こちらは以前B-lifeオンラインサロンでのLIVEレッスン内容の為、約50分間のフルレッスンとなっています。 デトックス効果が高いツイストのポーズを多く取り入れたフローヨガです。 代謝アップ、身体の柔軟性を高めたい方、ダイエットしたい方に特におすすめです✨😊 老廃物をごっそり流し、内側からのキレイを手に入れましょう💕🙌

@user-ei1sw2qs2y

Жыл бұрын

Thank you teacher

@user-hj5xt7cb7j

Жыл бұрын

しっかり動けて、体がポカポカしました。 いつもありがとうございます❤

@user-pb5he8ij5x

Жыл бұрын

長い間苛まれていた疲労感、肩凝が消え、足の浮腫みにも効いてる感じがしました。マリコ先生、トモヤさん、本当にいつも有難うございます😂

@kuromi876

Жыл бұрын

気持ちよかったですありがとうございました

52分間、広告の入らない、ヨガに感謝です。マリコ先生、ともやさんありがとうございます。便秘も解消されるといいな。

まりこ先生のヨガと出会えて数年🧘‍♀️その間に大切な人を失ったり色んなものを手放したり環境も大きく変わり、かなりの緊張状態にいた中で久しぶりに長めのこの動画ヨガをしてみました。最後の仰向けのところで涙が急に溢れて出で止まりませんでした。包み込むようなピアノと、なんというか肯定されたような優しい気持ちになり言葉では言い表せない、まさに心もデトックスされた感覚になりました。これからも身体に合わせて無理のないようヨガを楽しみたいと思います✨

初めて使う言葉ですが、あえて使わせて下さい。コレは『神動画』です。 50分間のこの動画の中には、私達にとって必要なモノしかありません。シンプルで分かりやすいし、ヨガってすごく気持ち良いんだって分かります。 やり終えたあとには自分に何が足りないのかが分かるようになります。 マリコ様、本当にありがとうございました☺️

近頃はどうもやる気が出ない日が続き、寝たままのヨガや優しめのストレッチばかりやっていました。久しぶりにフローヨガをやりたくなったので、足の踏ん張りがきかないだろうなと思いながらも終盤まで行ってみると、意外に気持ちよく力が入り調子が良い。まだまだ自分のカラダがよくわからないものです。 いつも最高な作品をありがとうございます。

依存しない生き方目指し 先生からヨガを学ぶことは私にパワーチャージできます。感謝します🙏

初コメです。まりこ先生のヨガを始めて1年以上経ちました。 いつも、10〜15分のヨガを2〜3本やっていましたが、今回50分のフルレッスン、とても嬉しいです！ もともとヨガはやっていたので、このようなフルレッスン動画、もっとアップしてくださるといいなと思います❤

できないのに一生懸命やりました　手汗でカーペット滑りまくって　ふらついて😊　自分に向き合う時間をありがとう💓

少し久しぶりのフローヨガだったので30分くらいのところで今日はギブアップしてしまいました。きつかったですが体が温まってポジティブな気分になれました。次は最後までやることを目標にします！

フルサイズのレッスンうれしいです☺️

数年前にまりこ先生のヨガに出会い、毎日とはいきませんが、できる時にやっていたら、娘から「続いていてえらいね」と言われました。数日サボると体調が悪循環になるので、続いていると思います。今日は久しぶりに長いヨガで汗が出て。先週の不調から救われました。ありがとうございます。

アップされたばかりの頃に一度チャレンジしたのですが、当時の私にはかなりハードで💦 ピラティスを一年続けてきて体幹が鍛えられてきたので、思い切ってやってみました。 チェアポーズからの立位のポーズは、きつくて滝汗をかきながら時々膝をつきつつでしたが、最後まで行うことができました❣ やり遂げられた爽快感で、リフレッシュできました～🥰体重が2・3キロ軽くなったかんじです🤭 これからは、このデトックスヨガを週に一回は行っていこうと思います。 トモヤさんマリコ先生、いつも心身共に癒され、元気になれる動画をありがとうございます✨🧡💛💚✨

コロナの始まりの頃ライブレッスン多くありました😮 No.345の　朝のデトックスヨガ50分が私の朝のルーティンになって3年目です。 毎朝の始まりはこのヨガで始まります❤ 今ではガイド無しで癒し音楽流して完全にやれる様になっています。 バランス等のアレンジも加えながら60分位になっています😮 ヨガの全ての要素がこの一本に入っている気がしています。 これからも長く長く続けていきます。まりこ先生ありがとうございました❤体の柔らかさにチョット自信アリの71歳です😊😊

