Девочки ходите не просто так, а красьте губки, одевайтесь красиво и гуляйте выбирая маршрут, чтобы вам на пути попадались и подьемы и спуски, ступени... Воду берите с собой а деньги нет, чтобы в магазин не зайти😊

Вы нереальная...! Спасибо вам , за то, что вы описываете простым языком важные жизненные проблемы. Я восхищаюсь вашей стойкостью , терпением и силой духа.Вас очень очень (!) приятно слушать ..Спасибо ❤

Вы - героиня! Я вас уважаю! Вы победительница !

Какая стойкость, терпение и сила духа!Умница!❤️❤️❤️❤️❤️

@user-rx6od9ql7k

3 күн бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

Людмила,на днях подписалась на ваш канал и очень рада .Меня зовут Галина ,мне 57 лет,вес 112кг.Чувствую себя на 75 все болит,нет сил ,очень устаю.Вот мозгами созрела,надо начинать !😊

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Добро пожаловать на канал 💯❤️. 112 кг уже давно пора ! Будет 100 кг начнёте летать ! Для начало надо сдать кровь , встретиться врачом и стартовать ! Чуть порцию меньше ,сладкое урезать ,соусы ,лимонады ,колбасы все убрать и ходить !!! Все будет хорошо 💯2

Как я хочу похудеть, но так люблю жрать)))Наела 91 кг!!!!! Шок!!!! Как я хочу пендель

@liljaschiller2567

3 жыл бұрын

Оксана , вы похудеете и легко , если найдёте в KZread канал Алексей Ворон . Мощный мотиватор , диетолог , эндокринолог . Тысячи людей с ним похудели , в том числе и я .

Мне 64, и 10 лет держу свой вес 85 ....слушая вас могу сделать следующий шаг ...спасибо за честность! Вы молодец!

здравствуйте, сегодня впервые на вашем канале, вы молодец. ВЫ МОЙ МОТИВАТОР.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Добро пожаловать на канал ❤️💯

Людмила, спасибо за мотивацию! Вы супер. Начинаю с 86 кг. Цель 75 кг. Был опыт сброса веса 18 кг.за 4 месяца. Новосибирск

Людмила, здравствуйте. Подписалась на ваш канал, посмотрев сегодняшнее видео у Алексея Крылова, где они с Ильей были у вас в гостях. С удовольствием буду смотреть ваши видео. Возраст у меня уже почтенный, вы мне в дочери годитесь, но вы с таким азартом худели, что и мне захотелось. Я и начала смотреть ваши видео именно с "волшебного пендаля"...( у меня появилось платье, в которое я не влезаю, а очень хочется). Есть люди, к которым сразу чувствуешь расположение. Вы из таких. Удачи вам, Людочка! Буду с удовольствием вас смотреть. И ещё...люблю людей, которые любят мой родной Киев!

@user-qh5zx7mu8i

3 жыл бұрын

Я тоже после Алексея подписалась.

Люда, наконец-то, нашла время посмотреть и послушать тебя... Какая же ты молодец! Респект и уважение 😍

@user-rx6od9ql7k

3 жыл бұрын

Да, Наталья, надо идти вперед, время нет расслабляться. 😉

У меня вес 115 кг год назад была 103 кг .Пробовала интервальное никак не зашло.Пробовала кето ,что то делала неправильно похудела,но попала в больницу с острым панкреотитом.Сейчас набрала.Мне 61 . 3 года перенесла стресс умер муж.И вот никак не могу похудеть,но нужно обязательно. Поднимается сахар ,болят ноги.Слушаю вас очень позитивно все расказываете!

