*Является ли страх сцены и вашей проблемой?* 00:00 Как не бояться сцены 00:12 Про алкоголь перед выступлением 01:28 Страх публичных выступлений с точки зрения психологии. Страх ошибки 03:18 «Кто я?», «Почему я пою?» 05:00 Моя история 06:10 Что я сделала, чтобы побороть свой страх 07:15 5 эффективных упражнений, чтобы побороть страх сцены 07:32 1 упражнение: добавьте физическую активность 08:20 2 упражнение на расслабление 08:50 3 упражнение: ритмичное дыхание 09:57 4 упражнение: представить свое лучшее выступление 10:55 5 упражнение: верьте в себя и наслаждайтесь мгновением
@rita_itkulova6 ай бұрын
Глубоко и многосторонне раскрыта тема❤️🔥 благодарю от всего сердца!
@user-yw6kt9bk6m Жыл бұрын
Видео было оооооочень полезным. Бооооольшое спасибо. Продолжайте пожалуйста, у вас очень хорошо получается!!!
@antoxashow58812 жыл бұрын
Фон стал очень красивым и стильным, со всем полностью согласен, за этот год очень сильно проработал эти моменты!❤️🔥
@JuliaPetersVocalCoach
2 жыл бұрын
Благодарю вас!
@user-os9hk9im8k2 жыл бұрын
Спасибо большое Юлия! Это действительно 5 суперсоветов!!!
@elisheva16113 ай бұрын
Спасибо!
@user-qy5qz6qw9b Жыл бұрын
Благодарю 💐 Видео очень полезное ! Обязательно буду использовать 💓
@antoxashow58812 жыл бұрын
Вот, а я кайфанул) Был отчётный концерт.. Как раз боялся сделать ошибку, и вот вышел, начал трястись голос, потому что поддержка отказалась работать)😂 Теперь нечего бояться, потому там я опозорится решил до конца, и сделал это) На самом деле в тот момент, я мало занимался и плохо чувствовал контроль.. В итоге понимал, что могу сломаться) Но для первого раза класс! Огонь! Зато сегодня посмотрел выпуск с собой наконец-то, переживал я прямо с перебором во время записи, очевидно, правда на данный момент замечаю, что и в этом аспекте я стал лучше)😅 Спасибо за Ваш труд, Юлия Викторовна!❤️🔥
@JuliaPetersVocalCoach
2 жыл бұрын
Антон, какой ты молодец! Во- первых, что собрал свои страхи и победил их, а во-вторых, что такой позитивный! Это очень важно по жизни - принимать себя любого. А публике сложно угодить, каких бы высот ни достиг, найдутся те, кто скажут гадости! Лично я тобой восхищаюсь, так держать 👍🏻
@antoxashow5881
2 жыл бұрын
@@JuliaPetersVocalCoach Спасибочки)
@Kostromish Жыл бұрын
Спасибо большое за полезный урок. У меня есть такая проблема. Буду справлятся опираясь на ваши советы.
@lukhovchanka Жыл бұрын
Спасибо за советы
@victoriacheretovich38062 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@anastasiaponomareva88798 ай бұрын
Спасибо Вам большое! Со мной на сцене однажды произошла небольшая паническая атака, я совладала с собой и закончила концерт, но с тех пор концерты для меня - не любовь, как раньше, а пытка... Петь и сейчас обожаю, но на концертах волнение выражается очень сильно физически: боли в шее и голове, уменьшение чувствительности правой части головы (видимо, у меня вообще справа какой-то зажим и даже в обычной жизни левая часть головы будто более органично ощущается, а при стрессе это усиливается в разы), и у меня есть огромный страх (я понимаю, что именно этот страх мне и мешает!..) - это что меня может парализовать на сцене, что вдруг парализует эту пресловутую правую часть головы, и ещё что вдруг я потеряю сознание или вообще умру на публике... 😳 То есть не страх ошибки на публике, а именно этот страх! В общем, приятного мало 🤪
@psy_kvant6 ай бұрын
Мне было полезно, благодарю, я психолог, которая хочет петь, и урок важен мне
@JuliaPetersVocalCoach
6 ай бұрын
У меня сейчас проходит бесплатный вокальный марафон, присоединяйтесь!
