10시까지 실시간 수다 떨어요❤️ 답글 주세용💕

@ksy120

3 жыл бұрын

저는 계속 독한 약을 먹느라 몸이 많이 부어서 붓기가 안 빠져요. 통증이 너무 심한 병을 앓고 있어서 말기암환자들이 먹는 마약성진통제를 달고 살거든요.ㅠㅠ.

@user-wd7zq1rj7q

3 жыл бұрын

아이 둘 낳고 살이 안 빠지는 1인이에요. 낼부터 실행하도록 노력 할래요~~^^

@user-ow9bl5tk2w

3 жыл бұрын

라운드 티셔츠 못샀어요 ㅠㅠ 또 만들어 주세요~

@jeeolsen9993

3 жыл бұрын

대박 너무 좋은 아이디어 단식과 금식은 정말 유익한 것 같아요. 정보 감사해요 41살인데.. 체질 바꾸기로 했어요 올해 ㅎ ㅎ

@jeeolsen9993

3 жыл бұрын

@@ksy120 저도 그랬는데 전 가름하는 금식으로 자금은 통증 없어요.. 전18년 가까이 통증이랑 싸우고 약 달고 살다가.. 21일간 금식 두번 하고 또 가끔 아침 저녁 금식 하고 삼일 금식 이렇게 해서 지금 다 회복이 됐어요 ~ 말씀과 금식으로 꼭 회복 하세요!!!! 행복하세요!!!!

쏙쏙 들어와요. 꼭 따라해 보고 싶어요. 다음 편도 기대되네요. 감사합니다^^

모든 거에 도움이 되어 감사해요. 패션도 다이어트도 성경공부도 요리도 😆😍🤗

저 완전 궁금했던거라 바로 달렸왔자나요~~~ ㅋㅋㅋㅋ 건강한 생활 실천할게요!!!^^

정말 필요한 정보에요~ 거기에 지남샘의 요리솜씨로 저탄고지고단백 식단 레시피 좀 배우고 싶어요~~♡♡

지남쌤! 이번 영상 너무 좋아요!! 다이어트 시리즈 부탁합니다 😃

영상마다 모두에게 유익되고 도전과 생기를 주시네요 God bless you 😊

너무 유익한 정보에요^^ 시리즈로 더 부탁드립니다~~ 건강하게 사는 습관을 갖는 것은 정말 중요하고 다른 모든 것의 기본 바탕이 되니까요. 😍

정말 유익하고 꼭 필요한 정보예요 다음편 기다릴께요ㅎ

앞으로도 다욧영상 계속 올려주세용♡

좋은말씀 넘 감사합니다. 어쩜 말씀도 이쁘게 하시고 아름다우십니당~~ 주신 팁들 잘 적용해볼께요~~^^

너무좋아요 요즘들어 건강하게 유지하는방법을 알고싶었는데 지남쌤에게 매일매일 배워서 너무좋아요~~~

넘 감사해요~지남쌤 영상보고 도전해보려구요~비법 알려줘서 고마워요~^^

다음 다이어트영상도 기대할께요 저는 오늘 티셔츠 3개주문 성공 ㅎ 감사합니다~^^

멋지십니다~~~ 올해는 꼭 다이어트 성공하고싶어요 또 영상올려주세요^^

감사해요 기본적인 원리 마음에 새겨야겠어요. 구체적인 실천법도 기대하며 기다릴게요💕

긍정의힘이 팍팍 전해집니다 감사해요♥

입맛이 정말 바뀔수 있다니 해봐야겠어요. 지남쌤 너무 예쁘고 아름다우시네요 감사해용~~

다이어트에 대한 정보 넝수 감사드립니다 앞으로도 계속 도와주세요♡~

살은 한번 찌면 나이들수록 빼기는 너무 어려운일이라 가급적 안찌게 꾸준히 관리하는게 정말 중요한거같아요 탄수화물 관련 다음 영상도 기대할게요🍀

너무 감사해요 요즘 다이어트 중인데 도움이됩니다 정말 꼭 필요한 정보예요

요즘 살이 너무 많이 불어서 다이어트에 관심 갖고 있었는데 넘나 존경하는 지나쌤이 다욧에 대해 올려주셔서 넘나 반갑고 고마웠습니다 오늘도 계속 말씀묵상 올려주신거 들으며 기운내자 다짐했는데 이래저래 쌤 넘 감사합니다♥