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

12 кг за год ! Мне знакомо это ! Мы сами замотали организм всякими диетами ! В питании должно быть всё и углевод и белое и жиры .Это целая фабрика внутри нас ,а мы стараемся что то изменить . У меня 3х разовое питание ,если не дома ,берите с собой .Двигайтесь больше .Живите ради себя и детей ❤️💯

Людмила, здравствуйте! Теперь я ваш новый подписчик) Так интересно и просто рассказали о совершенно простых вещах! Мне 45 лет, максимальный вес был дважды...165 и 162.400 ...при росте 160 см всего. Тоже нажрала! А откуда ещё? Многодетность не в пользу..пока малыши на руках как-то малодвижимость получается. Так и пошло. Плюс толстая с детства. В старших классах носила 56 размер штанов...мама как послевоенный и голодный ребёнок постралась выработать у нас с братом привычку сжирать всё, всегда и везде. Мы с ним как две всеядные помойки просто! Он тоже за 150 кг уже значительное время. Сейчас мой вес снова 139.950... иду вниз, уже минус 25 кило. Но для меня не особое это достижение, т.к. дважды сбрасывала по 40 кг...потом вот один раз вернула до 162...второй раз вернула только половину. И весь прошлый год вес вообще не хотел уходить! Судя по всему организм постоянным похудением я уже ушатала. За прошлый год удалось получается просто удержать вес на месте. Что тоже хорошо, конечно. Что будет в этом году жизнь покажет! Но я буду ОЧЕНЬ стараться перегнуть палку в сторону меньше 120 кг!...

Людмила , здравствуйте!🙋‍♀️Спасибо за ваш канал, смотрю и слушаю , потихоньку стараюсь , как вы сказали, переломать себя ,по питанию и образу жизни. У меня 115 кг.,и они мешают мне. Вы, большая молодец!❤

@user-rx6od9ql7k

24 күн бұрын

Ну 115 это не 140 кг Вы ещё можете с собой договориться ! Не затягивайте ,начинайте ,не ждите ничего .Завтра взяли и начали овощи ,мясо ,молочка ! И всего понемногу 😄💞

Людмила подписалась на ваш канал, у меня 110 кг, операцию будут делать на сустав колена, моя большая мечта на весах увидеть двух значное число

Блин про туалет, про поднять живот все в точку!!! 😭🤬

Вот и свой влог :) Молодец ! :)

Подписалась,восхищаюсь! Сама тяжеловес огромный,все как будто обо мне,спасибо за рецепты. Да и так нужен волшебный пендель,да и ещё и какой,сама себя ругаешь,но когда уже обожралась и каждый день: всё завтра не нажираюсь.

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Да ,каждый день думаешь на сытый желудок ,что всё - завтра точно заранее приготовлю и вперёд .! Надо серьезные Вам начать ❤️

Добрый день Людмила!! Кто бы мне дал пендаль!! Все понимаю но ничего не делаю! Тоже нажрала 120 кг! Одеться нормально не могу,!

@liljaschiller2567

3 жыл бұрын

Вы похудеете точно , если найдёте в KZread канал Алексей Ворон . Мощнейший мотиватор , диетолог и эндокринолог . Тысячи людей уже с ним похудели , в том числе и я .

Добрый день, Людмила! Спасибо Вам за это видео. Теперь Вы для меня пример и вдохновитель. Мне почти 65 лет, вес сегодня около 116 кг.

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Вперёд!❤️

Удачи вам Крепкого здоровья!

Добрый день!!! У меня болезнь вирус дельта переболела год назад за 2месяца -30кг... Но кожа обвисла((( соседи не узнавали, не здоровались))) За год вернулись 15кг. Плохо для здоровья конечно. Но для кожи моей лучше, подтянулась чуток))) а так ходила как собака породы Шарпей тело отдельно от меня болталось... Спасибо за видео!!! По поводу дети смеялись это не только в Европе!!! Это зависит от воспитания в семьях!!! Вы себя настроили, дали установку!!!СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА!!! С ХАРАКТЕРОМ!!!

@user-rx6od9ql7k

Жыл бұрын

Леночка ,я почитаю ,не знаю про эту болезнь .У меня лицо тоже обвисло ,НО .....лучше Шарпеем с лёгкостью жить ,чем в 140 кг без морщин.Там прямо кожа натянута была ,конечно.😄 Я тоже получала кучу вопросов , сразу отвечала ОНКО нет 😉 ,захотела так сама 😄 Но противников было много ,кто то считает ,что лишнего ничего не бывает и если что то убрать ,то ......и все в этом духе ....Но они не представляют,как носит каждый день тело ОГРОМНОЕ такое 🙈

@user-uj6ds7tn8b

Жыл бұрын

@@user-rx6od9ql7k дельта вирус(coving 19) прошлый год косил всех кому за 40-к. Вакцинированные переносили легче. Я нет))) Я как раз из той категории людей пока рак на горе не свиснет. Была бы стройной, меня бы уже не было бы. Так что чем шире наши лица, тем плотнее наши ряды!!!