@user-lv5jh3kt7d Жыл бұрын
Спасибо
@user-N17104 ай бұрын
Часто приходится петь вещи, на подготовку которых даётся несколько дней или большой объем, который не удаётся выучить полностью. Если дома какие-то части удаётся успешно прочитать с листа, то на месте от волнения перестаю слышать интервалы, не хватает дыхания, и тд. А так как это григорианский хорал без особой мелодической основы, то спокойствие крайне необходимо. Вместо этого периодически панические атаки. Каждый раз не знаю буду ли спокойна или начнётся!
@Dina_i_frends Жыл бұрын
А я пошла заниматься месяц назад , и меня записали на конкурс . Песня сырая , я не до конца понимаю как ее спеть , в некоторых местах еще и недоучена . И что из этого выйдет ... чисто получить опыт , незнаю как я с этим справлюсь . Конкурс через 4 дня .
@user-xc5kk4zw6j
Жыл бұрын
Здравствуйте! Интересно послушать ваш опыт, как все прошло?
@Dina_i_frends
Жыл бұрын
@@user-xc5kk4zw6j Здравствуйте , без косяков не обошлось , в конце на последнем припеве сбилась с музыки , но допела до конца ) А вообще пока ждала выхода и уйти хотела и плакала , переживала . Успокаивала себя всяко разно . В итоге помогло 1. Осознание что я живу лишь раз и это всего лишь интересный опыт , меньше ВАЖНОСТИ! Я не профессионал . 2. Даже если я плохо спою , зато я красивая 😂 3. Вспоминала подругу , которой медведь на ухо наступил но она вылезла на сцену и пела никого не стесняясь и получала от этого удовольствие . Значит и мне можно . 4 Я разрешаю себе , мне можно ! Спеть как могу . И самое главное что мне помогло побороть наконец страх , волнение и убрать адреналин , хотя бы на 90% это я сказала себе : Я получаю Кайф от страха ! Я получаю кайф от страха . И мне стало легче . Я вышла и спела . Хорошо еще было то что свет от софитов светил так ,что я никого не видела в зале . Спела неплохо для первого раза . И самое главное я поборала свой страх и вышла , а это был мой сильнейший страх с детства . И по итогу - мне понравилось ! 😊
Пікірлер: 22
*Является ли страх сцены и вашей проблемой?* 00:00 Как не бояться сцены 00:12 Про алкоголь перед выступлением 01:28 Страх публичных выступлений с точки зрения психологии. Страх ошибки 03:18 «Кто я?», «Почему я пою?» 05:00 Моя история 06:10 Что я сделала, чтобы побороть свой страх 07:15 5 эффективных упражнений, чтобы побороть страх сцены 07:32 1 упражнение: добавьте физическую активность 08:20 2 упражнение на расслабление 08:50 3 упражнение: ритмичное дыхание 09:57 4 упражнение: представить свое лучшее выступление 10:55 5 упражнение: верьте в себя и наслаждайтесь мгновением
Глубоко и многосторонне раскрыта тема❤️🔥 благодарю от всего сердца!
Видео было оооооочень полезным. Бооооольшое спасибо. Продолжайте пожалуйста, у вас очень хорошо получается!!!
Фон стал очень красивым и стильным, со всем полностью согласен, за этот год очень сильно проработал эти моменты!❤️🔥
@JuliaPetersVocalCoach
2 жыл бұрын
Благодарю вас!
Спасибо большое Юлия! Это действительно 5 суперсоветов!!!
Спасибо!