긍정에너지, 해피바이러스네요^^ 선한 마음^^ 감사해요 요새 뚱뚱보가 되어가고 있었는뎅^^

이영상 볼때마다 사랑스러운지남샘 덩달아 미소짓어지는쵝오💕

다 아는 건데- 지남선생님께서 얘기해 주시니까 더 쉽고 간단하게 정리가 돼요~ 저도 오늘부터 고고씽해요~~

와~ 다음 영상 너~ 무 기대돼요~ 어서~ 담 영상 보고싶어요~ 지남쌤은 이래 저래 넘 좋은 영향력..을.. 넘 감사해요^^

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다♥️ 자주 올릴께요^^

지남쌤 💛 감사 감사해요 지식과 지혜가도 많으시고 부지런하고 정말 사랑합니다 💜 💕

지남쌤 따라쟁이가 됐어요~❤❤❤

지나쌤~싸랑해요💕 건강한 식단의 지혜를 배우고 싶어요~

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

네^^ 시리즈로 올려 드릴께요❤️

너무나 긍정적이고 요리도 잘하시고 일까지 두루두루 섭렵하시는 모습 샘나요.^^ 그래서 더욱 닮아가고 싶은마음이 한 가득이구요~. 영상 잘보고 있습니다 감사해용^^❤

좋은 습관.감사해요 하나님의 은혜와 안전과 평강이 임하시길 축복해요💕💕

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다❤️❤️❤️❤️❤️❤️

8시 이후에 안먹기. 일단 이거 한가지만 굳게 실천하겠습니다. 저녁근무라서 일 끝나고 밥으로 스트레스 풀었거든요~

기다렸어요 기대만땅입니다

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

도움 되시길요❤️

좋은말씀 감싸해요~^^ 저도 요즘 살이 너무 쪄서 걱정이었는데 간혈적다이어트 도전해봐야겠어요^^ 저도 지남쌤 싸랑해요~ㅋ

반가원요 계속해서 다이어트 영상 올려주세요 지난영상 전도 따라서 했어요 가족들이 맛있다고 해주어서 너무 좋았어요 지남쌤 고마워요 사랑스러운 지남쌤 감사합니다

오늘처음 쌤 채널들어와서 보구 반했어용 ^^ 매일 보구 닮고싶네용 ♡

정말 장르를 넘나드는 이 탁월함! 도대체가 빠져나올수 없는 이 매력을 어찌하지요.ㅎㅎㅎ 지남쌤은 넘 멋진 사람이에요. 시리즈 기대할께용!♡

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 엄청난 칭찬을 듣고 입이 찢어 젔어요. 사랑의 눈으로 봐 주셔서 감사해요🙆🏻‍♀️ 축복합니다💕

진짜 꿀입니다... 저 진짜 다이어트 해야 하거든요.. 진짜 꿀꿀템! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘부터 8시 이후로 안 먹는거,, 그리 어려울거 같지 않으니 해볼래요!! 감사합니다 ㅋㅋ 다음 편도 기대할게요~~

웃는 미소가 너무 예쁘시네요. 잘 듣고 갑니다. 실천해서 건강하고 가볍게 살아야 겠네요.

목소리 들으면 상쾌한 아침공기 같네요. 늘 건강한가족이 돼길 기도합니다

우앙 기다렸어요^^ ☺️

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사해요❤️

꼭~~해보리라~~15키로 가즈아~~~주님과 함께!!! 믿음도 지나쌤처럼 몸매도, 요리도.미소도~~~몽땅 다 따라 갑니당~~^^고고씽~♡♡ 감사감사~♡

