*En sevdiğim kanallardan* 😍

Bende yaklaşık 2 haftadır sağlıklı besleniyorum çok spor yapamasam da 5 kilo gitti şimdiye kadar yola ayni sekil devam 💪💪

Merhaba ezgicim her gece senin videolarini izleyip yatıyorum bana çok iyi geliyosun

Ya ebrucum ne güzel konuşup motive ediyorsun bizi çok tatlısın😘

Teşekkürler canım benim harikasın,çokta haklısın son 3,4kiloyu vermek zorluyor ama pes etmek yok aynen sağlıklı beslenmeye devam tek hatam suyu fazla içemiyorum biliyorum içebilsem sorunu halledeceğim inşallah olacak Rabbim herkesin gönlündeki muradını versin herkese kolay gelsin Allaha emanet ol

Evet Ebrucum ramazan ayı yaklaşıyor nasıl beslenmeliyiz neler yemeliyiz onunla ilgili lütfen video bekliyoruz senden biraz uzun olsun mümkünse bi solukta bitiyo videoların

Başladığımda 91.800 gramdım suan 81 kgmim 2 ay olmak uzere cok mutluyum ıyiki varsin

Caniiim iyi ki varsın küçük diyil büyük iş basariyorsun ve küçük faydan diyel büyük emeğin deyiyo bize böyle devam et inanılmaz motive oluyorum senle 😘

Yine beni motive etmek için gelmiş tatlimm ❤️❤️ diyetime destek olmak için ❣️❣️❣️❣️

Çok tatlısın konuşman ve bana verdiğin enerji cok guzel

Yaa ebru sen ne hârika birşeysin yaa😍🌺çok bilgilisin maşallah sana

Hoşgeldin bitanem seni gormek ne guzel 👭👭👭👭👭

Video yüklemiş iki gözümün çiçeği ♥️👏🏻

Çooook güzel bir video olmuş. Mükemmelsin... Harikasın...😊😊😊😍😍😍

İyi ki varsın canım..💕sayende pes etmek yok..🤗😘😍

Çok güzel konuya değinmişsin Ebrucuğum. Tam da şuan yaşadığım durum. 6 kilo verdim iki ayda, 3. Ay gram gram gidiyor. Tam da dediğin olay vücut alıştı sağlıklı beslenmeye tabii. Bugün şaşırtayım biraz çokkk teşekkür ederim güzel videon için. Emeğine sağlık. Yüzünden gülücükler hiç eksik olmasın canım benim 😘❤

En sevdiğim youtuber seni seviyoruz canım benim iyiki varsın 🤗🤗

Ben de bugunden diete basladim motive etdiyin icin tesekkurler😚😚

Cok tatli anlatiyorsun atlatasim gelmiyor😍

Nasil tessekür ederim 🙏bilemiyorum cok sagol tam vazgececektim bu Video geldi sen gercekten kanatsiz bir Meleksin 👼Allahdan ne dilersen olsun insallah 🤲cok diät önerenler gördüm ama senin gibisi kesinlikle yok..seni cooook seviyorum 🥰❤️🧿🌹🌸🦋

@insangibi8533

5 жыл бұрын

Ebru Egi 😘

tam da beni tarif etmişsin :( 2 haftada 7 kg verdim ama kilo vermem aşırı yavaşladı. yardımların için teşekkürler. önerilerini uygulayacağım. tartıyı ds evin en ücra köşesine koydum. haftada 1 belki tartılırım artık :DD

Seni çok seviyoruzzz canim çok güzel motive ediyosun 💋😘👍👍👍💖

@Gulnar-ss8en

5 жыл бұрын

Canim sormak istediyim soru var ,detoks kac gun yapilmali acaba???

Tam beni anlatmışsın bundan sonra senin anlattiklarinla devam🖤🖤

Eveeeet gene sen iyiki varsın yaaa 🌹🌹🌹❤👏

en güzel videolarından biriydi

Bayılıyorum sana senin sayende kilo vermeye başlıyorum canım benim seni çok seviyorum

Seni çokkkk seviyorum.. Allah senden razı olsun ablacim 5 kilo gitti ama durdu.. senin tavsiyelerin beni ayakta tutuyor.. çok sağol.. çok teşekkür ederim.. motive ediyorsun her defasında.. 🇦🇿❤❤❤❤❤❤

Bizde seni seviyoruz 🐞🌹🌺🌼💐💐

Nasıl içtensin 1. Ayımda kilom durunca buldum videoyu çok iyi

67-kiloyum.35-yasindayım.boyum 1,62.çok istiyorum zayıflamayı.

