5 Tipps um deine Bergfahrskills zu verbessern

Спорт

Du kommst einfach nicht gut über die Berge? Patrick hat euch einige Basic Skills zusammengestellt, die euch helfen eure Bergfahrkünste zu verbessern und euch zu waschechten Bergziegen machen.
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Пікірлер: 117

  • @gcnaufdeutsch
    @gcnaufdeutsch8 күн бұрын

    Welcher Anstieg hat euch zuletzt so richtig zum Fluchen gebracht?

  • @sindbadderseefahrer2729

    @sindbadderseefahrer2729

    8 күн бұрын

    Sa calobra bei 35 Grad

  • @thomasreichert4751

    @thomasreichert4751

    8 күн бұрын

    Am Gaviapass von Ponte di Legno hoch im Rahmen meiner Bikepacking Tour

  • @GhostX42

    @GhostX42

    8 күн бұрын

    Belpberg - teilweise 19% Steigung. Zu warme Kleidung.

  • @N1ghT2003

    @N1ghT2003

    8 күн бұрын

    meine Treppen in den 4. Stock, vollgeladen mit meinen Einkäufen.

  • @crashbo05

    @crashbo05

    8 күн бұрын

    Der Napf in der Schweiz, mit einem Gravelbike.

  • @stevenkrol7934
    @stevenkrol79348 күн бұрын

    Cool das wir jetzt zwei geile Deutsche Kanäle zum Thema haben, danke!

  • @steffenschwickert

    @steffenschwickert

    7 күн бұрын

    RTF und wer ist der zweite?

  • @Marti.n_94
    @Marti.n_948 күн бұрын

    Richie & Tobi starten auf ihrem eigenen Kanal durch, GCN auf Deutsch macht auch weiter...Schöner gehts nicht! 😁👍🏼

  • @STRASSENPROVOKANT

    @STRASSENPROVOKANT

    8 күн бұрын

    Leider sind es trotzdem immer die gleichen Videos. Schade, aber das sagte ja Tobi auch bereits.

  • @manuelbrico

    @manuelbrico

    7 күн бұрын

    Wie heißt der Kanal von Tobi und Richie?

  • @Ingenieur-Ente

    @Ingenieur-Ente

    7 күн бұрын

    Such mal RTF

  • @TimCamin

    @TimCamin

    7 күн бұрын

    Tobi und Richie

  • @markus512

    @markus512

    7 күн бұрын

    @@manuelbricoRTF

  • @rovieh7638
    @rovieh76388 күн бұрын

    Du machst das echt extrem gut, wenn man bedenkt, dass du erst damit angefangen hast. RTF und GCN sehr geil, genug zum schauen 😊

  • @thowit
    @thowit8 күн бұрын

    Wow, patrick du machst das echt gut! Freu mich schon auf weitere videos

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    7 күн бұрын

    Vielen Dank 😊!

  • @Hannesonbikes
    @Hannesonbikes8 күн бұрын

    Ich finde, du machst das schon richtig gut, Patrick 👍🏼

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    7 күн бұрын

    Danke 😊

  • @CosimoSecundus
    @CosimoSecundus8 күн бұрын

    CGN hat mit Richi und Tobi stark aufgehört, und fängt jetzt wieder mit Patrick stark an, sehr schön!

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    6 күн бұрын

    Danke 😊

  • @mathiaskleber8335
    @mathiaskleber83358 күн бұрын

    Helme - mach mal was über Helme: Wie wirksam sind diese Rotationsschutzmechanismen? Haben Profis alle sowas? Bieten die krassen Aerohelme überhaupt Schutz, grade bzgl. Rotation?

  • @WaechterDerNacht
    @WaechterDerNacht5 күн бұрын

    Die letzte GCN-Show gesehen. Das war schon echt gut für die erste Show. Aber auf dem Rad wirkst du schon fast wie ein gestandener Profi-Presenter! Sehr guter Start und bin gespannt auf weitere Videos!

  • @alexa.484
    @alexa.4842 күн бұрын

    Sehr schweres Erbe, aber guter Einstieg! Potential ist sowas von da! Freu mich auf mehr 👍💪🚴

  • @johannesfreudenberg4172
    @johannesfreudenberg41726 күн бұрын

    Schön das auch hier weiter geht ❤ Man sieht nur noch Canyon Räder ,krass wie die den Markt beherrschen…Gibt doch so viele andere schöne Räder,da bleibt die Individualität irgendwie auf der Strecke 😏Aber jeder so wie er mag,Ride free😊

  • @leelaa219
    @leelaa2196 күн бұрын

    Du machst das super! Vielen Dank. :)

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    6 күн бұрын

    Danke 😊

  • @schillol
    @schillol8 күн бұрын

    Servus, schön rund um Ostheim gefahren. Da bin ich auch oft unterwegs. Deine Moderation ist gut bei den Video 👍🏻

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    7 күн бұрын

    Schöne Gegend da ja 😊

  • @GhostX42
    @GhostX428 күн бұрын

    Mont Ventoux - wir sehen uns im Oktober.