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 15킬로 가능해요^^ 감사하고 축복합니다♥️

꺄아 다음영상 애타게 기다려요 ㅋㅋㅋㅋ 역시 아름다우신 지남쌤 감사합니다♥

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

다음영상 정보 가득가지고 올께요💕

또렷한 말투가 잘 들어오네요. 다음 시리즈가 기대되요. 저두 크리스챤이에요. ^^반가워요^^

너무건강 하시고 너무 신나세요영적으로나육적으로나 너무신나셔요 다음 씨리지도 부탁 드려요 싸랑 해요

지남쌤 뮬이랑 하고 있는 목걸이 이뻐요~ 혼자만 이쁜거 하시고 🙄 나도 하고 싶어요 ^^ 나도 나도욧~

저도 50키로 도전해 봐도 될까요~ ㅠㅠ 도전~~~ 희망을 갖어봅니다^^ 다음 영상도 기대하며 기다릴께요^^♡

날씬하고 건강하게 인생을 즐기고 있다!! 멋지고 건강하세요 저도 실천하겠어요~~

역시 다이어트도 지혜롭게 하시네용 넘 단아하고 이쁘세요 탄수화물 지옥에서 벗어납시다용

멋져요쌤 덕분에 기분이업되고 믿음도 업됩니다 사랑해요 지남쌤

목걸이 예뻐요. 제가 v neck 셔츠는 별로 안좋아하는데 지금 입고계신 셔츠는 참 예쁘네요

지남쌤 반가워요~ 목소리톤 너무 밝고 신납니다~

정말 유익한영상 감사드려요. 시리즈로 계속 올려주실거죠?🤗 저는 다이어트보다 1년은 누워만지낼정도로 몸이 아팠고 지금도 다 회복된게 아니라서 건강하게 먹는법에 대해 관심이 있는데 오늘 영상이 많은 도움이 되었어요. 저도 다니엘기도회때보고 많은 은혜받고 여기까지 왔어요~~ 늘 배우고 깨닫고갑니다. 감사해요😘

환한미소가 보기 좋아요~^^♡

다이어트 시작한 제게 큰 도움될 것 같아요. 기대됩니다. 감사합니다^^

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다♥️ 정보 대 방출 할께요🔺

요즘 지남쌤 유투브보며 요리하는 재미에 빠졌어요 다이어트에 좋은 식단,요리 많이 올려주세요~ 40넘어가니까 아랫배가 고민이예요 ㅠㅠ

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

넵^^ 자주 올릴께요🌸🌸🌸🌸🌸🌸

저도 저탄고지 식단, 그리고 간헐적단식 꼭 해볼랍니다~ 감사해요 유익했어요^^ 언능 구체적인방법 알고 싶어요~~~~♡

1 탄수화물 줄이기, 고단백, 좋은 지방! 2 간헐적 단식 16:8, 12:12(밤늦게 먹지 않기) 3 건강한 음식 먹기(가공음식, 청량음료, 주스x) 점점 입맛이 변한다 4 잠을 푹잔다(야식안먹으면 숙면, 낮에 활동 많이 하기)-피곤이 없음 5스트레스 없음 (긍정적이고 감사함으로 받아들이기)- 매일 새벽 기도와 묵상으로. 6 행동이 빠름(특별히 운동안해도 운동량이 있음)

믿음으로 아이들 교육시킨 부모로서도 성.공. 통해 많이 배워요. 직장에서 점심시간은 지남쌤 성경공부 들으며 도시락먹어요. 그때가 바쁜 일상중 아이들위해 기도하는 시간인데 동역자가 생긴것 같은 위로를 받아요. 감사해요.

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

와~~~~~말씀만 들어도 넘 든든한 동역자가 있어 든든하네요💕 축복합니다♥️

선생님 항상 유익한 경험 공유 감사합니다~

Thank you so much. I really appreciate what you share with the public.