ずっとやりたかった動画でした。 時間がたっぷりある時にいつか、いつか…と思っている内に日が経ってしまったので、今日えいやっとやりました。 普段の呼吸がいかに浅く、気持ちが焦りに焦っていることに気付けます。 ヨガをやり終えた時の、シン…とした自分の中の静寂感が好きなので、それをたっぷり味わえて幸せです。 ありがとうございました😊

まりこ先生ありがとう😭✨ 今日は酷い花粉症で会社を早退してしまい、自己嫌悪と、症状に体力を全部持っていかれて満身創痍でした。 一眠りしてもなかなか治らず、意を決してまりこ先生のフルレッスンやってやる！ と半ば投げやりな気持ちで始めたら、あっという間の50分で汗たっぷり。どうしてか疲れも抜け、症状も和らぎ…。 お腹も空いてきました。 本当にまりこ先生に救われる毎日です。 自分を褒めてあげる事ができました。 本当にありがとうございます😢❤️

Thank you so much I am Taiwanese. I am here enjoying your teaching 🙏

ずーっとやりたかった動画です！ このGWのいつかやろうと‥ 充実感たっぷりで良い時間を過ごすことが出来ました。 ほんとにいつもありがとうございます😊

マリコ先生の美しい動きとお姿を観ているだけで自分もデトックスされる気がします😂 時間ができたらチャレンジしてみます！動画アップありがとうございます✨

一本終わったら次は何やろうかなぁーと動画の画面をウロウロしていたので、このような動画はすごくありがたいです🎵時間もヨガしたぞ！という満足感がありルーティンにしたいと思います❤ありがとうございます😊

このレッスン、大好きで何度もしています！いつも滝汗かいてます

フルレッスンすごく充実したし、体も心も満たされた気持ちになりました✨ ヨガの良さをすごく感じられたレッスンでした😍ありがとうございます！

じんわり汗をかいて、体もぽかぽかになってスッキリしました。じっくり取り組める長さのヨガもいいですね❤ありがとうございます✨

ゆっくりしっかりヨガを楽しめました💛毎日こういう時間がとれるといいなと思います🍁いつもありがとうございます☺

いつもありがとうございます！ 満月ヨガや新月ヨガなどあると助かります🙏

2023年4月9日 今の私には29分でギブアップでした😆ですが、気持ちいい汗がかけました！いつかは50分出来るのかな？ヨガ動画ありがとうございます。

50分のレッスン動画とっても嬉しいです🥰ありがとうございます❣️また朝やってみます💓わくわく💓

明日の朝やります💪 気持ちよさそう❤

毎日朝晩の2回、まりこ先生のヨガが習慣になっています。今回はなんとフルレッスン‼️あまりにも嬉しくて、ヨガをやる前に部屋を綺麗に掃除してから行いました❗️身体が伸びた〜❗️本当に気持ちよかったです😊❤️贅沢なレッスンを公開してくださり、ありがとうございました❤️

@user-nu8sw1uc6m

Жыл бұрын

お部屋のお掃除までしたの可愛い😍 私もそうします🌸

なかなかハードでした😅 久しぶりに汗かくようなヨガに参加させていただきました😊 明日はあちこち筋肉痛になりそう😆 ありがとうございました✨

待ってました！フルレッスン！！ ありがとうございます😂 身体がしっかり整いました！！ 様々な強度や、陰ヨガなどもフルレッスン作っていただけたら嬉しいです❤これからもお世話になります！

心も身体もスッキリしました。ありがとうございます🌙

はじめまして！　 初めてこんなに長いヨガしました！ サウナに入ったような汗がでてきてびっくりしました！ ところどころできてないとこもありますが 明日もまたやってみます！ 素敵な動画ありがとうございます😭❤

贅沢な時間と、気分の爽快さをありがとうございます

ポカポカ身体が温かい🎉🎉以前より膝に顔が近付いていていつの間にか柔軟さも身に付いていたんだなと思いました。年齢を重ねても軟らかくなるんだなー。面白かったです😊

休みの日なのでこの長さがほど良いです。

最後の呼吸を終えた後、ライブレッスンに参加したような充実感を覚えました。フルレッスンありがとうございました。気持ちの良い汗をかき、身も心も満たされました。

やっぱりまりこ先生のヨガは一番しっくりきます…呼吸もちゃんと意識出来るよう誘導してくれるし、ヨガやってるなぁーって気持ちが高まります。

長いヨガは久しぶりでしたが、体も温まりすっきりしました。 気持ちのいい気分で一日を始められて幸せです♡ ありがとうございます♪

コロナ禍の時に偶然こちらを拝見して以来、すっかりお世話になっております。その日の気分や体調でさまざまなプログラムを楽しませて頂いておりますが、このプログラムはその中でも本当に素晴らしいです😍❤最初の瞑想やほぐしにきちんと時間をとってくださり、頭をリセットしたい時にピッタリです❤❤❤健康に留意され、これからも素敵な動画配信をお願いいたします🙏🙏🙏いつもありがとうございます❤