  • @tobiasbuhler3850
    @tobiasbuhler38508 күн бұрын

    Würde gerne mal ein Video über Kettenwachs sehen

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    8 күн бұрын

    Mehr Kettenwachs 📝...ist notiert!

  • 8 күн бұрын

    😂

  • @markus1245

    @markus1245

    8 күн бұрын

    😂

  • @mariarosen5904

    @mariarosen5904

    7 күн бұрын

    😂

  • @markus512

    @markus512

    7 күн бұрын

    @@gcnaufdeutschdas war ironisch gemeint.😉

  • @marcohuber4887
    @marcohuber48878 күн бұрын

    Cool - weiter so 😊🎉

  • @SteffenGoetze
    @SteffenGoetze5 күн бұрын

    Gutes Video! 🙌 Toll gemacht 👍 Wichtig: Gute Untersetzung!

  • @danysnf1467
    @danysnf14678 күн бұрын

    Top video danke 🎉

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Bitte 😁

  • @susi131
    @susi1318 күн бұрын

    Beim Bergfahren macht bei mir die Zyklusphase einen enormen Unterschied. Hier im Berliner Umland haben wir ja sowieso eher Hügel als Berge, aber ich bin schon mermals bereits kurz nach Beginn eines Hügels eingebrochen, den ich sonst unter gleichen Bedingungen easy hochgekommen bin. Irgendwann ist mir dann mal aufgefallen, dass das immer in den Tagen vor oder kurz nach Beginn der Menstruation passiert. Seitdem suche ich mir in den Phase immer flachere Strecken raus, da macht sich das weniger bemerkbar.

  • @Alfi-rp6il

    @Alfi-rp6il

    8 күн бұрын

    Das ist leider ein im Radsport sorgsam umgangenes Thema. Ich kann dir da aber eine Empfehlung nennen: Die frühere Weltklasse-Cyclocross-Fahrerin Nikki Brammeier (früher Harris) äußert sich sehr pronounciert und qualifiziert zu diesem Thema. Leider habe ich den Link nicht gespeichert, aber recherchiere doch mal nach You-Tube-Videos von GCN (das Original auf Englisch, nicht den deutschen Abklatsch), da macht sie als Ko-Kommentarin einige glaub ich wichtige Aussagen dazu. Als Mann kann ich da wenig mitreden, deshalb der Verweis, aber ich weiß 100%, 1. daß es eine Auswirkung hat 2. daß die aber sehr, sehr unterschiedlich ausfällt. Ich meine Maleika Mihambo hat sich auch mal dazu geäußert, kann mich aber auch gewaltig vertun.

  • @susi131

    @susi131

    8 күн бұрын

    @@Alfi-rp6il Danke dir, schaue ich mir mal an. Ich mache das ganze vor allem aus Spaß und nicht für irgendwelche Wettkämpfe, deshalb ist es für mich kein großes Problem, weil ich ja weiß in welcher Zyklusphase ich mich befinde und meine Routen dementsprechend anpassen kann und dann auch nicht so frustriert bin, wenn es mal nicht so klappt mit der Leistung. Aber ich habe auf jeden Fall eine Heidenrespekt vor Leistungssportlerinnen bei denen die Wettkämpfe ja nicht um den Zyklus herumgeplant werden können.

  • @Alfi-rp6il

    @Alfi-rp6il

    8 күн бұрын

    @@susi131 Wie gesagt, ein schwieriges Thema. Und das ist jetzt schon fast ein Stich ins Wespennest. In den "schweren" Fällen muß, besser: müsste man eigentlich tatsächlich "herumplanen", nur sind im Profisport nicht alle damit so glücklich. Da sind in Sachen sportlergerechter Betreuung im Umfeld leider einige Defizite zu beklagen. Also behilft man sich mit allen möglichen kleinen Hilfsmitteln, die dann auch schonmal in Richtung Doping abgleiten, wie bspw. Hormongaben. Einfach Möglichkeit: die Pille. Es gibt aber Hinweise, daß die die Leistungsfähigkeit einschränkt. Und das dann natürlich längerfristig. Und beim Herumplanen läuft es natürlich genau anders rum: Nicht die Wettkämpfe werden um die Periode herumgeplant, sondern die Periode um die Wettkämpfe. Sehr praktisch aber im Höchstmaße traurig und problematisch ist etwas anderes: Durch die heftige Hungerei im Ausdauersport kriegen viele Frauen überhaupt keine Periode mehr. Du hast da ein verdammt brisantes Feld angesprochen... Gut, betrifft halt "nur" die Hochleistungssportlerinnen. Viel Spaß noch mit deinem Hobby!