Дорогая Людмила благодарю вас от всего сердца за ваш блог за то что вы вселяете надежду после перелома ноги не могу восстановиться стала полнеть тяжело даже пойти в магазин за продуктами Спасибо вам за ваши советы и рецепты ❤❤❤

@user-rx6od9ql7k

25 күн бұрын

Перелом не приговор ,надо найти свою нагрузку .Посмотрите блогера Роман Гайдук,он вчера поставил видео зарядка 10 мин всего ,,а результат будет 👍 !!! Просто находка Какой он молодец ,я восхищена .Наберите его ПП хлеб у него , сам готовит . kzread.info/dash/bejne/q6Jqm9etZZeaf7g.htmlsi=gCiDnIoEbP-QFP2g

@user-rx6od9ql7k

25 күн бұрын

Привет от канала передавайте ,! Уважаю сильных

Если Вы смотрите это Видео и Вам интересна эта тема , пишит вопросы ,делитесь опытом .В начале ноября сниму пару видео на эту тему .Хотелось бы от Вас вопросы услышать !!! Спасибо за дружбу!!!

Спасибо, вы умничка.

@user-rx6od9ql7k

4 ай бұрын

Да ,не такой я и герой ,зачем было себя доводить до такого .🙈🤭❤️

Спасибо за срветьі и личньій пример.

Люда здравствуйте, мне 57, через месяц 58, рост 174, вес 96. Считаю что нажрала своей вес, умер муж 10 лет назад.и началось. Весила 58 кг. За 10 лет, набрала такой вес. Очень хочу с.росить.былв у эндокринолог, все в соответствие с возрастом. Прописали витамины. Просто надо взяться ща себя. Тоже курила, мнооого лет.бросила в один день. И вес пополз вверх. Одно знаю что ленива. Надо ,знаю надо .стараюсь. спасибо за мотивацию

Добрый вечер, Людмила! Восхищаюсь Вами. Мой вес подкрадывается к сотне. И мне становится страшновато. Несколько лет назад бросила курить и понесло меня. Не хочу диеты, я их пробовала, все это временно. Скидываю, потом набираю ещё больше

@user-rx6od9ql7k

2 жыл бұрын

Александра ,вот пока ни 💯 .Жмите на тормоза , чтобы колодки горели ❗ Дальше будет жесть ,вес будет расти, голова ,мозг не будет слушать Вас . Уменьшить порцию ,я ела БЕЗ меры и тормозов, уберите колбасу ,все полуфабрикаты ,соусы ,сок,лимонады ,майонез .Движение ,лучше ходьба .Две остановки до дома ,выйдите и идите , даже ,если опаздываете приготовить ужин .Никто не умрет с голоду , а Вы идете к здоровью .Я похудела на 55 кг ,а у вас будет ещё лучше!!!

@user-fl3hf4kz5m

Жыл бұрын

@@user-rx6od9ql7k й

Молодец. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО .

@user-rx6od9ql7k

4 ай бұрын

Спасибо за поддержку ❤️💯

Спасибо!

Здравствуйте Людмила. Мне 62 года. Всего год назад я весила 92 килограмма. Я бросила курить и за 4 месяца набрала 20 килограммов, которые до сих пор не могу сбросить. Я не уверена, что в моем возрасте можно добиться хороших результатов, но я попробую. Спасибо за мотивацию.