フルレッスン‼️珍しいですね😂 やりがいありそう。嬉しいです。 明日の楽しみができました

今日もありがとうございました😊

真理子先生❣️ 気持ちよかったです🥰🥰🥰 いつも素敵なヨガをありがとうございます🧘

50分‼️ ありがたいです😊 プラス3分サバンサナお願いしたいです🤗

汗が出てきました～楽しかった、!有り難うございます　まりこさん

ありがとうございました😊 脚にしっかりとききました。あと、背骨がしっかり捻れ、血流がとても良くなったので、終わる頃には身体がとても温まりました❣️ とても気持ち良かったです🍀

いつも、１０-１５分のマリコ先生のヨガをしていたので、対面クラスではない、自分だけの５０分ヨガを出来るか、ちょっと不安でしたが、あっという間でした。一つ一つの動きにすごく集中できて、筋肉の張り感とか、呼吸とかを感じながらしていたら、ちょっとした悩みやもやもやが吹き飛んでいき、幸福感が倍増しました。マリコ先生のお肌の綺麗さも素敵ですね。いつもありがとうございます！🥰🐇🙏💓

ロング！待ってました！ やり甲斐があります！ありがとうございます😊

今日は仕事が休みだったので、フルレッスン受けれました❤ 昨日からの雨で身体も気持ちもダルく重い…感じでしたが、やっている間にじんわりと汗ばみスッキリしました❣️ 難しいポーズの時、プルプルしながら歯を食いしばって頑張ってる自分に気付きました😅日頃の生活も歯を食いしばって頑張らなくて良いんだなぁって、ヨガしながら思いました。 またフルレッスンあげてください❣️いつも感謝です❤

ヨガのポーズそれぞれ、丁寧にゆっくりとできて、とても体が温まりました。終わったあとからじわじわと温まってきました。気持ちも体もスッキリして、とても良いヨガの時間を楽しみました。三角の捻りのポーズは最初は全くできませんでしたが今はなんとかできるようになりました！

ありがとうございます❤集中できます。

マリコ先生、とてもスッキリしました。ひねりは少々きつかったですが最後、達成感を味わえてシャバーサナで癒されて最高でした。有難うございました❤

朝やろうかなと思いながらも我慢できずに寝る前にやってしまいました。 夜にフローヨガをするのもスッキリして気持ちいいですね。 まりこ先生ともやさんいつもありがとうございます✨

体が重だるい時、こちらのヨガをするとスッキリします✨✨ いつもありがとうございます🙇

雨☂️でウォーキング行けず、久しぶりにゆっくりヨガが出来ました。ちゃんと出来ないところもあったけど、身体がポカポカ❣️なるべく時間を見つけ頑張ります。

初めてながーい動画に挑戦しました！ 息が上がる激しい運動とは違い、体感が鍛えられてじんわり滝のように汗かきました😆

楽しかったです！ 汗をかいたの久しぶりで気持ちよかったです😊

体幹の無さにビックリ😂 汗だくになり良いヨガができました🧘‍♂️ありがとうございました😍

凄いいい汗かきました😂ありがとうございました❤

じっくり体と向き合いたかったので、とってもタイムリーでしたBlife定番の大好きなBGMばかりでリフレッシュできました　マリコ先生、トモヤさん、ありがとうございます！新シリーズのHopeも楽しみです

フルコースヨガとっても気持ちよかったです。呼吸法なかなかじっくりできないので良かったです。いつの間にか呼吸法が身につきウォーキングや不安なときなど無意識にやっているようです。必死で耐えなきゃいけないポーズもありましたが身体がとっても軽くなりました。トライして良かったです。ウォーキングとまりこ先生のヨガが毎日の日課です。ありがとうございます 🍀〘感謝〙🍀

バランスの所はほとんど出来なかったのに汗がすごい出てきてとてもスッキリしました！

疲れていたのでできるか不安でしたがやってみました。。。とてもスッキリとして驚きました。ありがとうございました🌷❤

フルレッスンの動画、待ってました！ありがとうございます❤じっくりと身体を動かすことが出来、自分の動きを意識するだけでいつもより体幹に効いてるのを実感しました😊

ありがとうございました。今日も気持ちよくヨガをさせて頂きました。体調が良くなり一週間仕事が頑張れます！

気持ち良い！最後まで出来るよう頑張ります！

50分間のヨガ、終わった後体も心もすっきりとしました

本当に心地の良いヨガ時間が過ごせました。 ありがとうございます😊

久しぶりに時間が空いたので、50分ヨガに挑戦しました。 とっても心地よく身体も心もスッキリできました！ありがとうございました。

ありがとうございました😊 デトックスヨガとても気持ちよかったです🥰

早朝体がどんよりしていましたが、 このまりこ先生と50分やりとげた所で体が軽くなりました。 チェアーポーズ右終わった辺りからきつかったけどやりがいがあり すご〜く良かったです。感謝感謝 次もロングバージョン楽しみ❤にしています。