  • @silberfisch1968
    @silberfisch19685 күн бұрын

    Schön auf der hohen Straße rumgefahren. Eine meiner Lieblingsstrecken rund um Frankfurt 👍

  • @fant0.01FN
    @fant0.01FN8 күн бұрын

    sehr gut gemacht

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    7 күн бұрын

    Danke 😊

  • @lildoggo742
    @lildoggo7428 күн бұрын

    Schritt 1) Überhaupt erstmal ein Berg in meiner Gegend finden😬

  • @frenzy8539

    @frenzy8539

    8 күн бұрын

    Können gerne tauschen

  • @lildoggo742

    @lildoggo742

    8 күн бұрын

    @@frenzy8539 Zu viele Berge?🤣

  • @frenzy8539

    @frenzy8539

    7 күн бұрын

    @@lildoggo742 Oberbayern, also ja. Und mit 100kg macht das nicht immer so viel Spaß. 😂 Letztens hat mich oben jemand gefragt ob er mir einen Krankenwagen rufen so.

  • @stephanmunz2692
    @stephanmunz26928 күн бұрын

    1:09 ja, wenn kennt nicht den großen Stuhl an der "Hohen Straße"? Danke für das video!

  • @mR.pHonkY.
    @mR.pHonkY.8 күн бұрын

    …endlich, weiter geht es 🚴💨🫶

  • @twillamazilla7832
    @twillamazilla78327 күн бұрын

    Herzlich willkommen, Patrick!

  • @patrickhaller4201

    @patrickhaller4201

    6 күн бұрын

    Danke 😊

  • @philipl.3067
    @philipl.30678 күн бұрын

    Irgendwie kommt mir die stimme so bekannt vor, aber dann doch wieder nicht 😅. Freut mich das es weiter geht - wenn auch noch etwas ungewohnt 👍

  • @olishobbyscene1643
    @olishobbyscene16437 күн бұрын

    Hehe - "Achtet am Berg darauf, dass ihr nicht zuviel Gewicht mitschleppt ..." - muss mal schauen, wie ich dann meine "Wampe" vorher abschnalle 😂😂😂 Bin der Typ "zu klein für mein Gewicht" und trotzdem mit Spaß auf dem Rad

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Spaß haben ist doch die Hauptsache!

  • @a12i9
    @a12i96 күн бұрын

    Ich wünsche mir mal ein Video über unterschiedliche Schaltungen und deren Übersetzung🙂

  • @MichaelGiersbeck
    @MichaelGiersbeck8 күн бұрын

    "Kadenz um 80U" Ich persönlich habe festgestellt, daß ich immer _über_ 80U bleiben sollte - zumindest solange ich reintrete, was ich gerade auf Dauer treten kann. Dein Ratschlag: >>Tretet, was sich für euch gut anfühlt!

  • @WilliS1651686868
    @WilliS16516868687 күн бұрын

    Meine top 3 Tipps fürs Bergfahren: 1. hohe VO2max 2. hohe FTP 3. wenig Gewicht

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Wenn es nur immer so einfach wäre 😁

  • @user-vx9mo3ss8b
    @user-vx9mo3ss8b8 күн бұрын

    Darf ich Fragen was für eine Satteltasche du an deinem Aeroad hast?

  • @rik.erhardson

    @rik.erhardson

    8 күн бұрын

    Nein, natürlich nicht.

  • @chainbreaker7391

    @chainbreaker7391

    8 күн бұрын

    NEIN!!!

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Nein! Nur Spaß! Das ist die Ortlieb Micro-Bag: www.ortlieb.com/de_de/micro-bag+F9664

  • @traxtrail864
    @traxtrail8647 күн бұрын

    Könntet ihr mal ein Video machen, wie man am besten sein Rennrad sauber macht?