Благодарю 💐 Видео очень полезное ! Обязательно буду использовать 💓
Вот, а я кайфанул) Был отчётный концерт.. Как раз боялся сделать ошибку, и вот вышел, начал трястись голос, потому что поддержка отказалась работать)😂 Теперь нечего бояться, потому там я опозорится решил до конца, и сделал это) На самом деле в тот момент, я мало занимался и плохо чувствовал контроль.. В итоге понимал, что могу сломаться) Но для первого раза класс! Огонь! Зато сегодня посмотрел выпуск с собой наконец-то, переживал я прямо с перебором во время записи, очевидно, правда на данный момент замечаю, что и в этом аспекте я стал лучше)😅 Спасибо за Ваш труд, Юлия Викторовна!❤️🔥
@JuliaPetersVocalCoach
2 жыл бұрын
Антон, какой ты молодец! Во- первых, что собрал свои страхи и победил их, а во-вторых, что такой позитивный! Это очень важно по жизни - принимать себя любого. А публике сложно угодить, каких бы высот ни достиг, найдутся те, кто скажут гадости! Лично я тобой восхищаюсь, так держать 👍🏻
@antoxashow5881
2 жыл бұрын
@@JuliaPetersVocalCoach Спасибочки)
Спасибо большое за полезный урок. У меня есть такая проблема. Буду справлятся опираясь на ваши советы.
Спасибо за советы
Спасибо ❤️
Спасибо Вам большое! Со мной на сцене однажды произошла небольшая паническая атака, я совладала с собой и закончила концерт, но с тех пор концерты для меня - не любовь, как раньше, а пытка... Петь и сейчас обожаю, но на концертах волнение выражается очень сильно физически: боли в шее и голове, уменьшение чувствительности правой части головы (видимо, у меня вообще справа какой-то зажим и даже в обычной жизни левая часть головы будто более органично ощущается, а при стрессе это усиливается в разы), и у меня есть огромный страх (я понимаю, что именно этот страх мне и мешает!..) - это что меня может парализовать на сцене, что вдруг парализует эту пресловутую правую часть головы, и ещё что вдруг я потеряю сознание или вообще умру на публике... 😳 То есть не страх ошибки на публике, а именно этот страх! В общем, приятного мало 🤪
Мне было полезно, благодарю, я психолог, которая хочет петь, и урок важен мне
@JuliaPetersVocalCoach
6 ай бұрын
У меня сейчас проходит бесплатный вокальный марафон, присоединяйтесь!
Спасибо
Часто приходится петь вещи, на подготовку которых даётся несколько дней или большой объем, который не удаётся выучить полностью. Если дома какие-то части удаётся успешно прочитать с листа, то на месте от волнения перестаю слышать интервалы, не хватает дыхания, и тд. А так как это григорианский хорал без особой мелодической основы, то спокойствие крайне необходимо. Вместо этого периодически панические атаки. Каждый раз не знаю буду ли спокойна или начнётся!
А я пошла заниматься месяц назад , и меня записали на конкурс . Песня сырая , я не до конца понимаю как ее спеть , в некоторых местах еще и недоучена . И что из этого выйдет ... чисто получить опыт , незнаю как я с этим справлюсь . Конкурс через 4 дня .
@user-xc5kk4zw6j
Жыл бұрын
Здравствуйте! Интересно послушать ваш опыт, как все прошло?
@Dina_i_frends
Жыл бұрын
@@user-xc5kk4zw6j Здравствуйте , без косяков не обошлось , в конце на последнем припеве сбилась с музыки , но допела до конца ) А вообще пока ждала выхода и уйти хотела и плакала , переживала . Успокаивала себя всяко разно . В итоге помогло 1. Осознание что я живу лишь раз и это всего лишь интересный опыт , меньше ВАЖНОСТИ! Я не профессионал . 2. Даже если я плохо спою , зато я красивая 😂 3. Вспоминала подругу , которой медведь на ухо наступил но она вылезла на сцену и пела никого не стесняясь и получала от этого удовольствие . Значит и мне можно . 4 Я разрешаю себе , мне можно ! Спеть как могу . И самое главное что мне помогло побороть наконец страх , волнение и убрать адреналин , хотя бы на 90% это я сказала себе : Я получаю Кайф от страха ! Я получаю кайф от страха . И мне стало легче . Я вышла и спела . Хорошо еще было то что свет от софитов светил так ,что я никого не видела в зале . Спела неплохо для первого раза . И самое главное я поборала свой страх и вышла , а это был мой сильнейший страх с детства . И по итогу - мне понравилось ! 😊