14 yaşındayım 78 kiloydum şimdi 67 kiloyum. Kilo vermemin en büyük maddesi senin videolarını izlemekti gerçekten çok tatlısın benim gibi kilolu insanları motive ediyosun ❣❣❣💜💜💜💜

@ansu707

5 жыл бұрын

Merhaba bende sizin eski halinizle aynı kiloda ve aynı yaştayım. Mezuniyetime kadar kilo vermek istiyorum. Acaba kaç ayda ve nasıl verdiniz?

@beyzamuratoglu8906

5 жыл бұрын

@@ansu707 1 ayda verdim ilk başlarda tamamen ac kalırsam kilo veririm gibi bi düşüncem olsada daha sonra ekmek ve paketli yiyecek yemeden kilo vermeye devam ettim ve ediyorum

@rihannaeda7555

5 жыл бұрын

Ben şuan 10. Sınıfa geçicem 16 yaşındayım diyelim 6. Sınıfta 78 kiloydum tam şuan 53 kiloyum nasıl başardım bilmiyorum ama verdim xcjdnfkfkvl hiç haraket etmiyodum günde 500 kalori bile almıyodum kilo verirken akşam yiyodum günde 1 kez o da sağlıksız oluyordu ve boyum asla uzamıyo artk sen sağlıklı beslen videodaki önerileri dinle ben bilmiyodum kilo verdim ama bence sağlığım bozuldu şuan hala kilo vermeye çalılıyorum hedef 9 eylüle kadar 53 ten 46 ya inmek zndnsjfx artık sağlıklı besleniyorum günde 600 700 kalori alıyorum şuan bu kadar düşük kalori almakta sağlıklı değil yine ama işte fazla yiyesim gelmiyor sanki kilo alcakmışım gibi hissediyorm

@yagmurcivan3948

4 жыл бұрын

@@ansu707 bende 14 üm 4 verdim inş geriside gelecek

Not olarak eklemek istiyorum. Yemek yemezsek vucudumuz daha iyi çalışır. Otofaji yapmış oluruz. Hatta su orucu ile vucuttaki fazla yağları ve yıpranmış hücreleri bünyemizden atmış bunları enerji olarak kullanmış oluruz. Tabi bu işin daha profesyonel kısmı ama ideal olanı ketojenik diyet olabilir. Eğer yağlı yiyemezseniz aralıklı oruç yöntemi en ideal yöntemdir ve haftada bir gün su orucu yapılabilir. Bunların hiç birini yapamayan kişi sadece kalori açığı yaratmalı ve uzun süre aç kalmalıdır bol sıvı ve probiyotik ürünler tüketmelidir.

Abla merhaba vereceğim son 3 kilo kaldı 1 ayda verebileceğimi düşünüyorum o son 3 kilomu verip korumaya geçicem senden bi ricam var kilo koruma dönemiyle ilgili video çekermisin nasıl beslencez mesela çikolata fln yiyebilirmiyiz gibi çok ama çok ihtiyacım var böyle bir videoya lütfen abla seviliyosun ❤

Dönüp dolaşıp yine sana geliyorum😍

Ahh aşığıyım başak burcu insanlarınn 💕💕✨

Hay senden allah razi olsun valla bu hafta yaşadim moralim bozuk geziyordum bu videoyu attın dinleyince kendime geldim pozitif enerji doldum tekrar teşekkürler. İlk hafta 3.5kg ikinci hafta regldim 1 kg verebildim ancak üçüncü hafta 1.7 kg ve bu haftada 600 gram verdim tam bir ayım bitti. Sayende sonunda zayiflarsam nasil teşekkür ederim sana bilemiyorum😄❤