  • @Malleluxusgirllarissa

    @Malleluxusgirllarissa

    6 күн бұрын

    Mit putzen

  • @traxtrail864

    @traxtrail864

    6 күн бұрын

    @@Malleluxusgirllarissa Lustig

  • @mboretzki
    @mboretzki8 күн бұрын

    Ich hab nen Dieselmotor, da zählen 80 RPM am Berg schon beinahe zu "high cadence" 😅

  • @konstantinsteiger2104
    @konstantinsteiger21042 күн бұрын

    Ihr sagt ja man sollte am Berg mit ein zrittfrequenz von ca 80 fahren. Wie hoch sollte die trittfrequenz denn normalerweise sein?

  • @Michael-kh4js
    @Michael-kh4js8 күн бұрын

    Mit einem Garmin Radcomputer braucht du keine Route zu planen um denAnstieg angezeigt zu bekommen 😊

  • @user-sl7ts6xh2z

    @user-sl7ts6xh2z

    8 күн бұрын

    Macht der Wahoo ebenfalls ohne Routenplanung

  • @olishobbyscene1643

    @olishobbyscene1643

    7 күн бұрын

    Climb Pro ...

  • @aflyingmachine
    @aflyingmachine8 күн бұрын

    Schickes canyon

  • @alexontour9753
    @alexontour97538 күн бұрын

    0:49 dieser "kleine" Anstieg zur Hohen Straße sieht so harmlos aus, zieht sich aber ewig...

  • @StefanB1982
    @StefanB19827 күн бұрын

    Alp d'Huez aber "nur" auf Zwift...🤭😉 Aber trotzdem nicht ohne

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Was heißt hier "nur"? Starke Leistung!

  • @hauslebauer3645
    @hauslebauer36456 күн бұрын

    @gcnaufdeutsch: macht doch mal ein video, indem ihr ein Einsteigerrennrad z.b. das Rose Pro SL105 mit einem Rennrad für ca. 3000€ und mit einem für ca. 6000€ vergleicht. Ist es schneller, was ist besser usw. Danke

  • @Der_Richiee
    @Der_Richiee8 күн бұрын

    Die Bots 😂

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Du denkst du bist schnell? Die Bots sind schneller!

  • @steffenschwickert
    @steffenschwickert7 күн бұрын

    Wurde der presenter aus Richie per KI generiert?

  • @kurtik9309
    @kurtik93095 күн бұрын

    Mit einem neuen Gesicht, fängt der Kanal also wieder bei Null (oder sogar leicht darunter) an. Also dann bis in ~5 Jahren🤷🏽‍♂️ Demnächst kommt dann Essen bevor Hunger und vor allem Trinken bevor Durst. Da mit gehen bestimmt 5 bis 8 Minuten🤔

  • @patrickbuchmann3144
    @patrickbuchmann31443 күн бұрын

    Kennt jemand die Satteltasche?😅

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    2 күн бұрын

    Das ist die Micro-Bag von unserem Partner Ortlieb 😁

  • @ztragnob
    @ztragnob8 күн бұрын

    Nützt alles nix wenn du mit fast 190 cm 20 kg mehr als die anderen wiegst..

  • @axelbeckmann8605

    @axelbeckmann8605

    8 күн бұрын

    Tja, leider. Aber Berg runter dann!

  • @mindsmartie8975

    @mindsmartie8975

    8 күн бұрын

    Yep, 193 und locker 20 mehr als die Kumpels. Man lernt sich bei Anstiegen zu entspannen 😂

  • @MichaelGiersbeck

    @MichaelGiersbeck

    7 күн бұрын

    Ein großer Mensch tritt doch auch mehr Watt! Und alles ist relativ ... Ich kann die Wattzahlen von Tobi treten (die von Richie aber absolut nicht), habe indes dummerweise Walscheid-Format. Und der Max tritt möglicherweise noch 3 W mehr rein ... Man bringt sich selbst so schnell hoch, wie man kann - reicht das nicht? Gewichtsparen bringt nur etwas im Wettkampf mit Anderen. Ich fahre ganz einfach _immer_ mit Träger und schwerem Schloß hoch, da kann ich auch gut meine Zeiten vergleichen. Und mit 10 % mehr Gewicht dank Einkäufen fährt man halt 13,5 statt 15.

  • @ztragnob

    @ztragnob

    7 күн бұрын

    @@MichaelGiersbeck du trittst aber nicht proportional mehr Watt. Sprinter leiden ja auch immer bei den Bergetappen und sind manchmal nur froh wenn sie es im Zeitlimit ins Ziel schaffen.