@user-gd1ym8vu1j

Ай бұрын

Очень даже можно. Мне 69 лет, за время войны я набрала вес с 80 кг до 107кг. Сейчас худею уже 1,5 месяца, на сегодня мой вес уже 97,5 кг. При чем у меня проблемы со щитовидкой , но это не мешает худеть, хотя, конечно, труднее; и я ем даже макароны, хлеб( два раза в неделю) и -о ужас!-сало почти каждое утро 😅! Не ем совсем сахар. Но просчитала свой максимум калорий, в начале он у меня был 1660 кк в день, а сейчас вес меньше, значит и калорий в день ( для похудения!) можно меньше, уже 1550кк в день. Так что дерзайте, у вас все получится! В себя надо верить. 😊

@user-gd1ym8vu1j

Ай бұрын

Здравствуйте, Людмила. Меня зовут Надежда, и мне 69 лет. Худею уже второй раз. С удовольствием смотрю ваш канал, многое беру для себя. Спасибо вам за то, что рассказываете нам как вам удалось так классно похудеть и делитесь своими рецептами.

Здравствуйте. Я решила стройнеть год назад когда поняла что не могу обслуживать себя,уборка это было сложно вес был 139,6...всё решила КОШМАР и вот сейчас 115,5. Конечно ещё не 100,но иду вперёд...легче стала двигаться и дышать легче стало...всем спасибо

@user-rx6od9ql7k

24 күн бұрын

Вы прошли хороший путь ! 115 уже далеко не 140 ! Идите дальше до двухзначной цифры и радуйтесь новой жизни ! Рада за Вас 💞👍💃

@user-zc3mv8st9f

24 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо а у меня на сегодня 111 ура!

Людочка, добрый вечер, зашла к вам и осталась, потому что всё верно говорите, как будто обо мне, я была 4 года назад 134 кг... пока не попала в больницу..., дышать и ходить не могла..., взялась за себя, была на интервал ном 16/8 похудела на 24 кг за 8 мес, но опять набрала... Сейчас 120... Вот никак опять не начну...

Волшебный пендель лучше начинать с питания. Расчет калорий, используйте кухонные весы. И все будет хорошо.

спасибо

Здравствуйте Людмила!Спасибо за ваши видимо, да нам нужен хороший педаль.Я ТОЖЕ НАЖРАЛА да ещё и сахарный диабет заработала.Хотелось бы узнать что у вас на завтрак.Может уже было ,но я подписалась только сегодня и то случайно зайдя на канал к Светлане Базаренко.

@user-rx6od9ql7k

2 жыл бұрын

Татьяна,добро пожаловать на канал. Приятно ,что от Светы 👍 Завтраки есть в видео .Это каши ,сыр ,запеканки ,яицо во всех фантазиях😄 ,кабачок натрите ,ложку Геркулеса+ яйцо и на сковородку как ,запеканку .Просто овощи ,творог жирный можно,но сметану уж нет 😡 только иогурт натуральный до 3,5 %🤗 . Начните 3 раза в день питаться ,как положенно ,плюс добавьте воду и ходьбу !!!!! Обязательно ходите !!!! Будьте здоровы!!!!

Здравствуйте Людмила!!! Второй день смотрю с интересом ваш канал, сегодня начала завтрак по вашей методе. Нужно выйти на улицу и идти, но у нас сильнейший гололёд. Я ленивая но нужно себя побороть, у меня на данный момент вес 104 кг, худела до 87кг, но как видите нажрала снова. Очень хочу похудеть.

@user-rx6od9ql7k

3 ай бұрын

Питание пересмотреть внимательно и движение .Гололёд ! Включите ТВ и зарядку по 15 мин каждый час ,если Вы дома и не работаете .Любое движение лучше ,чем ничего

@user-xq9tj1hk6z

Ай бұрын

Здравствуйте. Попробуйте найти канал Natinfitness. Очень удобно делать упражнения не выходя из дома. Там специально для полненьких. И в интернете много таких бесплатных уроков. Попробуйте. Полегоньку ,потихоньку начинайте-не ленитесь. А с тем ,что бросили курить и поправились ,думаю ,Вы немного лукавите. Я бросила два года назад после инфаркта ,резко сразу. Сначала немного поправилась ,потому что заедала желание покурить. Потом пришла в себя и перестала жрать . Всю жизнь полная. мне это не мешало в юности . В юности и бегала , и большой теннис , лыжи ,бег ,бассейн. Потом замужество ,4 родов. А сейчас тяжело- 62 года. Несколько лет назад /года 4 / было 112 кг. Специально не худела .Сейчас 91 кг. Вот сейчас решила ещё похудеть. Позвоночные грыжи ,одна нога не чувствует на 50 % ,другая 25 %. Диабет 2 типа. Гипертоник давно. На улице хожу с тростью. Здоровья Вам и удачи!