Yine çok güzel vido

En onemlisi pes etmemek. Yoksa verdigini de alıyosun

Bende aynı oldum moral verdin azına salik

Emeğine sağlık hocam

daha çok videoo😍

tatlim ban diyetada devom etiyom artık alıştım her şey çok iyi gidiyo 20 günde 4 kilo verdim ama spor yapamiyom

2 günlük detokslar hakkında ne düşünüyosunnn kilo durmaması için

Ben motivem düşmesin diye her ayın son günü tartılıyorum. Yani ayda 1 kez. Haliyle direk 3 ve ya 4 kilo gitmiş halini görüyorum ve motive oluyorum. Tartıdan uzak durun kesinlikle motive kırıcı bir şey

Arkadaslar kardesımın dugunu var 64 e kdr indım ama 6 kılo vermem gerek 1 ay kaldı neyapabılırımmm😥

1.70 boyundayım 58 kiloyum 55 kiloya inmek istiyorum fakat o kadar zorlanıyorum ki resmen durdu beslenme şeklimi değiştireceğim

Düşük karbonhidratlı beslenen bireyler su tüketimini normalin üzerinde tutmalı, glikojen depoları boş olduğu için.

Valla bende tartilmiyorum artik cünki tartida gitmiyor kilolar.. vücut inceliyor ama kiloda tik yok..bide spor yapmakta cok zorlaniyorum.. cok asiri yoruluyorum.. ev isi cocugun dersleri beslenmesi hersey bana bakiyor..o bakimdan bendeki piskoloji su.. kendimi yormiim cok enerjim evim cocugum icin lazim.. cok garip bi piskoloji cikamiyorum bundan

Bundan tam 3 hafta önce sana yazmıştım. Spora yeni başlamıştım ve 15 dk eliptik yapabiliyordum. Ara vermeden 15 dk yi geçemiyordum. 15-15 iki set yapabiliyorum ara vererek demistim. Şimdi 40 dk yi çok rahat bir şekilde yapiyorum. Kilom hiç azimsanmayacak kadar. 98 kilo basladim ve sabah tartildigimda 93.5 tu. Üstelik ilk zamanlar spor yaparkenki kalp atışım 180lerdeyken bugun 40. Dk da 130lardaydi. Insan gerçekten alışıyor spor yapmaya. Haftada 2 gün yüzüp 3 gün fitness a gidiyorum. Ben bu işi basaracagim. Az önce de seni izlerken selulitlere savaş actim. Basladim bacaklarımı fırçalayıp masaj yapmalara 😄🤣😄 bakalim ne kadar faydası olacak. Iyi ki sana denk gelmişim.

@ozlemaran5481

2 ай бұрын

Bisey sorucam size bende spor yapiyorumda spor yaptikca zayifladikca az kalori yakiyorsunuz demi mesela her zaman 30 dakika 200 se benim düştü baya cabuk yorulmuyorum ve kalp atisimda azaldi normalmi

Aşkıımm

ogun saatleriniz ogunleriniz icerikli video lutfeeen

biliyorum kimseye cevap vermediğiniz gibi bana da vermeyeceksin ama çok merak ediyorum haftada bir gün istediğinizi yiyebilirsiniz dediniz ya bunun saati ne yediğin ne kadar yediğinin bi önemi varmı acaba 🤔

Canım ben karatay diyeti yapıyorum 3 aydır dedin gibi 6 saat aç kalıyor kilo veremiyom dedin hakli

Salam Azerbaycandan yaziram ariglag ucun detoks tarifi verseniz sevinerem onceden cox sag olun

İstediğin kiloya geldikten sonra korumak için neler yapılabilir

Selam bi haftadır seni fark ettim bi haftada yoğurt diyetiyle 3 kilo verdim ve yavaşladı bile tekrar başladım az yesem de veremiyorum çünkü

@cakancakan322

5 жыл бұрын

Ebru Egi teşekkür ederim 😊

Sana olarak alıştım ki izlemezsem boşluk oluyo yeni vidyonu bekliyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm canım bide akşam kaçtan sonra yemek yemiyosun canım yazarsın 😉😉😉😆😆😆😞😞😞😞

Ebrucum senin sayende motive oldum bu yola girdim 84 kiloydum 2 ay olcak nerdeyse suan 75 kiloyum iyiki varsın ❤️❤️

