5 نصائح مهمة ببداية الكيتو دايت لحرق الدهون العنيدة
5 نصائح مهمة ببداية الكيتو دايت لحرق الدهون العنيدة
-من المهم جداً تطبيق نظام الكيتو دايت بشكلة الصحي والصحي لتفادي الاعراض المزعجة التي قد تحدث ببداية النظام، ايضاً بتحقيق الاهداف من ناحية التخلص من الدهون المخزنة داخل الجسم.
-من اهم النصائح قبل البدء بالكيتو دايت:
1-تقليل النشويات بالتدريج
2-عدم الصيام باول ايام الكيتو
3-رفع كمية الدهون باول اسبوعين
4-تناول الخميرة الغذائية، خل التفاح العضوي، الخضار، الليمون، الاملاح
5-تناول الاغذية الغنية بالمغنيسيوم او على شكل مكمل.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
Пікірлер: 143
اني نزلت على الكيتو دايت ١٥ كيلو خلال شهرين وعالجني من تكيس المبايض بس صرت حامل بتؤام ولدت قبل سنه ونص وزدت ٢٠ كيلو وهسه ماكدر ارجع للكيتو ونفسيتي زفت ساعدوني
السلام عليكم دكتور محمد الف الف شكر ع جميع مقاطعك كنت اعاني من ثبات في الوزن بسبب مقاومة الانسولين واتبعت كلامك عن الكيتو وطبقته بالشكل الصحيح والحمد لله نزلت في الوزن بديت اتحكم في وزني بديت اعرف وش اكل من اكل لايضرني تخلصت من الوزن الزايد والاهم القولون ارتحت منه بشكل كبير جدا فالف شكر دكتور محمد
النصائح تدفعني للأمام، لكن للأسف بعد نزول عشرة كيلوات ، ثبت وزني منذ شهرين!
دكتور ياريت حلقة عن التخلص من إدمان السكر أنا كنت كيتو ولله الحمد نزلت من120ل80 كيلو بس إدمان السكر رجعلي وخرجت من الكيتو وزاد وزني 10كيلو
السلام عليكم انا عندي سكر نوع ثانني من عشر سنوات وقرااته عاليه جد تقريبا ٥٠٠ واعلى الاطباء بالعراق مجرد ادويه لااكثر لكن بفضل الله وفضلك بعد متابعتك عملت كيتو استقر جدا والتراكمي نخفض من عشره الى ثمانيه بشهرين لكن للاسف هبوط بالسكر بيحصل عندي فان تناولت جزء من نشويات قليله يرتفع فوق ٢٠٠فما ألحل ربي يوفقك
المشكلة ان نظام الكيتو هو نظام حياة متى ما خرجت منه ستلاحظ زيادة بالوزن مباشرة.
أنا عملت من خمس سنوات تقريبن وكتير رتحت نزل وزني 16كيلو وضغطي صار احسن بس صار عندي التهاب بدم وصار عندي كتام قوي جدن ايش لسبب وكيف اتفاده هل موضوع بدي ارجع ابلش بالنظام إن شالله
أنا عملت من خمس سنوات تقريبن وكتير رتحت نزل وزني 16كيلو وضغطي صار احسن بس صار عندي التهاب بدم وصار عندي كتام قوي جدن ايش لسبب وكيف اتفاده هل موضوع بدي ارجع ابلش بالنظام إن شالله
ماهي الخميرة البيرة اللي بتيجي من المخبز
كيف أتخلص من الانتفاخ جربت خل التفاح مانفع 😅
باالله انا ماني قادره اترك الحلويت وسكريات مريضة سكر وضغط لو سمحت يادكتور ساعدني عمري ٥٥ سنه وزني ٥٧ كيلو عندي كرش بالله ارفعوا التعليق علشان يشوفه الدكتور وسووا لايك
كنت ماشي على الكيتو والصيام وخير من الله لكن تورطت وخرجت وبصعوبة قدرت ارجع ورجعت بصورة مباشرة كيتو وصيام متقطع من اول يوم والحمدلله مسيطر ومرتاح جدا
بارك الله فيك 🌺🌺
الله يسعدك استمر ع المعلومات المفيده الله يكتب اجرك
جزاكم الله خير... بوركت
شكرا لشخصك الكريم جزاك الله خير 💕💕💕
الله يجزاك الخير يجعلو في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكرا دكتور
يعطيك الف عافيه