@wanil75

18 күн бұрын

​@@user-xq9tj1hk6z здоровья вам и успехов !

Здраствуйте , мой вес 106, буду следовать вашим советам,и мужа напрягу😊,желание огромное , но не знала с чего начать.рада знакомству.

Я правда в 37родила двойню ,живот был огроменный,после так фартук и остался Сейчас мне 64точный вес незнаю но думаю где то за 85 Он мне мешает ,за зиму набрала Вот теперь подсела на ваш канал ,очень хочу скинуть ,дня четыре уже не жру😂 ,от хлеба отказалась совсем,и теперь буду стремиться к лучшему Хочу быть красоткой❤

👌👏👏👏

👏👏👏

Добрый вечер , Людмила. Узнала о вас на трансляции Танчика. Подписалась на ваш канал. Как вы правы, у меня тоже очень большой вес и я с ним боролась всю жизнь. Пока в голове не поменялось, только сейчас успешно борюсь с этим ненавистным жиром.

@user-rx6od9ql7k

2 жыл бұрын

Анастасия ,привет. Рада знакомству .Пока в голове не щелкнет что то ,какая то точка невозврата подходит .Сначало тяжело ,а потом силы появляются в помощь 😄Так что мы на правильном пути 👏Удачи ,Анастасия ,молодец!

❤

Здравствуйте, мне 42, вес 107... И меня стесняется моя 10летняя дочь... Она спортсменка, лыжница. Один раз, гуляя на детской площадке она сказала сверстриаам что я ее бабушка... Очень горько и обидно осознавать что вес властен надо мной и он отталкивает близаих😭нашла вашу страничку и залипла. 1001000раз пыталась худеть, знаю все все диеты. Но ваш подход идеален! Подскажите только, вы калории считаете? И сами едите ли пельмени и манты? В какой прием пищи? Последний прием во сколько?

Здравствуйте, всем. Очень хорошее выражение ,, волшебный пендаль" , но к сожалению и он не всегда действует. Сколько раз я его получала, загоралась и ...ничего не происходило. Одно знаю точно ,, нужно меньше есть".

@nataljaivanova876

3 жыл бұрын

Согласна полностью!! Еда для нас как водка для алкоголика! Лучше не начинать! Но если в топку попало всё жру без остановки! Жесть!!

@liljaschiller2567

3 жыл бұрын

Вы похудеете точно и легко , если найдёте в KZread канал Алексей Ворон . Мощнейший мотиватор , диетолог и эндокринолог . Тысячи людей уже похудели с ним и я в том числе .

хотел бы поробовать скинуть вес стоит и не куда 112 -114 кг. инвалид ограничние движение ..попрошу курс хочу скинуть 55 кг.

Здравствуйте! Надо похудеть , стала ходить неуверенно, вес 105 , рост 170, 72 года , появился шум в ушах после Ковида, как убрать лишние 10-15 кг , легче станет Хожу с палочкой , мениск порван был .. Запустила себя ..,

Людмила, а за какой период вы сбросили этот вес ?

Людочка , расскажите ваш опыт снижения веса.

@user-rx6od9ql7k

2 жыл бұрын

Ирина , чуть меньше кушать и больше двигаться ,это 2кг за месяц гарантированно ,а это 12 кг за пол года . У Вас сейчас какой вес ? Больше 💯 - это срочно !!!!Начинать снижать ,потом будет АД !!! Я прошла ,знаю .Это ужасно .

@user-rx6od9ql7k

2 жыл бұрын

Эта неделя будут видео прогулки по магазинам , а потом сниму свежее О Весе ❗ Уже давно не снимала на эту тему !!!

Пожалуйста у меня вопрос,насчет воды,вы только после перекуса пьете воду или перед приемом пищи тоже?