@nursenalper1485

3 жыл бұрын

Tebrikler Özlem Hanım çok güzel

@nursenalper1485

3 жыл бұрын

Ben de 3 ayda 7 kilo verdim ben de Ebru Hanım'ın bizleri motive etmesini çok beğeniyorum Benim hedefim de 72 kilo

@nursenalper1485

3 жыл бұрын

Yani acil olarak 68'de daha iyi olur tabi Boyum 1 63 38 yaşındayım sos spor Her şey güzel ama halsizlik baş ağrısı ve yedi buçuk kilo da şu an durdu sizde yaşadığınız mı Siz pratik olarak ne yapıyorsunuz Özlem Hanım

Ay çok tatlısın

Evet bende de günlük tartilma takıntısı var 100 gram bile alsam strese giriyorum kocama söyliyim de saklasin yoksa stresten şişicem

@learnenglishwithmusic9439

5 жыл бұрын

Ben ben ben

Mide ameliyatı olduğum için yoğurt tavuk balık yiyemiyorum zTen az yiyorum ama kilo aldım

1:25 tamda aklımdan o geçiyordu bence tartıyı saklayın

Sesin çok güzel fon koyma arkaya lütfn basm agriyo

Peki ramazan ayı yaklaşıyor ve biliyorsunki uzun süren açlıktan sonra gözümüz dönebiliyor ramazan ayında nasıl sağlıklı beslenmemize devam edebiliriz sence ? :)

@tugce0909

5 жыл бұрын

Ayşenur Soyaslan aynı soruyu ben soracaktım 👍

@asumanunal4614

5 жыл бұрын

Aynen 25 kilo verdim ramazan korkulu rğyam şu an ne yapıcam nasıl yapıcam hiç bi fikrim yok

@karadeniz4480

5 жыл бұрын

@@asumanunal4614 nasıl verdiniz 🤔🤔biçok rahatsızlığım var ve çok zorlanıyorum lütfen söylermisiniz

@asumanunal4614

5 жыл бұрын

@@karadeniz4480 düzenli olarak spor yapıyorum her şeyi yiyorum ama azar azar yiyorum bol su içiyorum biraz dikkat edince gidiyor zeten haat bu yazıdan sonra 2 kilo daha vermişim 27 kilo gitti 😁

@karadeniz4480

5 жыл бұрын

@@asumanunal4614 teşekkür ederim yanıtladığınız için spor yapmak şart inşallah bende başlıyacağım🤗

Arkadaş 62 yaşındayım boyum 1.60 70 k8loyum 1 aydır aralikli oruc tutuyorum.1 gram veremiyorum.

Video yüklemiş canım ablam

3,4 gundurr tartida rakam degismiyor 2 ayda 8 kilo verdim cok moralim bozuldu düzelirr umarrıııımmmm😢

Bu nane limon tarcin karanfil zencefil felan suyu yapin diyorlr yapiyorum her gun bir litre iciyorum bunlarin odem stmayla varmi bi alakasi hergun iciyorum yesil cayda iciyorum ablasi limonlu naneli tarcinli zencefil karanfilli suyu hergun yapsammi yani ne dersin sadece yes cay yeterlimi bilgi veririmisin ablasi

@NaksibendiFazlKeremArslanhz

5 жыл бұрын

Bu tarz çayler ile uğraşmayın yeşil çay için ve çok sık olmasada olur ve sağlık lı beslenin kendiliğinden gidiyor

Abla ben 1.5 ay hiçbir şekilde şekerli şey, çikolata yemedim. 7 kilo verdim, 65'ten 57-58'e düştüm. Bu haftasonu deliler gibi çikolatalı tatlı, soslu tavuk, pizza... Hastanelik olana kadar yedim. Kustum da. Şu an 59,6'y'a çıkmışım. Çok kötü hissediyorum.