지남쌤 오늘 개론 공부 잘했어요

기다렸어요^^다이어트..저도 배워볼까용?ㅋㅋ

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

도움되시길요❤️

@user-bz4qp5nl3v

3 жыл бұрын

다이어트 시리즈도 기대할께요~^^!!굿나잇♡

다음 영상 손꼽아 기다립니다~~^^

기다리고 기다리던 영상..♡ 하 근데 하필 오늘 야식을 먹었네요 ㅠㅠ 죄책감ㅋㅋㅋㅋ 저 다섯가지를 모두 지키면 살이 찔 수가 없겠어요 ㅎㅎ 근데 알면서도 지키기 어려운게 흠이에요.. 역시 의지의 지남쌤 한번 하기로 마음먹으면 반드시 해내는 스타일이신거같아요~~ 대단하셔용

너무 궁금했는데 이렇게 공유해주셔서 감사합니다~~ 근데 저탄고지 식단은 어떻게 해서 먹어야되는지ㅠㅠ 어려운데 실제 식사하시는 식단도 궁금합니당~~

저보다 언니셨군요 본받을 만한 훌륭한 언니세요 많은 도움 받고 있어요

지남쌤 항상 마음에 엑기스가 되는 영상 감사해요~~혹시 올리브오일 추천 해주실수 있나요~?? 종류가 많아서~~브랜드까지 ㅎㅎ

와~ 전 탄수화물을 줄여야...겠네요 ㅎㅎㅎ 꿀팁 감사합니당 지남쌤😍

지나쌤 영상은 항상 긍정의 에너지가 있는거 같아요~ 그래서 알람하고 항상 기다려 지는 넘버 원 체널이에요~ 요리에 관심 없었던 제가 지나쌤 영상보면서 관심이 생기게 되더라구요~~ 요즘은 제가 할 수 있는 간단한 요리나 소스등을 만들어 보고 있는 중이랍니다~ ㅎ 궁금한게 있는데요~~ 선드라이토마토 재워둔 올리브 오일 활용방법이 있을까요?? 지나쌤은 방법을 주실것만 같아요~~호

참 똑똑한 분입니다 지나샘 남편분 복 많아요 저도 배워가요 감사합니다

지남쌤. 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다. 😄😄😄

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

함께 건강하고 날씬해져요❤️

@ksy120

3 жыл бұрын

@@지남쌤스타일 네. 제가 지남쌤 고정글에 댓글 남겼거든요. 저는 고민이에요.ㅠㅠ😅

지남쌤! 살 안찌는 체질 유지 밥법이 저랑 닮은점이 많아요~^^ 영상 보는 내내 고개를 끄떡끄떡하는거 있죠 ㅋㅋ 영상 자주 챙겨 보려고용~^^

와 기다리던 영상이 올라 왔네요^^ 저는 뉴질랜드에 살고 있어요 ^^ 아이들이 이곳에 와서 적응 하느라 살이 좀 쪘는데 우리 딸이 지남쌤 다이어트 영상이 올라 왔는지 물어 보더라구요 ㅎㅎ 말씀 공부에 유익한 정보까지 너무 감사해요 ♡ 볼 때마다 기분까지 즐거워 지는 지남쌤 영상 싸랑해용 💕

얼마나 이 영상을 기다렸는지용ㅋㅋㅋ 우리 식구 모여서 영상 시청 했는데 먹고있다가 젓가락 내려놓았네요ㅎㅎ 다음 영상 계속 기다릴께요♡ 바쁘실텐데 영상을 위해 애써주셔서 감사해용~^^

@user-dj7po5kw8t

3 жыл бұрын

지남쌤. 알려주신데로 한번 실천해 볼께요.

@user-uq1kb2ft3l

3 жыл бұрын

@르미 EATING ASMR ^^;;;;;

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 넘 감동이고 사랑폭발이예요🌸🌸🌸🌸🌸 도움되시는 영상 자주 올릴께요^^

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

진짜 감사해요😍😍😍😍😍

@user-uq1kb2ft3l

3 жыл бұрын

@@지남쌤스타일 싸랑해용~~!^^ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

오~간헐적단식이랑 저탄고지 하셔서 저렇게 이쁘셨군요!! 저도 1년정도 하고 있습니다 ㅋㅋㅋ너무 좋죠>_

저도 저탄고지하다가 실패했는데 지남쌤덕분에 다시 도전해서 건강.날씬.행복해질래요~~~긍정.감사는 저도 어느정도 자신있어요 새벽기도덕분에~ㅎㅎ 늘 감사드리는 마음입니다~💕💕💕

친절한 답변 감사 감사요 ^^~

저랑 너무 비슷합니다~ 아침에 말씀묵상과 기도하는것까지.. 식생활도...갑상선저하까지...