@user-rx6od9ql7k

11 ай бұрын

Воду не меньше 2 литров пью равномерно весь день до 19 часов ,проснулась сразу 2 стакана теплой и т.д

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-rx6od9ql7k

7 ай бұрын

💯🤗👍

Моему мужу пендаль дал терапевт, сказав жрать надо меньше и ходить быстрым шагом. Особенно его задело слово жрать😅

@user-rx6od9ql7k

11 ай бұрын

Вот я тоже так говорю ,на кого ,что повлияет ,у каждого свой пендаль,😄 В ожирении нет сюси пуси . Спасибо терапевту😉.

Добрый день, Людмила! Я очень толстая, за 150 кг., при росте 163см. Хочу восстанивить свой вес около 75-80 кг. С чего начать?

@user-rx6od9ql7k

11 ай бұрын

Ух !!!Вес уже говорит ,что надо срочно !!! Начните с хорошего эндокринолога ,сахар есть сто процентов и пока лето начинайте .Овощи и мясо ,больше в реке сидеть ,прыгать ,вода хорошо помогает Почему вода ? Да не сможете Вы много ходить по жаре .Соусы убрать ,колбасу , сосиски.Не надо страдать ! Делайте сами .У меня есть рулеты из окорочков ,делайте фарш из птице и с овощами ,листовые салаты ,айзбер салат .Спасть в 22-30 ,спать 8 ч не меньше .Ложка маленькая,все мелко .Начинайте с богом ,💞Хотя бы с этого .Вода 2 литра .Пишите не теряйтесь .Буду переживать .150 кг тяжело,верю была 140 😉

@user-gm3hn5cm2w

11 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k какой сейчас в это время эндокринолог. До войны была в области на приёме у эндокринолога. Сахар в норме. Сказал низкоуглеводная диета и всё.

@olgabeil1379

3 ай бұрын

Добрый день Людмила! Мне 74 года, рост 164, вес 100 живу в России хожу мало проблемы с позвоночником ( была операция) и коксартроз тазобедренных, а ещё диабет. Хожу с ролатором. Очень прошу если можете помогите мне похудеть

мне 62 года, рост 162, вес 114 кг, сахар, онкология. хочу ваших советов

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

С таким букетом сложно что то посоветовать ! Но 114 кг ! Надо обязательно снижать ,у меня тоже сахар ,но онкология ! Это толь6с врачом.Извините ❤️

@marinasafarova9147

2 ай бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо!

Какой рост у Вас?

@user-rx6od9ql7k

10 ай бұрын

Добрый день! Рост 163 см ,был 165 😉 уже ближе к земле становлюсь 😆

За 2 месяца на правильном питании с веса 98 похудела до 85. Хочу еще минус 5 кг. Но вес уходит очень медленно..

@user-rx6od9ql7k

11 күн бұрын

А куда спешить ? Зато нет срывов

Ой, а я не успею к 65 весить 65😂

@user-rx6od9ql7k

2 ай бұрын

Значит не надо ! Главное здоровье ! ❤️💃💃

пересмотрел более 10000 видео и не один не сказал как курс питание с чего начать только бла бла бла .

@user-rx6od9ql7k

8 ай бұрын

Курс питания начните со скотча .Рот заклейте 😄 .Я чётко говорю ,выберете сначало свой путь 1 !!! уберите соусы ,колбасы ,сладкое и все напитки не правильные . 2 Режим строго ,сон , подъем ,отбой 3 Вода 2 литра 4.физ .нагрузка. Я хожу минимум 5км каждый день ,без лифта хотя бы на спуск . 5.питаться 3 раза в день Попробуйте с малого ,не спешите минус 1,5 кг в месяц это 👍 за пол года это 9 кг .Сказка Удачи

@olgakostychenko3122

6 ай бұрын

❤❤❤ спасибо за вашу искренность и сопереживания, срочно нужно садиться на правильное питание. искала в Ютубе кто начинает с большого веса худеть , рада с вами познакомиться и принять наставления , которые очень , очень важны всем нам.❤❤❤❤❤❤ будьте здоровы .