@bahardemir.5988

5 жыл бұрын

@@ebruegi Bu sefer öyle yapacağım abla teşekkür ederim, bugün tekrar başlıyorum ölçüyü bilerek devam edeceğim :'

Ayy 78 den 72 ye dusmusum cok mutlu oluyorum tam alti kilo verdim senin sayende tesekkurler ....😘😘😘hemde sadece 17 gunde

@zeu1273

5 жыл бұрын

Gercektenmi sadece 17 günde helal olsun naptınız okadar hızlı verdiniz merak ettim

@havvvayigit117

5 жыл бұрын

@@zeu1273 hic bisey sadece ekmek yemedim az yedim bol bol su ve salata abur cubur yok o kadar cok sukur devam etcem 55 e 17 kilo kaldi

@havvvayigit117

5 жыл бұрын

@@zeu1273 haa spor yapiyorum evde zumba dans karin kasi gunde 100tane sukuat vb sporlar gercekten cok ise yariyo

@zeu1273

5 жыл бұрын

@@havvvayigit117 spora baya vakit ayirmissiniz gerçekten

@zeu1273

5 жыл бұрын

@@havvvayigit117 bende şuan 78 kiloyum 92lerden düştüm ama gücüm kalmadı 😓

Men gune 500yesem neler yeyirem 1000kalori icin gerek fast food yeyem nece yeyitler anlamiram🤔🤭

Senin tavsiyelerinle bi ayda 5 kilo verdim artık sağlıklı besleniyorum 💜çok teşekkür ederim 😘

@ceydayldrm4679

5 жыл бұрын

Aaa çok iyi ya neler yaptığını yazabilir misiniz lutfen

@burcuozteml427

5 жыл бұрын

@@ceydayldrm4679 öncelikle kendimi asla aç bırakmadım kendimi diyette değilde artık sağlıklı beslendiğime ikna ettim 😊yemeklerimi kendim az tuzlu ve az zeytinyağı kullanarak pisirdim.günlük spor yaptım spor salonuna gidecektim vazgeçtim bunu kendi çabalarımla da kilo verebilecigime inandım azmettim bazen yürüyüşe çıktım çoğu zaman evde leslie yaptım yani spora engel yok bunu öğrendim ve kilo verdikçe daha çok motive oldum .bundan 2,5 ay önce 76 kiloydum ilk 1,5 ay ekmeği şekeri azaltarak hayatıma suyu dahil ederek sporsuz 72,2 e düştüm sonra ebruyu tanıdım 💜ve bir aydır da dediklerini uyguluyorum bundan sonrada bunu yaşam biçimim olarak görüp devam edecem inşallah şuan 66,4 kiloyum 5 değil 5,8 vermişim son ay 🙈 ve inanılmaz mutluyum iş kafada bitecek önce bunu unutma canım birlikte başarabiliriz 😍😘

@ceydayldrm4679

5 жыл бұрын

@@burcuozteml427 gerçekten tebrik ederim hayran kaldım 😍 ay ben verdim sanki o kadar çok mutlu oldum ki :)) evet başarabiliriz 👊 cevap verdiğin için cook teşekkür ederim. O zman bundan sonra gelişmeleri yazarız buraya istersen 😊🤗

@burcuozteml427

5 жыл бұрын

@@ceydayldrm4679 tabiki yazmak isterim ramazana kadar inşallah 60 ı görürüm 😊senin kilon ve hedefin nedir😘

@burcuozteml427

5 жыл бұрын

@@ceydayldrm4679 ben sosyal medya kullanmıyorum canım yinede saol💜tanıştığıma memnun oldum 😊

Ben aylardır aynı kilodayim spor yaptığım halde

Bugün başladım Eylül'e kadar diyet ve spor yapacağım. Sonucu yazarım 💪🏽😊

@jaleheyderzade4950

4 жыл бұрын

Sonuc nedir?

@resul_mirzeyev_official1683

4 жыл бұрын

Nasil gisiyor

öncesi sonrası foto var mı? kaçtan kaça düştün? hedefin kaçtı? *video çok kesik kesik..

Haftada kaç gün spor yaptın peki. Spor eğitmenim hafta da 4 gün yap dedi, 7 gün çok fazla , çok alistirdigin için kilo vermen durdu dedi. 20 kilo verdim . 20 daha var.

