1 завтрак ( 400 г творог 3 столовой ложки,
15% сметаны, 1 чайная ложка меда, бананы и хурма)
2 завтрак (4 столовой ложки овсяные хлопья,
1 столовая ложка чиа, 200 мл молока, мёд по вкусу, бананы и киви)
3 завтрак ( чечевица 40гр, вода 80гр, творожный сыр, огурцы, помидоры, зелень)
4 завтрак ( 2 яйца, один лаваш, авокадо, помидоры, тыквенные семечки, соль и специи по вкусу, зелень)
5 завтрак ( 4 кусочки батона либо любого хлеба, масло гхи либо оливковое масло, соль и специи, сушёный чеснок, авокадо, помидоры и тыквенные семечки)
#қазақшарецепт #едабезвреда #кулинария #ппрецепты #ешьихудей #завтрак #завтракза5минут #завтракизяиц #завтракдляпохудения #завтракдлявсейсемьи #завтракрецепты #ппзавтрак
• Меренголы қызылша руле...
• Идеальный завтрак как ...
• Мастер класс сәбіз бен...
• Витаминные ПП салаты д...
• Ең оңай чизкейк рецебі...
• Үш күн бойы тоқтамай ж...