёд и все,не заморачиваюсь со скрабами.Из физических нагрузок это ходьба (14 тыс шагов в день,планка -в общей сложности минут 6 и гимнастика твоя для рук..наконец то я её стала делать до конца)),а сначала не могла выдержать))

@user-vb2fn3gj6g

4 жыл бұрын

А можно пожалуйста ссылку на массаж рук