@nurselbertug2917

Жыл бұрын

öylede mi oluyormuş benimde kilo vermem durdu da hergün spor yapıyorum yapmasammiki birkaç gün 😊

Ilk defa kesin kararla basladim 78le.ilk gün 1kg verdim 4.haftadayim tık yik motivasyinum eksilerde.yinede devam ediyorum göbeğimin baya küçüldüğünü görüyorum.ama tartida hep 77 sinirlerim cok bozuk. ödem de olsa bi kac kilo verseydim hevesim kirilmayacakti😐

Nedense seni *öz* ablam gibi hissediyorum

Yaaa allah nasıl yaratıyor insanı

Özellikle spor yaparken izliyorum videolarınızı ve motive oluyorum deeerken araya hop bir reklam kusura bakmayın ama araya çok fazla reklam almışsınız tam konsantre oluyorum diyorum araya Ekrem İmamoğlunun horonu giriyor🤦🏻‍♀️

1000 kaloriyle dolu dolu yiyor muyuz? 🤔

Her ne kadar instangram 'dan cevap yazamasan da kirilsam da videolarindan vazgecemiyorum. Seni videolarini izleyerek tam 10 kilo verdim 5 hafta da tesekkur ederim

@emelnarin5114

5 жыл бұрын

Sporda yaptınız mi kac öğün beslendiniz

@dilanaydn7125

5 жыл бұрын

@@emelnarin511412 saat çalışıyorum bazen 2 ana ögün ve 4 ara o gün beslendim . genelde haslama yemek yiyordum yağsız ve tuzsuz sadece salatalarima az zeytin yagi koydum . ve ara. Ögünlerde ceviz cig badem çiğ fındık kuru kayısı ve kuru erik . ama ben aşırı tatlı ve paketli ürün tuketiyordum . eliptik bisiklet aldım ama yeni aldım bugün ilk defa yaptım spor günlük 10.000 adım yürüyorum. 75 kiloydum bir 163 şu an 65 im.

@emelnarin5114

5 жыл бұрын

@@dilanaydn7125 tesekkür ederim benim boy 1.70-1.71 85 kilodan 82.0 ye indim 19 gün oldu ama spora henüz baslayamadim..sen cok güzel kilo vermissin basarilarinin devamini dilerim.

Abla kabzlik sorunu yasiyorum.ilac kullansam kilo verirmiyim?

@resul_mirzeyev_official1683

4 жыл бұрын

Yani kilo vermemi engellemez dimi?

Abla 12 yaşındayım 52 den 47 ye düştüm sadece bacaklarım biraz kalın sence bacaklarım incelirmi? Bu arada ikinci defa ilkk seni çok seviyorum Ebru abla

@sumeyyekoc8367

5 жыл бұрын

Ne kadar surede verdin acaba ? :)

@Rana-de5mo

5 жыл бұрын

Ebru Egi teşekkürler abla☺️

@Rana-de5mo

5 жыл бұрын

Sumeyye Koç 1 ayda

Azmine hayranım

Ah ebru aynı beni anlattın. Son olarak beş kilom kaldı gitmiyor Allah gitmiyor diyet desen devam ediyorum spor desen ona da devam napıcaz bilmem 😤

@ozknaysnur

3 жыл бұрын

Verebildiniz mi barii 😿 benimde son 5 kilom kaldı yok anam gitmiyyoooo 😔😭

@gizemsahin4175

3 жыл бұрын

@@ozknaysnur Verdim verdim, hiç canınızı sıkmayın. Sabırla devam edince bünye bi yerden sonra pes ediyor 🤣

@nurselbertug2917

Жыл бұрын

@@gizemsahin4175 yaa benimde son 5 kilom bende sabrediyorum gitcek inşallah peki neler yaptınız acaba başardınız

Bende 56.4 kiloyum ve hedef 50 bugün başladım yazarım sonucu buraya

@rihannaeda7555

5 жыл бұрын

Verdin mi

136 kilodan 102 kiloya düştüm hedef 90-95 💪🏻 yanlışlıkla bodybuilder olduk 😂

@sportutkusutr7640

4 жыл бұрын

Nasıl yaptın kanka

62 kiloyla basladim,suan 57 kiloyum bir ay oluyor,gayet iyi ilerledim.Insallah 1 ay sonra 52 olmaya niyetliyim.Motive olmak icin seni izliyorum,coook tesekkurler.Kilo vermek isteyen herkese bol sanslarr.