따라하겠습니다 ~^^

다음 영상 꼭~~~~~~~~~이요^^

시리즈 기대합니다~^^

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사해요^^ 도움이 되시나요?

@user-gs1ru2ci2e

3 жыл бұрын

네~ ^^ 저탄고지 해봐야겠어요

저긍정! 똑똑함에두 긍정이묻어나는 매력쟁이 지남쌤~~ 유쾌명쾌하네용~~^^ 시간쪼개서 근력운동추가요 거기 근육이 좀붙어주면 30%더 멋져질거가터용^^

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

넵!!!!!! 감사해요❤️ 요즘 넘 운동안해서 반성해요 ㅎ

저도 별별 다이어트 다 해 보고 연구해 봐도 샘 말씀이 결론이더라구요. 구체적인 실천방법도 알고 싶은데 다음 영상 올려주실거죠? 감사해용~^^

진짜 이번엠 열심히 해볼라구요 ㅠㅠ^^;;

감사합니다 수고많으셨어요 💜

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다❤️

@user-yf5lg3kn2w

3 жыл бұрын

우리식구 모두 함께 시작해보려구요 감사합니다

쌤은 다방면에 너무 멋지시네요ㅇ~❤

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다♥️♥️♥️♥️♥️♥️

지나쌤 말씀들으니 열심히 습관을 바꾸고 스트레스를 안받고 감사함으로 살아가는것이 가장 중요하네요. 몸도 마음도 건강해지게 지남쌤따라 그대로 하고 싶어요 ㅎㅎ

너무너무 반가운영상이에요ㅠ 저도 살안찌는 체질 만들고싶어요 올해 꼭 다이어트성공하겠다는 목표세웠거든요 1달정도했는데 지남쌤말씀대로 저도16시간단식 고단백저탄수 하고있어요 조금씩빠지긴하는데 성격이 급해서 조바심이 나서 ..^^; 25키로감량 목표 꼭 이루고싶어요 다음영상 벌써 기다려집니다

영상 좀 늦게 봤어요 남편 캐나다 들어가느라 요 몇일 바빴거든요. 간혈적단식 저도 도전해 봐야겠네요. 올리브오일과 들기름은 오늘부터 1ts 도전!!! 다음 실찬편 영상도 기대할께요~

정말 멋지신 분

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

과찬이시지만 사랑가득부어 주셔서 감사해요♥️

ㅎㅎ 상큼발랄~늘 웃는얼굴 매력적이예요~평생 다이어트로 고민하는데요 탄수화물 줄이고 숙면 취하도록 노력할께요 꿀팁 감사합니다💕💕

다가지신 지남쌤...화안내기.감사하기.8시이후안먹기..도전!!! 아! 라면안먹기까지ㅎㅎ

에너지 샘솟는 영상 즐감해요~ 저는 나이 들며 식욕이 떨어져 저녁을 안먹어도 활동량이 적으니까 별 변화가 없더라구요. 스트레스도 강적 공감. 시리즈 좋아요~ 기대하며 기다릴께요.

@지남쌤스타일

3 жыл бұрын

감사합니다😍😍😍😍😍

지남쌤~~멋찜요♡♡♡

밝은 에너지 전파 짱짱짱 우리는 시민권이 같아서 더 좋아용 영원한곳~~~친구

지방 섭취가 호르몬 관련, 사연 본 중 최고~! 귀에 쏘옥 이해됐습니다~ 들기름도 오전에 한번만 먹었는데 덕분에 오후에도 먹게 됐습니다~

네 선생님과 다이어트 함께 하겠습니다

아하! 이제의문이 풀리네요 ㅎㅎ 내일부터 8시이후 음식섭취안하도록 하겠어요 비록 첨부터는 힘들겠지만 건강한몸을 위하여 노력해보도록

지남쌤 상하이에서 채널 자주 보는 교포3세예요. 출산후 10키로 뺐다가 요즘 다시 3키로 쪄서 고민이었는데 큰 도움 됬어요. 숙면과 스트레스가 제가 잘 못하고 있는 부분이네요.