Panie doktorze, to juz kolejne potwierdzenie dzialania wit.d3 i to jest dla mnie rewelacja. Dziekuje za kolejny odcinek. Jest Pan moim internetowym odkryciem top1 w tematyce zdrowia w 2022. Pozdrawiam

@DrTomaszJezewski

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło ! Pozdrawiam

Panie Doktorze, na takie wiadomości czekałam. W ramach dygresji i na potwierdzenie Pana słów moje obserwacje :Mam córkę z hashimoto. Poziom vit 17 i żaden pediatra i endokrynolog nie zainteresował się co z tym zrobić. Na własną rękę ale posilkujac się mądrymi ludźmi którzy dzielą się wiedzą zdecydowałam supl d3. Po 3 mcach było 34. Po Pana podcascie wiem, że to właściwa droga. Dziękuję bardzo 🌷takiego lekarza bym sobie życzył dla mojego Dziecka!

@justynap9205

4 ай бұрын

Ja mam hasimoto poziom wit d 16 po roku suplementacji poziom 64 samopoczucie rewelacyjne także jest bardzo ważna suplementacja tylko do tego jeszcze wit k2mk7 bo inaczej może być problem. Mam 37 lat

Super materiał. Ostatnio zrobiłam sobie taki mix wit d + kwasy omega 3 + olejek z wiesiołka myśląc, że to taka bomba witaminowa , a z materiały wynika, że chyba nie do końca.

Fajneee...

Szanowny Panie Doktorze, jaka byłaby odpowiednia dawka dzienna witaminy D dla młodej kobiety o BMI 31 ?. Pozdrawiam Pana Doktora serdecznie !

@DrTomaszJezewski

3 ай бұрын

to zalezy jaki jest teraz poziom i czy była do tej pory suplelentowana. Zaczynałbym od 8 tys z kontrolą po 3 mies poziomu

@koniecznymeblekielce4147

3 ай бұрын

Śliczne dziękuję Panie Doktorze za odpowiedź 🥰 nigdy wcześniej nie suplementowałam witaminy D i raczej mało przyjmowałam jej ze słońca.

Co z korzystaniem podczas zimy, z solarium? Tam nie wytwarza się wit. D?

@DrTomaszJezewski

4 ай бұрын

sprawdzaj poziom i bedziesz wiedział czy go osiągasz

Ciekawa jestem pańskiej opinii, mianowicie czy wit.d3 należy przyjmować łącznie z k2 i magnezem, bo zdania w tym temacie są różne...

@DrTomaszJezewski

Жыл бұрын

można ale nie trzeba

Ostatnio mierzyłem poziom D3, miałem 32ng/ml. Naturopata zalecił 20 tyś jednostek wit. D dziennie. Czy to nie za dużo i czy 20 tyś jednostek regularnie przez kilka lat to dobry pomysł czy raczej nie?

@DrTomaszJezewski

8 ай бұрын

nie wnikam w czyjąś strategię podnoszenia poziomu ale zgadzam się że przydałby się wyższy

@justynap9205

4 ай бұрын

Ja brałam 800tys przez rok i poziom wzrosł do 64 także nie jest tak łatwo podnieść a 200tys to tylko profilaktycznie można brać jak ktoś ma dobry poziom żeby go podtrzymywać

Czy oliwa z oliwek to placebo???

@DrTomaszJezewski

2 ай бұрын

nie absolutnie