@spieltkeinerolle4866

4 жыл бұрын

bende 62 kilioyum 59 olmsk istiyorum bir türlü gitmiyor ..bugün baktim gitmiyor Boll boll cikolata yedim ve cok pişman oldum

Çok güzel konuştun ben 64den 55 indim 5kilom kaldım oda çok inat edyo

@rihannaeda7555

5 жыл бұрын

Ya bende 78 den 53 e indim şimdi 46 olmam lazım okul açılana kadar olmuyor dkxnkdfn sen inebildin mi 50 ye

@mercankedis

4 жыл бұрын

@@rihannaeda7555 neler yaptın ben 71 de takildim şu an takıla takıla gidiyorum hep :(

@mercankedis

4 жыл бұрын

spor ve az da yiyorum

@rihannaeda7555

4 жыл бұрын

@@mercankedis aslında ben hap kullanarak verdim ama sana söylemem doğru olmaz hap iştah kesiyor ve ben 4. Sınıfta vs de kullanıyodum yıllarca kullandım 3 ayda 20 kilo verdim devamlı kullanmadım şuan kullanmıyorum geri kiloda almadım tek yaptığı iştahı kesmek ama sendede işe yarar ama eğer saçma buluyosan söylemiyim ama kullanan herkes memnun istersen eğer instagramını yaz dm den söyleyim atacağım linktekiler orijinal baskaları sahtesibi yapıyo yorumlardan vs bakarsın isterseb söylersin bana da o yaşta annem gettirtmişti

2 hafta oldu diyeteyim 6 kilo verdim😣 kilo vermem düştü

@serpilatmaca7899

4 жыл бұрын

Ne yaptin aybi durumdayim

😍

abla cok güzel kilolar verdim düştüm ama dün kilomu ölctüm daha zayıf çıkmıştım bugun yine bi bakiyim dedim 2 kilo fazla çıktı :/ aam herşeyi dogru yaptım 500 1000 kalori arası yedim her zamanki gibi neden acaba cevap verirsen sevinirim :/

@zehramirioglu4800

5 жыл бұрын

Sonay KaraağaçHD her gün tartılmasan senin için de iyi olur ☺️

@oyuncanavar720

5 жыл бұрын

@@zehramirioglu4800 teşekürler :D 1 hafta sonra ölctüm yani bugun aç karnına 3 kilo vermişim

@zehramirioglu4800

5 жыл бұрын

Sonay KaraağaçHD çook iyiymiş tebrikleer bu arada rica ederimm 😇

@oyuncanavar720

5 жыл бұрын

@@zehramirioglu4800 boyum 1.80 kilom 87:/ hedef :d 70

@zehramirioglu4800

5 жыл бұрын

Sonay KaraağaçHD verirsin bence istemen yeterli

Merhaba canım iyi ki varsın

Hoş geldin 💜70 kilo olan biri kac L su içmeli🌸

@havvvayigit117

5 жыл бұрын

Iki litre canm

@ozlemkarakas7330

5 жыл бұрын

@@havvvayigit117 teşekür ederim :) ben 2.5 L içiyorum gün icinde

Vucud: kim geliyo Ebru: salıklı beslenmee ;))))

👏

Seni çok seviyorm ama herkese meraba diyişin komik

56 kiloda evlendim yıllar geçti eşimde sağolsun yemeyi çok sever doğum derken 15 yılda çok kilo aldım mide rahatsızlğım düşük tansiyonum ve alerjik astımım var yürüyüşe başladım alerjik astımım tuttu biçok şeye alerjim var çıldırmamak elde değil kendimi motive edip bu yıl kilo vermek istiyorum ama insanların kilom hakkında konuşmasıda moralimi bozuyor irademi nasıl korurum almak çok kolayda vermek gerçekten çok zor inşallah başarırım sizide tebrik ederim🤗🤗🤗

@karadeniz4480

5 жыл бұрын

@@ebruegi teşekkür ederim azminize hayran kaldım umarım bende başarırım🤗

@medinamedina4546

5 жыл бұрын

kara deniz ban 89 kilo başlatım üzülme irade lazim ban başariyom senda yapacaksin

🌼🌼