  • @MichaelGiersbeck

    @MichaelGiersbeck

    7 күн бұрын

    @@ztragnob Man muß ja nicht einmal "proportional mehr Watt" treten. Bei 7 kg Rad muß der 100 kg schwere Fahrer am Berg nur 88 % mehr treten als der 50 kg schwere, obwohl er 100 % mehr wiegt! Sprinter sind allgemein kräftiger. Eine Bergziege in Walscheids Größe hätte eher 80 kg. Beim Sprint sind mittelgroße bis große Fahrer im Vorteil, da Aero mehr Rolle spielt - und der Luftwiderstand steigt nicht mit der Größe an. Am Berg aber zählen Watt pro kg Systemgewicht - da kann ein dünnerer 190er durchaus so geeignet sein wie ein Jockey von 165. "Nützt alles nix" ist aber eh keine sinnvolle Antwort. Wir wollen ja schneller den Berg hoch und nicht Bergetappen auf TdF gewinnen - was mit meinen 55 Jahren wohl nix mehr wird ...

  • @digitalerandale8588
    @digitalerandale85888 күн бұрын

    Und alles wieder von vorn.... 😒

  • @Cid0484

    @Cid0484

    8 күн бұрын

    Als Moderator scheint er ein Naturtalent zu sein, aber mein erster Gedanek bei der Vorstellung war schon "bitte nicht wieder Themen zum zehnten Mal aufwärmen" (mit Mutterkanal zusammen vermutlich nicht mal arg übertrieben mit den zehn Mal) und dann kommt so ein Video 🤦‍♂

  • @borsenchecker1823
    @borsenchecker18238 күн бұрын

    Ja aber, den Kanal ohne die beiden kannst eigentlich einstampfen. Kein vergleich

  • @twillamazilla7832

    @twillamazilla7832

    7 күн бұрын

    Die haben auch klein angefangen und mussten sich auch erstmal einspielen, bis alles flüssig lief.

  • @borsenchecker1823
    @borsenchecker18238 күн бұрын

    Ich brauche ein leichteres Rennrad ca. 20 kg leichter wie mein bike mit 8,6 kg. Hilft mir mal

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    Es wird Zeit dass ein Hoverbike entwickelt wird!

  • @borsenchecker1823

    @borsenchecker1823

    7 күн бұрын

    @@gcnaufdeutsch kein Spaß im Prinzip gibt es das schon. Gibt zum drauf stehen schon Teile die schweben und in Dubai gibt es fliegende Taxis

  • @Alfi-rp6il
    @Alfi-rp6il8 күн бұрын

    Ich habe nur eine einzige Frage: Wenn es richtig ist, am Berg eine TF von 80 zu haben, warum fährst du dann im Video die ganze Zeit Frequenzen zwischen 60 und 70?

  • @MichaelGiersbeck

    @MichaelGiersbeck

    8 күн бұрын

    Ich glaube, Du beziehst Dich auf den Wiegetritt (habe selber die Kadenz nicht nachgezählt). Da sind 60 bis 70U schon hoch.

  • @Alfi-rp6il

    @Alfi-rp6il

    8 күн бұрын

    @@MichaelGiersbeck Nein, nein. Auch im Sitzen kommt er selten über 70 - und ICH habe nachgezählt.

  • @MichaelGiersbeck

    @MichaelGiersbeck

    8 күн бұрын

    @@Alfi-rp6il Das ist dann in der Tat schräg. Denn radfahren sollte der Patrick ja können - jedenfalls nicht schlechter als wir Hobbyfahrer ...

  • 8 күн бұрын

    Vielleicht ist das seine beste Kraftübertragung. Bei niedriger Kadenz kommt mehr Kraft aus den Beinen. Im Training macht man beides in Intervallen: niedrige Kadenz als Krafttraining oder hohe Kadenz für Speed.

  • @MichaelGiersbeck

    @MichaelGiersbeck

    8 күн бұрын

    Das Thema des Videos ist aber das "wirtschaftliche" Bewältigen langer Anstiege. Die "Vorteile" von Fixies bleiben davon unbenommen.

  • @mindsmartie8975
    @mindsmartie89758 күн бұрын

    Aufgewärmte Themen sind gut für den neuen Presenter zum Üben, aber echt eine irre nervige Sache für den geneigten Zuseher des Kanals. Man könnte es auch Unverschämtheit oder ideenlos nennen….

  • @BourNes3k
    @BourNes3k8 күн бұрын

    :-) Stell dich doch erstmal vor, bubb :-)

  • @lh4465

    @lh4465

    8 күн бұрын

    Hat er doch bereits :) Patrick Haller kannst auch Googeln :) Bub 😎

  • @gcnaufdeutsch

    @gcnaufdeutsch

    7 күн бұрын

    In der letzten Ausgabe der GCN auf Deutsch Show am Dienstag hat Patrick sich vorgestellt 😉

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