Thanks a lot, Marico! You are the best!🙏💖🌸

1時間弱ありましたがあれ？！もぉ終わり？！となるくらい集中して出来ました！！自分でもビックリです！！！ また時間を見つけてやっていきたいと思います！！

初めてフルレッスンしました！ 身体が整うのを感じて感動しました！！ ありがとうございました♪

マリコさん❤ありがとうございます😊 久しぶりにフローをしました。筋力の衰えを感じてしまいました…😮 でもマリコさんの声と表情に励まされながらなんとかついて行きました。気持ちの良い一日が始まります。感謝🙏

久しぶりにフローヨガしました。 しっかり汗が流れて、身体の細胞が目覚めた感覚になりました。 終わった後は心も身体も前向きになれる感じがしました。 今日もありがとうございました😊

久しぶりの長めのレッスン♪嬉しいです✨ ありがとうございます😊

丁寧にほぐしていきながらアクティブなパートではしっかり身体もあたためられて贅沢な時間を過ごせました ありがとうございます

ありがとうございました。心も体もデトックスされました❤

すっきりして、気持ちよかったです。また、長いverを出してもらえるとうれしいです

Thank you so much! I will do it for sure. 💖

50分連続レッスン最高楽しかったです❤ありがとうございました😊マリコ先生に感謝します❣️

最初の心地よい流れから途中筋トレ要素も加わってるような😅部分でかなりキツくもありましたが、終わった後、体が一気に軽くなったような感じで爽快感抜群です。フルlessonありがとうございますした。❤

いや〜思いっきり汗かきまし『気持ちスッキリ』 ありがとうございます♪♪

久しぶりのロングレッスンありがとうございました。

最高に贅沢な時間でした🌿 整った体で連休スタートさせられます。ありがとうございます✨

まりこ先生、フルレッスンをありがとうございました！ 久しぶりに良い汗をかきました。 感謝です！

ぐらつき感も楽しみながらでできました‼️体幹にきいている感覚もかなり得られました。ローリングパンダはあまりやったことがなかったのですが、とても気持ちいいポーズですね✨終盤のストレッチが入っていたのもありがたいです

助かります。50分でも続けられるペースで、心も身体も気持ち良かったです🌷✨

CMが入らなかったので気が散ることなくヨガができました。ありがとうございました♪

汗💦びっしょりキツかったです😅できないところもありましたが、終わったあとの爽快感で一日元気に頑張れそうです。ありがとうございました。

すごいキツかった😂いい意味です。身体が内側から燃焼して目覚めさせられる感じで良かったです。週末やお休みの朝にやったらいいスタートきれそうです。いつも楽しくヨガさせてもらってます、ありがとうございます😊

ありがとうございました〜😊

2回目のトライです‼️汗だくになり気持ち良かったです

心身共に疲労がたまっていたタイミングで ゆったりした時を過ごせました。 明日からまた頑張れそうです。 マリコ先生、ありがとうございました😊

今日も幸せなヨガを届けていただきありがとうございました❤

おやすみを利用して、普段時間をかけることが難しいプログラムに挑戦していってます。とても有意義な時間が過ごせています。ありがとうございます

マリコ先生💜最高でした🧘‍♀️ いつもは３つ組み合わせレッスンしてます。ゆっくり進めて下さったので何とかついて行けて最高に気持ち良かったです。シャバーサナでは涙溢れ出し笑笑😂←昨夜悲しい事、スッキリ癒されました。本当にいつも有難うございます🙏ナマステ❤️

朝から久しぶりに きちんとしたヨガして 汗かき良かったです🎉

マリコ先生の優しい声がけと滑らかな動きを見ながらのヨガで、日々の疲れや凝り固まった筋肉がほぐれていきました！ 本当にありがとうございます😊

まりこ先生おはようございます😊 今日は休みなので、前々から気になっていたこちらをやってみました✨ こんなに長い時間ヨガをしたのは初めてでした😊 途中から汗だくになりながらキツいポーズもありましたが、最後まで楽しくヨガができました❣️ 52分という長い間、一切広告も入らずヨガに集中できた事に心から感謝いたします❣️ まりこ先生、ともやさん、本当にありがとうございます❣️ ※2023.4.15